2002夏米尔的雷怎么放:2009年08月21日

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 17:37:18

中国道家虚灵功（主要功法简介）

 

  中国道家虚灵功包括

  辨证六法：泻法两法（调整上实下虚法和排风湿法）和补法四法（养气蓄能法、健脾胃法、强肾造精法、提起造血法）；

  静坐三法：通灵法、悟空法、玄通法；

  睡功两法：希夷睡法、环阳睡法；

  童子拜观音；

  神龟伸缩法等。

  其中辩证六法、童子拜观音和神龟伸缩法称为动功，静坐三法称为静功，一般上午12点以前面朝东方站立练动功，下午一点以后面朝西方静坐练静功。

  辩证六法和神龟伸缩法属于命功，静坐三法和童子拜观音属于性功。虚灵功主张以德为主性命双修。

  虚灵功动作简单，不讲动作造型，不讲形体动作套路，简单易学。气功修炼不拘地点场所，在办公室里、或看电视、散步、谈话以及睡觉前后都可灵活修炼。

  特点：不守窍，不守点，不走线，意行整体。

  修炼虚灵功可以单独练一至两种功法，也可以组合一起练，只是要注意先泄后补，并且一定要收功。

 

  练动功时可选择练“调整上实下虚法”或“排风湿法”先排病气。然后可以练提气造血法和养气蓄能法。最后练强肾造精法和健脾胃法收功。

 

  静功也是的，静坐10至20分钟后用强肾造精法和健脾胃法收功，收功可以同时练两种也可单独炼健脾胃法，5至10分钟都可以。

                         

 

   

　　修炼虚灵功的最高层次是修道。德是道的本性和功能的体现。修道就是修德，就是修心。练功养生的目的就是通过修德以求道。虚灵功学友要修道，就要明道，才能明德、修德、守德，以德为本，自觉遵守道德准则。每天检讨、反省自己的过失，心胸宽广，与人为善，多做好事，诸恶莫作，众善奉行，浑圆气团就浓就圆，经络自然更畅通，自然就万病消除万事如意！

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