电影 淘金记 双语:四种食物秋季清肠又刮油

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 16:09:41
随着秋季的来到，老年朋友的日?常养生保健就显得尤其重要了，在这里推荐四种清肠刮油的食物，让您在秋季健康饮食帮助养生。 四种清肠刮油的食物
1、海带可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能        加速肠道的运动。 　　 2、黑木耳有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，起到清洁血液和洗涤肠道的作用    3、糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能       量。此外其中大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。 　　   4、芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便       在肠内的运转时间，促进肠胃消化有助养生保健。
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