教练技术尾周避孕套:保健指南视频点播列表页5

[保健]每天60秒 延长生命六个习惯很简单

如果你不接受健康习惯的理由是你没有足够的时间，那么你的问题现在可以解决了：这几项练习，可以令你的生命真正的延长，并且每一个都可以用60秒或者更少的时间完成。

[保健]十种室内家居环境污染自我检测方法

随着人们室内环境意识的提高，人们对室内环境对自身及家人健康的影响越来越关心。那么，怎样判断您和您家人生活的环境是否安全和健康呢？

[保健]戒烟如何度过最难熬的前5天

吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但是由于多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。

[养生]生活小贴士：雨天如何祛湿防病

雨天湿气给人带来了诸多麻烦，许多人都不会把它当一回事，总是忽悠着就算了，日积月累，就积了一堆病痛。其实，在日常生活中，只要你注意，湿气就不会缠上你。现在就告诉大家阴雨天的起居生活应该注意什么呢？

[保健]当心职场应酬“绊倒”你的健康

职场应酬可能绊倒你的健康!职场人上班忙工作，下班忙应酬，大块吃肉，大碗喝酒，饱了口福，粗了腰围，增了体重，坏了肠胃，伤了身体。专家提醒：应酬交际虽不可避免，但也要讲究一个度，千万别成了健康的“绊脚石”。

[保健]怎样的睡姿更有利健康 调整最佳睡姿

　无论你是朝九晚五的上班族，还是长期在家的御宅族，抑或是早睡早起的老年一族，睡觉都是大家最热爱的一项“运动”。只是，用什么姿势来睡，才最健康呢。睡姿也有健康排名，快来对号入座！

[养生]秋冬“寒由脚起” 晚九点泡脚最养肾

天变凉，脚的感觉最明显。中医讲“寒由脚起”，晚上用热水泡泡脚，是很惬意的。当然，既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来，水要多，时间要长，最好再来点足底按摩。所以，每到入秋，超市里卖按摩洗脚盆的柜台就又火起来，足浴店不打折不促销，客人也一天天多起来。

[保健]详解13种热门室内植物净化功效

绿色植物对大气有净化和调节作用，它就像无数的过滤器和空调，辛勤地在为人们的健康工作。它白天吸入二氧化碳，晚上呼出新鲜氧气，不断地为人类制造和供应天然氧气。

[保健]警惕！需要提防的5种居室空气污染物

甲醛是一种无色、具强刺激性气味的气体，具有较强的粘和性。长期低剂量接触可导致机体免疫功能降低，引起神经衰弱，引发慢性呼吸道疾病。对策：选购装饰材料时，用量较大的和主要的材料一定要符合环保质量标准，防止购买不合格的粘合剂、含甲醛高的板材、含有苯和铅的油漆、涂料,采用低甲醛含量和不含甲醛的健康环保装修装饰材料，选择有资质、正规的装修公司，从源头减少和控制有害物质进入室内。

[保健]室内环境污染的12种常见表现

室内环境污染12种常见症状：每天清晨起床时，感到憋闷、恶心、甚至头晕目眩……

[保健]妙招还居室清新空气 健康更无忧

想要你的居室时刻都保持清新自然的气息吗？想要你和家人的健康都更无忧吗？如果你的答案是肯定的，那么，下面几个小妙招你可得要好好记牢喽，它不仅可以还你居室清新空气，还能让你的健康免受侵害，一举两得！

[保健]室内净化空气最佳23种植物

城市污染越来越严重，很多退休在家的老人习惯于把窗户关得严严的，显然是不希望室外被污染的空气侵入室内。然而，科学家发现，即使在交通拥挤的大城市，室外的空气也比室内的空气干净，这是为什么呢？一个原因就是绿色植物不停地净化着室外的空气。所以，那些经常呆在家中或办公室的人应该给添置一些植物，但市场上的花草种类实在太多了，似乎所有植物都打着“净化空气”的旗号，到底该选哪一种呢？

[养生]七个好办法预防电脑辐射斑

是近来新出现的护肤名词，信息时代，人们享受着电脑带来的高效、便捷，但同时我们的皮肤也在遭受着电脑的无声侵害，大大小小的电脑辐射斑、皮肤干燥有细纹、 肤色变黄、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成并不断加重……那么应该怎样才能轻松搞定让人烦恼的“电脑辐射斑”呢？

[保健]性格影响健康 7种性格的人爱生病

性格不止决定命运，还会决定你的健康。7种性格的人最爱生病。

[养生]专家教您泡脚方法：水温42℃最佳

民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。而且不管穷人富人泡脚都是一种很好的保健方法。但是泡脚有益健康的前提是正确地泡，包括水温、时长等都有其最佳程度。