北辰中医院口腔科:常做踮脚尖动作有助瘦腿抗疲劳
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 00:55:40
常做踮脚尖动作有助瘦腿抗疲劳
2011年11月15日
[导读] 身体保持平衡,以前脚尖为重心点,后脚跟跟着抬起来,慢慢提高,有节奏地重复这个动作,要使劲踮起然后下压,练到酸疼就可以了。身体保持平衡,以前脚尖为重心点,后脚跟跟着抬起来,慢慢提高,有节奏地重复这个动作,要使劲踮起然后下压,练到酸疼就可以了。
找一个东西辅助,保持身体的平衡。这样做的目的就是让你紧绷的小腿受到刺激并且慢慢地消耗脂肪,长期下去会消除疲劳并且能增加小腿的弹性。
这个看似简单的小运动,不仅可以活动四肢和大脑,还能消除长时间用脑过度的问题,解决用脑过度引起头晕的毛病。
男人踮着脚尖小便,可以起到强肾的功能;女人在蹲厕的时候也可以让第一脚趾和第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖,也可起到补肾利尿的效果。
专家认为,一天能踮脚尖7次,不仅有助瘦腿,还能达到强精补肾的作用。
CS有1个类似踮脚的动作怎么做?
经常做踮脚会不会使小腿粗大?
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睡前做那些瑜伽动作有助睡眠
谁知道缓解疲劳的瑜伽动作?怎么做?(附图最好)
做啥运动有助长高?
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做踮脚运动是不是让小腿肌肉给发达
踮脚尖走路会影响腿的美观吗?
7岁孩子走路还踮脚尖是怎么回事?
饭后做什么运动有助消化。。。减肥。。。
什么时候,做什么运动,有助与长高?
饭后做什么可以有助消化?
为什么我用IVU的摄象头显示的画面跟做的动作方向是相反的,怎么调正常
WOW做举手动作
怎么做旋转动作?
请同学做动作
老做重复动作?
这些动作怎么做
常日对着电脑点样防止眼睛疲劳?
眼睛常视疲劳,用什么眼药水好?
常点那种解疲劳的眼药水对眼睛好不好??
怎样可以缓解常时间坐在电脑前的疲劳?
常做什么样的运动可以提高协调性,什么样的运动可以让自己的动作更酷!哈哈,请教运动高手!