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[保健]巧识“地沟油” 快速识破六种黑心食材

原本简简单单的吃饭问题，却因为日益高涨的日常食品安全而越来越让我们头疼！我们谁也无法避免，总有多多少少得在外就餐的时候。今天，小编来为您支招，让您火眼金睛，识破无良老板的黑心食材！保护自己的身体健康才是王道！

[养生]破解十大健康“伪真相” 生活更安心

我们的生活中总流传着一些关于健康的常识，这些常识究竟有没有科学依据，哪些是商家搞出来的噱头？哪些又是口口相传中变形，渐渐成为了忽悠？下面，我们就一起来一一破解有关健康的十个流言，辨清它们的真与假。

[养生]居家学做4款金秋佳肴 食疗养阴滋补润燥

金秋时节，随着气温的下降，人们烦躁的情绪也随之平静。秋季是人体抵抗力较为低下的时候，因此这是养生保健的重要季节，秋季养生贵在养阴润燥，通过饮食就能达到滋阴润燥的养生目的，下面就为您介绍适合秋天吃的营养佳肴。

[保健]白黄红黑青 5种脸上病色中医识别改善

扁鹊见蔡桓公，一见即知其病将入膏肓。面部气色可望表里，能反映人体的健康状况，中医深谙此理。如今，人们工作压力大，生活没规律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食物、烟酒不离手，都可从脸上显露出来。此外，上海市心理行业协会会长王裕如认为，脸色除了能反映身体健康程度外，还可反映一个人的精神状态，如面色红润会让人觉得精力充沛、快乐开朗；面色苍白或蜡黄会让人觉得没有冲劲和斗志；面色铁青会让人觉得过于严肃或阴沉，难于沟通；面色过红会让人觉得此人冲动、不够理智。

[保健]细数大热时尚厚底鞋的六宗罪

由香港潮妈徐濠萦掀起的这股厚底鞋风潮愈演愈烈，范冰冰、张柏芝、阿娇等众多女星也纷纷跟风，加入了“厚底鞋”阵营。身为“美鞋控”的你，自然不会放过这一大热单品!但你知道厚底鞋有哪些健康隐患吗?应该遵循怎样的法则，才能让你同时收获美丽与健康?

[养生]体内七种毒素拖后腿 加速女人衰老

衰老是不可避免的 ，但是我们可以通过对自身的调节让衰老变的更慢一些，但是有七种毒素加速女人衰老。身体代谢出的毒素长期不能排除体外，不仅影响健康，还会加速女人衰老。

[保健]烫伤无小事切记勿慌 治疗的十四法

在生活中，不乏各种各样的身体伤害，或者是摔伤，或者是烫伤。不同的伤害有不同的对策，今天小编就带大家来学学对付烫伤的14个方法。

[养生]秋天进补吃什么 8种食物营养胜似补品

海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹性。

[保健]秋凉须防胃病 做好6点让胃健康无负担

入秋以后，随着北方来的冷空气的不断向南侵袭，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。

[保健]警惕！一次性纸杯装水双酚A浓度升36倍

为了贪图方便，我们在家会客或到他人家拜访时，都习惯用一次性的杯子来饮水喝茶，或许你觉得那样会更加“卫生”。其实不然，专家提醒，一次性杯中均含有害物质双酚A，尤其是一次性纸杯，若用其装水，双酚A的浓度可升36倍，严重危害人体健康。所以，建议大家杜绝使用一次性杯，改用玻璃或陶瓷器皿。

[保健]鲜为人知的九种营养素 补血抗癌功效多

你可能听说过番茄素和胡萝卜素，但是你听说过芦丁和柚皮素吗？下面介绍一些可能你不曾知道却深受国外营养师青睐并积极推崇的超级滋养品。

[保健]秋季户外锻炼 须遵四原则

金秋送爽，正是户外锻炼的好时节，但如果运动前准备不当，不经意间就会带来小损伤。肩膀受伤便是较常见的意外伤害。专家建议，入秋后的养生锻炼，最好遵循四个原则，即重收敛、主打慢、练耐寒、护好肩。

[养生]选择正确洗澡方式也有助养生

食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。

[养生]自我按摩法 安眠祛痘除口臭

入秋后，天气干燥，人们易上火。事实上，人体本身自带三大祛火穴位，每天坚持按摩，就能起到除秋燥的作用。

[养生]肾虚让女人不再美丽 科学补肾回归健康

肾是女人美丽与健康的发源地，当你卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了！