fps-117 台湾:如何克服暴饮暴食 网友有高招
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/22 00:12:39
如何克服暴饮暴食 网友有高招
导读:减肥 的MM们在面临“食欲”这可怕的敌人时候往往败阵了。食欲一来,忍不住胡吃海喝一顿就开始后悔,然后再节食再暴食,形成了一个减肥暴食的恶性循环。减肥网友清清以一个过来人的身份告诉你,要克服暴食,就得循序渐进,难得的网友心得分享哦,大家不容错过哦!
暴饮暴食不是一天形成的
①有些MM一顿饭可以吃下正常人一天的食物
大家都知道发胖的原因是因为吃的多。但是在这里面,还有一种MM,吃的比常人多的多...她们一顿饭甚至可以多到吃下正常人一天的食物,每天的食物就是全部,但是吃完了就很强的犯罪感,又无法发泄,于是就继续吃。
清清这样说绝对没有任何歧视或者别的意思,因为她也是其中的一员。那种痛苦感觉大家都无法想象。
②想减肥,陷入节食—暴食—节食的恶性循环
清清说她曾经也努力过,试过一天就吃三个苹果,以为这样可以瘦身,可以拯救她那暴食的胃口和对食物的渴望,但是由于她原本吃的很多,一下子又把食物减得很少,一开始撑的住,但是到了后面不论是精神上还是身体上就不行了。
所以清清说,除非你的毅力超强,能够控制自己,不然很容易反弹的。
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