豹皮花花岗岩产地:香菇油菜包
可平稳血压

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 12:04:59
香菇油菜包
可平稳血压

高血压患者常常要很注意饮食，以下给大家介绍一道既有益于平稳血压，味道也鲜美的香菇油菜包。
食谱配料：小麦面粉600克、干香菇120克、油菜750克、冬笋150克、虾米60克，盐6克、味精3克、白砂糖5克、酱油50克、碱1克、醋10克、香油25克、酵母15克。
食物做法：1.将香菇洗净，放入水中泡发，捞出去柄后，切成小丁；虾米洗净，放入水中泡发后，切碎；油菜择洗干净，放入沸水中焯过，捞出，挤去水分，切碎成粗末；冬笋去壳，切除老根，剖开后放入沸水中焯熟，捞出切成小丁备用。
2.将油菜放入盆内，加入冬笋丁、香菇丁、虾米末、酱油、精盐、糖、麻油、味精，拌匀，即成馅料。
3.将面粉与酵母掺在一起，用温水和好、揉匀，待面团发起，兑入适量食碱，揉匀揉透，分成大小均匀的面团，擀成圆皮，将馅料放入圆皮的中间，收边捏紧，即成包子生坯。
4.将包子生坯摆入屉中，用旺火沸水蒸熟，即可与米醋一起上桌食用。     （健康网）
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