数学三角函数万能公式:要想长生不老，肠中必须常清

大肠者，传道之官，变化出焉。小肠者，受盛之官，化物出焉。

—《黄帝内经?素问?灵兰秘典论》

要想长生，肠中常清;要想不死，肠无渣滓。

初冬的一次门诊，第一位病人刚进门，就焦急地跟我说：「武大夫，我十多天没有大便了，现在腹胀难受，您看这该怎么办啊? 」

诊断后，我给她开了一服中成药「羚羊清肺丸」，按说明服用。没过一会儿，她拿着药上楼问我：「武大夫，您是不是开错药了?「羚羊清肺丸」是清肺热、治感冒的药，我现在是便秘，没感冒啊!」病人非常困惑。

「对，你的便秘就是要治肺。」

初诊时我发现这位病人有干咳、气粗、舌苔偏黄的体征，是典型的肺燥热症状。中医认为，肺和大肠是互为表里的，肺燥热就会耗伤大肠的津液，久之大肠津亏，形成便秘。

五脏对应五腑

五脏 脾 心 肾 肝 肺

五腑 胃 小肠 膀胱 胆 大肠

「提壶揭盖法」治便秘

有经验的老中医治便秘，往往从清肺热开始，此法谓之「提壶揭盖法」。肺主肃降，大肠是担任传导功能，正常情况下，肺要肃降，肠道才能收到下传的命令，大便也才能正常排出，若不排出，就会让粪便滞留肠内，形成便秘。同样，大肠不正常工作，也会引起肺部的问题，比如哮喘、口臭。

正常情况下，人一天大便一到两次，但两、三天一次，甚至更长时间，往往就会造成便秘。宿便长时间在体内排不出去，就会导致肠道发生病变，还会引起其它疾病。

很多人认为，便秘是因为肠道出现问题，治起来只管肠道，其实这是很武断的，治标不治本。

便秘的种类

当然，便秘也不全然都是肺的问题。还有以下几种原因，也会造成便秘：

1 胃肠积热便秘(热秘)

此种便秘，中医认为是过食辛辣味重，或过服温补之品等，导致阳盛灼阴;或热病之后，余热留于肠胃，耗伤津液;或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘。

主要症状：屁臭、大便干结、小便赤黄、口唇生疮等，这是多发生于体实者。

对症下药：可以按说明，服用「牛黄清胃丸」，同时吃点萝卜。萝卜是通气的，把胃肠里的浊气排出去，大便也就通畅了。

2 脾肾虚寒便秘型(冷秘)

脾肾阳虚时，人体怕冷，腰膝酸软，四肢发凉，导致体内寒凝气滞，肠道传导无力，所以大便困难。多见于老年人或久病未愈的人。

对症下药：可遵医嘱服用「附子理中丸」。

3 津液不足便秘型(虚秘)

简单来说，由于中气虚弱，造成津液不足，导致的便秘叫做「虚秘」。

主要症状：便干、食少或面色苍白、指甲淡白、齿龈白或是心慌气短、乏力困倦，此种便秘多见于老年人，体虚、失血过多或慢性贫血者。

对症下药：可遵医嘱服用「补中益气丸」。

4 肝郁气滞便秘型(气秘)

肝主疏泄条达，肝郁气滞，气内滞而物不行，也会导致「气秘」。主要症状是腹胀、两胁胀、情志不舒、急躁易怒、唉声叹气、不思饮食、排出困难。常见于性格内向的人或更年期患者。

对症下药：可遵医嘱服用「舒肝丸」或「加味逍遥丸」。

便秘的种类

胃肠积热型 (热秘)

脾肾虚寒型 (冷秘)

津液不足型 (虚秘)

肝郁气滞型 (气秘)

原因

● 阳盛灼阴

● 肠道燥热

● 耗伤津液

● 脾肾阳虚

● 体内寒凝气滞

● 中气虚弱

● 肝郁气滞

● 气内滞而物不行

主要症状

● 屁臭

● 大便干结

● 小便赤黄

● 口唇生疮

● 怕冷

● 腰膝酸软

● 四肢发凉

● 大便困难

● 便干、食少

● 面色苍白

● 指甲淡白

● 齿龈白

● 心慌气短

● 乏力困倦

● 腹胀、两胁胀

● 情志不舒

● 急躁易怒

● 唉声叹气

● 不思饮食

● 排出困难

易罹患族群

● 体实者

● 老年人

● 久病未愈的人

● 体虚

● 失血过多者

● 慢性贫血者

● 性格内向的人

● 更年期患者

方剂：牛黄清胃丸、附子理中丸、补中益气丸、舒肝丸、加味逍遥丸

久服泻药伤阳气

现在很多人普遍认为，便秘是肠道出了问题，而去买清肠通便的泻药来服用，此类药物多是寒凉之品，久服伤人阳气。

撰写此文的目的，也是希望大家能用最简单的方法，来自我诊断，找对了病因，才能对症施治。盲目采用清肠洗肠的方法，是治标不治本，长期下去，还会形成对药物的依赖，反而引起其它病变。

汉代王充《论衡》中说：「要想长生，肠中常清;要想不死，肠无渣滓。」解除便秘的困扰，保持肠道的通畅，肠中常清，人人都能做个世间的长生不老仙。

用之有道.武医师养生帖

「龟行气法」治便秘

治疗便秘还有一个导引法，《诸病源候论》记载：「数日大便不下者，可以采用龟行气法」。

具体方法：仰卧床上，将被子盖到颈部，两手拉着被头，意念在腹部，用鼻深吸一口气，要细、慢、匀、长，然后闭气，并用被子盖住头部，头往被中缩。闭气到最大限度时，轻轻将头伸出被外，缓缓将气呼出。反复数次，对便秘有奇效。

病症小辞典.便秘

便秘一般的定义，是指在一星期之内，排便的次数少于3次，且排出的便是硬的，以及排便困难，这种状况持续六周以上，就称为「便秘」。

便秘可分为「习惯性便秘」及「器质性便秘」，「习惯性便秘」主要是水分、膳食纤维摄取不足、缺乏运动等。「器质性便秘」则是由疾病引起的。持续便秘，或伴随腹痛、没有排气、发烧等症状时，应询问专科医师治疗。

食材小辞典.白萝卜

性质：微凉

别名：菜头、大根、莱菔、萝白

功效：杀菌、助消化、提振食欲、防癌、预防高血压与冠心病

适用者：一般人、伤风感冒者、消化不良者、心血管疾病以及癌症患者

不适用者：身体虚弱者、有吃人参或西洋参者