神武60级装备属性:给背部与颈部的推油按摩方法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 18:57:49
推油按摩简单容易掌握,推油按摩不但能延缓肌肤衰老,而且促进血液循环,美容肌肤,下面来简单介绍一下推油按摩的方法:
1.先将油擦在颈部,一直沿着涂到背部。之后用一只大拇指,沿颈部一次一边,平均地指压。
2.在脊椎的一起同时用大拇指,从颈部下方沿著脊椎按下。
3.按摩背部的时后,压距脊椎1公分处。快速地按能达到刺激的功效,缓慢地则有助松弛。
4.按到尾骨的时后即完成第一阶段。之后照刚才的方式按脊椎的另一变,指压的点尽量平行。
5.两只拇指分开按在脊椎的两侧,往下向外慢慢地移动。从尾椎开始按到颈部下方为止。目地是缓慢地从指压点散发能量。
6.用揉捏的方式按摩肩膀。目地是消除肩膀累积的压力。
7.大拇指压在脊椎的两侧,在距脊椎1公分左右处,轻轻地往下按压。从颈部的下方开始,与第5步相反,按到尾椎为止。
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