侠探杰克2 mkv 国语:冬至大如年，饺子飘香话养生

冬季健康指南：冬季坐月子室温以25℃为宜
冬季“坐月子”要注意以下事项：室内温度以20℃-25℃为宜；实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩；冬天宜在产后1周洗浴……
专家说，冬季坐月子显得尤为重要。寒冷、潮湿的季节里，产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。
室温：
室内温度以20℃-25℃为宜
冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。
除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。
新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。
营养：
月子饮食“禁寒凉”
坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。“生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下”，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。
蔬菜、水果也不可少。水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。当然，一些体质虚寒的新妈妈，在冬天吃水果可能会引起肠胃不适，此时，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃，就不寒凉了。
需要提醒的是，新妈妈体内钙的流失量较大。加上最近天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后两年。中国营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。
分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。
哺乳：
衣服要保暖，喂奶姿势要“三贴”
冬季天气冷，实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很容易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来。
刚开始喂奶的新妈妈，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了，这往往就是因为喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最舒服的姿势。
梳洗：
产后一周洗浴，切忌接触冷水
冬天宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着，晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。
产妇在冬季洗澡，按照传统的做法，也可选用防风生姜方，即防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎一大锅水，过滤药渣，用水洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，此民间验方祛寒效果较显著。

冬季健康：足浴养生有禁忌 14种人不适宜足浴
足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，中医养生很多会利用足疗调理人体。
足浴是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。
近年来，足浴受到了很多人的推崇，但是专家提醒，通过足浴进行养生保健也是有一些禁忌的：
1、足部有皮肤破损及烧、烫伤者。
2、各种感染性疾患：如丹毒、脓肿、骨髓炎、蜂窝组织等。
3、严重心脏病、肝病患者及精神病患者。
4、饥饿、极度疲劳或酒醉后。
5、患骨关节结核、肿瘤着不宜采用足疗法。
6、骨折、脱位要用相应的整复手法进行复位并加以固定，未处理之前不宜采用足浴疗法。
7、各关节部位创伤性骨膜炎急性期禁止使用足浴手法。
8、严重骨质疏松者禁止使用足浴手法。
9、关节韧带的撕裂伤、断裂伤，不能用足浴手法，应手术治疗。
10、各种开放性软组织损伤。
11、皮肤局部病变，如湿疹、癣、疮疡、脓肿、疱疹、疤痕等。
12、各种肿瘤的局部。
13、胃、十二指肠急性穿孔；有出血性体质的人或倾向者。
14、急性传染病；淋巴结肿大；烧伤的局部；孕妇的腹部等，其他部位操作手法也应轻柔。
睡眠不好会引发免疫力下降、烦躁不安等。美国《男性健康》杂志最新撰文指出，出现以下问题，你就该补充睡眠了。
1.总想吃东西。不正常的睡眠会把人体的生物钟搅乱，让人一直想吃东西，所以很多人睡眠有问题会反映在体重的骤增和骤减上。
2.容易感到头晕恶心。人体免疫系统会在睡眠中得到修复和加强。如果平时身体挺结实，不易生病，却经常感觉头晕恶心，那可能就是缺乏睡眠造成的了。
3.忘性大。你可能突然之间想不起来东西放哪了。大脑需要睡眠来恢复精力，睡眠不足会影响人的短期记忆力。同样的道理，考试前熬夜突击，倒不如好好睡上一觉去考试。
4.与人交流对话跟不上节奏。聊天时头脑昏昏沉沉，思路比较迟钝，根本不知道说什么好，这就是你需要睡觉恢复精力体力的标志了。
5.白天没精打采。盯着电脑两眼皮就打架，开车时睁不开眼，这些都是身体需要睡眠的信号。喝咖啡、吹吹凉风或许能让人振作清醒一下，但并不能解决身体困倦的根本问题。
6.注意力不集中。你可能会发觉自己在5分钟内看了好几个不同的网站，或反复查看自己的电子邮件，却没关注到底收到了什么信息。通常这都是睡眠不好造成的。
常吃北菇加山药
寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。北菇，是指根茎特别粗的那种，如常吃这种粗根茎的香菇，人体会一次性补充丰富的维生素A、维生素B和微量元素铁、硒、钾等。而冬季常见的山药，含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。
具体做法是：将北菇泡软，去蒂后洗净，山药削皮洗净，切成小段后切片备用；热锅后加油炒北菇，再加入泡香菇的水及酱油、糖，烧开，改小火煮10分钟；放入山药同烧，并加入盐、淀粉勾芡后即可食用。
【脾胃虚寒的中老年人】
多吃些附子羊肉汤
附子，是一款温经逐寒、宣通气血的好药材，特别适合那些脾胃虚寒、肝肾功能减退的中老年怕冷人群暖身食用。而羊肉也属于温补性食物，可起到助阳健胃、通血生津的作用。
中老年人有腰部和膝盖部位发寒、小便频繁等症状，可以多喝点附子羊肉汤。每天晚餐时喝一小碗，不但可以有效帮助身体防寒保暖，还能解决腰膝发寒、小便频繁等不适。
附子羊肉汤的具体做法是：将250克羊肉洗净，切成小块；将25克杜仲、30克附子、15克熟地用纱布包好；再将所有的材料以及葱、姜、盐放入锅中，加入适量的水，把所有的材料都盖过，用大火煮沸，再转成小火慢慢炖煮至熟烂，起锅前捞起药包，即可食用。
大白菜、小白菜、娃娃菜都同属十字花科，都含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能增强抵抗力和排毒。但是，大白菜、小白菜、娃娃菜口味略有不同，吃法略有区别。娃娃菜最爽口，生吃、做菜均可；大白菜可以熟吃，也可以凉拌，烹饪方法最丰富；小白菜不可生吃，熬、炒，做汤更好。
下面我们一起来看看大白菜、小白菜、娃娃菜各种的营养成份。
小白菜：胡萝卜素最高
小白菜的矿物质和维生素含量，是蔬菜中的佼佼者，其中胡萝卜素含量明显高于娃娃菜和大白菜。胡萝卜素有助于提高人体免疫力，预防感冒，对眼睛也有好处。同时，小白菜的钙、铁、锌等含量高于大白菜和娃娃菜。
娃娃菜：膳食纤维最高
娃娃菜甜嫩甘美，膳食纤维含量高于大白菜和小白菜。娃娃菜的叶酸含量也较高。
大白菜：维生素C最高
虽然单从营养素分析，大白菜并不比其他两种蔬菜更高，但大白菜水分高、口感好，烹调方法多种多样，是老百姓的当家菜。冬日多风干燥，常吃大白菜能起到润肠、帮助消化的功用，大白菜维生素C含量也高于小白菜和娃娃菜，常吃还有护肤养颜的效果。
一年四季中，要数冬季最适合吃火锅。看着食材在高汤中翻滚，想着那鲜美炽热的口感，即使是寒冷的冬天，也热气腾腾。不过专家也指出，火锅虽味美，但却暗箭重重。许多爱吃火锅的人由于吃得不当容易引发腹泻、腹痛等消化不良症状。一些看似“养生”的火锅，其实可能会对健康造成很大危害。吃火锅怎样过嘴瘾又健康，请听专家支招——
Tips1：中药锅底要慎选
近日，冯先生和几位朋友在火锅店吃饭。据老板介绍，他们的锅底是用20多种中草药特别熬制的，吃起来又香又很滋补。但是饭后半个小时，冯先生感觉自己头晕眼花，不久症状继续加重，连人都看不清了。冯先生不放心，赶紧去附近医院检查，经测量他的血压高压已经到了150mmHg，而他平常只有 120mmHg，脉搏每分钟也比平常快了30多次。经过治疗，他的不适症状消失了，一场虚惊总算过去了。
如今火锅店在火锅锅底、炖品、滋补汤中加入中草药的情况很普遍，但经营者大多不肯透露中草药的药名和药性。是否所有人都适合吃这些加了中草药的食物呢？经营者的回答出奇一致：这些食物只有滋补效果，没有副作用，任何人都可以吃。
不过专家表示，并不是所有人都适合吃中药火锅。所谓药膳，并不是食物和中药的简单累加，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的。火锅店通常是在汤料中直接放入诸如豆蔻、桂皮、砂仁等生药材，这些药材没有经过特定的煎煮，只能起到去膻、除腥、调味的作用，其药疗或滋补的功效并不大。同时，这样做也无法避免特殊人群的禁忌，从而会有产生副作用的风险。
Tips2：海鲜要先吃
吃火锅时很多人喜欢选海鲜，各种鱼、虾、贝类也确实为火锅口味增色不少，不过专家提醒，吃火锅时海鲜最好能先吃。海鲜类往往不容易消化，所以应在进食其他食物之前，先选择海鲜类先吃，让胃酸对其进行消化。另外，海鲜也不宜多吃，过量摄入，会加大对胃酸和胃蛋白酶的需求而增加胃的工作强度，导致胃肠道系统紊乱，并引起腹泻。海鲜类食物富含蛋白质，过多摄入也会给肾脏带来负担。
Tips3：鱼丸肉丸不宜多
有人说，吃火锅就是要吃肉——无过多烹饪程序，一烫即熟，既有高汤的鲜甜，又有肉的鲜嫩，“火锅上吃肉，才有肉味”。于是通常一吃火锅，人们通常都会点上一桌子的各色肉类，不嫌多，只怕不够。
营养专家提醒：边涮边吃的火锅吃法最容易吃过量，肉类摄入过多除了易长膘之外，还会因为缺少粗纤维的摄入而容易引起便秘，因此吃火锅时面对肉类要把好“口”关，适可而止。
此外，有人觉得羊肉、肥牛脂肪含量太高，鱼丸肉丸没那么多油，可以放心狂吃，对此，专家也认为不妥：“肉类加工的各类丸子均含有大量的油脂和盐分，糖尿病、高血压、高血脂病人要少吃。”建议大家在选择火锅料理时，应以瘦肉和低脂肪的海鲜为主，可多选择鸡肉片、里脊肉片、海鲜、百叶等低脂肪食物，还可以适量加些豆腐或豆皮来代替肉类，补充植物蛋白。即使要吃肉，也要多涮蔬菜并搭配薯类。注意荤类、素类、豆制品等的搭配。
Tips4：“吃嫩吃鲜”小心寄生虫
对于部分人一味追求口感，喜欢“吃嫩吃鲜”的做法，专家表示也不可取：“如果不煮透，寄生在生肉、生鱼中的病菌或寄生虫卵，通常都未被杀死就直接进入了人体的消化道，极易引起胃肠道感染甚至肝吸虫病。专家提醒，尤其是动物肝脏、肺脏，所含的病原微生物残留量最高，一定要熟透才吃。
Tips5：吃火锅时间不宜长
专家提醒，吃火锅时大家很容易忽略的一个问题就是进餐时间过长，这也会影响肠胃的节律。正常条件下，胃肠的蠕动十分规律，进餐时胃部进行机械消化，对食物进行机械碾磨以形成食糜便于进一步消化。“如果不停地进食，机械消化与化学消化的节律会产生错乱，导致肠胃节律紊乱，肠胃功能失调，这是造成消化不良的常见原因。”
Tips6：一味求辣有害健康
热辣的川式火锅有不少“粉丝”，辛辣味会刺激食道、胃、小肠等，严重时，甚至会引起胃酸太多和胀气。过度吃辣会不断加重胃肠道的刺激，容易导致胃溃疡、胃炎、腹泻等消化道疾病。有消化道疾病的患者（如胃病、便秘或腹泻），更加不宜食用刺激性的辣味火锅。
此外，酱调料还要注意盐过多的问题。无论哪种酱料，都不宜吃得太多，既然是蘸料，蘸一点点，起到提味的作用就可以了。此外，在调料中加点醋，也有去油解腻的作用。
Tips7：火锅器具要清洁干净
器具以清洁干净为上，普通的铜火锅在停用后，易生一层薄薄的绿色铜锈，这是铜与残留水或湿气、锅上沾留的调料醋酸、空气中的二氧化碳发生化学反应生成的碱式碳酸铜或醋酸铜，它们都有毒。因此清洗工作要做好，不然会造成铜锈中毒，出现恶心、呕吐等症状。同时，火锅以涮烫为主，所选菜料必须新鲜、干净，卫生。
寒冷的冬季来临，人的抵抗力下降，容易感冒。专家表示，多食鸡蛋豆类水果胡萝卜南瓜绿色蔬菜等可以预防感冒。
多食鸡蛋豆类补足优质蛋白质
蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。
动物蛋白中，牛奶、蛋类中的蛋白质是最好的，因此要养成每天坚持喝牛奶、吃鸡蛋的习惯。而在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，平日要多吃豆制品，如豆腐、豆皮、腐竹等。如果您家里有豆浆机，不妨将多种豆类一起放入，这样打出来的豆浆既美味又有不可替代的营养价值。
此外，菌类也是重要的提高免疫力的物质，它们含有的菌类多糖就是提高和保护机体免疫力的有效物质。市场上随处可以买到的牛肝菌、金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇，不仅口感好，而且含有丰富的营养物质。其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。
补充蛋白质“适量”同样重要，过多摄入，也会损害机体免疫力。因为过多摄入大鱼大肉，反而增加了胃肠负担，影响蛋白质吸收和充分利用，也影响其他营养素的吸收利用。各种营养素要互相配合，互相制约，共同保护和提高机体免疫力。
水果助阵补足多种维生素
专家指出每种水果都有其不可替代的营养价值。应经常选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。
而小宝宝吃水果也有讲究，要想宝宝吃得多吃得暖，可以选一些温热性水果，苹果、梨、猕猴桃、香蕉等，制作成水果羹。做法很简单，只需将其切成片(块)煮10分钟，放适量蜂蜜调味即可。
油炒胡萝卜VA吸收更充分
专家表示，从营养学角度来说，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。
胡萝卜、南瓜、绿色蔬菜中所含有的β-胡萝卜素在身体内可转化为维生素A。而胡萝卜素和维生素A都是脂溶性维生素，因此专家建议，胡萝卜炒着吃能更好地发挥其营养价值。南瓜可蒸、可煮，亦可洗净切片，用盐腌几小时后，用醋凉拌，只需简单烹饪即可变成一道营养又美味的菜肴。此外，猪肝、鸡肝中也含较多维生素A，宜适当食用。

冬至 高血压、糖尿病患者不宜吃狗肉羊肉
后天我们将迎来二十四节气之“冬至”，这天是北半球一年中黑夜最长的一天。我国民间习惯自冬至起“数九”，并在当天吃羊肉狗肉。不过医生提醒，高血压、糖尿病、严重心脏病、冠心病等患者就不宜吃狗肉和羊肉。“冬至”到来，我市各地气温将一路走低。市气象台昨日预计，从明天开始，冷空气将抵达山城，直到周六各地都是阴雨天气，而高海拔山区还将迎来降雪天气。
冬至·天气
未来三天主城最高10℃
气象部门预计，从明天开始，新一轮较强冷空气南下影响我市，且伴有偏北大风，部分高山地区将陆续出现降雪天气。具体来看：今天，各地阴天，局地有零星小雨，大部分地区气温5~10℃，城口及东南部2~8℃；主城阴转小雨，气温8~10℃。明天，西部地区阴有小雨，其它地区阴转小雨，大部地区6~10℃，城口及东南部2~7℃；主城小雨，气温7~9℃。后天，降雨天气还将进一步加强，各地为阴有小雨的天气，高海拔地区将出现有雨夹雪或小雪天气，气温5~9℃，城口及东南部0~7℃；主城阴有小雨，气温6~8℃。
后天是“冬至”，太阳直射南回归线，北半球白昼最短，黑夜最长，太阳辐射热量最少。按照重庆地区地理位置看，冬至这天，日出时间变为7:45，日落时间18:00，昼长时间10小时15分左右，夜长时间13小时45分左右，后天夜长比昼长多3小时30分钟。
冬至·饮食
糖尿病患者不宜吃羊肉狗肉
冬至来临，民间都有吃狗肉、羊肉等习惯。市中医院副主任中医师黄晓岸提醒市民，并不是人人都可以吃狗肉羊肉的，例如高血压、糖尿病、严重心脏病、冠心病等患者就不宜吃狗肉和羊肉。
黄晓岸认为，由于羊肉、狗肉中蛋白质、脂肪含量丰富，热量较高，因此像高血压、糖尿病、严重心脏病、胃炎、溃疡病、肺结核、肾病、慢性肾功能不全、胆囊炎、冠心病等患者就不宜吃狗肉和羊肉。
黄晓岸表示，虽然以上两种肉类吃了可以起滋补身体的作用，但吃其他的肉也能够替代，如牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等。这些肉类有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，达到御寒效果。
冬至·渊源
汉高祖刘邦开创冬至吃狗肉习俗
原西南大学民俗学家余云华告诉记者，冬至当天吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。到后来，有的人又将冬至吃狗肉转变成了吃羊肉，并配上祛风防寒的中药。于是，现在的人们纷纷在冬至这一天，吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。
冬至·日历
冬至将临 教你“数九”
“数九”从后天正式开始，持续九九八十一天，到明年3月12日正式“出九”，山城才慢慢进入春季，而今年九九天是哪几天呢？记者为你整理如下：
口诀：一九二九不出手；时间：“一九”：2011年12月22日~30日，“二九”：2011年12月31日~2012年1月8日。
口诀：三九四九冰上走；时间：“三九”：2012年1月9日~2012年1月17日，“四九”：2012年1月18日~2012年1月26日。
口诀：五九六九沿河看柳；时间：“五九”：2012年1月27日~2012年2月4日，“六九”：2012年2月5日~2月13日。
口诀：七九河开八九雁来；时间：“七九”：2012年2月14日~2012年2月22日，“八九”：2012年2月23日~3月2日。
口诀：九九加一九，耕牛遍地走；时间：“九九”：2012年3月3日~11日，“出九”：2012年3月12日。
冬至·市场
瞄准冬至 羊肉价格逼近60元大关
本报讯（记者 陈柯）冬至在重庆最火的就是羊肉了。后天就是冬至，市场上的羊肉价格就已经开始“步步高升”，农贸市场里带皮羊肉售价每公斤逼近60元大关，让人不得不叹羊肉贵。
带皮羊肉一周涨8元
“今年的羊肉也太贵了吧。”昨日，在袁家岗农贸市场，家住重医附近的市民刘华看着市场案板上挂的羊腿喃喃自语。据了解，该农贸市场的羊排和带皮羊肉售价均达到了每公斤58元。“马上就是冬至了，天冷了，羊肉肯定贵。”袁家岗农贸市场的肉贩张梅说，在一周之前，她摊位上的带皮羊肉每公斤为50元左右，但是随着冬至临近，销量越来越大，她的摊位每天进三四只羊，不到中午就卖光了，但是价格也跟着涨了起来。
在盘溪批发市场，无论是冻羊肉还是鲜羊肉价格相对较早前出现了2~4元的上涨，其中，批发冻羊肉的价格大致在每公斤40元上下，而整只鲜羊肉则高达每公斤48元。“这两天还会涨。”盘溪冷冻市场二楼经营冻羊肉的张万洪告诉记者，他在为多家羊肉馆供货，这些羊肉馆每天的订货量都非常高。
羊肉馆冬至不预订
市场上羊肉价格节节攀升，记者随机走访了大坪、解放碑的多家羊肉馆了解到，冬至当天的羊肉汤锅定价将和平常一样，但是冬至当天将不会接受预订，消费者随吃随走。而大坪王老六羊肉馆也表示，不会对外接受预订，但是将会开辟场地，增加桌数，满足市场需求。
不少烤全羊店店主则表示，吃烤全羊需要预订，并且冬至当天均不支持团购等优惠活动。
超市开卖羊肉汤锅
与此同时，冬至的羊肉生意也带动了超市的汤锅生意。记者在永辉、新世纪等超市看到，超市的熟食区域均卖起了羊肉汤锅，市民可以选择已经煮熟的羊肉、羊杂，然后再配以熬好的鲜汤，买回家加热后直接食用。据了解，这类超市熟羊肉价格从每公斤50余元到96元不等。
冬至为心脏病突发高峰 晨练、晚归、泡温泉危险
晚报讯 一名公交车司机行驶途中突发心脏病，一中年男子报团外出旅游上车仅5分钟心脏病突发。入冬以来，本市心梗猝死频发引发市民热议。昨天，记者采访中山、东方、胸科等医院专家获悉，近日各大医院每天门急诊量中患心脏病人数上升20%。其中抢救病人中，急性心梗、脑猝的占了20%-30%。专家提醒：冬至前后是心脏病突发的高峰期，而冬季晨练、晚归、泡温泉是三大“危险时刻”。
东方医院心内科副主任医师于萍介绍，上周五一天该院就抢救了3例急性心梗病人。患者都是高龄老人，由于寒冷刺激，造成严重心律失常、心源性休克，出现大面积心梗。她提醒，入冬后，患有高血压、冠心病等慢性病的老人尤需注意冷热突变，提防突发急性心梗。
市胸科医院心内科副主任刘旭教授表示，老年高血压患者由于对环境的适应能力差，冷热温差大极易发生血压反常的波动，血压突然升高使冠心病人发生冠状动脉粥样病变，血液粘稠使动脉管腔变得狭窄，甚至会完全堵塞，导致心脏的血液供应量减少或停止，出现一系列症状，引起心绞痛、心肌梗塞，甚至可发生心跳停止而猝死。同样还会引起中风、脑出血。
复旦大学附属中山医院心内科主任医师周达新介绍，近日该院每天门急诊量中患心脏病人数上升20%。心内科每天挂1500多个号，其中抢救病人中，急性心梗、脑猝的占了20%-30%。
周达新介绍，冬至前后是心脏病突发的高峰期，尤其寒潮来袭心梗最易趁机发作。患者中，腹型肥胖者易“中招”。寒冷天，长时间在热空调房待后外出，突然受寒，此时心梗最易“突发”。在冬季，患有高血压、冠心病等慢性病人，最需提防晨练、晚归、泡温泉三大“危险时刻”。由于这三种情况都是冷热环境突变，造成血管突然收缩，血压升高，最易发生血管病变、血管内斑块破裂，引发急性心梗。
心梗的早期征兆是走路时无原因地感到胸闷、有压迫感；早晨起来头脑昏沉或是头晕则有可能患有高粘血症或颈椎病，高粘血症是突发心脑血管疾病的高危因素。专家表示，能否成功挽回突发急性心梗患者的生命，抢救是否及时最关键。目前有3%-5%的心梗患者因送医不及时而丧命。急性心梗发作最好在2小时以内送诊；心脏猝死的最佳急救时间在4分钟内。
平时一定要提防四种先兆症状：第一个是喘，就是气粗、莫名其妙的喘；第二是头晕，说明脑供血不足；第三心跳过快、过慢都会引起的头昏；第四种就是心慌和胸闷。如果出现这些情况，建议及早到医院做检查。