小区停电应急预案:给心脏做做“放松操”
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 23:23:18
心脏是人体的重要器官,如果心脏长期负荷运转而不注意保养,就会使冠状动脉硬化而形成心脏病,如心动过速、心动过缓、心绞痛、心力衰竭、心肌梗塞、甚至猝死等。冠心病临床上以心慌、胸闷、心前区疼痛、心律不齐为主要表现。 冠心病属中医胸痹的范畴,多由气滞血瘀、胸阳痹阻所致,患者在改善生活方式和服药的同时,平时做做穴位的自我按摩,可以增加心脏是无氧代谢能力,能有效预防心绞痛和心梗的发生。选用以下三个主要穴位进行自我按压,可起到疏通经脉、活血化瘀的作用,对冠心病有较好的保健作用。 1、劳宫穴:自然握拳,中指尖下所指即劳宫穴,在手掌第二、三掌中间。 2、内关穴:掌侧腕横纹中点上2寸,两个筋腱之间。 3、神门穴:掌心向前,腕横纹内端肌腱内缘凹陷中。 挤压时,将拇指、食指相对呈钳状,放在每个穴位正反两面进行挤压,用左手按压右侧穴位,右手按压左侧穴位,稍向下点压用力后,保持压力不变,继而旋转揉动,以产生酸胀感为度。施用手法力度要根据体质、病情、耐受力的不同,而尽量达到轻重适宜、柔和,并且从轻到重,点揉后缓缓放松。每天不限时段,操作室不可憋气,心肌梗塞患者,可用于急性期过后。 按压穴位的远期疗效还有待于观察,但如能持之以恒,对患者的心脏症状减轻会有一定的帮助。
暑假也来做做操!!~~
给大家做做
给道题大家做做。
给大家推荐首歌,让大家放松放松!!!
请历史专家给做做这道题
有谁能给几道VB题做做??
怎样放松自己,给自己减压?
我15岁 谁有脊椎操 就是可以放松骨头 达到增高的效果
放松放松。。。
来几个有难度的题目给你们做做~
给我做做啊 求求你啊~~~ 物理题
谁可以给点公务员的试题我做做?
谁能弄几道直接开方的题目给我做做啊?
晚上给自己怎样放松,才是最好的享受???
给大家放松一下出个谜语哈
儿童节,你给自己放松心情了吗?
给个 曹操 的下载链接
请给我《曹操》的歌词
*******心脏?!
给心脏病人送什么比较好
给电脑多安两个心脏?
我心脏早博谁能给我具体说说
想弄点事做做
想想做做