偶看新闻韩语与中文的关系:《健康北京》小山楂 大奥秘
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 21:49:40
北京中医医院副院长王国玮做客BTV科教《健康北京》
山楂的食疗价值
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——山楂有开胃消食的食疗功效
厌食食欲不振的，中医叫纳呆，可以用山楂来开胃。
消食是消积食消肉食。炖肉可以放几个山楂。
——山楂可以辅助治疗高血压 高血脂
山楂有软坚散结的作用。软坚 软化血管。可以消食导滞。可以增加心脏活力，从而对防止血压高 动脉硬化 高血脂症都有一定的作用。
肥胖者可以每天喝一碗红果水。治疗脂肪肝都要加生山楂15克。
但是一定要记住，食疗是辅助治疗，千万不能说吃了山楂所有的病都治了，就停药了。
提问：山楂生吃熟吃哪个效果好？
根据每人的体质情况和年龄的大小。儿童生吃山楂后应漱口。中老年人最好熟吃山楂。泡山楂水是一个很好的选择。
——山楂所含的牡荆素可预防癌症
——山楂有抗菌治痢的食疗功效
它可以对于绿脓杆菌痢疾杆菌都有一定的抑制作用。
——山楂可以辅助治疗痛经
山楂补血作用不如大枣，更多的是活血化瘀。
——鲜山楂维生素含量最高
鲜山楂的维生素和各种矿物质含量会保持的更好。中老年人吃了牙受不了，所以说更多的是年轻人吃的。
——糖尿病患者最好少吃山楂制品
——空腹不要过量食用山楂制品
——每次饭后吃5-10枚山楂即可
饭后吃好，直接刺激胃可能就要轻一点。
——吃完山楂要及时漱口
防止对牙本质的刺激。酸的东西中医认为有软坚的作用，但是不要把牙给软坚了。
为了保健熟吃为好。用水煮成羹，可以加点糖。
提问：哪些人不能吃山楂？
——脾胃虚弱的人最好不要吃山楂
脾胃虚弱，经常出现胃胀腹泻 胃疼就不要吃了。
有胃溃疡 萎缩性胃炎结肠炎建议尽量不吃。
——孕妇最吃山楂容易造成流产
——糖尿病患者尽量少吃山楂制品
食疗巧搭配效果各不同
——山楂 菊花 决明子搭配有降压作用
也有降脂的作用。决明子是治疗脂肪肝的最主要的两味药之一。生山楂15克 决明子15克。
——山楂 荷叶搭配有降脂作用
荷叶有芳香祛湿的作用。对于扩张血管 降脂作用可能更好一些。
——山楂糯米搭配可开胃消食
糯米健胃作用非常好。
——糯米大米搭配熬粥养胃效果最好
——山楂 红糖搭配可活血化瘀
专家推荐食谱：蜂蜜山楂粥
此款粥可以促进心脏血管功能，润肠通便。
蜂蜜有气阴双补的作用。最主要它有润肺 滑肠的作用。
提问：为什么长期喝山楂水会流鼻血？
——山楂有活血化瘀功效 食用要适度
肯定和喝山楂水有关。中医认为山楂活血化瘀。活血就是增加血液循环了，鼻子周围毛细血管比较脆弱，很容易在活血的过程中出现流鼻血。可以吃一个星期歇一个星期。
提问：山楂片怎么吃降血脂功能最好？
——饭后吃几片山楂片有助降脂
可以吃十天半个月都没关系，不要空腹吃。
——山楂泡水喝也是很好的降脂方法
小山楂 大奥秘
1、山楂有开胃消食的食疗、健体防衰的功效
厌食、食欲不振的，中医叫纳呆，可以用山楂来开胃。
消食：是消积食、消肉食。炖肉可以放几个山楂。
2、山楂可以活血化瘀，降脂降压。
山楂有软坚散结的作用。软坚 软化血管。可以消食导滞。可以增加心脏活力，从而对防止血压高 动脉硬化 高血脂症都有一定的作用。
肥胖者可以每天喝一碗红果水。治疗脂肪肝都要加生山楂15克。
但是一定要记住，食疗是辅助治疗，千万不能说吃了山楂所有的病都治了，就停药了。
提问：山楂生吃熟吃哪个效果好？
根据每人的体质情况和年龄的大小。儿童生吃山楂后应漱口。中老年人最好熟吃山楂。泡山楂水是一个很好的选择。
3、山楂所含的牡荆素可预防癌症，抗菌治痢。
它可以对于绿脓杆菌痢疾杆菌都有一定的抑制作用。
4、山楂可以辅助治疗痛经，山楂补血作用不如大枣，更多的是活血化瘀，治疗痛经、月经不调。
5、鲜山楂维生素含量最高，鲜山楂的维生素和各种矿物质含量会保持的更好。中老年人吃了牙受不了，所以说更多的是年轻人吃的。
6、糖尿病患者最好少吃山楂制品
7、空腹不要过量食用山楂制品，每次饭后吃5-10枚山楂即可，饭后吃好，直接刺激胃可能就要轻一点。
8、吃完山楂要及时漱口，防止对牙本质的刺激。酸的东西中医认为有软坚的作用，但是不要把牙给软坚了。
9、为了保健熟吃为好。用水煮成羹，可以加点糖。
10、提问：哪些人不能吃山楂？
脾胃虚弱的人最好不要吃山楂，经常出现胃胀腹泻 胃疼就不要吃了。有胃溃疡 萎缩性胃炎结肠炎建议尽量不吃。
孕妇最爱吃山楂容易造成流产。糖尿病患者尽量少吃山楂制品
11、食疗巧搭配效果各不同，山楂如何巧搭配？
12、山楂 菊花 决明子搭配有降压作用，也有降脂的作用。决明子是治疗脂肪肝的最主要的两味药之一。生山楂15克 决明子15克。
13、山楂 荷叶搭配有降脂作用，荷叶有芳香祛湿的作用。对于扩张血管 降脂作用可能更好一些。
14、山楂糯米搭配可开胃消食，糯米健胃作用非常好，糯米大米搭配熬粥养胃效果最好。
15、山楂 红糖搭配可活血化瘀。
16、王国玮提示
17、专家推荐食谱：蜂蜜山楂粥
此款粥可以促进心脏血管功能，润肠通便。蜂蜜有气阴双补的作用。最主要它有润肺 滑肠的作用。
18、提问：为什么长期喝山楂水会流鼻血？
肯定和喝山楂水有关。中医认为山楂活血化瘀。活血就是增加血液循环了，鼻子周围毛细血管比较脆弱，很容易在活血的过程中出现流鼻血。可以吃一个星期歇一个星期。山楂有活血化瘀功效 食用要适度。
19、提问：山楂片怎么吃降血脂功能最好？
饭后吃几片山楂片有助降脂，可以吃十天半个月都没关系，不要空腹吃。山楂泡水喝也是很好的降脂方法。
山楂十九片，血管好一年！软化血管降血压，老中医一喝一壶~
“洗手”防中风、19片山楂泡水能软血管、降血压……这不是假的，这是中医智慧，也是广东省中医院主任导师、主任医师刘炳权教授，从医54年的独门养生法，更是我们每一个中国人，每一个高血压病人的福气。
▲ 刘炳权教授
19片山楂软血管，再也不怕血管变硬！
有病祛病，无病预防！高血压病人别错过
刘炳权教授与其他中医最大的不同点是：他是美国中国医学研究院学术顾问、澳洲全国中医药协会顾问、日本大阪医科大学麻醉科日中交流会顾问，可以说是真正把中医传向世界的人，是“世界中医”，而这位“世界中医”的软血管方法却如此平民！
刘教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝，如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，他说：
“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。
老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。”
山楂的作用之所以可以得到刘炳权这样的世界有名中医的认可，是因为山楂酸。不懂医学不知道，这山楂酸的作用简直就是为中老年人各种问题特别定制的：
山楂酸有降血压和胆固醇的作用、促进胃肠消化的作用；
具有扩张血管、增加冠脉血流量、软化血管及利尿和镇静作用；
改善心脏活力、兴奋中枢神经系统，对老年性心脏病也有益处。
可以说，一颗小小的山楂，能够解决中老年人常见的：胃部、心脏、血管、血压问题，是名副其实的“中老年人长生果”。另外，大家的后代如果是女性，有淤血、痛经的也可以告诉她们吃这个，化瘀的，而且口味酸酸的年轻人喜欢。
50岁后，人人都要防中风
冷水热水交替洗手防得住！
懂医术的人都知道，从50岁后就要预防脑中风，中医认为，中风与年老体衰、肝肾亏损有关，防中风要补肝肾、活脑血。
刘教授预防脑中风有一招很特别，是我们中老年人听都没听说过的：洗手。有人说：我天天洗手，怎么没听说可以防止中风啊？刘炳权教授说：
先用一盆冷水洗手，再用一盆热水洗手。
手是三阳、三阴经走过的地方，一冷一热是个契机，对脑血管有一个反射作用，可以预防脑中风。
如果直接用冷热水交替洗头部则不安全，容易使得已有问题的血管发生爆裂。
所以，洗手的这个做法，既能刺激血管、保证血路通常，又不至于让自己面临危险。这种妙法，真是不得不感叹中医的精深。有血管问题，想预防中风的朋友建议每天这样洗一洗。
健康不是靠药物维持的
生活习惯对了，健康就自然来了！
一个人的生活习惯是健康的基石，也是规避疾病的附身符。一般而言，有几十年经验的中医，都知道如何利用人体循环、生活习惯来规避疾病，而不是一有问题就直接吃药。刘炳权教授的生活习惯就特别值得我们学习：
除了19片山楂这个坚持了好多年的习惯，刘炳权教授还会每天吃一个番薯，这样能保持大便通畅，不便秘。
番薯其所含粗纤维可通便，番薯像香蕉大小即可（香蕉性凉，相对不适合老年人肠胃），最好是晚饭后吃，早上起床一定会大便通畅，肠胃不堵，百病难近身哦！
▲ 阳台上自己种番薯。
另外，运动是一定需要的，但不要过度，也不要把自己当运动员，弄得大汗淋漓。刘炳权教授的习惯是：每天半小时以上的步行或做柔软体操，肚子饿时的步行效果最好，脚跟、脚掌同时着地，可以减去肚腩上的脂肪。
最后就是，吃饱饭3个小时后才睡觉，睡觉时，穿薄的内衣内裤，可加强身体热量消耗。
19片山楂护血管、稳血压，是中医医术的智慧，更是我们每一个中国人的福气，护好这样的福气，享用这样的福气，与微信上的朋友分享这种福气吧！
长寿秘诀不止这一点：《皇家养生》这本书就集合了历代帝室养生长寿秘诀，非常宝贵！赶紧查看下方，来免费试读报名吧！
山楂的食疗价值
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——山楂有开胃消食的食疗功效
厌食食欲不振的，中医叫纳呆，可以用山楂来开胃。消食是消积食消肉食。炖肉可以放几个山楂。
——山楂可以辅助治疗高血压 高血脂
山楂有软坚散结的作用。软坚 软化血管。可以消食导滞。可以增加心脏活力，从而对防止血压高 动脉硬化 高血脂症都有一定的作用。肥胖者可以每天喝一碗红果水。治疗脂肪肝都要加生山楂15克。
但是一定要记住，食疗是辅助治疗，千万不能说吃了山楂所有的病都治了，就停药了。
提问：山楂生吃熟吃哪个效果好？
根据每人的体质情况和年龄的大小。儿童生吃山楂后应漱口。中老年人最好熟吃山楂。泡山楂水是一个很好的选择。
——山楂所含的牡荆素可预防癌症
——山楂有抗菌治痢的食疗功效
它可以对于绿脓杆菌痢疾杆菌都有一定的抑制作用。
——山楂可以辅助治疗痛经
山楂补血作用不如大枣，更多的是活血化瘀。
——鲜山楂维生素含量最高
鲜山楂的维生素和各种矿物质含量会保持的更好。中老年人吃了牙受不了，所以说更多的是年轻人吃的。
——糖尿病患者最好少吃山楂制品
——空腹不要过量食用山楂制品
——每次饭后吃5-10枚山楂即可
饭后吃好，直接刺激胃可能就要轻一点。
——吃完山楂要及时漱口
防止对牙本质的刺激。酸的东西中医认为有软坚的作用，但是不要把牙给软坚了。
为了保健熟吃为好。用水煮成羹，可以加点糖。
提问：哪些人不能吃山楂？
——脾胃虚弱的人最好不要吃山楂
脾胃虚弱，经常出现胃胀腹泻 胃疼就不要吃了。
有胃溃疡 萎缩性胃炎结肠炎建议尽量不吃。
——孕妇最吃山楂容易造成流产
——糖尿病患者尽量少吃山楂制品
食疗巧搭配效果各不同——山楂 菊花 决明子搭配有降压作用也有降脂的作用。决明子是治疗脂肪肝的最主要的两味药之一。生山楂15克 决明子15克。
——山楂 荷叶搭配有降脂作用
荷叶有芳香祛湿的作用。对于扩张血管 降脂作用可能更好一些。
——山楂糯米搭配可开胃消食
糯米健胃作用非常好。
——糯米大米搭配熬粥养胃效果最好
——山楂 红糖搭配可活血化瘀
专家推荐食谱：蜂蜜山楂粥此款粥可以促进心脏血管功能，润肠通便。蜂蜜有气阴双补的作用。最主要它有润肺 滑肠的作用。
提问：为什么长期喝山楂水会流鼻血？
——山楂有活血化瘀功效 食用要适度
肯定和喝山楂水有关。中医认为山楂活血化瘀。活血就是增加血液循环了，鼻子周围毛细血管比较脆弱，很容易在活血的过程中出现流鼻血。可以吃一个星期歇一个星期。
提问：山楂片怎么吃降血脂功能最好？
——饭后吃几片山楂片有助降脂
可以吃十天半个月都没关系，不要空腹吃。
——山楂泡水喝也是很好的降脂方法
小山楂 大奥秘
1、山楂有开胃消食的食疗、健体防衰的功效
厌食、食欲不振的，中医叫纳呆，可以用山楂来开胃。
消食：是消积食、消肉食。炖肉可以放几个山楂。
2、山楂可以活血化瘀，降脂降压。
山楂有软坚散结的作用。软坚 软化血管。可以消食导滞。可以增加心脏活力，从而对防止血压高 动脉硬化 高血脂症都有一定的作用。
肥胖者可以每天喝一碗红果水。治疗脂肪肝都要加生山楂15克。
但是一定要记住，食疗是辅助治疗，千万不能说吃了山楂所有的病都治了，就停药了。
提问：山楂生吃熟吃哪个效果好？
根据每人的体质情况和年龄的大小。儿童生吃山楂后应漱口。中老年人最好熟吃山楂。泡山楂水是一个很好的选择。
3、山楂所含的牡荆素可预防癌症，抗菌治痢。
它可以对于绿脓杆菌痢疾杆菌都有一定的抑制作用。
4、山楂可以辅助治疗痛经，山楂补血作用不如大枣，更多的是活血化瘀，治疗痛经、月经不调。
5、鲜山楂维生素含量最高，鲜山楂的维生素和各种矿物质含量会保持的更好。中老年人吃了牙受不了，所以说更多的是年轻人吃的。
6、糖尿病患者最好少吃山楂制品
7、空腹不要过量食用山楂制品，每次饭后吃5-10枚山楂即可，饭后吃好，直接刺激胃可能就要轻一点。
8、吃完山楂要及时漱口，防止对牙本质的刺激。酸的东西中医认为有软坚的作用，但是不要把牙给软坚了。
9、为了保健熟吃为好。用水煮成羹，可以加点糖。
10、提问：哪些人不能吃山楂？
脾胃虚弱的人最好不要吃山楂，经常出现胃胀腹泻 胃疼就不要吃了。有胃溃疡 萎缩性胃炎结肠炎建议尽量不吃。
孕妇最爱吃山楂容易造成流产。糖尿病患者尽量少吃山楂制品
11、食疗巧搭配效果各不同，山楂如何巧搭配？
12、山楂 菊花 决明子搭配有降压作用，也有降脂的作用。决明子是治疗脂肪肝的最主要的两味药之一。生山楂15克 决明子15克。
13、山楂 荷叶搭配有降脂作用，荷叶有芳香祛湿的作用。对于扩张血管 降脂作用可能更好一些。
14、山楂糯米搭配可开胃消食，糯米健胃作用非常好，糯米大米搭配熬粥养胃效果最好。
15、山楂 红糖搭配可活血化瘀。
16、王国玮提示
17、专家推荐食谱：蜂蜜山楂粥
此款粥可以促进心脏血管功能，润肠通便。蜂蜜有气阴双补的作用。最主要它有润肺 滑肠的作用。
18、提问：为什么长期喝山楂水会流鼻血？
肯定和喝山楂水有关。中医认为山楂活血化瘀。活血就是增加血液循环了，鼻子周围毛细血管比较脆弱，很容易在活血的过程中出现流鼻血。可以吃一个星期歇一个星期。山楂有活血化瘀功效 食用要适度。
19、提问：山楂片怎么吃降血脂功能最好？
饭后吃几片山楂片有助降脂，可以吃十天半个月都没关系，不要空腹吃。山楂泡水喝也是很好的降脂方法。
山楂十九片，血管好一年！软化血管降血压，老中医一喝一壶~
“洗手”防中风、19片山楂泡水能软血管、降血压……这不是假的，这是中医智慧，也是广东省中医院主任导师、主任医师刘炳权教授，从医54年的独门养生法，更是我们每一个中国人，每一个高血压病人的福气。
▲ 刘炳权教授
19片山楂软血管，再也不怕血管变硬！
有病祛病，无病预防！高血压病人别错过
刘炳权教授与其他中医最大的不同点是：他是美国中国医学研究院学术顾问、澳洲全国中医药协会顾问、日本大阪医科大学麻醉科日中交流会顾问，可以说是真正把中医传向世界的人，是“世界中医”，而这位“世界中医”的软血管方法却如此平民！
刘教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝，如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，他说：
“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。
老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。”
山楂的作用之所以可以得到刘炳权这样的世界有名中医的认可，是因为山楂酸。不懂医学不知道，这山楂酸的作用简直就是为中老年人各种问题特别定制的：
山楂酸有降血压和胆固醇的作用、促进胃肠消化的作用；
具有扩张血管、增加冠脉血流量、软化血管及利尿和镇静作用；
改善心脏活力、兴奋中枢神经系统，对老年性心脏病也有益处。
可以说，一颗小小的山楂，能够解决中老年人常见的：胃部、心脏、血管、血压问题，是名副其实的“中老年人长生果”。另外，大家的后代如果是女性，有淤血、痛经的也可以告诉她们吃这个，化瘀的，而且口味酸酸的年轻人喜欢。
50岁后，人人都要防中风
冷水热水交替洗手防得住！
懂医术的人都知道，从50岁后就要预防脑中风，中医认为，中风与年老体衰、肝肾亏损有关，防中风要补肝肾、活脑血。
刘教授预防脑中风有一招很特别，是我们中老年人听都没听说过的：洗手。有人说：我天天洗手，怎么没听说可以防止中风啊？刘炳权教授说：
先用一盆冷水洗手，再用一盆热水洗手。
手是三阳、三阴经走过的地方，一冷一热是个契机，对脑血管有一个反射作用，可以预防脑中风。
如果直接用冷热水交替洗头部则不安全，容易使得已有问题的血管发生爆裂。
所以，洗手的这个做法，既能刺激血管、保证血路通常，又不至于让自己面临危险。这种妙法，真是不得不感叹中医的精深。有血管问题，想预防中风的朋友建议每天这样洗一洗。
健康不是靠药物维持的
生活习惯对了，健康就自然来了！
一个人的生活习惯是健康的基石，也是规避疾病的附身符。一般而言，有几十年经验的中医，都知道如何利用人体循环、生活习惯来规避疾病，而不是一有问题就直接吃药。刘炳权教授的生活习惯就特别值得我们学习：
除了19片山楂这个坚持了好多年的习惯，刘炳权教授还会每天吃一个番薯，这样能保持大便通畅，不便秘。
番薯其所含粗纤维可通便，番薯像香蕉大小即可（香蕉性凉，相对不适合老年人肠胃），最好是晚饭后吃，早上起床一定会大便通畅，肠胃不堵，百病难近身哦！
▲ 阳台上自己种番薯。
另外，运动是一定需要的，但不要过度，也不要把自己当运动员，弄得大汗淋漓。刘炳权教授的习惯是：每天半小时以上的步行或做柔软体操，肚子饿时的步行效果最好，脚跟、脚掌同时着地，可以减去肚腩上的脂肪。
最后就是，吃饱饭3个小时后才睡觉，睡觉时，穿薄的内衣内裤，可加强身体热量消耗。
19片山楂护血管、稳血压，是中医医术的智慧，更是我们每一个中国人的福气，护好这样的福气，享用这样的福气，与微信上的朋友分享这种福气吧！
长寿秘诀不止这一点：《皇家养生》这本书就集合了历代帝室养生长寿秘诀，非常宝贵！赶紧查看下方，来免费试读报名吧！