星际男神离婚记TXT微盘:如何制作清香可口的茶饭

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 19:03:27
   茶是我国的国饮。关于茶的历史可追至上古时期，人们食用茶叶，也已经有两千年多年的历史。现在的科学研究发现，经常饮用茶叶，可提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，而且茶还对现代疾病如：辐射病、心脑血管病、癌症，有一定的药理功效。茶叶中的茶多酚可有效清除自由基，从而延缓衰老、预防心脑血管疾病、预防癌症的发生。正是因为茶有如此多的好处，所?以饮茶正被越来越多的人当成日常生活中必不可少的一项内容。那么我们除了饮茶之外，在饮食中可不可以添加茶叶呢。答案是可以的，其实早在春秋时期，中国人已经开始食用茶叶了。今天我来教大家做一道非常简单的茶膳－茶饭。茶水煮饭在我国古代医学典籍和民俗传统中有根可寻。据《本草拾遗》记载，用茶水煮饭“久食令瘦”，云南茶叶之乡临沧也流传着“好吃不过茶煮饭，好玩不过踩花山”的山歌民谣。由此可见用茶水煮饭是具有悠长历史的饮食文化。据营养学家研究，茶水煮饭能使茶和米饭的滋味相得益彰，茶叶的芳香能使米饭更加香甜可口，米饭的淀粉则可有效地抵消茶叶的苦涩和收敛性。

　　

茶水煮饭还具有四大保健功效：


　　１、茶多酚可帮助软化血管，降低血脂，防治心血管病。

　　２、茶多酚能阻断致癌物质亚硝胺在人体内的合成，从而能预防消化道肿瘤。

　　３、茶饭中的单宁酸具有预防中风的功能。

　　４、茶饭中的氟化物是牙本质中不可或缺的物质，它能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿。
　　
　　饭咱们平日里经常食用，但是茶饭我想平时经常吃的人很少。学会了这个茶饭的做法以后，再吃米饭时，不妨就吃茶饭。茶饭的口感更清香，保健功能也更卓越。

　　茶饭的制作方法

　　

茶饭的原料：

茶叶３克、大米５００克。

　　

茶饭的做法：

茶饭的做法很简单，将茶用１０００毫升水冲泡开，五分钟后将茶汤与茶叶分离，取茶汤备用。米入锅中，用水清洗后倒出洗米水。将茶水放入，茶水的放入量为高出米三厘米左右。将锅放入电饭锅中按程序煮饭即可。
茶饭的口感性状：茶香浓郁，口感香糯。

　　

茶饭制作小贴士：

煮茶饭的茶，可以是绿茶，也可以加红茶或是普洱茶。大家可以尝试不同口味的茶饭。
怎么制作冰凉可口的果冻？ 怎样制作可口的寿丝 如何在家制作可口的布丁?(什么水果布丁,草莓布丁,巧克力布丁都可以) 如何为糖尿病人制作健康可口花样繁多的早餐！一定要健康第一！ 怎样制作凉粉?如何和其他蔬菜一起搭配做出更可口的菜肴? 如何能够让衣服上散发出清香！你周围的人可以闻到这种清香！ 如何使自己的身体散发出淡淡清香 如何冲好一杯香甜可口的咖啡 怎样制作夏日可口清凉饮料 如何让身上散发着清香? 怎么做可口的奶昔？ 牛肉的做法？多种可口 一个人住，总是为晚饭而头疼。如何使一个人的晚餐方便而可口？ 如何把鸡做的香滑可口，连骨头也酥 宝鸡的清香阁还在么？ 抹茶清香吧的地址 推荐一款味道清香价格便宜的香体露吧 清香（adj）的英文怎么拼？ 茶饭女是什么意思～ 茶饭团是什么意思 百事和可口公司的地址 怎样配制出可口的咖啡？ 自己怎样做简单可口的豆腐乳? 征集简单的韩国可口料理