偶看新闻桩基大应变检测分类:[成功训练 第十三天] 单项训练（1）克服对失败和成功的恐惧
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 12:22:16
若要减少心中对成功的恐惧感，必须改变自己本身的习惯。首先设想如何能让自己内心有成就感或失败感，然后重新定义支配内心成就感和失败感的影响力。
去除心中的恐惧感，认定自己将免于此项恐惧，受影响作用，之后利用“心灵电影”改变即有的模式。
1：想象自己是电影的导演和主角。镜头对准你想建立的目标影像，态度坚决，确定，建立积极的目标画面。
2：保持微笑，快速地将过去失败的故事整体回想一次。同时把主角变成卓别林的外形或是唐老鸭的声音。
3：以最快速度朝反向、正向反在回想，把每一次的回忆转换为奇异的感觉。
4：现在再回想这个痛苦的经验，相信您一定会发现自己象松开了魔咒，感到自由轻松并有力量重新开始。
5：最后，不断地幻想自己渴望的成就感，直到你感受到积极的目标画面在影片中几乎成为事实，且有极为确定的适应感。
你的作业：
找出一件过去失败的事情，做以下练习：
事件：
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1：找出自己为什么退缩的原因。
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2：不能克服这股恐惧感，必须付出什么样的代价？
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3：使用自身的勇气克服恐惧感后，将会得到什么益处？
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4：使用心灵小电影的方法，去除心中恐惧的印象和感受。
5：想象获得渴望已久的成就，感受成功的喜悦，直到建立起新的思想模式。
去除心中的恐惧感，认定自己将免于此项恐惧，受影响作用，之后利用“心灵电影”改变即有的模式。
1：想象自己是电影的导演和主角。镜头对准你想建立的目标影像，态度坚决，确定，建立积极的目标画面。
2：保持微笑，快速地将过去失败的故事整体回想一次。同时把主角变成卓别林的外形或是唐老鸭的声音。
3：以最快速度朝反向、正向反在回想，把每一次的回忆转换为奇异的感觉。
4：现在再回想这个痛苦的经验，相信您一定会发现自己象松开了魔咒，感到自由轻松并有力量重新开始。
5：最后，不断地幻想自己渴望的成就感，直到你感受到积极的目标画面在影片中几乎成为事实，且有极为确定的适应感。
你的作业：
找出一件过去失败的事情，做以下练习：
事件：
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1：找出自己为什么退缩的原因。
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2：不能克服这股恐惧感，必须付出什么样的代价？
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3：使用自身的勇气克服恐惧感后，将会得到什么益处？
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4：使用心灵小电影的方法，去除心中恐惧的印象和感受。
5：想象获得渴望已久的成就，感受成功的喜悦，直到建立起新的思想模式。