玩爸爸的命根子:手指操 - Qzone日志

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 01:13:55
手指操

大家一起动动手  做做手指操
巧手三六操
常练+巧手，轻松又健康
1.第一巧
                                  
虎口平击36次
说明：打击大肠经/合骨穴
主治：预防及治疗颜面部位的疾病
如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒

2.第二巧
                                      
手掌侧击36次
说明：打击小肠经/后溪穴
主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化

3.第三巧
                                      
手腕互击36次
说明：打击心经及包络经/大陵穴
主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷
纾解紧张的情绪

4.第四巧
                                  
虎口交叉互击
说明：穴位是八邪穴
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻
等末梢循环疾病

5.第五巧

十指交叉互击36次
说明:穴位是八邪穴
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻
脚麻等末梢循环疾病

6.第六巧

左拳击右掌心36次
说明：经络是心经和心包络经/劳合穴
主治：消除疲劳及提神作用

7.第七巧

右拳击左掌心36次
说明：经络是心经和心包络经/劳合穴
主治:消除疲劳及提神的作用

8.第八巧

手背互相拍击36次
说明：打击到的是三集经/阳池穴
主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病

9.第九巧
    
搓揉双耳36次
说明：耳垂的穴位很多
主治：眼点、颜面部及胸部位的循环

10.第十巧

手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼
眼球左右转6圈，周而复始作6次
说明：运用气功原理，调整眼睛的经气
预防近视、老花及视力模糊

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天天按摩明眼穴 包你一生耳聪目明


上了年纪，容易老花眼，试试看明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。
工作离不开电脑的人，需要这个妙方！
◆舒缓眼睛疲劳的妙方
我们常常会感到眼睛会疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道的按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。
在我们的姆指上有三个相连接的穴道分别是明眼、凤眼、大空骨（如图），明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间、或是通车的空档，均可自行操作。
眼睛疲劳往往不容易入睡，不过，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易地入睡，以上的方法还可以抑制老年性白内障。
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