盲沟的作用:怎样服用维生素

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 06:04:54
        在平时，有很多的人经常的会服用维生素，来补充身体内缺失的成分，并且，在有的时候，这也确实能够有不错的效果，可是，维生素并不是能够乱服用的，如果服用维生素不当的话，那么人们可能会使自己受到伤害，生活中，到底要不要服维生素呢?

　　1、大量的维生素A会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛头晕。此外，还会损害手臂和腿部的关节。

　　2、过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如过多的维生素B6可以使人体神经中毒。

　　3、过多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调。同时，大量服用维生素C还可影响红血球的产生，使人身体虚弱、疲劳。

　　4、维生素D服用过多可能会引起维生素D过多症，表现为口渴、眼部发炎、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻、尿频以及引起人体空腔脏器的异常沉淀。

　　5、维生素E过量使用会引起血小板聚集，血栓形成，如与雌性激素合用，还将引发血栓性静脉炎。

　　另外，大量服用维生素还会影响服用其他药物的效果，而服用维生素一旦上瘾，突然停止服用，会引起身体不适。

　　对于有的人来说，可能会很惊讶―维生素也这么可怕，其实，大可不必惊慌，这些观点也未必是非常的正确的，这里有一个是否“长期过量”服用的问题。

　　虽然，有很多的人对于服用维生素，不会感到担心，可是，对于任何一个人来说，在服用维生素的时候，最好的还是适量的小心的为好。

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