支撑梁的作用:专家总结7个“防癌数字”每天睡够7小时-3

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/30 12:10:29

“25”体重指数≤25

　　体重指数是国际上公认的体格评价指标，是评价营养状况和肥胖等级的重要方法。其计算公式为：体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方，正常值在20至25。

　　研究人员发现，男性BMI每增加5个点，患食道癌的风险会增加52%；女性BMI每增加5个点，患宫颈癌或胆囊癌的风险会增加59%。此外，胰腺癌、直肠癌、肾癌和乳腺癌等与肥胖也有一定的关系。

　　“1”一年体检1次

　　国内外专家均有共识，体检应该是每个成年人每年的例行项目，而癌症可以通过防癌筛查早期发现。因此，一年最好进行一次体检。

　　“2”远离二手烟

　　多项研究表明，二手烟中含有40多种与癌症有关的有毒物质，且被动吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍。

我每天睡7到8个小时，请问够不够？为什么每天要睡12个小时才够？ 30多岁男人睡7个小时够吗？我每天睡五个小时够吗？？一天睡多少个小时够了？为什么近段时间每天要睡11个小时？该怎么办才能只睡7个小时？ GBA SP每天玩6，7个小时，能用几年？我的睡眠不好，每天总是7个小时左右？？每天加上午睡总7个多小时可以吗？每天睡少于7小时会死吗学会Flash要多长时间，30天，每天6个小时，共1800个小时，够吗？谢谢我每天都在电脑面前工作9个小时,用什么化妆品才能防辐射？防皱纹？防斑？每天睡觉7至8个小时还是昏昏欲睡还是觉得睡不够。怎样调节呢？每天睡7个小时后都要起来上厕所,不是前列腺发炎吧人每天睡多少个小时最佳？每天睡多少个小时最合适？每天只睡3个小时好不好每天只睡2个小时如何每天睡多少个小时最好我儿子今年8岁,每天只睡8个小时,早晨5点不到就起床.像他这样睡眠时间够不够? 一个成人每天充足睡眠时间是7个小时，这7个小时是指的深睡状态吗？人一定要睡够8个小时才健康吗？？我高一每天只睡8小时真的够吗有嗜睡的人吗？？？？我每天睡够8小时为什么还是老困？？？？？