杭州西湖文化景观 传说:《循经指压健康疗法》 陈玉琴（循经指压基本方法 ）

循经指压：

循经指压或推拿按摩拔罐等都不是在治病，只不过是在疏通人体的经络通道， 循经指压只重经络，不重

穴位，背不出经络，照着经络图压就行。我把它看成是在打扫房间的垃圾，扫得不干净，可以明天再扫，

已经扫过了又去扫也没有关系，只是多费一些体力而已，所以穴位找得正确与否并不重要。人体身上的病，

是谁在治疗?是人体自己，也只有人体自己才有能力去治疗。就拿皮肤破损来讲，有什么药可以让皮肤长

好?有什么医生可以让皮肤长好?如果这个人的能力差到极点，他的皮肤破损了是不是一直长不好。同样道

理人体身上的问题:把肺里的寒气赶出去，杀死细菌，控制病毒也是要依赖人体自己的能力。中医是从调

整人体的阴阳，提升人体的能力，帮助人体为出发点。西医是从干扰人体的自修复为出发点的， 所以他

们自称为对抗疗法，发烧就阻止发烧，打喷嚏就阻止打喷嚏，当人体在与细菌搏斗时是局部的(人体身上

的细菌病灶绝对不可能只有一个，但人体是不会全面出击的)，西医的抗生素一下去，看起来是帮助人体

与细菌搏斗，实际是进入人体乱打一通，因为抗生素进入人体一定是全方位的，人体那有这个能力向身体

里的所有细菌开战。结果人体只能停战，发烧的人用了抗生素后退烧不是抗生素把细菌全打死了(否则怎

么会有抗药性这件事)，而是人体不得不结束原来的自修复工程。循经指压等只是在人体自己修理过程中

帮助清除废液，使人体的工作可以正常进行。压与推不一样，压是向下用力，不是要很重，而是要有一点

力压下去然后揉一揉，有一点时间停顿，遇到痛的点，时间就要长，一直到不痛或痛减轻。除了个别穴位

要重点压之外，大部分只要循经压就可以了，因为只是疏通经络，我本人对压的方向没有研究过，大部分

时间是从头的方向向脚的方向压过去。

背面的穴位不太好按到，可以到墙角上去蹭，用棍棒敲

压与推不一样，压是向下用力，不是要很重，而是要有一点力压下去然后揉一揉，有一点时间停顿，只要

求循经去指压，压到痛的点，就用自己的意念去冥想，时间久一点，痛的点就会不痛，再接下去压。为了

心包经容易压通，可以先压脚跟外侧的昆仑穴，背上的心俞，厥阴俞。以及命门穴。压时要求在每一点上

有停留时间，能听到腹部有水声，水声流畅才满意。经络指压的目的最后是把整条经络疏通或基本疏通，

以便于脏腑能更好地进行工作，冰冻三尺非一日之寒，我们也不可能立即打通每条经络，尤其是在人体的

气血还很差的时候。所以开始时我们可以先从四肢开始压，也可以从脏腑的俞募穴开始压或可以循经而压。

循经指压让我得出的结论是:

一、经络只不过是五脏六腑的通道。

二、指压、推拿、针、灸、拔罐、刮痧都不治病，只不过是疏通经络，经络疏通了人体的一些症状也就随

之减轻或者消失了。

三、人体的病是人体自己修复的。曾经与复旦大学经络的物质基础研究小组负责人在上海市六医院做过一

次用经络指压去除心包积水的实验，志愿者是复旦大学的一位女教授，她胸闷，气急，四肢无力。很长时

间得不到解决，在核磁共振检查后做指压，指压后再做检查，通过计算，半小时的指压减少积水百分之二

十九。后来费教授又与上海市六医院一起做过实验，对象是一癌症病人，心包积水严重，结果是去掉积水

百分之五十。心包经可以去掉心包的积水，肺经可以去掉肺的积水，肝经可以去掉肝脏的积水。经络是五

脏六腑的通道，用这个方法清除脏腑的积水比服药快，可以立即得到信息反馈。我只能把自己的经验给大

家，至于理论问题请高人来研究，论述。

另外吴清忠说按摩的力道並不需要很大，將意念專注於穴位才是重點，特別是在自己身上的按摩，更是如

此。建議您把手指輕輕的放在膻中穴，完全不用力，只是指引自己的意念集中於膻中穴。數分鐘之後，指

尖上如果能感受到和心跳相同的脈動，就表示意念已集中於那個穴位了，然後持續一段時間，時間愈長愈

好。這是意念按摩，比用力按摩的效果更好。

以前孩子小時，常用這個方法讓孩子順利入睡。方法是將我的手放在孩子的膻中穴，把我自己的意念集中

於指尖，同時要求孩子也把注意力集中於我的手指的部位，當他的意念集中時，我能立即覺查到血脈的跳

動，他一分心脈動立即消失，隨即用大陸的俏皮話『思想又開小差了』敦促他集中意念。這時他身上的血

液會往膻中穴集中，大腦的供血減少了，很快入睡。這是幫別人意念按摩的方法。

用手指按摩，同樣的也要讓自己的意念集中於那個按摩的穴位，如果配合適當的力度（不需要很用力），

被按摩的人會感覺力度像是鑽入穴位深處，而且愈來愈深，這是最理想的按摩。這種按摩的方法，會有些

微的揉動，但幅度並不大，也不一定是順時鐘或逆時鐘按，有時只是前後微動。我自己按摩穴位，習慣上

是壓上就順時鐘按，並不知道反時鐘按會有什麼差異。