一缩二亚硫酸根:保护心脏4大方法:少吃甜食合理运动

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 22:23:46

保护心脏4大方法:少吃甜食合理运动

2012年01月09日08:30    来源:凤凰网     手机看新闻

  • 打印
  • 网摘
  • 纠错
  • 商城
  • 字号
  

要保护心脏 就用4大方法



  引言:心脏健不健康与人体健康有直接关系,保护心脏也就显得尤为重要。保护心脏方法你知道多少呢?中医提醒,要保护心脏,就用4大方法!

  1、少吃甜食,稳定血压

  血压正常的人,每日吃糖超过一定量,就会有血压升高的风险。老年人每天摄入的糖最好控制在20—30克。两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克,一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40—50克。

  另外,如豆浆粉、袋装麦片、黑芝麻糊、藕粉等冲调饮品,含糖量近60%,应谨慎食用。

【1】 【2】 【3】 【4】