吃什么可以去脸上的皱纹 ； 女性不老强身至宝,灵芝杜仲葡萄酒 ； 当归磨成粉 脸上无斑点

　　吃什么可以去脸上的皱纹 

　　人的皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，而选食带“酸”的食物，除皱效果更佳。以下介绍三种除皱食品。 

　　 常饮酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。 

　　 多吃核酸食物：核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。 

　　 选食软骨素硫酸食物：软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。 

　　 水果蔬菜外敷去皱 

　　 一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。 

　　 将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。 

　　 香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。 

　　 西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。 

　　 丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。 

　　 黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。 

　　 西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。 

　　 南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。 

　　 草莓切片贴面效果好。 

　　 把栗子的内果捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。既吃好了，又除皱了，感觉是不是很好？ 

　　 新发现：吃泡菜能去皱 

　　 朝鲜中央通讯社近日发表文章说，泡菜能防止皮肤老化。文章说，研究人员进行实验后发现，在140天的时间段里，吃泡菜老鼠的皮肤细胞角质层明显变薄、皮肤紫外线酸化作用明显减少。文章得出结论，朝鲜泡菜确能有效防止皮肤老化。朝鲜人的泡菜食用量为冬季每人每天0.3到0.4公斤，夏季每人每天0.2到 0.3公斤。 

　　 猪蹄去皱 

　　 用老母猪蹄数只（如若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。 

　　 枣泥去皱 

　　 红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。 

　　 米饭团去皱 

　　 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 

　　 鸡骨去皱 

　　 皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。 

　　 咀嚼去皱 

　　 每天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。 

　　 啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素 B、糖类和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。 

　　 茶叶去皱 

　　 茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。 

　　去皱良方大公开 

　　 大凡天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老，具体可注意以下几点：请不要紧张，这里给大家介绍一些简单易行，效果又不错的去皱方法，你不妨一试，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜！ 

　　女性不老强身至宝,灵芝杜仲葡萄酒

　　北京市民李淑珍，今年70岁，20年前伤过颈椎，一块饼干都搁不到嘴里面，全都是麻痹的，头疼头晕，恶心吐，这俩手不是自己的，夜里睡觉，这胳膊就麻了，抬起来就掉下去，腰酸背痛哪儿都疼。手一攥拳骨头节都疼。不但骨质疏松而且有萎缩性胃炎，什么药都吃不了，机缘巧合得一偏方自制葡萄酒，还别说喝了这个酒人就精神，不是说一下子就不疼了，人开始就觉得胳膊腿就有点劲，人不那么酸沉了。喝三两个月，后来慢慢的，夜里手麻醒一两回了。不到半年就上班了。

　　古医书，比如像《本草纲目》、《本草拾遗》、《滇南本草》好多书上都说这葡萄是大补气血，滋补肝肾。

　　 

　　做法：选取深紫色的葡萄，最好是一种叫玫瑰香的葡萄，但也不一定非它不可，反正是越紫越黑颜色越深越好。洗这个葡萄的时候一定不能搓，要保留买来的时候所带霜状白膜，这白膜是一个野生的酵母，天然的发酵剂。买这葡萄特别有讲究，必须买绿梗的，硬珠的，软了就必须把它摘掉扔掉，为什么？因为如果它软了，或者裂口了，做出的酒就容易酸败。而且要无油无水，如果有油或者有水，做出来的葡萄酒还是会酸败了。冲洗一下然后用风扇吹干或者放于阴凉处晾干，不可残留有水，找个盆也必须是干净无油无水，把葡萄粒放盆里挤碎，就用自己的拳头挤。挤压以后发酵更快，因为咱们是利用葡萄汁泡这皮和籽，它主要营养是在皮和籽上。经过这一翻挤压之后，就快接近完成了。把这个挤好的葡萄汁放在一个无油无水的器皿里面（平时用剩的大油桶最好）。大约3斤葡萄放3两白砂糖。弄完以后，把盖盖严如果做整桶的，上面要留大约7，8公分的空间，如果液面往上升，升到快到瓶口了，这时候就是二氧化碳气，要把它打开，打开放一放气，再把它盖上，就这么个要领，当液面不继续上升了，糖完全融化了，这就等着发酵了，在常温下1到2个月就可以了。然后，把发酵好的酒液滤出来装到酒桶里（带龙头的专用药酒桶，药店或者卖药材的地方有卖），这时候葡萄酒就算酿成了，女性的骨密度低与雌激素缺乏有很大的关系。雌激素缺乏影响身体对维生素D的吸收，维生素D的缺乏，又阻碍钙的吸收，导致骨质疏松。而葡萄里含有一种成分叫做白藜芦醇，它相当于一种植物性的雌性激素，能够有效地抑制雌激素缺乏所导致的骨丢失，而这个白藜芦醇它主要就含在葡萄皮和葡萄籽里，会在酿造的过程当中最大限度的渗出，所以李淑珍才说一定要带皮带籽来酿酒，而颜色越紫的葡萄它的白藜芦醇的含量就越高，所以才选取紫色的玫瑰香葡萄。

　　为了增强效果，我们还要放入两味药材，一是杜仲、二是灵芝，都可在药店买到，也很便宜。

　　杜仲，要把它掰开。它这里面有好多筋膜，要把它掰开，这样它更容易析出来。放完杜仲放灵芝，放完灵芝放大枣36枚。最后放冰糖750克。要放5斤干红葡萄酒，然后盖上盖，泡7天就可以喝了。

　　杜仲和灵芝都是药食两用的，杜仲具有“补肝肾，坚筋骨” 的功效，两手往开来拉，我们可以看到这里面有很多的树胶，这种树胶叫杜仲胶，现代药理研究发现这里的一些成分也相当于雌性激素的作用，而且这种杜仲胶是难溶于水，而易溶于酒类乙醇的，用葡萄酒来泡杜仲其实对补钙产生了叠加效应。而祛痛的功效主要要归功于这个灵芝。灵芝对头痛，腰痛、神经痛等等这样一些症状有很好的缓解作用。不过有一点要提醒您就是，这个杜仲灵芝酒一定要在饭后喝，另外喝的时候要戒烟，同时不要再喝其他的酒类了。

　　现在国际上已经得出结论，葡萄酒有明显的强身健体美容抗衰老作用，其主要成分叫做逆转醇，分布于葡萄皮和葡萄籽里，尤其是深色葡萄，白色没有。

　　当归磨成粉 脸上无斑点

　　当归：味甜，微苦，性温热，归肝、心、脾和大肠四经；历来被视作女子滋阴补血的圣药。

　　当归养颜，可以加工成粉直接吃。如果不喜欢它的中药味、或者经常出差，可以将当归粉装入胶囊内，服用就更方便了。

　　当归粉敷脸，可以初进血液循环。而且，当归有极强的抑制黑色素作用，是对付黄褐斑、雀斑的“杀手锏”。

　　下面介绍一种当归鸡蛋汤的做法，很养颜的！

　　当归10克、黄芪少量、鸡蛋两个、红枣6个、红糖1勺。

　　把代皮的鸡蛋、当归、黄芪分别洗净，红枣温水泡发后掰开去核，一起放入药锅或者砂锅内，加水两碗，大火烧开。

　　烧开之后转中小火煮10分钟左右，鸡蛋捞出剥壳，用干净的针在蛋上刺几个孔，再放回锅内。小火煎至水只有一碗时，放红糖，继续煮5分钟左右即可。

　　在月经来之前的三四天或者经后一周开始，晚上空腹吃蛋喝汤，连吃两天。

　　美颜蛋汤不但可以解决痛经问题，还会赚来面如桃花的好气色！