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瘀生百病通出健康三通一平健康法 第一篇万病皆从瘀堵生 5、痰湿瘀浊都是阻碍你气血的“瘀”
2011-06-29 18:15
瘀生百病通出健康三通一平健康法
作者： 陈威生
第一篇万病皆从瘀堵生
5、痰湿瘀浊都是阻碍你气血的“瘀”
黏滞重浊的痰湿
一说到痰，人们可能立刻会想到咳嗽堵嗓子眼里的那种黏黏的物质，或者是我们平时吐出的口水。而中医上把痰分为两种——“有形之痰”和“无形之痰”。“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支气管分泌出来的黏液，也就是我们平常咳嗽吐出的痰涎，也称为“外痰”。一般来说，健康的人痰很少，只是我们的身体为了保持呼吸道湿润而分泌的少量黏液，但是当我们生病时，呼吸道发生炎症或者是主呼吸的肺出了问题，呼吸道就会分泌更多的痰量，而痰的性质也会发生变化，可以由黏痰变成黄脓痰。
我们这里说的痰湿，实际上指的是“无形之痰”。它在人体各个组织、脏器、血液之内，是我们肉眼不能直接看到的。痰湿是由于身体里的水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，它有黏滞、重浊等特点。当人体脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，就容易形成痰湿。
痰湿的产生与肺、脾、肾三脏功能有密切的关系。中医认为“气郁生痰”、“脾虚生痰”，若肺失宣降，津失输布，就会液聚生痰；若脾不健运，湿聚成痰；若肾虚不能制水，水泛为痰。这三脏中，又以脾的功能最重要。脾主运化，为后天之本，我们身体所需要的一切营养物质来源于食物，我们吃东西的时候，食物会经过口，然后运送到胃，还必须经过脾的运化，营养物质才能被运送至五脏六腑、四肢百骸。如果脾运健旺，则脏腑气血充和；若脾运失健，我们胃里积累的食物就不能变成营养物质运送到周身，体内没用的产物排不出去，就会与体内的水混合，腐烂发酵，就成了痰湿。体内痰湿过盛，就容易患冠心病、中风、高脂血症、糖尿病等。痰湿会造成瘀血，那么痰湿和瘀血一结合，就会产生如肿块、乳核、炎性包块等，让人苦不堪言，如果不及时治疗，就会演变成肿瘤，危害我们的生命安全。
体内痰湿太多的人，基本上都会发胖。元代朱丹溪曾提出“肥白人多痰湿”的观点。我们平时说的脂肪，实际上就是痰湿的一种。脂肪是聚积在体内的水湿中的污秽部分凝聚而成的，具有“痰”的污秽、黏滞、稠厚的特征。我们的身体本来很苗条健康，如果腰腹部出现了痰湿，你会觉得腰部像绑上了一个垃圾袋，身体沉甸甸的总是很重，很难受，干什么都觉得费劲。
痰湿沉积瘀堵在身体的哪个部位，就会引起哪个部位的疼痛或不适，成为新的治病因子。比如说，
痰湿在血管里，就导致血液运行瘀滞，附着在血管壁上的痰湿，相当于我们平时所说的血脂、胆固醇等；
痰湿在心部，就会蒙蔽心窍引起神志不清；
脾胃中有痰湿，可以阻滞中焦引起恶心厌食；
关节中有痰湿，就会引起痛风。
体内痰湿过盛的人，很容易患上糖尿病。由于痰湿阻滞中焦脾胃，日久就会化热，耗伤脾胃之阴，接着热邪会进一步向上耗伤肺阴，最后还会伤及肾阴，使人出现多尿，这时，糖尿病就产生了。痰湿还容易引起中风。当痰湿瘀堵在血管中，影响了血液的运行，使血流缓慢，有的细小的血管甚至被痰湿堵住了，血液根本无法流通，这时就容易引起血管阻塞的脑血栓症。痰湿是黏稠的物质，当它附着在血管壁中越积越厚，越积越重，就会使血管弹性逐渐降低，当人受到意外的刺激时，没有了弹性的血管就容易破裂，发生脑出血等脑中风症。
体内有痰湿的人，总是容易犯困，没怎么劳动就觉得浑身累，这是因为体内的痰湿阻滞了气机的升降，脾不能将水谷精微布散周身，五脏得不到充养，导致五脏六腑的气血两虚，就会出现困倦、乏力、心悸、胸闷、气短、眩晕、腰酸、嗜睡等一系列症状。
祛除痰湿，平时在饮食方面，少吃猪肉、肥鸡、牛奶、甜食、茶饮、酒类等助湿生痰之物，要注意多吃一些健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。饮食应以清淡为主，最好少吃甜食、肥肉及黏、油腻的食物，而且千万不能暴饮暴食和进食速度过快，每次吃七分饱为宜，酒类也不宜多饮。还要注意忌口，比如大枣，虽然性温味甘，能补气养血，但易助痰湿，敛外邪，所以痰湿之人应该尽量少吃；枇杷，虽然性凉味甘酸，但多食会助湿生痰，痰湿体质者也不宜吃。其他还有李子、柿子、甲鱼等，最好少食或不食。
凝黑失氧的瘀血
在《说文》中对“瘀”字的解释是“积血也”。《急就篇》中为“瘀，积血之病也”。中医认为“瘀”就是瘀血，我们在这里把瘀的范围扩大化了，只要瘀堵在体内的物质，我们都称之为瘀。而所有无论是痰湿、湿热，或者是浊气，瘀堵的最后结果一定是产生瘀血。
人体的一切活动都是靠气血的运行来维持，人体就是一个大国家，各个器官就是国家中的城市，而经络就是连接城市与城市的高速公路，气血运送着营养物质通过这些高速公路滋养着全身，让这个国家正常运行。如果某段高速公路产生了堵塞，不管是车祸也好，泥石流也好，最后的结局都是气血运行的通道被阻断，血液不能顺利循环了，营养不能输送，这个国家肯定某个地方就会出问题。
《灵枢脉 篇》说：“气之不得无行也，如水之流，如日月之行不休，故阴脉荣其脏，阳脉荣其腑，如环之无端，莫如其纪，终而复始，其流溢之气，内灌脏腑，外濡腠理。”血液则起着滋濡脏腑组织的作用。血液循行在我们身体的脉络之中，在气的推动下，循环无端地滋润着五脏六腑、皮肉筋骨，给我们的身体提供营养。
血液循行于血脉之中，由气推动，周流全身，血脉为血液循行的管道，就好像是水沿着水管循流，然后通往各家各户。血液也是如此，气推动着血在血脉中的循环作用永不停留，流淌到身体的各处。血液的正常运行需要气的推动。如果气机出现异常，血液就不能正常循行。比如说，在管道中间堵上了一堆痰湿，气推着血运行到那里就停滞下来了，过不去了，结果血液运行不畅，受到阻滞，或溢出脉外，郁于体内，称之为“瘀血”，或排出体外，则称之为“出血”。不管是瘀血还是出血，都是“离经之血”。瘀血是死的、不流动的血，就是一堆只会腐烂的垃圾。健康的血液是红色的，而瘀血颜色发黑，它是凝固的，遇水不化，停留在身体中，只能给血液循环带来障碍，产生病症。瘀血是产生各种疾病的根本原因，不排泄出来，疾病就好不了。
人体进入老年，都有明显的瘀血存在，例如色素沉着、皮肤粗糙、老年斑的出现、巩膜混浊等等，都是典型的瘀血表现。而老年人常见的疾病如动脉硬化、高血压、冠心病、中风、老年性痴呆、前列腺肥大、颈椎病等都是瘀血深化的体现，也是最常见的导致衰老和致死原因。
浓浊厚重的浊气
浊气，顾名思义，就是体内浓浊、厚重的废气。人以五谷杂粮为食，而肚子内浊气是五谷生化所产生的，所以每个人体内都有浊气。特别是现在物质生活改善了，人们的食物种类非常丰富，我们的肠胃无力运化掉这么多的食物，多余的营养被当作残渣腐化酵解就会产生浊气。浊气中饱含各种毒素，这种浊气如果不能排出体外，就会溶入血液，进入肝、肾脏，产生疾病，或者是停留在身体各处，给气血循环造成瘀堵。
除了食物中的浊气，我们的不良情绪也会转化为有形的浊气，比如说恐惧、悲伤、忧愁、愤怒等等。一生气的时候，我们常说“生了一肚子气”，特别是生闷气的时候，就会发现头晕头疼，肚子胀，老觉得有一股气堵在那里，当你发泄出来了，这种情况就会改善很多。浊气从根源上来讲是由情志诱发而起的，不良的情绪虽然看似无形，但最后都会变成有形的浊气来伤害你。有的人喜欢生闷气，我们知道怒伤肝，一生气不发泄出来，那些气只能停滞在脏腑之间，形成浊气，而且浊气不仅在肝里存着，还会蔓延到肠胃中、血管里，结果导致血液流动缓慢，瘀血就形成了。
浊气在身体里就像一个大坑，它堵在了经络某处，血液循环到那里时，过不去了，停滞在那个大坑里不动了，结果成为了瘀血，产生了细菌病毒。有的人说通就是通瘀血，把瘀血祛除了就通了，实际上，瘀血祛除了，浊气不除，等于那个大坑还在原处没动，这批瘀血清除了，新的血液流过来，还会瘀积成新的瘀血。当气滞血瘀越来越严重，在体内郁结成块，就变成了肿瘤。所以说，唯一的治疗办法，就是把大坑给填平了，也就是说把体内的浊气给排出来，没有了瘀堵血液的东西，身体的血液循环自然也就顺畅了。
仔细观察，我们不难发现，女性要比男性更容易长斑。很多女同志化妆品没少用，面膜没少买，可脸上的斑还是此起彼伏，永远消不掉。而很多男同志从来就是一块香皂从头洗到脚，什么化妆品也不抹，脸上反而很干净。这是为什么呢？其实脸上的斑，大多是因为体内浊气造成的，这些污浊的气体在体内停留或者乱窜，没有排出来的通道，造成体内多处瘀血，表现在外表，自然就是一点点像“苍蝇屎”一样的斑点了。排掉这些浊气有一个很有效的办法，那就是打嗝和放屁。女同志都好面子，觉得打嗝和放屁是一种非常不体面的行为，女同志一听到有人放屁，一般都会皱着眉头，小嘴一瘪，抱怨一声：“没道德，污染空气。”这放屁很自然的生理现象都被女同志们上升到道德人格层面了，可这浊气在体内不排出来，污染的可就是自己的身体了。女同志们打嗝了就用手捂住嘴，本来可以出来的浊气又从嘴回到了体内，想放屁了也使劲忍着，硬生生把那些又湿又臭的污浊气体又憋回体内了。这样一来断了浊气排出的通道，浊气只能在体内积攒，脸上又怎么能干净清爽呢？而男同志对打嗝放屁倒是看得很开，该放的时候就放，将浊气排出，顿时觉得十分痛快，身体也轻松许多。结果，看看身边的男同志，有几个脸上有斑的？所以，女同志们，为了自己的身体健康，也为了自己的美丽容颜，千万不要为了所谓的面子而去违逆身体自然的需要，打嗝和放屁就是一种排毒的好方法。
一说排毒，人们立刻想到宿便，实际上浊气也是毒的一种。浊气不除，你体内的垃圾也得不到清除。浊气堵在肠道里了，你会发现排便也不容易了，这是因为浊气阻碍了血液循环，血液循环慢下来了，肠道就没有力气把垃圾排出体外，就容易形成便秘。正所谓“气不畅则血不流，血不流则水不通，水不通则毒不排”，便秘的人，吃一些通便的药，排便时先放几个屁，把浊气去掉了，然后再排出一些污水，自然就能通便了。
潮腻的湿热
“湿”我们知道肯定是指水湿，湿分为内湿和外湿。外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病。内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚而形成内湿。
水是人体不可缺少的东西，我们喝的水，经过脾胃的运化，肺的肃降，上下循环，水的精华便滋润了整个身体。多余的水分会下输到膀胱，经过膀胱排泄出体外。如果水上下循环的某个环节出了问题，人体内有多余的水分排不出去，就会停留在身体的某处，产生湿。所谓热，则是一种热象。热是因为夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或者是因为体内的湿无法祛除而化成热，因此，湿与热经常是相生相伴的。
湿热是一个什么现象呢？我们举个通俗点的例子。农民们在收获的季节会把收回来的稻谷晒干，加工后就成为我们日常食用的大米。在晒稻谷的时候，最怕的就是突然降雨，来不及收回的稻谷先是被暴晒，再被雨一打湿，我们用手往谷堆里一摸，稻谷又潮湿又热，而这种湿热的稻谷如果不能及时再晾干，很快就会发霉，或者长芽，不能食用了。
我们体内的湿热也是一个大的隐患，湿热停留在哪个部位哪个部位就会出现相应的麻烦：
如果湿热停留在关节筋脉，就会出现局部肿痛；
如果停留在脾胃，就会觉得腹胀、恶心；
如果停留在肝胆部位，就会出现肝区胀痛，或者是皮肤暗沉，眼白发黄，而且人的脾气还会变得很暴躁；
如果停留在大肠，就会出现腹痛腹泻。
湿热体质的人往往有患糖尿病、高血压的危险，所以说，湿热不除，身体就不会健康。
那么如何去判断身体里是否有湿热呢？
如果体内湿热过盛，面部就常会出现面垢油光，易生痤疮、粉刺。由于湿热郁蒸，胆气上溢，则会经常感觉口苦口干。湿热内阻，阳气被遏，则总觉得身重困倦。热灼血络，则眼筋红赤。湿热内蕴，则舌质偏红，苔黄腻。大便太干燥或者太湿，都是体内湿热的表现。体内热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞，小便短赤。
湿热是如何产生的呢？
除了外界环境对人体的影响外，产生湿热最重要的原因还是个人的饮食习惯。湿热最容易出现在脾胃，饮食不节是最容易酿成湿热的原因之一。嗜酒，吃得太饱，或者吃得过于油腻，或者无规律的饮食，都容易伤到脾胃。脾胃受伤，无力去运化食物，肥甘厚味有生湿还有助热的特性，我们吃下去的不能消化的食物和水分，就会瘀滞、湿阻，时间长了，就化成了热。
对于体内的湿热，只要平时注意调理，其实可以得到很大的改善。
拔火罐是一个祛除湿热的好方法，也是最安全、最简便的一种方法。火罐的温热效应能使人体内的湿和热很快地由皮肤透发出来。在背上脊柱两边的穴位叫做背腧穴，背腧穴每一个穴位和我们体内的五脏六腑都是相对应的，因此作用于背腧穴可以治疗相应的脏腑疾病。在这些背腧穴拔罐可以把体内的湿热给吸出来，达到祛风除湿，清热泻火，行气通络的功效。
还有一个简单而有效的小方法可以作为日常调理来使用，那就是对手肘部的曲池穴每天做做按摩，用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。这样做可以起到疏风解表、清热利湿的作用。平常饮食要注意少食油腻的食物或者甜食，控制胃纳入过多不好消化的食物，减轻胃的负担，帮助脾运化，这样湿热就可以祛除了。
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【转】 瘀生百病通出健康三通一平健康法 第一篇万病皆从瘀堵生 4、三通一平祛瘀法
2011-06-29 18:14
瘀生百病通出健康三通一平健康法
作者： 陈威生
第一篇万病皆从瘀堵生
4、三通一平祛瘀法
我一直在强调三通一平，有些朋友可能糊涂了，何谓三通一平呢？所谓三通，即血管通，肠道通，尿路通。我前面说过，人体在正常生理情况下有一套完善的排毒系统，可以将我们体内的瘀毒排出体外。而我们人体的排毒管道包括五官九窍、腠理毛孔、经络血脉等体内所有管道系统。那么我为什么偏偏强调血管通，肠道通，尿路通，而不是毛孔、汗腺或其他的管道通呢？
血，是人体中最重要的物质之一，血液在人体脉管内循环不休，运行在身体的各个角落中，充养五脏六腑，滋润四肢百骸，以营养机体，维持人体的生理功能。有了血的滋养，我们的眼睛才能看，脚才能走路，手才有力气提东西，皮肤才会润泽，心神才会智聪。血液维持着人体的生命活动。这么重要的物质，如果被瘀堵了，形成了瘀血，我们的脏腑、四肢、皮肤得不到滋养，就会产生各种各样的问题。这就好像一棵大树，树皮被扒开，根部的营养不能上输到枝叶，枝叶慢慢就枯萎了，久而久之，这棵大树也就死亡了。我们身体里的血就是我们的营养，运输营养的通道畅通无堵，我们的身体才能健康。
我们吃进去的食物，转变成营养物质滋养身体。脾胃没消化掉的，就变成了垃圾物质，进入大肠。大肠就是一个垃圾回收站，处理这些垃圾物质，将它们从肛门排出体外。垃圾，就是我们体内的粪便了。肠道是人体中最大，也是最重要的排毒管道。如果我们的肠道受到了瘀堵，大便无法排出去，就会瘀积在体内，形成便秘。大便实际上就是一堆瘀毒，是对人体最有害的物质。每天我们的身体都会产生垃圾，如果不能及时排出体外，垃圾就会一天天地堆积，一大堆毒素存留在体内，我们的身体就会出现病症，机体功能就会失调。古代的医家早就提出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”可见这肠道通对人体有多大的作用。肠道通，大便就通畅，人就可以延年益寿，而一旦肠道不通，就会引发大的疾病，危害我们的健康。
三通的最后一通就是尿道通。小便是身体中产生的废水，由膀胱排出体外。我们每天都摄入很多水，水滋养了我们的身体，而用不完的水就变成了废水，如果尿道不通，这些废水排不出去，就会危害到我们的生命。
《景岳全书·癃闭》中说：“小便不通是为癃闭，此最危最急证也。水道不通，则上侵脾胃而为胀，外侵肌肉而为肿，泛及中焦则为呕，再及上焦则为喘，数日不通则奔迫难堪，必致危殆。”大便是把我们身体里大块的糟粕瘀堵排出，小便则是把身体深层的毒素排出。3天不排小便，那生命就危在旦夕了。小便出现不通不利的状况，不仅仅是膀胱的责任，与肾、脾、肺都有关。因此，尿路通畅，证明我们身体机能正常，没有受到阻碍，我们的健康才有保障。
说完了三通，那么什么是一平呢？所谓一平，就是平衡的生活方式。
人体大多数的病症，都是由于瘀而导致的，各种各样的瘀留在体内成为致病因子。而大多数的瘀堵，都是由于不平衡的生活方式造成的。不平衡的生活方式包括很多方面，如不合理的饮食习惯、缺乏运动、不良的工作习惯、心理失衡以及吸烟、饮酒等。这些不平衡的生活方式使我们的身体内瘀堵丛生，引起各种疾病，如冠心病、高血压病、肿瘤、糖尿病等，威胁我们的健康。
三通可保证瘀堵得以排除，但是如果能在瘀堵形成前就预防，那么我们就会多几分健康。如何预防，自然是要遵行平衡的生活方式，可以说，生活方式是决定我们健康与否的关键。按时作息，饮食规律，适量运动，不吸烟喝酒，保持良好的心理状态，这才是平衡的生活方式，这才是健康生活的首要保证。
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【转】 瘀生百病通出健康三通一平健康法 第一篇万病皆从瘀堵生 3、瘀是癌症的罪魁祸首
2011-06-29 18:13
瘀生百病通出健康三通一平健康法
作者： 陈威生
第一篇万病皆从瘀堵生
3、瘀是癌症的罪魁祸首
有的人觉得，瘀是体内的垃圾，人人都会有，时刻会产生，就算这次把瘀祛除了，没多久身体还是会自己产生瘀，没什么大不了的，最多引起个小毛小病，造不成什么大破坏，不用太在意。殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，也会酿成大的悲剧。而瘀最大的危害是什么？引发癌症！
在这个谈癌色变的年代，所有的人都对癌战战兢兢，因为一个个鲜活的生命逝去和一个个触目惊心的调查数据不得不让我们对癌症心存恐惧：
央视著名播音员罗京因患淋巴癌去世；著名歌星阿桑因患乳腺癌在台湾逝世；香港影星梅艳芳因患宫颈癌而停止了生命的脚步……每一次的明星陨落都会触动人们的心弦，不仅是惋惜，更是一种无奈和恐惧。
当前，全球的癌症正呈现增长的趋势，2000年，全球新发癌症人数超过1000万，世界卫生组织预测，到2020年，每年新发癌症病人人数将达到1500万，癌症将成为新世纪人类的第一杀手。
气在人体内是按照经络的线路运行的，所以经络是否畅通和癌症有着密切的关系。人体就像一个城市，经络就是这个城市四通八达的道路，气就是运行在各条道路上的汽车等交通工具。如果道路畅通无阻，那么汽车就能正常行驶，城市秩序也就十分正常。可是如果道路出现拥堵甚至车祸，那么汽车就不能正常运行，如果不加治理，这条路就会成为一条“死路”，如果多个地方出现这种情况，那么整个城市的交通就可能陷入瘫痪的状态。
如果这种情况发生在人体中，人体的某个部位就会出现肿块，如果较为严重的话，就可能是肿瘤。说到底，那么导致癌症的罪魁祸首究竟是谁呢？没错，就是“瘀”。前人云：“癌瘤者，非阴阳正气所结，乃五脏瘀血浊气痰滞而成。”体内存在着气滞、血瘀、痰凝、湿聚等一系列瘀堵，使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，进而所变生的一种强烈致病物质，渐渐积累就会变成癌。肝癌、肺癌、胃癌、子宫癌等癌症就是这样产生的。而无论是何种癌症，都是由于我们体内产生了瘀堵。比如说肝受到了瘀堵，肝气运行不畅，瘀血积聚，时间一久，就变成了肝癌。肺部有瘀堵，肺气损伤，肃降失常，百脉失朝，代谢失司或致肺气上逆而咳嗽咯痰，或肺阴虚损而致干咳，或肝火犯肺而致气逆作咳，最后就会产生癌瘤。如果瘀堵停留在肾部，肾气运行不畅，肾脉受阻就会产生肾脏肿瘤，甚至引发癌症。
而癌症产生后，反过来又会危害脏腑功能，影响气血运行，水津布散，使脉络进一步瘀阻，水湿凝聚，从而产生新的瘀滞痰湿，这样癌毒和瘀滞痰湿等病因互为孳生，形成癌肿特有的复杂性和危害性，癌症严重到了晚期的人，就再也无力回天了。
我以前有一个朋友，做生意发了财，从此吃、喝、玩、乐毫不节制。
当时我劝他收敛些，不要把身体搞垮了，他回答我说：“人生短短几十年，不及时享乐，活着还有什么意思。”三年后他住进了医院，我去看望他，他对我哭诉说，真后悔没有听我的话，他现在整个身体都垮了，还不到五十岁，就得了高血压、高血脂、高胆固醇、糖尿病、肾功能衰竭，更严重的是他已经到了肝癌晚期。医生从他的血管里抽出来的血浑浊得像泥浆，他身体里的瘀堵已经发展到无可救药的地步了。住院不到半年，他就去世了，不注意保养身体，提前透支了生命，人生果然就像他所说的，只有短短几十年啊。
平时吃喝玩乐，大鱼大肉，过贪膏粱厚味，脾胃就受到了损伤，运化失调，中气郁阻或脾气损伤。脾运化水湿的功能受到了损害，水湿内停而致湿邪侵入体内，停留滞着，阻碍津液输布。瘀堵停留的部位不同，或停留胸膈，或积于肠间，或内阻胃肠，停留在哪个部位，就会在哪个部位产生癌症。
堵车时，如果不及时疏通，就会使更多的车堵塞在路上。因为这一路段拥堵，很可能造成其他路段车流加大，从而增加了其他路段发生拥堵的可能。一旦形成恶性循环，就会使整个城市的交通陷入困境。同样，一旦发现了癌症，那么就要及时进行治疗。因为癌瘤产生于局部，随着病情的进展，正气渐亏，不能抗邪，癌毒便流窜经络，侵袭到其他的脏器，癌症就会转移蔓延，如肠癌、胃癌常会侵袭到肝脏，肺癌常侵袭至脑或骨，使其他脏腑功能进一步受损，病情加剧。
那么，如何避免上述情况的发生呢？当然是以预防为主，平时就要注意通瘀，保障气血运行顺畅，加强运动、饮食、睡眠等方面的养生，从根本上防止“瘀”的形成。如果我们平时注意保养，在体内瘀浊停聚时，就能把瘀浊排出体外，使癌症没有产生的基础，就算是产生了，也能及时清除，使痼邪消散于无形。
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【转】 瘀生百病通出健康三通一平健康法 第一篇万病皆从瘀堵生 2、排便不等于疏通瘀堵
2011-06-29 18:11
瘀生百病通出健康三通一平健康法
作者： 陈威生
第一篇万病皆从瘀堵生
2、排便不等于疏通瘀堵
我的外甥女小瑶，两年前研究生毕业后进入一家外企工作，现在已经混成了一个小主管，是个名副其实的小白领。前几天来看望我的时候，我着实被她吓了一跳，记得读研究生的时候，小瑶每个月都来我家蹭饭吃，当时的她身材高挑匀称，皮肤也很白，算得上是小美女一个。而现在的她，身材臃肿，脸色暗黄，就算是化了妆，也能看得出她的黑眼圈以及脸上此起彼伏的痘痕。
看到我吃惊的表情，小瑶一脸无奈地说：“舅舅，给我开点药治治吧。你看看我脸上这些青春痘，烦死我了。你说我都28岁了，青春走了，痘却留下了。每次照镜子，我都觉得像毁了容似的。可能是因为脸的问题让我心情不好，我老发脾气，一点点小事都能让我情绪变坏，我妈妈总说我脾气和年龄成正比增长了。”
小瑶说，她现在比两年前足足胖了20斤，为了减肥，她吃饭比上学时可少了许多，有时甚至拿水果当正餐吃，但是体重就是降不下去。特别是腰部、臀部和大腿，非常臃肿，她现在都不敢穿长裤，只能穿裙子掩盖。
而这脸上的痘痘，买了多少护肤品、祛痘膏，喝了多少中药，也没见好转，总是野火烧不尽，春风吹又生，结果脸上的痘疤一个叠一个，脸色也越来越差。为了治疗这脸色暗黄的问题，她从不吝啬，一百多一张的美白面膜，她天天坚持做，结果一点效果也没有。
我给她仔细检查了一下舌苔，把了把脉，我就明白了，小瑶的问题，完全是因为体内垃圾排不出去，瘀堵太严重而造成的。
我把结论告诉她时，小瑶直摇头说：“舅舅，你肯定弄错了。不可能的，谁不知道体内垃圾是美丽的天敌，电视不是经常播嘛，要排毒才能养颜。我很注意排毒的，每天都喝通便茶，每天按时上厕所，体内怎么可能还有垃圾废物呢？就算有，也只是少量而已，不可能瘀堵这么严重的。”
其实，小瑶犯了一个大多数人都容易犯的错误，以为排便就能将体内的瘀全部排出，肠道通则处处通，其实不然。我们吃下去的食物，经过脾胃运化，水谷的营养精微被气血运送到身体的各处，维持着我们的生命活动。而那些没有被运化的食物残渣就转变成了无用的垃圾，人体通过肠道将它们排出体外，但排便只能将体内的一部分大块的毒素排除，人体内还有很多细小的垃圾，附着在血液中、脏腑里，根本无法通过肠道排出去。
那么脏腑里瘀堵的垃圾是如何排出体外的呢？
我们身体的背后有一条膀胱经，膀胱经是一条非常重要的排毒通道，这条经络上有很多腧穴，肺腧、肾腧、胆腧、心腧、胃腧等等，身体中脏器的排污口就是这些腧穴。很多上班族们，夏天办公室的空调温度都开得很低，空调经常对着后背吹。像小瑶这样的年轻姑娘们又爱美，总是穿着裙子，怕出汗不肯把空调关掉或者多加件衣服，结果寒气把毛孔都给封闭住了，就好像排污的管道口被封闭起来了，体内的毒素自然无法排出来。
那些代谢的废物和垃圾瘀堵在身体里，左冲右撞，试图寻找排出的道路，往上冲就会在脸上爆发出来了，结果造成脸色暗黄，色斑、痤疮此起彼伏，往下冲到脚就会让我们产生脚气。这就好像是城市的排污下水道，如果产生了瘀堵，那些垃圾粪水堆积，当排污管道无法再负荷，垃圾粪水就会漫溢到路面上，影响城市形象，影响人们的正常生活。
听我说了这些，小瑶脸一红，很不好意思地告诉我，她也有脚气，不过她立刻解释说：“我一直坚持用药，脚气已经快好了。”
我让她别急着用药，让脚气先发出来。
小瑶对此疑惑不解。
脚气其实也是体内排毒的一种方式，脚气的发作，实际是在提醒你体内的毒素积累爆发了，因为没有了正常的通道可以排出，只能选择从脚上排出。这时你就要提高警惕，注意疏通身体里的瘀堵了。脚气可以排出体内一些瘀堵的毒素，只要是不太严重，就不需要过度地去关注它，或用药物来抑制它。等毒排得差不多了，其实脚气自然也就好了。
小瑶没有认识到问题的根源在于身体内部瘀堵过于严重，一味地想靠化妆品和药品来解决脸上的问题，就像是野草，不把根拔出来，再怎么割掉它还是会再长出来。
听完了我的分析，小瑶认同地点点头，说：“难怪我怎么治疗，脸上的问题都无法解决。那我的胖又是怎么回事呢？是不是因为我体内都是排不出去的垃圾呢？”
小瑶的工作是人事部主管，每天都要坐在办公室里8个小时以上，工作一忙，加班到很晚是常事。一天下来根本没什么时间运动，每天吃进去的食物运化不出去，只能堆积在体内，特别是很少运动到的腰腹和下肢。但是为什么她坚持节食减肥，少吃或者根本不吃东西，但还是瘦不下来呢？
大腿和臀部这段由两条经络来管理——膀胱经和胆经，膀胱经主管代谢水分，胆经负责代谢油脂，如果这两条经络阻塞不通了，体内的水液和油脂代谢不出去，堆积此处便形成赘肉，显得臃肿。就算节食不吃东西，膀胱经和胆经不能疏通，身体里堆积的水液和油脂依然不能代谢掉。因此只能先疏通膀胱经和胆经，这两条经络疏通了，油脂、垃圾和废水，都可以顺利地排掉，不用节食，也能够很容易地瘦下来。
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xbl 630311 博 客
祝朋友们 天天开心快乐
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【转】 家庭养生保健手册：原始点松筋健康法 第十讲：原始点疗法常用操作手法（续）——张钊汉医师主讲
2011-06-29 18:10
家庭养生保健手册：原始点松筋健康法
第十讲：原始点疗法常用操作手法（续）
——张钊汉医师主讲
简介：
张钊汉先生，中医师、“原始点松筋健康法”创始人。张医师行医二十余年，对针灸、温灸、火罐、汤药、推拿等传统中医疗法皆有很深的造诣。他本着“以人为本，以病为师”的理念，在大量的临床实践中，发现所有疾病，无论什么原因造成的，症状如何，只要找到原始痛点，推揉即可。而所有严重疾病大部分是因寒引起，通过热敷及饮食调整，可以从根本上改善体质，保障身体健康。张医师近年来在东南亚及欧美等世界各地讲学，讲解正确的健康观念，传授“原始点松筋健康法”，希望所有的人都能够掌握简单易学的健康养生保健法。
原始点疗法是一个全新的医学观念，不只治疗疼痛，还能解除人类身上所有病痛，不需要针，不必吃药，只用双手推糅固定部位，即可达到明显疗效，轻微者甚至可一次治愈，连癌症治疗都能得到印证，创始者张钊汉医师成立张钊汉疼痛医疗基金会推广，免费教学，希望每个人都能学会如何照顾自己的身体，并应用此一疗法帮助其他处于病痛中的朋友。
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【转】 家庭养生保健手册：原始点松筋健康法 第九讲：原始点疗法常用操作手法——张钊汉医师主讲
2011-06-29 18:09
家庭养生保健手册：原始点松筋健康法
第九讲：原始点疗法常用操作手法
——张钊汉医师主讲
简介：
张钊汉先生，中医师、“原始点松筋健康法”创始人。张医师行医二十余年，对针灸、温灸、火罐、汤药、推拿等传统中医疗法皆有很深的造诣。他本着“以人为本，以病为师”的理念，在大量的临床实践中，发现所有疾病，无论什么原因造成的，症状如何，只要找到原始痛点，推揉即可。而所有严重疾病大部分是因寒引起，通过热敷及饮食调整，可以从根本上改善体质，保障身体健康。张医师近年来在东南亚及欧美等世界各地讲学，讲解正确的健康观念，传授“原始点松筋健康法”，希望所有的人都能够掌握简单易学的健康养生保健法。
原始点疗法是一个全新的医学观念，不只治疗疼痛，还能解除人类身上所有病痛，不需要针，不必吃药，只用双手推糅固定部位，即可达到明显疗效，轻微者甚至可一次治愈，连癌症治疗都能得到印证，创始者张钊汉医师成立张钊汉疼痛医疗基金会推广，免费教学，希望每个人都能学会如何照顾自己的身体，并应用此一疗法帮助其他处于病痛中的朋友。
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【转】 家庭养生保健手册：原始点松筋健康法 第八讲：现场提问、回答与治疗原始点的使用——张钊汉医师主讲
2011-06-29 18:09
家庭养生保健手册：原始点松筋健康法
第八讲：现场提问、回答与治疗原始点的使用
——张钊汉医师主讲
简介：
张钊汉先生，中医师、“原始点松筋健康法”创始人。张医师行医二十余年，对针灸、温灸、火罐、汤药、推拿等传统中医疗法皆有很深的造诣。他本着“以人为本，以病为师”的理念，在大量的临床实践中，发现所有疾病，无论什么原因造成的，症状如何，只要找到原始痛点，推揉即可。而所有严重疾病大部分是因寒引起，通过热敷及饮食调整，可以从根本上改善体质，保障身体健康。张医师近年来在东南亚及欧美等世界各地讲学，讲解正确的健康观念，传授“原始点松筋健康法”，希望所有的人都能够掌握简单易学的健康养生保健法。
原始点疗法是一个全新的医学观念，不只治疗疼痛，还能解除人类身上所有病痛，不需要针，不必吃药，只用双手推糅固定部位，即可达到明显疗效，轻微者甚至可一次治愈，连癌症治疗都能得到印证，创始者张钊汉医师成立张钊汉疼痛医疗基金会推广，免费教学，希望每个人都能学会如何照顾自己的身体，并应用此一疗法帮助其他处于病痛中的朋友。
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【转】 背部采药治腰疼
2011-06-29 18:07
背部采药治腰疼
作者：杨奕
许多老年人都有腰椎的骨质增生、椎间盘突出、椎管狭窄等腰部疾病，有时自己也分不清楚具体是哪一种，就是觉得腰疼，老是想捶两下。还有的人老是坐不住，坐在沙发上都要在后背垫一个很软的垫子。
腰疼一般是膀胱经和肌肉出了问题。
很多老年人的腰疼往往是年轻的时候干重活儿太多，肌肉拉伸过度引起的，年轻的时候不注意，到老了都找补回来了。
还有的腰疼是跟睡姿和睡具有关系。比如，以前有人结婚那时候流行睡席梦思床，这种软床睡久了会睡出一个窝来。有的人由于经济条件所限或者习惯、惰性因素使然，不愿意换床，老睡在那个陷下去的窝里，身体没个支撑，最后受伤的还是腰。很多人因为腰疼来找我，我一分析是这个原因造成的，都先不急着做调理，而是建议他们换成木板床。他们睡了一些日子的木板床后，腰疼的毛病真就好了。所以我经常跟大家开玩笑说：“没那个命就别享受。”
如果家里有人腰疼，就在他的命门和肾俞上拔罐。如果不会用火罐，也可以用真空罐，最好是买那种带磁的大罐，效果好一些。
平时的拔罐，可以从大椎到长强拔满一排，也就是沿着脊柱两侧拔。还是那个原则，初次拔的时候，只需上5~6个罐，而且就拔10分钟。循序渐进，能承受那个力度了，再慢慢加罐或拔两排，时间也可以延长到15~20分钟。
除了拔罐，还可以用五行生克补泻法，您就记住一条，疼痛点就是反射区。腰上最痛的点可能摸起来会有疙瘩，那您就在最痛最硬的地方上下左右等距离定四个点，每点上做按揉，顺9逆6，或者是顺36逆24，中间痛点就做顺90逆60。做完以后敲打81下，给紧张的肌肉放松放松。
来源：手到病自除2
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【转】 治落枕，要活血化瘀
2011-06-29 18:07
治落枕，要活血化瘀
作者：杨奕
落枕不是什么大毛病，一般情况下，不用管它，过一两天自己也会好。很多时候，落枕是由于枕头过高或者保持一个睡姿时间过长，有的地方拉伸了。相比之下，劳累过度和体质弱的人更容易落枕。
落枕不完全反应在颈部，往往是颈肩都不舒服，肩部肌肉高高耸起。针对这一情况，您要重点梳理颈部的关节和肌肉。对没有落枕的一侧，从风府到大椎分9点，每点做按揉，顺9圈逆6圈，做9遍；落枕的一侧从风池到肩根分6点，每点做逆6圈顺9圈，做6遍。这样，颈部肌肉就松散开来了。然后在肩部用小鱼际做团揉，遇到痛点，就用五行生克补泻法把痛点解开，然后敲打81下，血液循环畅通了，身体就舒服多了。
我曾经把这个方法教给我的一个编辑，结果她真就用上了。有一次，她早上刚上班，公司的一个美编就歪着脑袋来找她了——因为这个编辑经常从我这儿学一些小招儿，所以同事们有什么小毛病都来找她。当时那个美编说可能是睡觉压着了，早上起来就开始脖子疼，而且肩膀上有一个大疙瘩，还非常凉，肌肉也是又硬又紧的。她就用我上面的方法给他按揉，结果所有的同事都来围观。经过那个编辑像模像样地一折腾，美编的脖子还真就不疼了，脑袋也不歪了，肩膀舒服了很多。
说到落枕，不得不说一说“囤肩肉”，也就是脖子后头的一块很硬很凉的肌肉。对待这块肉，一般的拔罐、按摩作用不大，必须放血。方法为：
先用梅花针重点在这块肉周围点刺，然后在大硬肉底部到肩部扎孔，再用真空罐往外放血。这样拔出来的血往往是紫色的瘀血。
人们身上往往有很多这样的大硬肉，看似是胖，其实不是。它主要是瘀血囤积形成的，要想消除它，您就必须把多余的瘀血拔出去，让此处的血液重新循环起来才行。
来源：手到病自除2
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【转】 吃不香、睡不着，怎么办？
2011-06-29 18:07
吃不香、睡不着，怎么办？
作者：杨奕
前不久，在出版社搞宣传的一个女孩子给我反馈了一个消息，说她用第一本书里的方法在她妈妈脚趾上的前额反射区按揉，结果她那长期失眠的妈妈睡得着了，但头顶部位却开始出油。
她问我，这该怎么办呢？我告诉她，该怎么做还怎么做，这说明你的孝心得到了良好的回报。你按揉妈妈脚上的反射区，加强了她身体的新陈代谢，所以头顶有出油的现象，这是一件好事。我建议她，别做得过于频繁，基本上一天一次，一次10分钟就差不多了。
一、揉脚以后用吴茱萸敷脚心
对于平时浑身紧绷着、老是莫名紧张的人来说，按揉脚趾上的前额反射区，真不失为一副贴心良药。
另外，您还可以点按脚上的失眠点，用吴茱萸泡脚，或者把粉碎后的吴茱萸加温醋，调好后敷脚心。
敷脚心的方法白天、晚上用都可以，敷1~2周以后，再睡不着觉的人也能一觉睡到自然醒了。但我建议不要晚上敷，否则会把被子弄得又酸又臭的。最好是白天上班前敷上，敷一整天，回家以后洗掉，第二天上班前再敷。
曾有一位单位的领导，五六年来都没睡过一次好觉，我按上面的方法给他按摩足底反射区。做了一次，他回去后就连续睡了几十个小时，当时可把他夫人吓坏了。先生醒来后第一句话就是：“这一觉睡得真香啊！”
二、耳朵上有安神药
长期失眠的人，不仅神经紧张，还会郁闷、精神不振。不管是什么原因导致的抑郁，都请在耳朵的三角窝里点按一个叫神门的安神穴，每天30下。要是觉得不好找，您就自己“找别扭”，耳朵上哪儿疼就按哪儿，按到不疼，心情就会好了。
此外，您还可以按摩自己脚上的大脑、小脑和前额反射区，每次至少做20分钟。还要多做脚上的肝反射区，因为肝管疏泄。除了做反射区以外，您还要多拍手，多按太冲穴，这两个方法也是疏肝的，非常管事。
三、在头部做五行生克补泻法
神经衰弱的老人或者长期失眠、健忘的人，通常会头痛心烦，老觉得精神压力大。这种人往往吃了医院开的药，刚开始还有一点效果，后来就一点效果都没有了，症状甚至更严重。如果家中老人有这种情况，那您就回家给他们泡泡脚吧，按摩他们的头部和足部反射区，把健康送给他们，也是尽了一份孝心。
在给自己和父母做头部梳理的时候，您就用河洛推拿法吧。在头部的风府穴上用拇指按顺时针方向点按9次，再按逆时针方向点按36次；然后依次在左承灵穴按揉，顺27逆48；在神庭穴按揉，逆12顺63；在百会穴按揉，顺45逆60；在右承灵穴按揉，逆24顺81。
我曾经调理过一个神经衰弱的老人，他总是头疼、没精神，最后竟然发展成抑郁了，整天头也不抬，话也不说，就知道哭，夜里睡不着，白天打盹儿。久而久之，他已经形成心理暗示了，觉得自己不可能睡得着觉。白天打盹儿的时候，孩子好心好意给他盖上被子，他却说人家：“干嘛呢？”子女说：“看您睡着了，都打呼噜了，给您盖个被子，别着凉了。”他一脸的不高兴：“谁睡着了？鬼才打呼噜呢！”其实，这就是神经过度紧张的表现。
了解病情后，我用这个方法给他调理头部反射区，同时按揉与大脑、肾脏有关的足部反射区，尤其是大脑和前额的反射区，另外，还帮他梳理足部的心脏、脾胃、肝脏反射区。
在调理的过程中，他就睡着了，我走的时候他都没醒。到了晚上，他问：“杨奕呢？”孩子们说：“人家看你睡着了，就走了。”他很生气地说：“谁睡着了？我眯着呢！走的时候也不跟我打个招呼！”
一个人如果肝不好，肝气上亢，肯定头疼，而肾气虚也会引起头疼，导致神经衰弱。可以说，哪一种病都不是孤立出现的，一定是多个脏器功能失调所致，总归是气血没运化好，一伤俱伤。梳理这几个反射区就能调整脏腑的机能，提高免疫力。
实际上，每个人都有抑郁或神经紧张的时候，偶尔失眠或短时间失眠，并没有什么大碍，只要适当地调整，多梳理身体的反射区，就会解决问题。即便是长期失眠的人，也不可能连续二十四小时都不睡觉，肯定会有短时间的休息，只是没有进入深度睡眠而已。这样的人最容易给自己心理暗示：我就是睡不着的人，我就是神经衰弱得厉害……觉得自己总是一睡而过，蜻蜓点水似的。这样的人即使失眠和神经衰弱的症状有所改善，也会意识不到，还在一直暗示自己。
所以，对某些心理方面的疾病，调整自己的心情才是最好的“药”。心情放松了，病就能不药而愈。
来源：手到病自除2
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【转】 腿脚无名肿痛怎么办？
2011-06-29 18:06
腿脚无名肿痛怎么办？
作者：杨奕
1981年的时候，有一个十三四岁小孩得了种怪病，双腿无名肿痛，右小腿上还长了一个疙瘩，疼得脚后跟几乎不能挨地。到医院后，医生说要切除半条腿，吓得他爸妈当场就把孩子带回家了。
后来，孩子的爸爸领他来我这里。那时候，这孩子已经休学三个月了，腿基本上不能着地，脚都放不平，非常痛苦，尤其是右腿，碰都不能碰。我根据左病右治、右病左治的原则，在孩子左腿相应的地方找到了痛点，一摸疙疙瘩瘩的，还有条索和硬物，最轻的也是沙粒状。
我就在他左腿上痛点周围的上下左右分别按揉，顺9逆6，再在痛点上做，顺36逆24，做完以后敲打痛点81下。做完一遍后，他的脚当时就可以着地，感觉没那么疼了。
第二天，我用同样的方法给他做完以后，他的脚尖就能朝前了。第三天做完，他的两只脚都能着地，而且脚尖都能朝前，恢复正常了。期间，我每次做完以后都给他的患侧涂上云南白药。
三天后，他看见他爸爸的车，就要骑车兜一圈。要知道，他有80多天没骑车了。他爸见他没事，高兴地说：“明天就赶紧给我上课去！”
像孩子腿上的这种无名肿痛，去医院检查不出什么病理性原因，一般都跟筋的拘缩有关，平时要是受寒或运动不当，筋就会拘缩成个球了。这就可以用我刚才说的方法来调治。
这个方法不仅对孩子腿脚的无名肿痛有很好的调治作用，对老年人的无名腿脚肿痛也有不错的疗效。只不过，不管是孩子还是老人，调理以后都请不要做剧烈运动，要注意休息。
我曾经给一个读大学的孩子调理，开始时是一天比一天好，结果到第五天的时候，他突然拐着进来了，说大腿和小腿肚子都疼。我一摸他的肌肉，感觉很紧张，一问才知道，他觉得腿好了就去参加学校运动会，跑5000米去了。我当时真是哭笑不得！
来源：手到病自除2
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【转】 风湿性关节炎综合调理方
2011-06-29 18:05
风湿性关节炎综合调理方
作者：杨奕
我去全国各地签售或办讲座，每次互动时读者问的最多的问题就是风湿性关节炎怎么治。这个病是老年人的常见病，而且是渐进型的，病情是一点一点加重的。
很多慢性病，包括身体上有长期的酸和痛，其实都是风湿病的前兆，但是只要不引起特别大的生活不便，很多人便不当回事儿。我就感觉，我们中国人特别能忍，疼就加个护膝，顶多再穿条裤子，就这么耗着，往往到最后都拖成了大病，非常难治，自己也非常痛苦。
对于风湿性关节炎，主要是在脚下的膝关节、肩关节、髋关节反射区进行按揉，各9下，重复3~5次。另外，要着重加强对足部肾反射区的梳理，“肾主骨”，多多刺激肾反射区就能让骨骼强壮起来，刺激次数同前。
很多人用了我上面说的方法后都觉得不错，不过，有的人膝关节都变形了，梳理膝关节反射区的时候就会特别疼。有的人忍不住疼，半途而废了，而有的人能忍住疼，把膝关节反射区的疙瘩揉没了，膝盖的痛感就减轻了很多。
我的一个老同事腿疼，上楼都非常费劲。有一次去她家串门儿，我说我几分钟就给你弄好，还你一条好腿。她听后一脸的不相信。
当时，我没有给她两条腿一起做，而是专门做她那条坏腿，好腿先撂着，让她自己有个比较。
我通过检查她脚上的膝关节反射区，准确地说出了她是侧面疼、背面疼还是迎面疼，一说一个准儿，她在心理上对我产生了一种信赖感。
做的时候，我先找到她膝关节上最疼的点，使劲儿给她点按９下。一开始，她疼得直躲，三五下以后适应了这个力度，就开始觉得轻松了。我每次做９下，不用太多，让她有个盼头，不至于受不了。然后歇一两分钟，再来一组９下，重复3~5次后，她的痛感就明显减轻了。
给她做完以后，我让她下地走走。她试了一下，说感觉非常轻松，比那条好腿还轻松呢。
有风湿的患者，我建议平时泡脚的时候加一些宽筋藤、鸡血藤或透骨草等防风的药物。作为平时的调理，每次至少泡30分钟，效果很不错。
这是一个人人可以掌握的好方法，家人有这种病时，您就可以在他痛侧足外侧的膝反射区从前向后推按。这属于有痛治疗，要想把淤积在这里的阳性物彻底推开，疼痛是不可避免的。
这种方法不仅适用于风湿性关节炎，同样适合老年性退行性病变，如膝关节骨质增生、膑骨软化等。
来源：手到病自除2
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【转】 中风患者的家庭调理方法
2011-06-29 18:05
中风患者的家庭调理方法
作者：杨奕
中风一般分脑瘀血和血栓塞两种。在中风的初期先要准确地判断出病人属于哪种情况，如果是栓塞，及时用反射疗法非常有好处。要是脑出血了，就不要用反射疗法了，否则促进了血液循环，出血会更多。
只有经过仪器检测，证明出血的地方确实愈合了，您才可以采用反射疗法对病人进行调理。
有的人治病心切，在反射区按摩的时候力度过大，润滑剂又不够，造成该部位肿了、破了、发炎了，这都会影响效果和下一次调理的进度，所以您在给病人做的时候一定要细心，慢慢地做。
我做按摩一般都是采用砭石棒或者砭石刮痧板，这样能够有效地祛除反射区内的阳性物，包括沙粒、肉疙瘩。您在家做的时候最好也选一种工具，另外要细心地涂上按摩油，或用凡士林和云南白药来调制按摩膏。
着重调理双脚的大脚趾
在足部反射区上，您要着重按揉双脚的大脚趾，因为大脚趾几乎把大脑和小脑反射区都包括进去了，另外四趾对应的是前额部分，也要按一按。从中医的角度来说，这样做可以使大五行顺化起来，从西医的角度来说，是加快病人的血液循环。
如果病人平时血压高，那就用第一本书中提到的方法，在大脚趾根部由上到下做十字交叉的按摩。您最好用按摩棒，这样比较好控制力度。
如果病人语言有障碍，那么您就在他大脚趾的前部离指甲大约三四毫米的地方（语言反射区）进行按摩，按摩方向可以从大脚趾的右侧滑向左侧，也可以从左侧滑向右侧，但是一定不要来回做，按摩的面积不必拘泥，片儿大点也没关系。
还有一点需要注意，双脚外侧贴近赤白肉际的地方有一个带状区域，对应的是上肢和下肢。这是很有用的一个效应区，您能在病人患侧对应的反射区摸到很多阳性物，而且做的时候他也感觉痛感特别强，您就慢慢地推按这个地方。
上面的几个方法，您每天坚持给病人做20分钟左右，他的状况就能有所缓解。
调理头部反射区
除此以外，您还可以在他患肢对侧的几个头部反射区进行调理。哪几个反射区呢？
第一，从神庭到风府这一条线的上点（线中点处向神庭方向5厘米）；
第二，从神庭到风府这一条线的下点（眉枕线和鬓角的发髻前缘），也叫运动区。把运动区划分为五份，上面1/5是下肢和躯干反射区，2/5处是上肢反射区，下2/5是面部反射区。
以上几个反射区分别可以调理对侧相应的器官瘫痪或疾患。
在距离运动区的起始点向后移厘米，有一条平行线，这条平行线叫做感觉区，感觉区上1/5也是下肢和躯干感觉区，中间的2/5是上肢感觉区，下边的2/5是面部感觉区。
按摩相应的感觉区，对身体的对侧肢体障碍和感觉障碍有一定的治疗意义。
另外，从耳尖直上厘米再向后引4厘米长的一个水平线，它主治感觉性的失语，于顶骨结节后下方２厘米处为起点，向后平行有一处叫语言二区，它专门调理失语症。
以上几个区域，您都用推、按、刮等基础方法即可，每次5~10分钟。虽然看起来比较复杂，但熟能生巧，做上一段时间，您就会得心应手了。
调理背部反射区
在病人能够趴过来的时候，您再对他的后背、脊柱、背部肌肉以及上下肢进行按摩，不要使他的肌肉丧失功能。
如果病人长期卧床，您一定要注意保护他的肩部。在他平躺的时候，用几条干毛巾垫在下面，把他的肩部托举起来，可防止胳膊肌肉松弛和肩周关节脱臼。
久卧在床的病人很可能得褥疮，我们就要捏他腿肚子周围的反射区，上方对应的是背，下边对应的是腰和屁股。做的时候，要从上往下两手环抱着往下捏，全使上劲。这样，他下肢的血液循环就会好起来，腰、背、屁股等处的皮肤就不会出问题。
拿我母亲来说吧，在她卧床不起的那段时间，不管她多反对，多不愿意翻身，我每天都要给她把身子侧过来，用手从上往下轻拍她的脊背。拍脊的时候会形成一种振荡，这样血液就循环得更快。
我母亲后来瘦到只有60多斤，她撒尿时我可以像把小孩一样给她把尿。当时她一直卧床，但是即便如此，母亲也没有得褥疮，更没有喘得非要上呼吸机，这都是反射疗法在起作用。
家里有卧床不起的亲人，这对家里的每一个人来说都是不幸和痛苦的。我们如果能运用反射疗法为亲人送去关怀，再配合其他调理手段，岂不是比眼睁睁看着他遭罪好得多吗？何谓温暖？就是在亲人病困的时候伸出手来，义无反顾地帮助他减轻甚至消除病痛。
来源：手到病自除2
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【转】 股骨头坏死的家庭调理方法
2011-06-29 18:01
股骨头坏死的家庭调理方法
作者：杨奕
有一年，天津某公司的一个副总得了股骨头坏死，找我进行调理。当时，我给她连着做了６次，她再去拍片子，发现原来沙窝状的股骨关节已经恢复了正常。
我给她调整，主要是按以下几个步骤进行的：
步骤一：着重按揉脚下的免疫系统反射区，主要是上身淋巴、下身淋巴、胸部淋巴这三个反射区，其次是通过刺激肾上腺和脾反射区来消炎。另外，还要刺激甲状旁腺反射区，促进骨钙和血钙的形成，改善骨质疏松的症状，从而调理股骨头坏死。
步骤二：从小脚趾的根部开始推，依次推向脚腕处的踝关节，每一根脚趾推９下。推完以后再揉小腿上的三阴交，再沿着膀胱经从承山一直揉到委中。
步骤三：做完足部的梳理，要在整个腿部推筋，包括整个小腿和大腿，对股骨关节的痛点采用五行生克补泻法，以改善下肢血液循环。
步骤四：两手分别在委阳和阴谷两穴进行按揉，先在委阳穴按揉，逆36顺24，然后在阴谷穴按揉，逆36顺24。
步骤五：从委中到承扶分成９点，每一点都做顺９逆６。把９个点做完以后，让病人侧身，从股骨关节到阳陵泉，分成６点，每点顺９逆６。然后再在内髋关节，就是骨盆、耻骨和大腿根交的这个地方，一直到阴陵泉，分４点，每点做顺９逆６，这样就把整个下肢全疏通开了。
步骤六：全疏通开了以后，在环跳穴附近找一个痛点，做五行生克补泻法。先在痛点的上下左右按揉，顺36逆24，然后按揉当中痛点按揉，顺90逆60，再四边敲击，上下左右各敲击9下，中间敲击81下。
患有股骨头坏死同时腰不好的人，平时要多推按脚上的髋关节反射区，从前推到后。推的时候要用按摩油，否则皮肤很容易破损。
我就是按上面的几个步骤给那位副总调理的，还告诉她自己在家的时候要如法进行，每天做一遍。过了四五个月后，我很关心她有没有复发，就给她打电话。结果寒暄了很久，她也不提腿的事情，我忍不住主动问：“您的腿现在怎么样了？”结果她倒反问我：“我的腿怎么啦？”看来她的关节好久不痛了，以至于她都有些想不起来了。经我一提醒，她才想了起来，并连连赞叹反射疗法的神奇。我也很高兴，因为事实证明，这种非介入的自然疗法的确能够激发人的自愈力，治愈疾病，还不伤害身体内部。
如果人人自己动手，经常调理反射区，那健康的力量就会倍增，一传十，十传百……我的健康我做主，这是多好的事儿啊。
来源：手到病自除2
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【转】 手脚发胀、发麻的家庭调治法 ——“足桑拿”
2011-06-29 17:56
手脚发胀、发麻的家庭调治法
——“足桑拿”
作者：杨奕
人老了，手脚就容易发胀，早晨起来时尤其明显。这是因为老年人不爱活动，慢慢地肌肉就萎缩，不灵光了。风湿，肺、肾、脾功能不好等原因也会导致关节不灵活。另外，您如果不注意保暖，腿脚也容易发肿，而且越肿越不爱运动。久而久之，形成恶性循环，湿气全都淤积在腿脚上。
出现这种情况时，您只要经常泡脚，隔三差五地按揉一下全足反射区，症状就能明显改善。泡脚的药物可以选择大盐、川椒、宽筋藤、伸筋草、红花、鸡血藤等。
川椒一次只需用50克，煮水，然后用来泡手、泡脚。煮一次花椒水，可以连续用上五六天。
用大盐粒来泡的话，用量没太多讲究，每次抓一大把就可以了。大盐就是海盐、粗盐，也就是平常用来腌制咸菜的那种，一般超市里都有卖的。
当然了，大家有时间的话，可以学学足桑拿的做法，比如在泡脚的时候，用塑料布或者其他比较密闭的布罩住两条腿，一直护到膝关节以上。同时，用塑料布把泡盆罩住，使热气走不了，用这个气来蒸足，效果比单纯泡脚还要好。
上面说的那几种泡脚的东西都是活血的，我觉得大家尤其是家里有老人的，应该常备一些。因为老年人腿脚很容易浮肿，即使内脏没有什么大的毛病，但年龄大了，生理机能难免都有一些衰竭，经常活活血、泡泡脚，非常有益。
您要是手胀脚胀，还可以在肺俞或膻中穴上拔罐。很多因为水肿导致的手胀脚胀，一般不到水肿的地步发现不了，刚开始时往往只是有点脚气，这时候拔拔罐就能防患于未然。
在膻中穴拔罐，开始的时候不要拔太长时间，三分钟就行，三分钟后赶紧起罐儿。因为膻中穴的位置特殊，拔时火力要小，不适合拔火力强的罐。
一般容易累的人往往脾湿，身体的湿气也大，拔罐的时候很容易起泡，因此操作时要随时观察。
来源：手到病自除2
2011-06-29 18:15
瘀生百病通出健康三通一平健康法
作者： 陈威生
第一篇万病皆从瘀堵生
5、痰湿瘀浊都是阻碍你气血的“瘀”
黏滞重浊的痰湿
一说到痰，人们可能立刻会想到咳嗽堵嗓子眼里的那种黏黏的物质，或者是我们平时吐出的口水。而中医上把痰分为两种——“有形之痰”和“无形之痰”。“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支气管分泌出来的黏液，也就是我们平常咳嗽吐出的痰涎，也称为“外痰”。一般来说，健康的人痰很少，只是我们的身体为了保持呼吸道湿润而分泌的少量黏液，但是当我们生病时，呼吸道发生炎症或者是主呼吸的肺出了问题，呼吸道就会分泌更多的痰量，而痰的性质也会发生变化，可以由黏痰变成黄脓痰。
我们这里说的痰湿，实际上指的是“无形之痰”。它在人体各个组织、脏器、血液之内，是我们肉眼不能直接看到的。痰湿是由于身体里的水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，它有黏滞、重浊等特点。当人体脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，就容易形成痰湿。
痰湿的产生与肺、脾、肾三脏功能有密切的关系。中医认为“气郁生痰”、“脾虚生痰”，若肺失宣降，津失输布，就会液聚生痰；若脾不健运，湿聚成痰；若肾虚不能制水，水泛为痰。这三脏中，又以脾的功能最重要。脾主运化，为后天之本，我们身体所需要的一切营养物质来源于食物，我们吃东西的时候，食物会经过口，然后运送到胃，还必须经过脾的运化，营养物质才能被运送至五脏六腑、四肢百骸。如果脾运健旺，则脏腑气血充和；若脾运失健，我们胃里积累的食物就不能变成营养物质运送到周身，体内没用的产物排不出去，就会与体内的水混合，腐烂发酵，就成了痰湿。体内痰湿过盛，就容易患冠心病、中风、高脂血症、糖尿病等。痰湿会造成瘀血，那么痰湿和瘀血一结合，就会产生如肿块、乳核、炎性包块等，让人苦不堪言，如果不及时治疗，就会演变成肿瘤，危害我们的生命安全。
体内痰湿太多的人，基本上都会发胖。元代朱丹溪曾提出“肥白人多痰湿”的观点。我们平时说的脂肪，实际上就是痰湿的一种。脂肪是聚积在体内的水湿中的污秽部分凝聚而成的，具有“痰”的污秽、黏滞、稠厚的特征。我们的身体本来很苗条健康，如果腰腹部出现了痰湿，你会觉得腰部像绑上了一个垃圾袋，身体沉甸甸的总是很重，很难受，干什么都觉得费劲。
痰湿沉积瘀堵在身体的哪个部位，就会引起哪个部位的疼痛或不适，成为新的治病因子。比如说，
痰湿在血管里，就导致血液运行瘀滞，附着在血管壁上的痰湿，相当于我们平时所说的血脂、胆固醇等；
痰湿在心部，就会蒙蔽心窍引起神志不清；
脾胃中有痰湿，可以阻滞中焦引起恶心厌食；
关节中有痰湿，就会引起痛风。
体内痰湿过盛的人，很容易患上糖尿病。由于痰湿阻滞中焦脾胃，日久就会化热，耗伤脾胃之阴，接着热邪会进一步向上耗伤肺阴，最后还会伤及肾阴，使人出现多尿，这时，糖尿病就产生了。痰湿还容易引起中风。当痰湿瘀堵在血管中，影响了血液的运行，使血流缓慢，有的细小的血管甚至被痰湿堵住了，血液根本无法流通，这时就容易引起血管阻塞的脑血栓症。痰湿是黏稠的物质，当它附着在血管壁中越积越厚，越积越重，就会使血管弹性逐渐降低，当人受到意外的刺激时，没有了弹性的血管就容易破裂，发生脑出血等脑中风症。
体内有痰湿的人，总是容易犯困，没怎么劳动就觉得浑身累，这是因为体内的痰湿阻滞了气机的升降，脾不能将水谷精微布散周身，五脏得不到充养，导致五脏六腑的气血两虚，就会出现困倦、乏力、心悸、胸闷、气短、眩晕、腰酸、嗜睡等一系列症状。
祛除痰湿，平时在饮食方面，少吃猪肉、肥鸡、牛奶、甜食、茶饮、酒类等助湿生痰之物，要注意多吃一些健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。饮食应以清淡为主，最好少吃甜食、肥肉及黏、油腻的食物，而且千万不能暴饮暴食和进食速度过快，每次吃七分饱为宜，酒类也不宜多饮。还要注意忌口，比如大枣，虽然性温味甘，能补气养血，但易助痰湿，敛外邪，所以痰湿之人应该尽量少吃；枇杷，虽然性凉味甘酸，但多食会助湿生痰，痰湿体质者也不宜吃。其他还有李子、柿子、甲鱼等，最好少食或不食。
凝黑失氧的瘀血
在《说文》中对“瘀”字的解释是“积血也”。《急就篇》中为“瘀，积血之病也”。中医认为“瘀”就是瘀血，我们在这里把瘀的范围扩大化了，只要瘀堵在体内的物质，我们都称之为瘀。而所有无论是痰湿、湿热，或者是浊气，瘀堵的最后结果一定是产生瘀血。
人体的一切活动都是靠气血的运行来维持，人体就是一个大国家，各个器官就是国家中的城市，而经络就是连接城市与城市的高速公路，气血运送着营养物质通过这些高速公路滋养着全身，让这个国家正常运行。如果某段高速公路产生了堵塞，不管是车祸也好，泥石流也好，最后的结局都是气血运行的通道被阻断，血液不能顺利循环了，营养不能输送，这个国家肯定某个地方就会出问题。
《灵枢脉 篇》说：“气之不得无行也，如水之流，如日月之行不休，故阴脉荣其脏，阳脉荣其腑，如环之无端，莫如其纪，终而复始，其流溢之气，内灌脏腑，外濡腠理。”血液则起着滋濡脏腑组织的作用。血液循行在我们身体的脉络之中，在气的推动下，循环无端地滋润着五脏六腑、皮肉筋骨，给我们的身体提供营养。
血液循行于血脉之中，由气推动，周流全身，血脉为血液循行的管道，就好像是水沿着水管循流，然后通往各家各户。血液也是如此，气推动着血在血脉中的循环作用永不停留，流淌到身体的各处。血液的正常运行需要气的推动。如果气机出现异常，血液就不能正常循行。比如说，在管道中间堵上了一堆痰湿，气推着血运行到那里就停滞下来了，过不去了，结果血液运行不畅，受到阻滞，或溢出脉外，郁于体内，称之为“瘀血”，或排出体外，则称之为“出血”。不管是瘀血还是出血，都是“离经之血”。瘀血是死的、不流动的血，就是一堆只会腐烂的垃圾。健康的血液是红色的，而瘀血颜色发黑，它是凝固的，遇水不化，停留在身体中，只能给血液循环带来障碍，产生病症。瘀血是产生各种疾病的根本原因，不排泄出来，疾病就好不了。
人体进入老年，都有明显的瘀血存在，例如色素沉着、皮肤粗糙、老年斑的出现、巩膜混浊等等，都是典型的瘀血表现。而老年人常见的疾病如动脉硬化、高血压、冠心病、中风、老年性痴呆、前列腺肥大、颈椎病等都是瘀血深化的体现，也是最常见的导致衰老和致死原因。
浓浊厚重的浊气
浊气，顾名思义，就是体内浓浊、厚重的废气。人以五谷杂粮为食，而肚子内浊气是五谷生化所产生的，所以每个人体内都有浊气。特别是现在物质生活改善了，人们的食物种类非常丰富，我们的肠胃无力运化掉这么多的食物，多余的营养被当作残渣腐化酵解就会产生浊气。浊气中饱含各种毒素，这种浊气如果不能排出体外，就会溶入血液，进入肝、肾脏，产生疾病，或者是停留在身体各处，给气血循环造成瘀堵。
除了食物中的浊气，我们的不良情绪也会转化为有形的浊气，比如说恐惧、悲伤、忧愁、愤怒等等。一生气的时候，我们常说“生了一肚子气”，特别是生闷气的时候，就会发现头晕头疼，肚子胀，老觉得有一股气堵在那里，当你发泄出来了，这种情况就会改善很多。浊气从根源上来讲是由情志诱发而起的，不良的情绪虽然看似无形，但最后都会变成有形的浊气来伤害你。有的人喜欢生闷气，我们知道怒伤肝，一生气不发泄出来，那些气只能停滞在脏腑之间，形成浊气，而且浊气不仅在肝里存着，还会蔓延到肠胃中、血管里，结果导致血液流动缓慢，瘀血就形成了。
浊气在身体里就像一个大坑，它堵在了经络某处，血液循环到那里时，过不去了，停滞在那个大坑里不动了，结果成为了瘀血，产生了细菌病毒。有的人说通就是通瘀血，把瘀血祛除了就通了，实际上，瘀血祛除了，浊气不除，等于那个大坑还在原处没动，这批瘀血清除了，新的血液流过来，还会瘀积成新的瘀血。当气滞血瘀越来越严重，在体内郁结成块，就变成了肿瘤。所以说，唯一的治疗办法，就是把大坑给填平了，也就是说把体内的浊气给排出来，没有了瘀堵血液的东西，身体的血液循环自然也就顺畅了。
仔细观察，我们不难发现，女性要比男性更容易长斑。很多女同志化妆品没少用，面膜没少买，可脸上的斑还是此起彼伏，永远消不掉。而很多男同志从来就是一块香皂从头洗到脚，什么化妆品也不抹，脸上反而很干净。这是为什么呢？其实脸上的斑，大多是因为体内浊气造成的，这些污浊的气体在体内停留或者乱窜，没有排出来的通道，造成体内多处瘀血，表现在外表，自然就是一点点像“苍蝇屎”一样的斑点了。排掉这些浊气有一个很有效的办法，那就是打嗝和放屁。女同志都好面子，觉得打嗝和放屁是一种非常不体面的行为，女同志一听到有人放屁，一般都会皱着眉头，小嘴一瘪，抱怨一声：“没道德，污染空气。”这放屁很自然的生理现象都被女同志们上升到道德人格层面了，可这浊气在体内不排出来，污染的可就是自己的身体了。女同志们打嗝了就用手捂住嘴，本来可以出来的浊气又从嘴回到了体内，想放屁了也使劲忍着，硬生生把那些又湿又臭的污浊气体又憋回体内了。这样一来断了浊气排出的通道，浊气只能在体内积攒，脸上又怎么能干净清爽呢？而男同志对打嗝放屁倒是看得很开，该放的时候就放，将浊气排出，顿时觉得十分痛快，身体也轻松许多。结果，看看身边的男同志，有几个脸上有斑的？所以，女同志们，为了自己的身体健康，也为了自己的美丽容颜，千万不要为了所谓的面子而去违逆身体自然的需要，打嗝和放屁就是一种排毒的好方法。
一说排毒，人们立刻想到宿便，实际上浊气也是毒的一种。浊气不除，你体内的垃圾也得不到清除。浊气堵在肠道里了，你会发现排便也不容易了，这是因为浊气阻碍了血液循环，血液循环慢下来了，肠道就没有力气把垃圾排出体外，就容易形成便秘。正所谓“气不畅则血不流，血不流则水不通，水不通则毒不排”，便秘的人，吃一些通便的药，排便时先放几个屁，把浊气去掉了，然后再排出一些污水，自然就能通便了。
潮腻的湿热
“湿”我们知道肯定是指水湿，湿分为内湿和外湿。外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病。内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚而形成内湿。
水是人体不可缺少的东西，我们喝的水，经过脾胃的运化，肺的肃降，上下循环，水的精华便滋润了整个身体。多余的水分会下输到膀胱，经过膀胱排泄出体外。如果水上下循环的某个环节出了问题，人体内有多余的水分排不出去，就会停留在身体的某处，产生湿。所谓热，则是一种热象。热是因为夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或者是因为体内的湿无法祛除而化成热，因此，湿与热经常是相生相伴的。
湿热是一个什么现象呢？我们举个通俗点的例子。农民们在收获的季节会把收回来的稻谷晒干，加工后就成为我们日常食用的大米。在晒稻谷的时候，最怕的就是突然降雨，来不及收回的稻谷先是被暴晒，再被雨一打湿，我们用手往谷堆里一摸，稻谷又潮湿又热，而这种湿热的稻谷如果不能及时再晾干，很快就会发霉，或者长芽，不能食用了。
我们体内的湿热也是一个大的隐患，湿热停留在哪个部位哪个部位就会出现相应的麻烦：
如果湿热停留在关节筋脉，就会出现局部肿痛；
如果停留在脾胃，就会觉得腹胀、恶心；
如果停留在肝胆部位，就会出现肝区胀痛，或者是皮肤暗沉，眼白发黄，而且人的脾气还会变得很暴躁；
如果停留在大肠，就会出现腹痛腹泻。
湿热体质的人往往有患糖尿病、高血压的危险，所以说，湿热不除，身体就不会健康。
那么如何去判断身体里是否有湿热呢？
如果体内湿热过盛，面部就常会出现面垢油光，易生痤疮、粉刺。由于湿热郁蒸，胆气上溢，则会经常感觉口苦口干。湿热内阻，阳气被遏，则总觉得身重困倦。热灼血络，则眼筋红赤。湿热内蕴，则舌质偏红，苔黄腻。大便太干燥或者太湿，都是体内湿热的表现。体内热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞，小便短赤。
湿热是如何产生的呢？
除了外界环境对人体的影响外，产生湿热最重要的原因还是个人的饮食习惯。湿热最容易出现在脾胃，饮食不节是最容易酿成湿热的原因之一。嗜酒，吃得太饱，或者吃得过于油腻，或者无规律的饮食，都容易伤到脾胃。脾胃受伤，无力去运化食物，肥甘厚味有生湿还有助热的特性，我们吃下去的不能消化的食物和水分，就会瘀滞、湿阻，时间长了，就化成了热。
对于体内的湿热，只要平时注意调理，其实可以得到很大的改善。
拔火罐是一个祛除湿热的好方法，也是最安全、最简便的一种方法。火罐的温热效应能使人体内的湿和热很快地由皮肤透发出来。在背上脊柱两边的穴位叫做背腧穴，背腧穴每一个穴位和我们体内的五脏六腑都是相对应的，因此作用于背腧穴可以治疗相应的脏腑疾病。在这些背腧穴拔罐可以把体内的湿热给吸出来，达到祛风除湿，清热泻火，行气通络的功效。
还有一个简单而有效的小方法可以作为日常调理来使用，那就是对手肘部的曲池穴每天做做按摩，用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。这样做可以起到疏风解表、清热利湿的作用。平常饮食要注意少食油腻的食物或者甜食，控制胃纳入过多不好消化的食物，减轻胃的负担，帮助脾运化，这样湿热就可以祛除了。
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【转】 瘀生百病通出健康三通一平健康法 第一篇万病皆从瘀堵生 4、三通一平祛瘀法
2011-06-29 18:14
瘀生百病通出健康三通一平健康法
作者： 陈威生
第一篇万病皆从瘀堵生
4、三通一平祛瘀法
我一直在强调三通一平，有些朋友可能糊涂了，何谓三通一平呢？所谓三通，即血管通，肠道通，尿路通。我前面说过，人体在正常生理情况下有一套完善的排毒系统，可以将我们体内的瘀毒排出体外。而我们人体的排毒管道包括五官九窍、腠理毛孔、经络血脉等体内所有管道系统。那么我为什么偏偏强调血管通，肠道通，尿路通，而不是毛孔、汗腺或其他的管道通呢？
血，是人体中最重要的物质之一，血液在人体脉管内循环不休，运行在身体的各个角落中，充养五脏六腑，滋润四肢百骸，以营养机体，维持人体的生理功能。有了血的滋养，我们的眼睛才能看，脚才能走路，手才有力气提东西，皮肤才会润泽，心神才会智聪。血液维持着人体的生命活动。这么重要的物质，如果被瘀堵了，形成了瘀血，我们的脏腑、四肢、皮肤得不到滋养，就会产生各种各样的问题。这就好像一棵大树，树皮被扒开，根部的营养不能上输到枝叶，枝叶慢慢就枯萎了，久而久之，这棵大树也就死亡了。我们身体里的血就是我们的营养，运输营养的通道畅通无堵，我们的身体才能健康。
我们吃进去的食物，转变成营养物质滋养身体。脾胃没消化掉的，就变成了垃圾物质，进入大肠。大肠就是一个垃圾回收站，处理这些垃圾物质，将它们从肛门排出体外。垃圾，就是我们体内的粪便了。肠道是人体中最大，也是最重要的排毒管道。如果我们的肠道受到了瘀堵，大便无法排出去，就会瘀积在体内，形成便秘。大便实际上就是一堆瘀毒，是对人体最有害的物质。每天我们的身体都会产生垃圾，如果不能及时排出体外，垃圾就会一天天地堆积，一大堆毒素存留在体内，我们的身体就会出现病症，机体功能就会失调。古代的医家早就提出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”可见这肠道通对人体有多大的作用。肠道通，大便就通畅，人就可以延年益寿，而一旦肠道不通，就会引发大的疾病，危害我们的健康。
三通的最后一通就是尿道通。小便是身体中产生的废水，由膀胱排出体外。我们每天都摄入很多水，水滋养了我们的身体，而用不完的水就变成了废水，如果尿道不通，这些废水排不出去，就会危害到我们的生命。
《景岳全书·癃闭》中说：“小便不通是为癃闭，此最危最急证也。水道不通，则上侵脾胃而为胀，外侵肌肉而为肿，泛及中焦则为呕，再及上焦则为喘，数日不通则奔迫难堪，必致危殆。”大便是把我们身体里大块的糟粕瘀堵排出，小便则是把身体深层的毒素排出。3天不排小便，那生命就危在旦夕了。小便出现不通不利的状况，不仅仅是膀胱的责任，与肾、脾、肺都有关。因此，尿路通畅，证明我们身体机能正常，没有受到阻碍，我们的健康才有保障。
说完了三通，那么什么是一平呢？所谓一平，就是平衡的生活方式。
人体大多数的病症，都是由于瘀而导致的，各种各样的瘀留在体内成为致病因子。而大多数的瘀堵，都是由于不平衡的生活方式造成的。不平衡的生活方式包括很多方面，如不合理的饮食习惯、缺乏运动、不良的工作习惯、心理失衡以及吸烟、饮酒等。这些不平衡的生活方式使我们的身体内瘀堵丛生，引起各种疾病，如冠心病、高血压病、肿瘤、糖尿病等，威胁我们的健康。
三通可保证瘀堵得以排除，但是如果能在瘀堵形成前就预防，那么我们就会多几分健康。如何预防，自然是要遵行平衡的生活方式，可以说，生活方式是决定我们健康与否的关键。按时作息，饮食规律，适量运动，不吸烟喝酒，保持良好的心理状态，这才是平衡的生活方式，这才是健康生活的首要保证。
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【转】 瘀生百病通出健康三通一平健康法 第一篇万病皆从瘀堵生 3、瘀是癌症的罪魁祸首
2011-06-29 18:13
瘀生百病通出健康三通一平健康法
作者： 陈威生
第一篇万病皆从瘀堵生
3、瘀是癌症的罪魁祸首
有的人觉得，瘀是体内的垃圾，人人都会有，时刻会产生，就算这次把瘀祛除了，没多久身体还是会自己产生瘀，没什么大不了的，最多引起个小毛小病，造不成什么大破坏，不用太在意。殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，也会酿成大的悲剧。而瘀最大的危害是什么？引发癌症！
在这个谈癌色变的年代，所有的人都对癌战战兢兢，因为一个个鲜活的生命逝去和一个个触目惊心的调查数据不得不让我们对癌症心存恐惧：
央视著名播音员罗京因患淋巴癌去世；著名歌星阿桑因患乳腺癌在台湾逝世；香港影星梅艳芳因患宫颈癌而停止了生命的脚步……每一次的明星陨落都会触动人们的心弦，不仅是惋惜，更是一种无奈和恐惧。
当前，全球的癌症正呈现增长的趋势，2000年，全球新发癌症人数超过1000万，世界卫生组织预测，到2020年，每年新发癌症病人人数将达到1500万，癌症将成为新世纪人类的第一杀手。
气在人体内是按照经络的线路运行的，所以经络是否畅通和癌症有着密切的关系。人体就像一个城市，经络就是这个城市四通八达的道路，气就是运行在各条道路上的汽车等交通工具。如果道路畅通无阻，那么汽车就能正常行驶，城市秩序也就十分正常。可是如果道路出现拥堵甚至车祸，那么汽车就不能正常运行，如果不加治理，这条路就会成为一条“死路”，如果多个地方出现这种情况，那么整个城市的交通就可能陷入瘫痪的状态。
如果这种情况发生在人体中，人体的某个部位就会出现肿块，如果较为严重的话，就可能是肿瘤。说到底，那么导致癌症的罪魁祸首究竟是谁呢？没错，就是“瘀”。前人云：“癌瘤者，非阴阳正气所结，乃五脏瘀血浊气痰滞而成。”体内存在着气滞、血瘀、痰凝、湿聚等一系列瘀堵，使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，进而所变生的一种强烈致病物质，渐渐积累就会变成癌。肝癌、肺癌、胃癌、子宫癌等癌症就是这样产生的。而无论是何种癌症，都是由于我们体内产生了瘀堵。比如说肝受到了瘀堵，肝气运行不畅，瘀血积聚，时间一久，就变成了肝癌。肺部有瘀堵，肺气损伤，肃降失常，百脉失朝，代谢失司或致肺气上逆而咳嗽咯痰，或肺阴虚损而致干咳，或肝火犯肺而致气逆作咳，最后就会产生癌瘤。如果瘀堵停留在肾部，肾气运行不畅，肾脉受阻就会产生肾脏肿瘤，甚至引发癌症。
而癌症产生后，反过来又会危害脏腑功能，影响气血运行，水津布散，使脉络进一步瘀阻，水湿凝聚，从而产生新的瘀滞痰湿，这样癌毒和瘀滞痰湿等病因互为孳生，形成癌肿特有的复杂性和危害性，癌症严重到了晚期的人，就再也无力回天了。
我以前有一个朋友，做生意发了财，从此吃、喝、玩、乐毫不节制。
当时我劝他收敛些，不要把身体搞垮了，他回答我说：“人生短短几十年，不及时享乐，活着还有什么意思。”三年后他住进了医院，我去看望他，他对我哭诉说，真后悔没有听我的话，他现在整个身体都垮了，还不到五十岁，就得了高血压、高血脂、高胆固醇、糖尿病、肾功能衰竭，更严重的是他已经到了肝癌晚期。医生从他的血管里抽出来的血浑浊得像泥浆，他身体里的瘀堵已经发展到无可救药的地步了。住院不到半年，他就去世了，不注意保养身体，提前透支了生命，人生果然就像他所说的，只有短短几十年啊。
平时吃喝玩乐，大鱼大肉，过贪膏粱厚味，脾胃就受到了损伤，运化失调，中气郁阻或脾气损伤。脾运化水湿的功能受到了损害，水湿内停而致湿邪侵入体内，停留滞着，阻碍津液输布。瘀堵停留的部位不同，或停留胸膈，或积于肠间，或内阻胃肠，停留在哪个部位，就会在哪个部位产生癌症。
堵车时，如果不及时疏通，就会使更多的车堵塞在路上。因为这一路段拥堵，很可能造成其他路段车流加大，从而增加了其他路段发生拥堵的可能。一旦形成恶性循环，就会使整个城市的交通陷入困境。同样，一旦发现了癌症，那么就要及时进行治疗。因为癌瘤产生于局部，随着病情的进展，正气渐亏，不能抗邪，癌毒便流窜经络，侵袭到其他的脏器，癌症就会转移蔓延，如肠癌、胃癌常会侵袭到肝脏，肺癌常侵袭至脑或骨，使其他脏腑功能进一步受损，病情加剧。
那么，如何避免上述情况的发生呢？当然是以预防为主，平时就要注意通瘀，保障气血运行顺畅，加强运动、饮食、睡眠等方面的养生，从根本上防止“瘀”的形成。如果我们平时注意保养，在体内瘀浊停聚时，就能把瘀浊排出体外，使癌症没有产生的基础，就算是产生了，也能及时清除，使痼邪消散于无形。
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【转】 瘀生百病通出健康三通一平健康法 第一篇万病皆从瘀堵生 2、排便不等于疏通瘀堵
2011-06-29 18:11
瘀生百病通出健康三通一平健康法
作者： 陈威生
第一篇万病皆从瘀堵生
2、排便不等于疏通瘀堵
我的外甥女小瑶，两年前研究生毕业后进入一家外企工作，现在已经混成了一个小主管，是个名副其实的小白领。前几天来看望我的时候，我着实被她吓了一跳，记得读研究生的时候，小瑶每个月都来我家蹭饭吃，当时的她身材高挑匀称，皮肤也很白，算得上是小美女一个。而现在的她，身材臃肿，脸色暗黄，就算是化了妆，也能看得出她的黑眼圈以及脸上此起彼伏的痘痕。
看到我吃惊的表情，小瑶一脸无奈地说：“舅舅，给我开点药治治吧。你看看我脸上这些青春痘，烦死我了。你说我都28岁了，青春走了，痘却留下了。每次照镜子，我都觉得像毁了容似的。可能是因为脸的问题让我心情不好，我老发脾气，一点点小事都能让我情绪变坏，我妈妈总说我脾气和年龄成正比增长了。”
小瑶说，她现在比两年前足足胖了20斤，为了减肥，她吃饭比上学时可少了许多，有时甚至拿水果当正餐吃，但是体重就是降不下去。特别是腰部、臀部和大腿，非常臃肿，她现在都不敢穿长裤，只能穿裙子掩盖。
而这脸上的痘痘，买了多少护肤品、祛痘膏，喝了多少中药，也没见好转，总是野火烧不尽，春风吹又生，结果脸上的痘疤一个叠一个，脸色也越来越差。为了治疗这脸色暗黄的问题，她从不吝啬，一百多一张的美白面膜，她天天坚持做，结果一点效果也没有。
我给她仔细检查了一下舌苔，把了把脉，我就明白了，小瑶的问题，完全是因为体内垃圾排不出去，瘀堵太严重而造成的。
我把结论告诉她时，小瑶直摇头说：“舅舅，你肯定弄错了。不可能的，谁不知道体内垃圾是美丽的天敌，电视不是经常播嘛，要排毒才能养颜。我很注意排毒的，每天都喝通便茶，每天按时上厕所，体内怎么可能还有垃圾废物呢？就算有，也只是少量而已，不可能瘀堵这么严重的。”
其实，小瑶犯了一个大多数人都容易犯的错误，以为排便就能将体内的瘀全部排出，肠道通则处处通，其实不然。我们吃下去的食物，经过脾胃运化，水谷的营养精微被气血运送到身体的各处，维持着我们的生命活动。而那些没有被运化的食物残渣就转变成了无用的垃圾，人体通过肠道将它们排出体外，但排便只能将体内的一部分大块的毒素排除，人体内还有很多细小的垃圾，附着在血液中、脏腑里，根本无法通过肠道排出去。
那么脏腑里瘀堵的垃圾是如何排出体外的呢？
我们身体的背后有一条膀胱经，膀胱经是一条非常重要的排毒通道，这条经络上有很多腧穴，肺腧、肾腧、胆腧、心腧、胃腧等等，身体中脏器的排污口就是这些腧穴。很多上班族们，夏天办公室的空调温度都开得很低，空调经常对着后背吹。像小瑶这样的年轻姑娘们又爱美，总是穿着裙子，怕出汗不肯把空调关掉或者多加件衣服，结果寒气把毛孔都给封闭住了，就好像排污的管道口被封闭起来了，体内的毒素自然无法排出来。
那些代谢的废物和垃圾瘀堵在身体里，左冲右撞，试图寻找排出的道路，往上冲就会在脸上爆发出来了，结果造成脸色暗黄，色斑、痤疮此起彼伏，往下冲到脚就会让我们产生脚气。这就好像是城市的排污下水道，如果产生了瘀堵，那些垃圾粪水堆积，当排污管道无法再负荷，垃圾粪水就会漫溢到路面上，影响城市形象，影响人们的正常生活。
听我说了这些，小瑶脸一红，很不好意思地告诉我，她也有脚气，不过她立刻解释说：“我一直坚持用药，脚气已经快好了。”
我让她别急着用药，让脚气先发出来。
小瑶对此疑惑不解。
脚气其实也是体内排毒的一种方式，脚气的发作，实际是在提醒你体内的毒素积累爆发了，因为没有了正常的通道可以排出，只能选择从脚上排出。这时你就要提高警惕，注意疏通身体里的瘀堵了。脚气可以排出体内一些瘀堵的毒素，只要是不太严重，就不需要过度地去关注它，或用药物来抑制它。等毒排得差不多了，其实脚气自然也就好了。
小瑶没有认识到问题的根源在于身体内部瘀堵过于严重，一味地想靠化妆品和药品来解决脸上的问题，就像是野草，不把根拔出来，再怎么割掉它还是会再长出来。
听完了我的分析，小瑶认同地点点头，说：“难怪我怎么治疗，脸上的问题都无法解决。那我的胖又是怎么回事呢？是不是因为我体内都是排不出去的垃圾呢？”
小瑶的工作是人事部主管，每天都要坐在办公室里8个小时以上，工作一忙，加班到很晚是常事。一天下来根本没什么时间运动，每天吃进去的食物运化不出去，只能堆积在体内，特别是很少运动到的腰腹和下肢。但是为什么她坚持节食减肥，少吃或者根本不吃东西，但还是瘦不下来呢？
大腿和臀部这段由两条经络来管理——膀胱经和胆经，膀胱经主管代谢水分，胆经负责代谢油脂，如果这两条经络阻塞不通了，体内的水液和油脂代谢不出去，堆积此处便形成赘肉，显得臃肿。就算节食不吃东西，膀胱经和胆经不能疏通，身体里堆积的水液和油脂依然不能代谢掉。因此只能先疏通膀胱经和胆经，这两条经络疏通了，油脂、垃圾和废水，都可以顺利地排掉，不用节食，也能够很容易地瘦下来。
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祝朋友们 天天开心快乐
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【转】 家庭养生保健手册：原始点松筋健康法 第十讲：原始点疗法常用操作手法（续）——张钊汉医师主讲
2011-06-29 18:10
家庭养生保健手册：原始点松筋健康法
第十讲：原始点疗法常用操作手法（续）
——张钊汉医师主讲
简介：
张钊汉先生，中医师、“原始点松筋健康法”创始人。张医师行医二十余年，对针灸、温灸、火罐、汤药、推拿等传统中医疗法皆有很深的造诣。他本着“以人为本，以病为师”的理念，在大量的临床实践中，发现所有疾病，无论什么原因造成的，症状如何，只要找到原始痛点，推揉即可。而所有严重疾病大部分是因寒引起，通过热敷及饮食调整，可以从根本上改善体质，保障身体健康。张医师近年来在东南亚及欧美等世界各地讲学，讲解正确的健康观念，传授“原始点松筋健康法”，希望所有的人都能够掌握简单易学的健康养生保健法。
原始点疗法是一个全新的医学观念，不只治疗疼痛，还能解除人类身上所有病痛，不需要针，不必吃药，只用双手推糅固定部位，即可达到明显疗效，轻微者甚至可一次治愈，连癌症治疗都能得到印证，创始者张钊汉医师成立张钊汉疼痛医疗基金会推广，免费教学，希望每个人都能学会如何照顾自己的身体，并应用此一疗法帮助其他处于病痛中的朋友。
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【转】 家庭养生保健手册：原始点松筋健康法 第九讲：原始点疗法常用操作手法——张钊汉医师主讲
2011-06-29 18:09
家庭养生保健手册：原始点松筋健康法
第九讲：原始点疗法常用操作手法
——张钊汉医师主讲
简介：
张钊汉先生，中医师、“原始点松筋健康法”创始人。张医师行医二十余年，对针灸、温灸、火罐、汤药、推拿等传统中医疗法皆有很深的造诣。他本着“以人为本，以病为师”的理念，在大量的临床实践中，发现所有疾病，无论什么原因造成的，症状如何，只要找到原始痛点，推揉即可。而所有严重疾病大部分是因寒引起，通过热敷及饮食调整，可以从根本上改善体质，保障身体健康。张医师近年来在东南亚及欧美等世界各地讲学，讲解正确的健康观念，传授“原始点松筋健康法”，希望所有的人都能够掌握简单易学的健康养生保健法。
原始点疗法是一个全新的医学观念，不只治疗疼痛，还能解除人类身上所有病痛，不需要针，不必吃药，只用双手推糅固定部位，即可达到明显疗效，轻微者甚至可一次治愈，连癌症治疗都能得到印证，创始者张钊汉医师成立张钊汉疼痛医疗基金会推广，免费教学，希望每个人都能学会如何照顾自己的身体，并应用此一疗法帮助其他处于病痛中的朋友。
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【转】 家庭养生保健手册：原始点松筋健康法 第八讲：现场提问、回答与治疗原始点的使用——张钊汉医师主讲
2011-06-29 18:09
家庭养生保健手册：原始点松筋健康法
第八讲：现场提问、回答与治疗原始点的使用
——张钊汉医师主讲
简介：
张钊汉先生，中医师、“原始点松筋健康法”创始人。张医师行医二十余年，对针灸、温灸、火罐、汤药、推拿等传统中医疗法皆有很深的造诣。他本着“以人为本，以病为师”的理念，在大量的临床实践中，发现所有疾病，无论什么原因造成的，症状如何，只要找到原始痛点，推揉即可。而所有严重疾病大部分是因寒引起，通过热敷及饮食调整，可以从根本上改善体质，保障身体健康。张医师近年来在东南亚及欧美等世界各地讲学，讲解正确的健康观念，传授“原始点松筋健康法”，希望所有的人都能够掌握简单易学的健康养生保健法。
原始点疗法是一个全新的医学观念，不只治疗疼痛，还能解除人类身上所有病痛，不需要针，不必吃药，只用双手推糅固定部位，即可达到明显疗效，轻微者甚至可一次治愈，连癌症治疗都能得到印证，创始者张钊汉医师成立张钊汉疼痛医疗基金会推广，免费教学，希望每个人都能学会如何照顾自己的身体，并应用此一疗法帮助其他处于病痛中的朋友。
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【转】 背部采药治腰疼
2011-06-29 18:07
背部采药治腰疼
作者：杨奕
许多老年人都有腰椎的骨质增生、椎间盘突出、椎管狭窄等腰部疾病，有时自己也分不清楚具体是哪一种，就是觉得腰疼，老是想捶两下。还有的人老是坐不住，坐在沙发上都要在后背垫一个很软的垫子。
腰疼一般是膀胱经和肌肉出了问题。
很多老年人的腰疼往往是年轻的时候干重活儿太多，肌肉拉伸过度引起的，年轻的时候不注意，到老了都找补回来了。
还有的腰疼是跟睡姿和睡具有关系。比如，以前有人结婚那时候流行睡席梦思床，这种软床睡久了会睡出一个窝来。有的人由于经济条件所限或者习惯、惰性因素使然，不愿意换床，老睡在那个陷下去的窝里，身体没个支撑，最后受伤的还是腰。很多人因为腰疼来找我，我一分析是这个原因造成的，都先不急着做调理，而是建议他们换成木板床。他们睡了一些日子的木板床后，腰疼的毛病真就好了。所以我经常跟大家开玩笑说：“没那个命就别享受。”
如果家里有人腰疼，就在他的命门和肾俞上拔罐。如果不会用火罐，也可以用真空罐，最好是买那种带磁的大罐，效果好一些。
平时的拔罐，可以从大椎到长强拔满一排，也就是沿着脊柱两侧拔。还是那个原则，初次拔的时候，只需上5~6个罐，而且就拔10分钟。循序渐进，能承受那个力度了，再慢慢加罐或拔两排，时间也可以延长到15~20分钟。
除了拔罐，还可以用五行生克补泻法，您就记住一条，疼痛点就是反射区。腰上最痛的点可能摸起来会有疙瘩，那您就在最痛最硬的地方上下左右等距离定四个点，每点上做按揉，顺9逆6，或者是顺36逆24，中间痛点就做顺90逆60。做完以后敲打81下，给紧张的肌肉放松放松。
来源：手到病自除2
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【转】 治落枕，要活血化瘀
2011-06-29 18:07
治落枕，要活血化瘀
作者：杨奕
落枕不是什么大毛病，一般情况下，不用管它，过一两天自己也会好。很多时候，落枕是由于枕头过高或者保持一个睡姿时间过长，有的地方拉伸了。相比之下，劳累过度和体质弱的人更容易落枕。
落枕不完全反应在颈部，往往是颈肩都不舒服，肩部肌肉高高耸起。针对这一情况，您要重点梳理颈部的关节和肌肉。对没有落枕的一侧，从风府到大椎分9点，每点做按揉，顺9圈逆6圈，做9遍；落枕的一侧从风池到肩根分6点，每点做逆6圈顺9圈，做6遍。这样，颈部肌肉就松散开来了。然后在肩部用小鱼际做团揉，遇到痛点，就用五行生克补泻法把痛点解开，然后敲打81下，血液循环畅通了，身体就舒服多了。
我曾经把这个方法教给我的一个编辑，结果她真就用上了。有一次，她早上刚上班，公司的一个美编就歪着脑袋来找她了——因为这个编辑经常从我这儿学一些小招儿，所以同事们有什么小毛病都来找她。当时那个美编说可能是睡觉压着了，早上起来就开始脖子疼，而且肩膀上有一个大疙瘩，还非常凉，肌肉也是又硬又紧的。她就用我上面的方法给他按揉，结果所有的同事都来围观。经过那个编辑像模像样地一折腾，美编的脖子还真就不疼了，脑袋也不歪了，肩膀舒服了很多。
说到落枕，不得不说一说“囤肩肉”，也就是脖子后头的一块很硬很凉的肌肉。对待这块肉，一般的拔罐、按摩作用不大，必须放血。方法为：
先用梅花针重点在这块肉周围点刺，然后在大硬肉底部到肩部扎孔，再用真空罐往外放血。这样拔出来的血往往是紫色的瘀血。
人们身上往往有很多这样的大硬肉，看似是胖，其实不是。它主要是瘀血囤积形成的，要想消除它，您就必须把多余的瘀血拔出去，让此处的血液重新循环起来才行。
来源：手到病自除2
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【转】 吃不香、睡不着，怎么办？
2011-06-29 18:07
吃不香、睡不着，怎么办？
作者：杨奕
前不久，在出版社搞宣传的一个女孩子给我反馈了一个消息，说她用第一本书里的方法在她妈妈脚趾上的前额反射区按揉，结果她那长期失眠的妈妈睡得着了，但头顶部位却开始出油。
她问我，这该怎么办呢？我告诉她，该怎么做还怎么做，这说明你的孝心得到了良好的回报。你按揉妈妈脚上的反射区，加强了她身体的新陈代谢，所以头顶有出油的现象，这是一件好事。我建议她，别做得过于频繁，基本上一天一次，一次10分钟就差不多了。
一、揉脚以后用吴茱萸敷脚心
对于平时浑身紧绷着、老是莫名紧张的人来说，按揉脚趾上的前额反射区，真不失为一副贴心良药。
另外，您还可以点按脚上的失眠点，用吴茱萸泡脚，或者把粉碎后的吴茱萸加温醋，调好后敷脚心。
敷脚心的方法白天、晚上用都可以，敷1~2周以后，再睡不着觉的人也能一觉睡到自然醒了。但我建议不要晚上敷，否则会把被子弄得又酸又臭的。最好是白天上班前敷上，敷一整天，回家以后洗掉，第二天上班前再敷。
曾有一位单位的领导，五六年来都没睡过一次好觉，我按上面的方法给他按摩足底反射区。做了一次，他回去后就连续睡了几十个小时，当时可把他夫人吓坏了。先生醒来后第一句话就是：“这一觉睡得真香啊！”
二、耳朵上有安神药
长期失眠的人，不仅神经紧张，还会郁闷、精神不振。不管是什么原因导致的抑郁，都请在耳朵的三角窝里点按一个叫神门的安神穴，每天30下。要是觉得不好找，您就自己“找别扭”，耳朵上哪儿疼就按哪儿，按到不疼，心情就会好了。
此外，您还可以按摩自己脚上的大脑、小脑和前额反射区，每次至少做20分钟。还要多做脚上的肝反射区，因为肝管疏泄。除了做反射区以外，您还要多拍手，多按太冲穴，这两个方法也是疏肝的，非常管事。
三、在头部做五行生克补泻法
神经衰弱的老人或者长期失眠、健忘的人，通常会头痛心烦，老觉得精神压力大。这种人往往吃了医院开的药，刚开始还有一点效果，后来就一点效果都没有了，症状甚至更严重。如果家中老人有这种情况，那您就回家给他们泡泡脚吧，按摩他们的头部和足部反射区，把健康送给他们，也是尽了一份孝心。
在给自己和父母做头部梳理的时候，您就用河洛推拿法吧。在头部的风府穴上用拇指按顺时针方向点按9次，再按逆时针方向点按36次；然后依次在左承灵穴按揉，顺27逆48；在神庭穴按揉，逆12顺63；在百会穴按揉，顺45逆60；在右承灵穴按揉，逆24顺81。
我曾经调理过一个神经衰弱的老人，他总是头疼、没精神，最后竟然发展成抑郁了，整天头也不抬，话也不说，就知道哭，夜里睡不着，白天打盹儿。久而久之，他已经形成心理暗示了，觉得自己不可能睡得着觉。白天打盹儿的时候，孩子好心好意给他盖上被子，他却说人家：“干嘛呢？”子女说：“看您睡着了，都打呼噜了，给您盖个被子，别着凉了。”他一脸的不高兴：“谁睡着了？鬼才打呼噜呢！”其实，这就是神经过度紧张的表现。
了解病情后，我用这个方法给他调理头部反射区，同时按揉与大脑、肾脏有关的足部反射区，尤其是大脑和前额的反射区，另外，还帮他梳理足部的心脏、脾胃、肝脏反射区。
在调理的过程中，他就睡着了，我走的时候他都没醒。到了晚上，他问：“杨奕呢？”孩子们说：“人家看你睡着了，就走了。”他很生气地说：“谁睡着了？我眯着呢！走的时候也不跟我打个招呼！”
一个人如果肝不好，肝气上亢，肯定头疼，而肾气虚也会引起头疼，导致神经衰弱。可以说，哪一种病都不是孤立出现的，一定是多个脏器功能失调所致，总归是气血没运化好，一伤俱伤。梳理这几个反射区就能调整脏腑的机能，提高免疫力。
实际上，每个人都有抑郁或神经紧张的时候，偶尔失眠或短时间失眠，并没有什么大碍，只要适当地调整，多梳理身体的反射区，就会解决问题。即便是长期失眠的人，也不可能连续二十四小时都不睡觉，肯定会有短时间的休息，只是没有进入深度睡眠而已。这样的人最容易给自己心理暗示：我就是睡不着的人，我就是神经衰弱得厉害……觉得自己总是一睡而过，蜻蜓点水似的。这样的人即使失眠和神经衰弱的症状有所改善，也会意识不到，还在一直暗示自己。
所以，对某些心理方面的疾病，调整自己的心情才是最好的“药”。心情放松了，病就能不药而愈。
来源：手到病自除2
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【转】 腿脚无名肿痛怎么办？
2011-06-29 18:06
腿脚无名肿痛怎么办？
作者：杨奕
1981年的时候，有一个十三四岁小孩得了种怪病，双腿无名肿痛，右小腿上还长了一个疙瘩，疼得脚后跟几乎不能挨地。到医院后，医生说要切除半条腿，吓得他爸妈当场就把孩子带回家了。
后来，孩子的爸爸领他来我这里。那时候，这孩子已经休学三个月了，腿基本上不能着地，脚都放不平，非常痛苦，尤其是右腿，碰都不能碰。我根据左病右治、右病左治的原则，在孩子左腿相应的地方找到了痛点，一摸疙疙瘩瘩的，还有条索和硬物，最轻的也是沙粒状。
我就在他左腿上痛点周围的上下左右分别按揉，顺9逆6，再在痛点上做，顺36逆24，做完以后敲打痛点81下。做完一遍后，他的脚当时就可以着地，感觉没那么疼了。
第二天，我用同样的方法给他做完以后，他的脚尖就能朝前了。第三天做完，他的两只脚都能着地，而且脚尖都能朝前，恢复正常了。期间，我每次做完以后都给他的患侧涂上云南白药。
三天后，他看见他爸爸的车，就要骑车兜一圈。要知道，他有80多天没骑车了。他爸见他没事，高兴地说：“明天就赶紧给我上课去！”
像孩子腿上的这种无名肿痛，去医院检查不出什么病理性原因，一般都跟筋的拘缩有关，平时要是受寒或运动不当，筋就会拘缩成个球了。这就可以用我刚才说的方法来调治。
这个方法不仅对孩子腿脚的无名肿痛有很好的调治作用，对老年人的无名腿脚肿痛也有不错的疗效。只不过，不管是孩子还是老人，调理以后都请不要做剧烈运动，要注意休息。
我曾经给一个读大学的孩子调理，开始时是一天比一天好，结果到第五天的时候，他突然拐着进来了，说大腿和小腿肚子都疼。我一摸他的肌肉，感觉很紧张，一问才知道，他觉得腿好了就去参加学校运动会，跑5000米去了。我当时真是哭笑不得！
来源：手到病自除2
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【转】 风湿性关节炎综合调理方
2011-06-29 18:05
风湿性关节炎综合调理方
作者：杨奕
我去全国各地签售或办讲座，每次互动时读者问的最多的问题就是风湿性关节炎怎么治。这个病是老年人的常见病，而且是渐进型的，病情是一点一点加重的。
很多慢性病，包括身体上有长期的酸和痛，其实都是风湿病的前兆，但是只要不引起特别大的生活不便，很多人便不当回事儿。我就感觉，我们中国人特别能忍，疼就加个护膝，顶多再穿条裤子，就这么耗着，往往到最后都拖成了大病，非常难治，自己也非常痛苦。
对于风湿性关节炎，主要是在脚下的膝关节、肩关节、髋关节反射区进行按揉，各9下，重复3~5次。另外，要着重加强对足部肾反射区的梳理，“肾主骨”，多多刺激肾反射区就能让骨骼强壮起来，刺激次数同前。
很多人用了我上面说的方法后都觉得不错，不过，有的人膝关节都变形了，梳理膝关节反射区的时候就会特别疼。有的人忍不住疼，半途而废了，而有的人能忍住疼，把膝关节反射区的疙瘩揉没了，膝盖的痛感就减轻了很多。
我的一个老同事腿疼，上楼都非常费劲。有一次去她家串门儿，我说我几分钟就给你弄好，还你一条好腿。她听后一脸的不相信。
当时，我没有给她两条腿一起做，而是专门做她那条坏腿，好腿先撂着，让她自己有个比较。
我通过检查她脚上的膝关节反射区，准确地说出了她是侧面疼、背面疼还是迎面疼，一说一个准儿，她在心理上对我产生了一种信赖感。
做的时候，我先找到她膝关节上最疼的点，使劲儿给她点按９下。一开始，她疼得直躲，三五下以后适应了这个力度，就开始觉得轻松了。我每次做９下，不用太多，让她有个盼头，不至于受不了。然后歇一两分钟，再来一组９下，重复3~5次后，她的痛感就明显减轻了。
给她做完以后，我让她下地走走。她试了一下，说感觉非常轻松，比那条好腿还轻松呢。
有风湿的患者，我建议平时泡脚的时候加一些宽筋藤、鸡血藤或透骨草等防风的药物。作为平时的调理，每次至少泡30分钟，效果很不错。
这是一个人人可以掌握的好方法，家人有这种病时，您就可以在他痛侧足外侧的膝反射区从前向后推按。这属于有痛治疗，要想把淤积在这里的阳性物彻底推开，疼痛是不可避免的。
这种方法不仅适用于风湿性关节炎，同样适合老年性退行性病变，如膝关节骨质增生、膑骨软化等。
来源：手到病自除2
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【转】 中风患者的家庭调理方法
2011-06-29 18:05
中风患者的家庭调理方法
作者：杨奕
中风一般分脑瘀血和血栓塞两种。在中风的初期先要准确地判断出病人属于哪种情况，如果是栓塞，及时用反射疗法非常有好处。要是脑出血了，就不要用反射疗法了，否则促进了血液循环，出血会更多。
只有经过仪器检测，证明出血的地方确实愈合了，您才可以采用反射疗法对病人进行调理。
有的人治病心切，在反射区按摩的时候力度过大，润滑剂又不够，造成该部位肿了、破了、发炎了，这都会影响效果和下一次调理的进度，所以您在给病人做的时候一定要细心，慢慢地做。
我做按摩一般都是采用砭石棒或者砭石刮痧板，这样能够有效地祛除反射区内的阳性物，包括沙粒、肉疙瘩。您在家做的时候最好也选一种工具，另外要细心地涂上按摩油，或用凡士林和云南白药来调制按摩膏。
着重调理双脚的大脚趾
在足部反射区上，您要着重按揉双脚的大脚趾，因为大脚趾几乎把大脑和小脑反射区都包括进去了，另外四趾对应的是前额部分，也要按一按。从中医的角度来说，这样做可以使大五行顺化起来，从西医的角度来说，是加快病人的血液循环。
如果病人平时血压高，那就用第一本书中提到的方法，在大脚趾根部由上到下做十字交叉的按摩。您最好用按摩棒，这样比较好控制力度。
如果病人语言有障碍，那么您就在他大脚趾的前部离指甲大约三四毫米的地方（语言反射区）进行按摩，按摩方向可以从大脚趾的右侧滑向左侧，也可以从左侧滑向右侧，但是一定不要来回做，按摩的面积不必拘泥，片儿大点也没关系。
还有一点需要注意，双脚外侧贴近赤白肉际的地方有一个带状区域，对应的是上肢和下肢。这是很有用的一个效应区，您能在病人患侧对应的反射区摸到很多阳性物，而且做的时候他也感觉痛感特别强，您就慢慢地推按这个地方。
上面的几个方法，您每天坚持给病人做20分钟左右，他的状况就能有所缓解。
调理头部反射区
除此以外，您还可以在他患肢对侧的几个头部反射区进行调理。哪几个反射区呢？
第一，从神庭到风府这一条线的上点（线中点处向神庭方向5厘米）；
第二，从神庭到风府这一条线的下点（眉枕线和鬓角的发髻前缘），也叫运动区。把运动区划分为五份，上面1/5是下肢和躯干反射区，2/5处是上肢反射区，下2/5是面部反射区。
以上几个反射区分别可以调理对侧相应的器官瘫痪或疾患。
在距离运动区的起始点向后移厘米，有一条平行线，这条平行线叫做感觉区，感觉区上1/5也是下肢和躯干感觉区，中间的2/5是上肢感觉区，下边的2/5是面部感觉区。
按摩相应的感觉区，对身体的对侧肢体障碍和感觉障碍有一定的治疗意义。
另外，从耳尖直上厘米再向后引4厘米长的一个水平线，它主治感觉性的失语，于顶骨结节后下方２厘米处为起点，向后平行有一处叫语言二区，它专门调理失语症。
以上几个区域，您都用推、按、刮等基础方法即可，每次5~10分钟。虽然看起来比较复杂，但熟能生巧，做上一段时间，您就会得心应手了。
调理背部反射区
在病人能够趴过来的时候，您再对他的后背、脊柱、背部肌肉以及上下肢进行按摩，不要使他的肌肉丧失功能。
如果病人长期卧床，您一定要注意保护他的肩部。在他平躺的时候，用几条干毛巾垫在下面，把他的肩部托举起来，可防止胳膊肌肉松弛和肩周关节脱臼。
久卧在床的病人很可能得褥疮，我们就要捏他腿肚子周围的反射区，上方对应的是背，下边对应的是腰和屁股。做的时候，要从上往下两手环抱着往下捏，全使上劲。这样，他下肢的血液循环就会好起来，腰、背、屁股等处的皮肤就不会出问题。
拿我母亲来说吧，在她卧床不起的那段时间，不管她多反对，多不愿意翻身，我每天都要给她把身子侧过来，用手从上往下轻拍她的脊背。拍脊的时候会形成一种振荡，这样血液就循环得更快。
我母亲后来瘦到只有60多斤，她撒尿时我可以像把小孩一样给她把尿。当时她一直卧床，但是即便如此，母亲也没有得褥疮，更没有喘得非要上呼吸机，这都是反射疗法在起作用。
家里有卧床不起的亲人，这对家里的每一个人来说都是不幸和痛苦的。我们如果能运用反射疗法为亲人送去关怀，再配合其他调理手段，岂不是比眼睁睁看着他遭罪好得多吗？何谓温暖？就是在亲人病困的时候伸出手来，义无反顾地帮助他减轻甚至消除病痛。
来源：手到病自除2
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【转】 股骨头坏死的家庭调理方法
2011-06-29 18:01
股骨头坏死的家庭调理方法
作者：杨奕
有一年，天津某公司的一个副总得了股骨头坏死，找我进行调理。当时，我给她连着做了６次，她再去拍片子，发现原来沙窝状的股骨关节已经恢复了正常。
我给她调整，主要是按以下几个步骤进行的：
步骤一：着重按揉脚下的免疫系统反射区，主要是上身淋巴、下身淋巴、胸部淋巴这三个反射区，其次是通过刺激肾上腺和脾反射区来消炎。另外，还要刺激甲状旁腺反射区，促进骨钙和血钙的形成，改善骨质疏松的症状，从而调理股骨头坏死。
步骤二：从小脚趾的根部开始推，依次推向脚腕处的踝关节，每一根脚趾推９下。推完以后再揉小腿上的三阴交，再沿着膀胱经从承山一直揉到委中。
步骤三：做完足部的梳理，要在整个腿部推筋，包括整个小腿和大腿，对股骨关节的痛点采用五行生克补泻法，以改善下肢血液循环。
步骤四：两手分别在委阳和阴谷两穴进行按揉，先在委阳穴按揉，逆36顺24，然后在阴谷穴按揉，逆36顺24。
步骤五：从委中到承扶分成９点，每一点都做顺９逆６。把９个点做完以后，让病人侧身，从股骨关节到阳陵泉，分成６点，每点顺９逆６。然后再在内髋关节，就是骨盆、耻骨和大腿根交的这个地方，一直到阴陵泉，分４点，每点做顺９逆６，这样就把整个下肢全疏通开了。
步骤六：全疏通开了以后，在环跳穴附近找一个痛点，做五行生克补泻法。先在痛点的上下左右按揉，顺36逆24，然后按揉当中痛点按揉，顺90逆60，再四边敲击，上下左右各敲击9下，中间敲击81下。
患有股骨头坏死同时腰不好的人，平时要多推按脚上的髋关节反射区，从前推到后。推的时候要用按摩油，否则皮肤很容易破损。
我就是按上面的几个步骤给那位副总调理的，还告诉她自己在家的时候要如法进行，每天做一遍。过了四五个月后，我很关心她有没有复发，就给她打电话。结果寒暄了很久，她也不提腿的事情，我忍不住主动问：“您的腿现在怎么样了？”结果她倒反问我：“我的腿怎么啦？”看来她的关节好久不痛了，以至于她都有些想不起来了。经我一提醒，她才想了起来，并连连赞叹反射疗法的神奇。我也很高兴，因为事实证明，这种非介入的自然疗法的确能够激发人的自愈力，治愈疾病，还不伤害身体内部。
如果人人自己动手，经常调理反射区，那健康的力量就会倍增，一传十，十传百……我的健康我做主，这是多好的事儿啊。
来源：手到病自除2
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【转】 手脚发胀、发麻的家庭调治法 ——“足桑拿”
2011-06-29 17:56
手脚发胀、发麻的家庭调治法
——“足桑拿”
作者：杨奕
人老了，手脚就容易发胀，早晨起来时尤其明显。这是因为老年人不爱活动，慢慢地肌肉就萎缩，不灵光了。风湿，肺、肾、脾功能不好等原因也会导致关节不灵活。另外，您如果不注意保暖，腿脚也容易发肿，而且越肿越不爱运动。久而久之，形成恶性循环，湿气全都淤积在腿脚上。
出现这种情况时，您只要经常泡脚，隔三差五地按揉一下全足反射区，症状就能明显改善。泡脚的药物可以选择大盐、川椒、宽筋藤、伸筋草、红花、鸡血藤等。
川椒一次只需用50克，煮水，然后用来泡手、泡脚。煮一次花椒水，可以连续用上五六天。
用大盐粒来泡的话，用量没太多讲究，每次抓一大把就可以了。大盐就是海盐、粗盐，也就是平常用来腌制咸菜的那种，一般超市里都有卖的。
当然了，大家有时间的话，可以学学足桑拿的做法，比如在泡脚的时候，用塑料布或者其他比较密闭的布罩住两条腿，一直护到膝关节以上。同时，用塑料布把泡盆罩住，使热气走不了，用这个气来蒸足，效果比单纯泡脚还要好。
上面说的那几种泡脚的东西都是活血的，我觉得大家尤其是家里有老人的，应该常备一些。因为老年人腿脚很容易浮肿，即使内脏没有什么大的毛病，但年龄大了，生理机能难免都有一些衰竭，经常活活血、泡泡脚，非常有益。
您要是手胀脚胀，还可以在肺俞或膻中穴上拔罐。很多因为水肿导致的手胀脚胀，一般不到水肿的地步发现不了，刚开始时往往只是有点脚气，这时候拔拔罐就能防患于未然。
在膻中穴拔罐，开始的时候不要拔太长时间，三分钟就行，三分钟后赶紧起罐儿。因为膻中穴的位置特殊，拔时火力要小，不适合拔火力强的罐。
一般容易累的人往往脾湿，身体的湿气也大，拔罐的时候很容易起泡，因此操作时要随时观察。
来源：手到病自除2