偶看新闻东方花园别墅:人类无法阻止芙蓉姐姐瘦了
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 20:13:30
近日“减肥励志女神”芙蓉姐姐再爆性感妩媚写真，此次芙蓉姐姐化身妩媚孔雀艳后。可以看出变瘦的身材让芙蓉姐姐的自信心开始了前所未有的大爆发。
回顾芙蓉姐姐（微博）近日来的写真，不难发现从绿军装到中国风青花瓷，从糖果色薄纱到龙袍大变身，从制服诱惑到如今的孔雀艳后，百变天后的称号已非芙蓉姐姐莫属，更是有不少网友发出“人类已经无法阻止芙蓉姐姐了”的感慨。
传在专业人士的指导下，芙蓉姐姐实现了自己的减肥梦想。她对这次的瘦身效果很满意，她说：“运动疗法很管用，不管大家体型如何，提倡使用健康减肥方法”。
励志减肥 人类无法阻止芙蓉姐姐瘦了
瘦身的方法很多，也因人而异，现在小编就为大家介绍简单4式借助呼吸的“运动疗法”，赶紧试试吧，也许不需要多长时间，你也能跟芙蓉姐姐一样来个360度大转变哦。
第一式
1、两脚呈倒八字型站立，与肩同宽，手背朝地，自身前抬起至胸前，同时做深呼吸动作。
2、两手相背。
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第二式
1、两脚成左弓右蹬步，但后蹬脚稍前弯，以保持其灵活性，两脚前后距离随个体差异而定，以能站稳为原则。
2、身体向右转，两眼平视右前方，两臂左胸前屈肘，两手背相对，指尖向上。
3、两臂自然向前后伸展（左手在前，右手在后）与左右脚方向一致。
4、身稍向后转，两眼平视左前方，两臂在胸前屈肘，手背相对，指尖向上。 5、两臂自然向前后伸展（右手在前，左手在后）与左右脚方向一致。如此交替练习50次，可渐渐增至200～300次。
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第三式
1、两脚呈倒八字型站立，与肩同宽，手背朝地，自身前抬起至胸前，同时做深呼吸动作。
2、两手背相对，极力俯身下插，同时低声咳嗽，把废气尽量呼出。
3、两手握拳，屈肘平提至胸前，掌心向上，同时做深吸气动作。
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第四式
1、两臂左右侧平举，手握空拳，同时尽力呼气。
2、拧转双臂，使拳眼（拳之虎口侧）向下，拳背向前，同时做深吸气动作。