偶看新闻我的情史txt下载:向您介绍5个人体常用的特效穴，好学又灵验（附图）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 13:49:02
向您介绍5个人体常用的特效穴，
好学又灵验（附图）
一、足三里穴 养生保健要穴
足三里穴是人体诸多经穴中 最具养生保健价值的穴位之一 因此 平时经常按揉此穴 能激发体内经气的流动 增进身体的健康。
针对病症：主治范围非常广泛 但以肖化系统疾病为主 如腹泻腹痛 食欲不振 便秘等 还可以治更年期综合症 腰腿疲劳 水肿 神经疾病 皮肤粗糙等。
取穴： 小腿前外侧上部 膝盖自然弯曲时手掌放在膝盖骨上 无名指指尖所指处（小腿外膝眼下三寸 ）
穴位解说： 足三里穴在民间知名度最高，所能治的疾病也最为广泛，它既能治标又能治本，上治头面疾病、呼吸道疾病、下治肠胃功能紊乱、生殖器官疾病、都有它的参与。 足三里穴不仅能够疏经通络、祛风除湿，还可以健脾和胃、益气生血，具有很好的防病保健的功效。
治病小贴士：用足三里防病的方法有很多种，按压、搓 揉都可以将食指和中指并拢，用指腹按压足三里，每天一次，每次按压5分钟，要有酸胀、发热的感觉为佳。还可以艾灸的方法，每周艾灸足三里1次，每次灸15分钟左右，注意艾灸的温度应该稍高一点，并让艾条沿足三里穴上下缓慢移动，以使局部皮肤发红为度。
二、人迎穴 双向调节血压
古代医家称结喉旁一两侧的颈总动脉为人迎脉，此穴在春迎穴附近，由此得名。因此，它能对人的血血管功能进行调节。
针对病症：高血压、低血压、支气管孝喘、咽喉肿痛、扁桃体炎、甲状腺肿大、颈腋淋巴结核。
取穴： 在喉结两侧 感到有动脉波动的后方。
治病小贴士：按压此穴，可使血压高的人血压低，血压低的人可使血压增高，血压高的血压降低；此穴还是一个美容穴，可以祛斑、消除黑眼圈、使脸部皮肤红润而有光泽； 当你感到紧张时，也可以按揉人迎穴，它有很好的缓解心理压力的作用。
三、下关穴 面部美容穴位
经常按压下关穴，即可治疗颜面神经炎、又能促进面部皮肤的血液循环和新陈代谢起到保健与美容的作用。
取穴：耳前方，眼角向耳朵方向延伸骨头下缘中央。
针对病症：颜面神经炎、下颌关节痛、面部皱纹、色斑 痤疮等。
治病小贴士：下关穴是胃经和胆经上的交会穴，因此可以通治两经病症，而且此穴对耳聋、耳鸣、三叉神经痛、牙痛等都有较好的治疗效果。
四、丰隆穴 化痰湿
丰隆穴为足阳明经的络穴，此穴最大的功用是化痰。
针对病症：咳嗽痰多、支气管哮喘、肥胖、便秘、眩晕、浮肿、下肢麻木。
取穴：小腿前外侧，外踝上8寸。
治病小贴士：丰隆穴的主要功能就是化痰，如出现咳嗽痰多，支气管哮喘时，可以用按揉丰隆穴来解决。此穴还能行气血、化痰湿、疏经通络，所以可以治疗像眩晕、肩周炎、闭经之类的气血痰湿积聚所致的病症。
五、三阴交穴 调补三脏
三阴交主治消化系统和泌尿系统疾病，是一个常用的养生保健穴位，同时它还是女性的保健要穴。
针对病症：脾胃虚弱、消化不良、腹胀泄泻、头痛头晕、尿路感染、月经不调、痛经、阳痿遗精、失眠等。
取穴： 小腿内侧足踝尖直上四横指。
穴位解说：三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三条经脉相交的穴位，所以此穴可治三条经上的病症，调补人体三脏，健脾益气、补肾固元、护肝养血。对女性来说，三阴交穴是很具有保健意义的一个穴位，它能通治妇科疾病。如发生在子宫、卵巢、乳腺上的各种病症。
治病小贴士：当出现上述疾病时，按压此穴会感到疼痛。除了按摩以外还可以对此穴艾灸，或者用吹风机对准三阴交吹热风，还可以在沐浴时用热水刺激该穴。
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好学又灵验（附图）
一、足三里穴 养生保健要穴
足三里穴是人体诸多经穴中 最具养生保健价值的穴位之一 因此 平时经常按揉此穴 能激发体内经气的流动 增进身体的健康。
针对病症：主治范围非常广泛 但以肖化系统疾病为主 如腹泻腹痛 食欲不振 便秘等 还可以治更年期综合症 腰腿疲劳 水肿 神经疾病 皮肤粗糙等。
取穴： 小腿前外侧上部 膝盖自然弯曲时手掌放在膝盖骨上 无名指指尖所指处（小腿外膝眼下三寸 ）
穴位解说： 足三里穴在民间知名度最高，所能治的疾病也最为广泛，它既能治标又能治本，上治头面疾病、呼吸道疾病、下治肠胃功能紊乱、生殖器官疾病、都有它的参与。 足三里穴不仅能够疏经通络、祛风除湿，还可以健脾和胃、益气生血，具有很好的防病保健的功效。
治病小贴士：用足三里防病的方法有很多种，按压、搓 揉都可以将食指和中指并拢，用指腹按压足三里，每天一次，每次按压5分钟，要有酸胀、发热的感觉为佳。还可以艾灸的方法，每周艾灸足三里1次，每次灸15分钟左右，注意艾灸的温度应该稍高一点，并让艾条沿足三里穴上下缓慢移动，以使局部皮肤发红为度。
二、人迎穴 双向调节血压
古代医家称结喉旁一两侧的颈总动脉为人迎脉，此穴在春迎穴附近，由此得名。因此，它能对人的血血管功能进行调节。
针对病症：高血压、低血压、支气管孝喘、咽喉肿痛、扁桃体炎、甲状腺肿大、颈腋淋巴结核。
取穴： 在喉结两侧 感到有动脉波动的后方。
治病小贴士：按压此穴，可使血压高的人血压低，血压低的人可使血压增高，血压高的血压降低；此穴还是一个美容穴，可以祛斑、消除黑眼圈、使脸部皮肤红润而有光泽； 当你感到紧张时，也可以按揉人迎穴，它有很好的缓解心理压力的作用。
三、下关穴 面部美容穴位
经常按压下关穴，即可治疗颜面神经炎、又能促进面部皮肤的血液循环和新陈代谢起到保健与美容的作用。
取穴：耳前方，眼角向耳朵方向延伸骨头下缘中央。
针对病症：颜面神经炎、下颌关节痛、面部皱纹、色斑 痤疮等。
治病小贴士：下关穴是胃经和胆经上的交会穴，因此可以通治两经病症，而且此穴对耳聋、耳鸣、三叉神经痛、牙痛等都有较好的治疗效果。
四、丰隆穴 化痰湿
丰隆穴为足阳明经的络穴，此穴最大的功用是化痰。
针对病症：咳嗽痰多、支气管哮喘、肥胖、便秘、眩晕、浮肿、下肢麻木。
取穴：小腿前外侧，外踝上8寸。
治病小贴士：丰隆穴的主要功能就是化痰，如出现咳嗽痰多，支气管哮喘时，可以用按揉丰隆穴来解决。此穴还能行气血、化痰湿、疏经通络，所以可以治疗像眩晕、肩周炎、闭经之类的气血痰湿积聚所致的病症。
五、三阴交穴 调补三脏
三阴交主治消化系统和泌尿系统疾病，是一个常用的养生保健穴位，同时它还是女性的保健要穴。
针对病症：脾胃虚弱、消化不良、腹胀泄泻、头痛头晕、尿路感染、月经不调、痛经、阳痿遗精、失眠等。
取穴： 小腿内侧足踝尖直上四横指。
穴位解说：三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三条经脉相交的穴位，所以此穴可治三条经上的病症，调补人体三脏，健脾益气、补肾固元、护肝养血。对女性来说，三阴交穴是很具有保健意义的一个穴位，它能通治妇科疾病。如发生在子宫、卵巢、乳腺上的各种病症。
治病小贴士：当出现上述疾病时，按压此穴会感到疼痛。除了按摩以外还可以对此穴艾灸，或者用吹风机对准三阴交吹热风，还可以在沐浴时用热水刺激该穴。
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