儿童火车动画片:让你拥有迷人修长的腿型的小方法

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 23:11:25

让你拥有迷人修长的腿型的小方法

　　对于办公一族来说,长期坐着,容易导致腿部血液不畅通,很容易浮肿,脂肪堆积等影响美丽的腿部,那么怎么样瘦腿拥有迷人的大腿呢?

　　一.多走路　美丽的大腿走出来！如果你实在没有时间去健身房，那么，不妨利用一切机会多走路。

　　二.维生素E能美腿　含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。

　　三.享受腿部按摩　经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力。

　　四.鞋跟别超过4厘米　穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。

　　五.多吃含钾食物　口味清淡，少吃盐。另外，钾有助于排出体内多余盐分，消除水肿，不妨多吃一些含钾丰富的食物，如番茄、香蕉、西芹等。

　　六.休息时抬高双腿　休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。

怎样拥有迷人的微笑？ 如何让自己的腿修长起来？ 如何可以拥有迷人的眼神呢？ 如何才能拥有一双迷人的双腿？ 怎样用最简单的方法让腿变得修长一点呢？谢谢 怎样让自己的手指变得修长 怎样让手指变的修长 如和让手指变的修长？ 有什么让手指变得修长、让手部皮肤变细嫩的方法 如何让自己的小腿变的修长。希望方法简单一点，最好不要是药物治疗的。 我的手指有点短，谁能告诉我个方法让手指变的修长点，白皙点 我想知道怎么样能让我的腿变的修长呢? 怎样让腿变得修长 如何让自己的眼神变的迷人呢 有没有手指变细变修长的方法阿 通过怎样的锻炼能让手指修长？ 怎么让手指长的更加修长，我16岁 怎样才能让自己的手指长得修长一些呢~ 有什么办法可以让手指变的纤细修长? 小贝、齐达内、劳尔的笑容谁最迷人 怎样让自己有一个迷人的笑容?? 腿短，怎么才能使腿变的修长 怎样拥有迷人锁骨? 迷人的眼睛