泰州妇保院怎么样:中医养生精髓
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 09:07:06
养生固本:
养生——坚持健康的生活方式
养生,就是坚持用健康的生活方式保养身体,在日常生活中做到顺应四时、劳逸结合、起居有时、饮食有节、运动有恒、舒畅情志。
固本——提升内在生命力
本,即生命的本能,机体的内在生命力,是维持生命和提升健康的能力。主要表现:抗病能力、适应环境的能力、自我康复的能力。中医学所说“扶正固本 ”, 就是注重通过强化人的生命力从而提升健康水平。
养生是基石,固本是核心,“不治已病治未病”
健康源于养生,养生的核心在于固本:就是强调未病先防,注重平时对身体的保护和调养,激发提升人体内在的生命潜能。
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