怎样才能更快的换和弦:白山药的营养价值 DM
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/16 15:10:08
白山药de营养价值 http://baike.baidu.com/view/3105653.htm
白山药,白山药又名大和长芋。自古就有“山药山药,山中之药”的说法。白山药作为保健食品,在中国至少有2000多年的历史,成书于东汉时期的《神农本草经》更把山药列为上品。可以补脾健胃,降低血压和血糖,抵抗肿瘤,延缓衰老等功效, 常食有益身体健康。保健价值
白山药。长度在42-55cm以上。它含水分少,身白,肉质细嫩,味香甜可口中,是麻山药类中的极品。明清年间是朝中贡品。在老百姓中是滋身健体的补品和馈赠亲友的上成礼品。 山药豆系山药植物的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽,名“零余子”又称山药籽、山药蛋,俗称“山药豆”,有食补作用. 其作用与山药大致相同:补肺益气,健脾补虚,固肾益精,益心安神,强志增智,滋润血脉,宁嗽定喘,轻身延年. 山药豆即山药蔓上结的珠状芽,叶上生,长圆不一;皮薄,肉白质细。山药豆味甘、性平,入脾、肺、肾三经,可养肺益阴,补肾固精。
棒山药又称棒药,是山药的一种,食药两用,有“神仙之食”的美名,是国家地理标志保护产品。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素等,它可以调节人体免疫系统,增强人体免疫力。山药有滋阴补阳的功效,有助于肠胃的消化吸收。山药是一种天然的纤体美食,具有高营养,低热量的特点,常食有纤体、美白之功效。
白山药,白山药又名大和长芋。自古就有“山药山药,山中之药”的说法。白山药作为保健食品,在中国至少有2000多年的历史,成书于东汉时期的《神农本草经》更把山药列为上品。可以补脾健胃,降低血压和血糖,抵抗肿瘤,延缓衰老等功效, 常食有益身体健康。保健价值
白山药作为保健食品,在中国至少有2000多年的历史,成书于东汉时期的《神农本草经》更把山药列为上品。可以补脾健胃,降低血压和血糖,抵抗肿瘤,延缓衰老等功效, 常食有益身体健康。白山药营养价值极其丰富,经化验分析,每百克中含有碳水化合物19.9--21.5克,蛋白质1.9--2.25克,铁﹑锌﹑铜﹑锰的含量也很高,除此之外还富含人体所需的副肾皮素﹑黏液质﹑胆碱﹑淀粉﹑糖蛋白﹑游离氨基酸﹑止杈素﹑维生素C﹑淀粉酶﹑薯蓣皂苷元等,白山药富含黏液汁、胆碱、蛋白质、多酚氧化酶、甘露多糖、植酸、16种氨基酸、尿囊素和3、4—二羟基苯乙胺等,这些都是重要的滋补成份,可谓营养极其丰富.。 白山药对于女性而言,是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。而且由于它的热量低,不含蔗糖这一特性,又成为糖尿病人的理想食品。 食用方法
白山药。长度在42-55cm以上。它含水分少,身白,肉质细嫩,味香甜可口中,是麻山药类中的极品。明清年间是朝中贡品。在老百姓中是滋身健体的补品和馈赠亲友的上成礼品。 山药豆系山药植物的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽,名“零余子”又称山药籽、山药蛋,俗称“山药豆”,有食补作用. 其作用与山药大致相同:补肺益气,健脾补虚,固肾益精,益心安神,强志增智,滋润血脉,宁嗽定喘,轻身延年. 山药豆即山药蔓上结的珠状芽,叶上生,长圆不一;皮薄,肉白质细。山药豆味甘、性平,入脾、肺、肾三经,可养肺益阴,补肾固精。
棒山药又称棒药,是山药的一种,食药两用,有“神仙之食”的美名,是国家地理标志保护产品。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素等,它可以调节人体免疫系统,增强人体免疫力。山药有滋阴补阳的功效,有助于肠胃的消化吸收。山药是一种天然的纤体美食,具有高营养,低热量的特点,常食有纤体、美白之功效。