长城精灵电动车:手把手教你做麻婆豆腐

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 06:34:30

材料：豆腐200克，肉末100克，郫县豆瓣20克，豆豉10克，辣椒粉0.5克、花椒粉1.5，葱，姜，蒜，酱油少许，水淀粉适量，盐（根据口味）、糖5克、鸡精、味精等

1、备好所有材料。

2、将豆腐切成2厘米见方的块，放入加了少许盐的水中汆一下，捞出用清水浸泡。

3、锅内放油把肉末炒熟。

4、放入豆瓣酱、豆豉、姜末、蒜末、辣椒粉同炒至肉上色。

5、倒入高汤或水煮沸。

6、放入豆腐炖透入味，加酱油、糖，盐（如果觉得够咸就不用放盐）用湿淀粉勾芡。

7、装盘后撒上少许葱花，后撒上花椒面即可。

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。

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