偶看新闻联通卡卡永久超级会员:还有哪些散落在民间的著名中医？
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 07:17:33
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1、白领新时尚：看中医小分队（还有哪些散落在民间的著名中医？） 2、中医专家养生治疗脚气八个小秘方 3、20条健康吃饭的黄金标准 你达标了吗？（组图） 4、老子活到160岁的8个延寿秘方
1、白领新时尚：看中医小分队
2012年2月18日 成都商报电子版http://e.chengdu.cn/html/2012-02/18/content_297851.htm 
都说乍暖还寒时，最难将息。
但如今，对人们来说，难将息的时候，越来越多。
喝酒，应酬，熬夜，失眠，焦虑……对越来越多的年轻人来说，生活的压力和生命的尊严同样重要。于是，在以命搏明天的同时，我们的身体也越来越不听使唤。
于是，中医，这个古老而玄妙的东西，开始被越来越多的年轻人所接受。
最近，陈叔叔有了一个每周三固定早起的新“任务”。那就是给自己的女儿排队挂号，看中医。
早上七点多，总府路和红星路的交界口处，上班高峰期的熙攘车流还未到来，早起的上班族们拎着包包各自过着马路，随后钻进不同方向的小巷子里。同仁堂的药店位于此处，二楼的中医馆此时尚未开门，却是陈叔叔每周三按时排队挂号的时间，这一习惯已经保持了近三个月。
去年底，陈叔叔的女儿肠胃不太好，朋友建议她用中药慢慢调理。但没想到在成都看中医的人真不少，每天排队问诊，跟大医院一样。工作繁忙的女儿根本抽不出时间为自己排长队、等挂号。于是，退了休的陈叔叔自告奋勇，每周固定一天早起，排队。
2012年2月8日 周三
上午9点半
成都商报记者到达中医馆外时，正巧碰到陈叔叔挂了号，神采奕奕地走出来。
“刚开年，人还没有那么多。我9点钟到，半个小时就挂上号了。”陈叔叔说，现在他不只给女儿一个人挂号，女儿的同事们听说中医调理身体疗效不错，都拜托他帮她们一起挂号看中医，最多的时候他曾经帮10多个人挂过号，都是女儿单位上的同事，看女儿看了后效果不错，结伴前去的，渐渐的，就组成了一个看中医小分队。
中医馆设在同仁堂二楼，跟着显眼的招牌走上去后发现，楼上地方不大，摆设却有序，桌椅皆为木制，也为中医馆添了许多古香气质。
大厅里，一名护士在前台负责挂号和解答疑问，一旁是几排靠椅供病人等候。另一侧则全是中药柜台，抓药、取药、磨药、煎药。一大早，磨中药的机器就开始了工作，轰轰作响。
每一间小屋里，都有一位中医坐诊。肖泽林也是其中一位。他的诊室仅有一张木桌，一个洗手台。桌上除了笔、枕垫和处方单，就是一堆整齐摆放着的挂号小票。几个早到的老婆婆过一会儿就往诊室里瞅两眼，看何时轮到自己就诊。
每逢周三和周日肖泽林坐诊时，门上便挂起了写有他所擅长病症治疗的牌子。肖泽林说，来看中医的人中有患重病的，也有一些没生病却对身体颇讲究的人，爱在换季之时，来开服中药调理身体。病人多时，他一天要看八九十个人，而这其中，年轻人不在少数。
年轻人也爱看中医
女生：治痘痘、月经不调
男生：治失眠、肠胃紊乱
“现在年轻人看中医的比以往多了，你看现在生活节奏那么快，工作压力也大，女生脸上就爱长痘痘；而男生喝酒熬夜的，也对身体有损伤。”肖泽林说，中药对这些慢性疾病有自己的治疗优势，一是副作用比较小，二是中药会辨症施治，根据个体差异、针对不同的身体状况调配处方。“同样的病，不同的人，年龄不同，地区不同，治疗的方法也不一样，开的药方也不一样。而且，有些西药相对来说，副作用的确比中药大些，所以虽然吃起来稍显麻烦，有些年轻人还是愿意选择中药。”
肖泽林说，女生看得多的大多是皮肤，现在饮食结构变化了，导致痘痘、黄褐斑等经常出现，“我这儿有好几个病人，都是在脸上花了几万块钱，去换肤、做光子手术，结果把整张脸都弄黑了，那个就得看几个月中医才能好。”肖泽林说，普通的长痘，如果没有经过不正规的治疗，吃中药一到两次就能见到效果了。
除了皮肤，月经不调也是促使年轻女性看中医的另一原因，“有些女娃娃很年轻，月经就不正常了，几个月不来，或者来的很少，有的时候又来得很厉害。这跟工作压力大、神经紧张都有关系。”
男生则多是因酒、脂肪、辣椒和熬夜引起的身体不适，失眠，肠胃功能紊乱等毛病。一大早，肖泽林一边给记者介绍，一边给新来的病人问诊。
一位腰椎不好的老先生进屋坐下，放下头次开的处方单，手腕摊于桌上的小枕垫上，肖泽林开始把脉、静听。接着看看口腔，询问老先生的身体是否因气候变化有什么不舒服的地方。腰还痛吗？胃口好吗？肖泽林的大多数问题，都简单、家常，像朋友间的嘘寒问暖。
几分钟的问诊后，开完药方，肖泽林教老先生用三块生姜加两个大枣，混着药一起熬制。并嘱咐他不要久坐，每天多活动。这些其实也都是我们耳熟能详的良好习惯。
特写：望、闻、问、切
病人一：男 前列腺患者
30来岁的张先生是第二次来这儿看中医。刚坐下就对肖泽林诉苦说，自己在某男科医院花了四万块钱，病情没有丝毫改善，“上次吃了你的药，马上就好了不少。这次给我多开两副吧。”
原来张先生患的是前列腺疾病，尿频，睡不好，身体发软。
肖泽林照样询问了他一些简单问题：身体发软吗？睡眠如何？大便次数多吗？口没那么渴了吧？
“你要注意到，不要饮酒，茶可以喝，不要久坐。多喝水，适当活动一下。”
病人二：女 宫颈癌术后
一位身形瘦小的女性穿着厚实的棉衣，戴着帽子，缓慢走进诊室，用沙哑的普通话向肖泽林叙述自己的身体状况：“今天精神多了，药还是有用的，但还是吃不下饭。上次来都觉得自己快倒了。”
肖泽林马上安慰她说：“你这种病，有的人能活好多年的，千万不要背包袱。上次来，你吐得那么厉害，这次就好多了嘛。”这位37岁的女性说自己患的是宫颈癌，1月份在医院手术后，就来这儿看中医。肖泽林安慰病人说，用中药配合医院的治疗，能起到不错的疗效。
病人三：老年人 体质虚
老年人仍然是中医就诊中的主力军。
肖泽林给一位78岁的老太太把完脉后，提醒她晚上不能开着电热毯睡觉，正常饮食即可。但78岁了，吃东西要吃好消化的；要注意气候变化，遇到寒潮，早晨不要出门，老年人感冒就比较麻烦了。
肖泽林说开春的季节就不再适合吃牛羊肉了，老太太却执拗地表示，自己家里还剩5、6斤羊肉呢，不吃可不行。
于是，肖泽林思索片刻，回答说，现在天气还不是很热，可以炖少量的来吃。但不炖萝卜，把汤炖好后，放点枸杞，好看又好吃，对老年人的肝脏好。再热点就别吃羊肉了。
“枸杞治疗肝肾，没有特殊病症的老年人都可以吃，对视力也有一定保护作用。吃枸杞对转氨酶高的人群也有好的疗效。”
中医提示
开春换季，饮食需清淡，不吃牛羊肉
肖泽林说，春天万物生发，这个时候，吃的东西要清淡。我们冬天吃得比较油腻，大鱼大肉吃得多。换季之时饮食就相对要清淡一点。而且春天气候还是比较干燥，水果蔬菜的补充不能少，营养要均衡。春天一般不吃牛羊肉，可以吃点鱼类、鸡肉，猪肉要少吃。
采访末尾，记者问起肖泽林自己的日常饮食习惯时，他强调说自己从来不吃烧烤。
“我不乱吃东西，烧烤从来不吃，外面的东西也是选择性地吃。”肖泽林说火锅偶尔要吃，遇到亲朋好友聚会时，免不了一年要吃上一回。
“我记得（上世纪）80年代吃过一次烧烤，那时韩式的烧烤第一次在成都开店，朋友邀我去尝新鲜。那个东西易上火，油重，东西都烤焦了，不好吃。偶尔吃一回，倒也没事。现代人的各种病症也多了，这跟生活习惯也有很大的关系。”
成都商报记者 向晨晨 摄影记者 郭广宇
还有哪些
散落在民间的著名中医？
■四道街（八宝街背后）省第二中医医院的王成荣，首届四川省十大中医名老专家之一，妇科圣手。看好了很多不孕不育，一般挂号都排到了两个月以后。老人家谦逊得很，完全是老知识分子的风范，现在已经在该医院成立了工作室。
■红星路一段成都中医名医馆治未病中心曾上劼医生很牛，擅长看感冒、慢性支气管炎、失眠、糖尿病、更年期综合症等，挂号可以通过“全医网”和该院预约电话预约。
■桂王桥北街上（红星路二段建行背后那条街）有家诊所，里面有个蒋医生，专治妇科及不孕不育，相当有名。
■成都中医名医馆有个叫兰学良的医生，治疗妇科很有一手，特别擅长子宫内膜异位、卵巢肿瘤、子宫肌瘤。坐诊时间是周二上午和周五下午，挂号可以通过“全医网”和该院预约电话预约。
■新光路桐梓林社区医院有个姓周的医生治疗一些常见病，比如湿热、寒热、体质虚弱什么的很不错，我经常在那儿看，效果很不错，抓药的小伙子都认识我了。
（钟玲玲）
2、中医专家养生治疗脚气八个小秘方 2012年02月17日 09:53:56 来源： 凤凰网健康 http://news.xinhuanet.com/health/2012-02/17/c_122715769.htm
中医小秘方治疗脚气（资料图）
我国足癣发病率高达45.2%，而74.5%的人却没有得到规范治疗，主要体现在疗程不够和用药不当上。
足癣俗称脚气、香港脚，是由真菌引起的传染性脚部皮肤病，容易反复发作。从长期临床治疗效果看，治疗脚气一个疗程至少要4周左右。这是因为杀死真菌后，还会有部分真菌残留，新的皮肤组织长好需要至少4周左右的时间，如果真菌刚被杀死就停药，容易在新皮肤组织上寄生，导致复发。
如果是更复杂一点，像角质增生比较厚的老脚气，治疗时间应加长，必要时还应用些口服药。
专家提醒，脚气防治，重要的是做好脚部清洁卫生，每天要用温水洗脚，穿透气性好的鞋袜，并保持鞋袜干燥。家里有一人患了脚气，要彻底治愈，以免传给家人。
中医小秘方治疗脚气（资料图）
我国足癣发病率高达45.2%，而74.5%的人却没有得到规范治疗，主要体现在疗程不够和用药不当上。
足癣俗称脚气、香港脚，是由真菌引起的传染性脚部皮肤病，容易反复发作。从长期临床治疗效果看，治疗脚气一个疗程至少要4周左右。这是因为杀死真菌后，还会有部分真菌残留，新的皮肤组织长好需要至少4周左右的时间，如果真菌刚被杀死就停药，容易在新皮肤组织上寄生，导致复发。
如果是更复杂一点，像角质增生比较厚的老脚气，治疗时间应加长，必要时还应用些口服药。
专家提醒，脚气防治，重要的是做好脚部清洁卫生，每天要用温水洗脚，穿透气性好的鞋袜，并保持鞋袜干燥。家里有一人患了脚气，要彻底治愈，以免传给家人。
中医小秘方治疗脚气（资料图）
4.夏天脚癣犯了，可将患脚洗净揩干，再用风油精涂搽患处，每天1次至2次，一般数次便可见效。
5.取香烟灰撤在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
6.犯有多年脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
7.绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。
8.取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
3、20条健康吃饭的黄金标准 你达标吗？(组图)
2012年02月17日 10:32:18 来源： 生命时报
http://news.xinhuanet.com/society/2012-02/17/c_122716399.htm
天津营养学会名誉理事长付金如、北京中医药大学养生室教授张湖德、北京朝阳医院营养科营养师宋新等几位专家，一起总结出20条健康饮食的"金标准"。专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。
1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。
2.特别饿时喝点粥。人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时，应少量进一些半流食，如粥、面或米线，然后再慢慢恢复正常饮食。尤其注意，特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，可能引起消化问题。
3.两餐间隔4—6小时。两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率；间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4—5小时，因此，两餐间隔4—6小时比较合适。
4.先吃爱吃的食物。桌上的菜，肯定有你偏爱的和不喜欢的，此时该先吃哪个？专家提示，先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。愉快的心情能较快地产生饱胀感，避免吃得太多。
5.饭后别马上用脑。饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管疾病的发生几率。因此，一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。听听音乐、散散步都是不错的选择。
6.吃饭时不谈扫兴的事。俗话说"食不言，寝不语"。吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少，从而影响消化功能。美国一项最新研究则指出，就餐时谈讨论复杂或令人扫兴的问题，会影响人的食欲和消化，可以谈论一些简单愉快的话题。
8.饭后半小时再喝茶。饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质，给胃增加负担。饭后半小时再喝茶，能促进消化吸收，起到杀菌消毒和护齿的作用。
9.晚上别吃冷饮。晚上7点后，人体体液代谢下降，此时吃凉的食物，尤其是冷饮，不易消除疲劳还会影响睡眠。
11.多吃深色蔬菜。深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说，深紫色茄子与浅绿色茄子，紫色洋葱与白色洋葱，紫甘蓝与卷心菜，紫薯与红薯、白薯，前者的营养价值都显著高于后者。
13.吃饭环境要安静。英国曼彻斯特大学研究显示，随着噪声增大，受试者感受食物甜味和咸味的敏感度降低。研究还表明，嘈杂的就餐环境会使人的味觉变迟钝。专家建议吃饭时不要选择环境嘈杂的餐馆，有轻柔音乐做背景可以让人吃得更香。
14.别一个人吃饭。单独进餐容易产生不良情绪，而且饮食单调，会造成营养失衡。和同事、家人一起吃饭，心情舒畅，胃液的分泌也相对旺盛，可使食物尽快地消化和吸收。此外多人一起吃饭，食品种类也多，每种吃一点容易达到营养平衡。
15.骨头汤加点醋。人体对钙的吸收利用受到多种因素制约。含钙丰富的食品有牛奶、鸡蛋、骨汤、鱼虾、黄豆等。胃肠道的酸度不足会影响钙的吸收。因此，烹调食物时适当放些醋，可使食物中的钙转化成容易被吸收的醋酸钙。
16.每天吃一次纤维食品。人体摄取了多余的脂肪和蛋白质，与大肠杆菌作用，会变成有害的腐败物。纤维质可把它们包围并排泄掉。因此，每天最好吃一点粗纤维食物，如燕麦、糙米、薏米、红薯、玉米等。
17.多嚼硬的食物。根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的食物要费劲去嚼，当咀嚼的次数增多或频率加快时，大脑的血流量明显增多，活化了大脑皮层，起到防止大脑老化和预防老年痴呆症的作用。
18.细嚼慢咽。细嚼慢咽有助于消化，专家建议，每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要细细地咀嚼30次以上。
19.少吃盐。新版美国饮食指南建议，每人每日所摄入的食盐量应减少至2300毫克(约一茶匙)以内。而那些年龄超过51岁以及患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人，每日所摄入食盐量应减少至1500毫克以内。
20.调味品别滥用。美国食品药物管理局(FDA)的研究显示，桂皮、小茴香等天然调味品中都或多或少含有黄樟素，它可引起肝癌。多吃不仅会口干、咽喉痛、精神不振，还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。因此，在烹制食物时不要过度使用。
4、老子活到160岁的8个延寿秘方2012年02月16日 10:01:59 来源： 家庭医生在线 http://news.xinhuanet.com/food/2012-02/16/c_122710130.htm
第一式振阳法：振奋身体阳气
1.闭上双眼；
2.用掌心及掌根处抵住下巴，虎口向外；
3.用力托下巴，依次向上、左、右、前、后托；
4.睁开双眼；
5.叩齿，也就是上下牙相碰；
6.叩齿的同时，四指并拢，用手掌的前半部分沿从左向右、从右向左的方向擦眼睛；
7.将手掌放在头顶上，掌心使劲，轻轻地向下压头，做5～6次；
8.双手抓住耳朵，向外拔耳；
9.左右手张开，用手指梳头。闭目、擦眼能保养五脏的阳气，托下巴振奋胃经阳气，叩齿养肾，压头拔伸督脉、膀胱经，拔耳、梳头刺激胆经。这6个动作连贯起来，就能振奋元气。每天最好在早晨或上午12点以前练习，因为早晨和上午是元气上升的时候。
第二式洗手法：关节病人的福音
像平常洗手一样动手，注意要活动到手腕。洗手法能活动手上的6条经脉，保持手部经脉通畅。手上经脉通畅，各种风湿或类风湿性关节炎引起的手指关节肿大、疼痛，手部的各种问题就能不药而愈了。第三式伸臂法：防治肩周炎
1.双手十指交叉，然后用两手的掌心按一下胸部；
2.再翻转手掌，掌心向外；
3.紧接着，双臂向前方、上方、下方、左侧、右侧使劲伸直，总共做十几次就可以了。伸臂法向前、向上拉伸了心经、心包经，做完后，人的精神会马上振奋起来。左右拉伸的时候，牵拉手三阳经，它们的循行经过肩肘部，可以活动肩肘部的气血，所以能防治肘关节疼痛及肩周炎。
第四式松腰法：保肾的大法
1.站立，双脚并拢；
2.双手交叉后，抱住小腿；
3.同时头尽可能地靠近双腿；
4.保持腰部不动，头向左侧，再向右侧扭，各扭10次。
腰为“肾之府”，活动腰是保肾的大法。松腰法还能活动腰部的督脉和膀胱经，能预防和缓解腰肌劳损，对椎间盘突出引起的腰背疼痛有显著的疗效。
第五式抽肋法：减肥好方法
1.坐在椅子上；
2.两手十指交叉，放在头后面，双手抱头；
3.抱着头向下俯身，头快贴到大腿上；
4.向左右方向扭头，感觉两肋之间的肌肉被拉紧了。
胆经、脾经和带脉都经过腰肋部，所以抽肋法能振奋这三条经。消除各种肋间疼痛，胁肋胀闷，减去腰部的赘肉都要使用抽肋法。第六式虎视法：保护视力
1.站立；
2.双手手掌按在膝盖上；
3.向左右方向扭头、扭腰。
做这个动作时会感觉颈项部肌肉被牵伸，眼球有发胀感。肝开窍于目，眼球发胀，表示肝经气血已经调动了，对中老年人眼睛早花等眼疾有很好的疗效。
第七式取嗝法：排积气
1.站立；
2.双手十指交叉，放在后脑勺处，抱头；
3.身体尽可能地向后仰，再挺直。
三个步骤做完，就是一次完整的“取嗝”动作。连续做10次，就会有嗝打出。“取嗝法”主要运动腹部肌肉，而胃经和脾经都经过腹部，所以这个动作能刺激胃经和脾经，每天积攒的浊气就会通过打嗝的方式排出。
第八式开胯法：缓解腰腿痛
1.坐在椅子上，将右脚脚踝放在左腿膝盖上方；
2.将两手放在右腿膝盖上，两手一起轻轻向下压右腿的膝盖；
3.左右腿交替进行。注意做这式时，不宜用力过猛，不然会伤到胯关节。
向下压膝盖时，会感觉胯部很紧张，这就能牵拉胆经和阳跷脉，胆经主筋，阳跷脉主运动，刺激这两条经脉，能缓解腰腿痛。
