偶看新闻凤泉区张继有:秋冬女人补血妙方竟是蔬菜
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 03:12:08
秋冬女人补血妙方竟是蔬菜
http://eat.gd.sina.com.cn 2011-10-26 10:39:08 新浪广东美食整合
秋冬时节，女人们又忙着补血大作战。光顾着买补品，却忽略了身边最常见的补血妙方——蔬菜。下面小编奉上几道简易的补血菜谱，让你做个红颜美人。
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秋冬时节，女人们又忙着补血大作战。光顾着买补品，却忽略了身边最常见的补血妙方——蔬菜。下面小编奉上几道简易的补血菜谱，让你做个红颜美人。
韭菜炒鸡蛋 
韭菜炒鸡蛋
原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。
做法：
1.将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段；将鸡蛋打入碗内搅匀待用；
2.将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出；
3.炒勺仿佛植物油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘。
食谱营养：韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。 .page {padding:3px; margin:3px; text-align:center; font-size:12px;}.page a {border:#d1beae 1px solid; padding:5px 8px 2px 8px; margin:2px; color:#999; text-decoration:none;}.page a:hover {border:#7d706c 1px solid; color:#7d766c; }.page a:active {border:#7d706c 1px solid; color:#7d766c;}.page span.current {border:#a49c91 1px solid; padding:5px 8px 2px 8px; font-weight:bold; margin:2px; color:#fff; background-color:#a49c91}.page span.disabled {border:#d1beae 1px solid; padding:5px 8px 2px 8px; margin:2px; color:#999;}