mit斯隆体育分析峰会:中医观点看亚健康

 
   在网上有一个关于亚健康的调查表，大家看什么是亚健康，现在西医所认定的亚健康在我们中医里是怎么解释的。
第一、你经常打哈欠吗？ 这个打哈欠在中医里是有一句话的，叫做是哪儿的病呢？是胃的病，叫做善伸数欠，这是胃经的病。经常打哈欠就是胃经的病，然后是胃气不舒，因为你胃这儿你老是觉得胃寒，你慢慢慢慢的就老这么堆荽着身体，可是人体是有自愈力的，它要想把这个胃气给舒展开，所以你就会经常的善伸数欠，这么一使劲打一个哈欠，这样的话使胃气能够振奋一下。另外一种病叫做但欲寐，就是白天老想睡觉，但，是只是的意思，都可以放在这一条里边。但欲寐，《伤寒论》里是归类为阴症，也就是心肾方面的毛病。少阴，因为跟心肾相交，但欲寐是什么意思呢？但就是只是想睡但又睡不着，这种毛病也算是，实际上到少阴已经到了很深的一个层面了。 
 
                                                             第二、你会失眠吗？ 它这里是按照分值来算的，如果你经常失眠，你的分值特别高的话，你就已经是很亚健康了。其实亚健康这个词，也不算是很准确的。所谓的亚健康它就是说在指标上查不出来，但是你的健康状态已经出问题了。失眠这个问题在中医里它的总体的一句话就是心肾不交，心肾不相交形成的一个毛病。或者是思伤脾，思虑太重也会造成失眠，或者是抑郁。现在这种失眠的病人是越来越多，如果要长期的这么下去的话就会很难治。这个在中医里其实也属于少阴这个层面，已经到第五个层面了，在中医里就不把它看作亚健康，就已经是病人了。就像中医把脉，中医把脉就是在你还没得癌症之前，他就已经把出你会形成癌。实际上脉就是你的气脉，当你的气脉出现问题的时候，现在所谓的CT扫描，它只能扫描出有形的东西，但是它扫不出你这个无形的气血的变化。从中医角度来讲，这是可行的，是可以把出来的，但是你要到西医那检查是没有的，就会有这个问题。像他们把这些当做亚健康的在中医里就已经算是很重的病了，它把这个病已经放在第五层了。 
 
第三、您喜欢把腿放在高处吗？ 放在高处是为什么呢？是我们的腿出现什么问题呢？就是腿发沉。记住中国古代有句话说得很好，叫人老腿先老。你慢慢慢慢就会觉得腿特别的沉，记住，腿的前面，大腿的前侧，这基本上是胃经所主。大腿的后侧，尤其沿着腿部的正中线，后侧从那儿上来的那条线，一直上到头，这条经脉叫膀胱经，膀胱经是为太阳层面。太阳经，是表，那么在这一条经上，如果你喜欢把腿放在高处，实际上是说你的小腿肚如果经常发沉的话，这在中医里就叫做阳虚。阳虚实际上是你太阳膀胱经出现问题了，或者是你经常的腰酸背痛腿抽筋，腰酸，我们都知道腰是跟肾相关的，背，膀胱经大家一定要记住，膀胱经是沿着人的后背从头，从我们的睛明穴一直上去，沿着我们这个头一直下来，沿着这个后背，它在这儿，膀胱与肾相表里。所以当你膀胱经痛的时候，就会腰酸背痛。腿抽筋就明显的也是膀胱经的问题，这一类问题的出现统统是阳虚，阳虚的症，阳虚症。我们人体所有的功能的运化全靠阳，你记着，阴虚还可补，气你怎么补。所以这是一个阳虚的问题，这也是一个很深的病。 
 
第四、你礼拜天的晚上会有上班恐惧症吗？ 第五、不愿意跟上级或熟人见面 其实这两条都是归属于什么呢，归属于《黄帝内经》里边的胃肾病，胃肾病就说得有恐惧，我们说肾主恐，在胃经病里边还提到一点，这个在临床上绝对是可以看到。比如说我们看到一个人，我们就说你是有忧郁症，他不承认，但是他有一个感觉，他就觉得你这个屋子里特别的亮，你这光太晃眼了，太受不了，这个在胃经里这叫什么呢？畏人与火，害怕接触别人，不愿意跟别人见面，不愿意跟陌生人见面，害怕人和什么呢，火，所以他特别地怕光。你要让他坐在这儿麻烦了，他就忧郁，他特别害怕不敢抬眼睛。光线如果太足的话，他就会很害怕。那么这个很害怕的毛病是属于胃，胃经的病，这两个症状加起来实际上就已经是忧郁症的前期，甚至已经是忧郁症了。像这种人肯定会有失眠的象，或者是不失眠的话，他在日常生活当中也会出现一个什么样的问题呢？就是他经常地多梦，一夜一夜的梦，像演电影一样梦特别多，这也是虚火扰头的象，然后特别害怕跟生人接触。所以这个在中医里也是很严重的病。 
 
第六、早晨能睡多晚就睡多晚 这是什么样的病呢？这个是现代人的生活不规律造成的。实际上这在中医里叫做阴阳颠倒。记住啊，太阳升起的时候万物的阳气都在生发，实际上人的阳气也是在这个时候生发起来的。那么你的阳气在这个时候如果生发不起来，你恰恰是属于夜猫子型，就是说到夜里头你的阳气都调起来了，子时以后那精神得不得了，11点以后特精神，有些人一玩就玩一夜，这样的话最后他的结局，你看很多有网瘾的孩子最后都是抑郁症，他会做出极端的行为，实际上他已经控制不了自己。就是很恐惧，很恐慌，畏人与火，不愿意跟别人接触。实际上有网瘾的孩子都有一个问题，他不愿意跟别人接触，他已经沉醉在自己的小世界里。这是需要治的病，需要你从他的心里去关心他，而且还要强壮他的身体。所以像这种小孩子一定要带他多出去玩，培养他读书的习惯。所以说现在的孩子一定要培养他多读书，养成读书的习惯，而不是上网的习惯。这是一个问题就是阴阳颠倒，阴阳颠倒最后会造成人的那种心智的混乱，心智的混乱，会出现极端的一些问题。  
  第七、经常坐着发愣发呆 这个有没有，大家想一想，经常发愣发呆的人在中医里边是认为神不足，神不足就是什么呀，实际上是脑子不够用，阳气上不来也是阳虚症，阳气上不来，不知道该干嘛。很多人就是说在爬楼梯的时候，他就会觉得脚已经够到楼梯了，可是实际上没有够到。那么这是什么问题呢？一方面，记住上楼和下楼如果出现腿痛是不同的经脉在痛。如果上楼腿痛就基本上会形成是胃气虚的问题，我说过腿的前侧都是胃经所主，所以你的腿抬不高实际上是胃气不足，那么实际上这也是三阴经，就是腿上的那个三阴经，什么胃，脾这些都出现问题了。下楼的时候如果出现后退痛就是膀胱经的问题，膀胱经气出问题了。   第八、不是很渴就想不到去喝水 关于喝水的问题，口渴的问题，比如，中医在古代没有糖尿病这个词，只有一个词叫消渴症，就是最初的感觉就是容易口渴。那么关于口渴与不渴的问题大家一定要记住，口不太渴属于太阴症，像这种问题就属于太阴症，属于脾的问题。口就不是很渴，就想不起来去喝水。我不太清楚他们为什么把这个放在亚健康，但是实际上这确实是身体出问题了。如果特别口渴那就是少阴症，就是更低一层的一个层面，按六经辩证来讲，口不渴为太阴症，口渴为少阴症。 
 
第九、怎么也想不起朋友的名字了 那就是记忆力出问题了。那么这个问题在中医里呢，基本上是认为阳虚。像这样记不住事，脑子越来越记忆力衰退。而且有些到四五十岁的一些人会突然的出现记忆力急剧衰退，这种情况下基本上是属于膀胱经的问题。还有在这种情况下记忆力衰退的这种人实际他的三阳经也都出问题了，包括太阳和阳明，这种人有可能胃也不好，或者是决断性也差。就是如果对身体耗散得太厉害的话，那么这个时候他会出现决断性很差。拿不定主意，优柔寡断，或者会被蒙蔽心智。   第十、身体突然下降或上升 那么按说这个是脾的问题，因为脾主肌肉。肌肉一下子消失掉那么多，或者一下子增出那么多，这种情况实际上在更深入的一层讲就是你对你自己的身体已经没有能力关心了。实际上就是说我们对自己身体的认知程度已经很差了，胖了瘦了好像都没有什么感觉了那个样子。 
 
第十一、便秘或者一有风吹草动肚子就不舒服 那么这种人呢实际上就是身体很虚弱的象，就是气，中焦气也不足。然后便秘，我们原先讲过就是属于津的功能出问题，实际上也是元气大伤。别说风吹草动坐着都不舒服了，现在很多人风吹草动动不动就感冒，那也是整个免疫力下降的现象。
在《黄帝内经》眼里，这些都不算是亚健康，都是已经出现了问题。而且在很大程度上是说明你的身体，你的体格，你的情志，还有你的精神，包括你的人际关系，因为你不愿意跟别人接触，在西方社会他把这作为亚健康，认为你跟别人接触已经出问题了，这时候就应该提醒注意。而目前发生了很多事其实都是跟这些关联的，比如前几天一个导游打人的事件，或者是校园暴力这些，实际上都要重新思索，一个教育问题，一个精神的心理卫生问题，就是心理的问题。还有最关键是他身体上面已经出现某种很大的缺失。像这些问题都应该严肃地认真对待。
好，这就是关于亚健康，就是中医如何对治亚健康。中医对治亚健康它是分不同的层面的，就是说身体的病你当然要用药来治，然后同时它告诉你，药不是万能的。最关键的是你要在你的情志上，你要在你的生活习惯上去改变你自己，所以下面我们就要讲一下中医的要点到底都是哪些，实际上这也是《黄帝内经》的一个要点。那么这个要点是什么呢？ 
           

●    中医要点
●    人为本，病为标
●    以调动人体自愈力为主
●    强调身心互动
●    重视人文关怀
●    四大健康忧患
最关键的问题就是人为本，病为标。《黄帝内经》认为，病只是人的习惯，生活方式，还有他的方方面面的一些坏毛病，然后才发展出来的一个东西，而根本性的是人。你能不能改变你的习惯，你能不能改变你的人生态度，这是治好你病的一个根本。病只是一个表现，所以这个是《黄帝内经》里边的一个要点，这同样也是中医学的一个要点。就像我们原先所讲到的，全世界最高的学问是研究人的，而生命之学又是人类学中最高的学问。而《黄帝内经》所强调的是什么呢？它强调和谐，强调止于至善。什么叫至善，什么叫至高，就是最好的那个状态，就是你和自然的和谐度，越接近越好，你能够做到因天之序你就做到最高点了。 
                        
                
我们讲了一天的养生还有四季的养生，实际上它最重要的一个要旨是什么呀，就是你要因循着天的顺序，要因循着你身体的本性去生活，而不能逆反你身体的本性，这是一个要点。所以要改变人才是最关键的，而不是改变病。很多的病也许就是说你这个人的习惯改变了，你的坏毛病改掉了，你的病可能都能去掉。因为造成这个疾病的原因跟你这个人的一些不良习惯有关。对于现代人来说就是晚睡觉，不活动，饮食不正常，好喝冷饮，暴饮暴食，你现在就是没病将来也会得病，所以最关键的在于人。 
 
    
以调动人体自愈力为主。大家一定要清楚，我们人体都有自保功能和自愈力。人体本身是一个最和谐的存在，大家一定要清楚，所谓本性就是它不需要任何外在的东西，它依据于自己就能够达到和谐。所以中医里为什么讲五行，讲五行生克这些，它就是告诉你有这个东西，有木就得有水来生，而且还要有金来克。就是你这个东西生上去，不可能永远要让你生，总有一个东西在克制你。因为有生你的，就得有消伐你的，就得有修理你的。不能不管你呀，让你随便的去长，那怎么得了，对不对。然后同时你本身你还有你要克的东西，你看有了这个木，木就生火，木生了火，木还克土。所以这里面本身就有一个和谐机制在里边，而且它自己该调动那一方出来的时候它自己有它自己的规律，明白吗。所以这里边它相互都有牵制，所以这个是调动人体的自愈力。其实我们人体是可以通过自己的自愈力来慢慢的协调过来的。