洪姓的来源:最最简单实用的健康操献给大家
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/26 15:35:49
〖健身锻炼〗最最简单实用的健康操献给大家,可以照著做喔!2012年02月09日 星期四 11:20
不知道是誰製作的,謝謝他/她. 健康操名稱:九十一百八十度--腰部腿部運動 功 能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。 健康操名稱:聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動 功 能:消除肩部酸痛。 健康操名稱:右手拉左腳--手腳運動 功 能:加強心肺功能及身體柔軟度。 健康操名稱:上看下看?左看右看--眼部運動 功 能:消除眼睛疲勞。 健康操名稱:脖子扭一扭--頸部運動 功 能:預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。 健康操名稱:帶球上籃--運動前伸展操 功 能:運動熱身,避免運動傷害。 健康操名稱:活動筋骨--伸展運動 功 能:促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。 健康操名稱:柔軟重現--桌前運 功 能:恢復以及保持身體柔軟性。 健康操名稱:朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動 功 能:增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。
動畫動作非常清楚完整,可以照著做喔!
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