男士养生做的好的:注意:睡前喝红葡萄酒影响睡眠
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 13:42:48
葡萄酒很受广大市民的喜爱,但是一些办公室女性对如何饮用葡萄酒的时候存在误区,她们认为红葡萄酒有益健康,其实睡觉之前喝红葡萄酒的习惯不太科学,这样会降低睡眠质量,妨碍熟睡。如果在没有睡意的情况下喝红葡萄酒,还会导致失眠。
只要是红葡萄酒都有益于健康吗?
答案是否定的。过分信赖红葡萄酒也会引起问题。
红葡萄酒研究专家,法国的塞卢兹·鲁诺教授强调:“红葡萄酒可以降低30%的心脏病死亡率,但是戒烟和有规律的运动,以蔬菜为主的饮食习惯,可以减少70%~80%的心脏病。”
也就是说预防心脏病,健康的饮食习惯比喝红葡萄酒更有效。认为只要喝红葡萄酒,就可以吸烟,多吃油腻的食物,这是一个误区。
红葡萄酒也有10%的酒精浓度,虽然比白酒度数的低很多,但是比啤酒的度数高两倍左右,喝过量的红葡萄酒,也会对身体造成伤害。
以西方人为对象进行的调查表明,他们大多不是因为酗酒,而是由于少量而经常地喝红葡萄酒引起了酒精中毒。就餐时喝红葡萄酒对人体有益,但是睡觉之前喝红葡萄酒的习惯不太科学,有可能导致失眠。红葡萄酒有助于进入睡眠,但是降低睡眠质量,妨碍熟睡。如果在没有睡意的情况下喝红葡萄酒,结果就会导致失眠。
还要小心宿醉。
伏特加或金酒等种类的酒很少引起宿醉。但是葡萄酒是发酵酒,在制造过程中有可能掺杂不纯物,过度饮酒时,常常会引起头痛或宿醉。
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