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[转帖]以我的亲身经历，告诉你一个真正的催眠

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一、引子

一只狼出去找食物，找了半天都没有收获。偶然经过一户人家，听见房中孩子哭闹，接着传来一位老太婆的声音 "别哭啦,再不听话，就把你扔出去喂狼吃。"狼一听此言，心中大喜，便蹲在不远的地方等起来。太阳落山了，也没见老太婆把孩子扔出来。晚上，狼已经等得不耐烦了，转到房前想伺机而入，却又听老太婆说: "快睡吧，别怕，狼来了，咱们就把它杀死煮了吃。"狼听了，吓得一溜烟跑回老窝。同伴问它收获如何，它说:"别提了，老太婆说话不算数，害得我饿了一天，不过幸好后来我跑得快。"

故事讲的是关于轻信人言的笑话。狼如此，生活中的人就不犯这样的错误吗？

一提到催眠，多数人脑海里浮现的是：一种很神秘的类似于邪术的东西，不太靠谱，那是催眠师的专利，和我的生活没什么关系。可是，您仔细回忆一下，您获得的这些信息，是否都是人云亦云？您真正听过一个内行的专业人士对你讲述催眠的事情呢？如果您放弃半小时的斗地主或者闲聊天的时间，能够了解一个真实的催眠，您认为是值得的吗？


我要讲述的，是我学习催眠术的五年心血总结，如果您能静下心来看完，我相信您对催眠的观念，会有所改变，或许也会得到一些有价值的东西吧。

二、第一次培训

那是五年前的一个夏天，我在一个心理诊所做兼职，恰巧那个心理诊所邀请了一个催眠师来举办催眠培训班。在强烈的好奇心的驱使下，我报名参加了培训。
催眠到底是什么？他的原理是什么？催眠真的有那么神奇吗？我迫切的想亲眼看看这奇迹，虽然培训班价格不菲，但我当时的想法是，哪怕是仅仅能亲眼看到这奇迹，也算是值得了。
带着强烈的好奇，我开始了自己的第一次催眠培训。
那是在一个布置的很温馨的宾馆的大会议室里，窗帘都被拉上，房间里灯光昏暗，平添了几分神秘。传说中的催眠师终于登场了，就是一个普通的中年人，没什么特别的，但眼神貌似很自信的样子。我马上就能看到真实的催眠了！我的心都快跳到了嗓子眼了。
可是催眠师并不着急开始催眠，而是给我们放片子。第一个片子讲的是一场车祸，现场目击人由于太紧张了，忘记了曾经看到的肇事者的车牌号，于是催眠师把目击者催眠，在催眠状态下，目击者又真实的回到了车祸现场，并且回忆起了肇事车辆的车牌号码。第二个片子是一场舞台催眠秀，一个现场的观众被请上台，催眠师在那人耳旁喃喃细语，然后给那个人一个很大的洋葱头，告诉他这是一个苹果，于是那人就大口的吃了起来，竟然津津有味！第三个片子是一个外国的小伙子，得了胃癌，自己把自己弄到催眠的状态，然后想象用一把小刀，慢慢的把自己的胃里的肿瘤割掉，几天后，肿瘤真的消失了！
这一切都是真的吗？我半信半疑！
而接下来的几天，我会亲眼看到这些奇迹吗？我期待着。
下午，催眠师给我们讲了催眠的历史，然后开始让我们体验催眠。
在催眠师的引导下，我们开始练习放松，从放松头顶的皮肤开始，然后放松脸部的肌肉、放松下颚、放松脖子后面的肌肉、放松肩部、放松后背。。。。。直到放松每一个脚趾。。。。。。说实话，我是抱着一颗虔诚的心去努力配合的，但一直找不到催眠师所要求的感觉，而且静静的坐在那里，不是这里痒，就是那里痒，真是难受极了。然后催眠师告诉我们想象身体深深的陷到椅子里面了，可是无论我怎么努力想象，都感觉不到那种感觉。再后来，催眠师告诉我们，他将用一只烧红的铁条，按到我们的手背上，正当我等待催眠师把所谓的铁条轮到我的手背上的时候，寂静的会议室，突然响起一声大叫！原来是一个学员有了反应。催眠师实际上是用一只钢笔在做实验，第一次催眠体验就这样被打断了。
第二天
我们开始做另一个催眠实验，催眠师先给我们做催眠敏感度测试，双臂平举，想象一个手托着铅球，另一个手有绳子往上拉，于是一只手臂会向上升，一只会下降，催眠师挑了一个上升下降幅度比较大的学员，上去做实验。先是让他两眼凝视着催眠师放在眼前的手指，过了有几分钟，对被试者说，你的眼睛已经疲劳了，你的眼皮越来越沉重，越来越沉重。。。。。。你的眼皮已经抬不起来了。。。。。。你的眼皮像是沾了胶水一样，粘结在一起了。。。。。。现在试一下，是不是已经睁不开眼睛了？
被试者试着试了几下，果然就睁不开了！
被催眠催眠竟然如此简单吗？我激动不已，想亲身体验一下。于是我自报奋勇的上去，要求催眠师给我也做一遍。催眠师如法炮制，给我也做了一次，可是，当催眠师念叨着我的眼睛被胶水粘住，让我试着睁眼的时候，我没费力气就把眼睛睁开了。我敢发誓，我是在拼命的配合催眠师的指令去想象的，但真的可以睁开眼睛啊！催眠师又做了一遍，还没有效果。催眠师说我是对催眠不敏感的人，让我先下去休息。后来又有几个同学自保奋勇上来体验，结果一个都没成功。催眠师明显的有点焦急和不快，后来催眠师就让我们练习放松，按着他的方法，自己结伴做眼睛睁不开的实验。我找了几个人，都没有成功，看看周围的人，也没有成功的。第二天上午就这样过去了。
下午，催眠师宣布要给大家教授最拿手的“人桥”实验，所谓人桥实验，就是让一个人进入催眠状态后，身体笔直，而且很僵硬，被人仰面抬起来，肩部垫在一把椅子的边缘上，脚踝部垫在另一个椅子的边缘上，整个身体都处于悬空状态，而身体一直处于笔直的状态，甚至被试者的肚子上还可以站上一个人，而身体还能坚持的住。
“人桥”实验大家以前在催眠秀的视频里看过，可是都没亲眼看过，所以大家都很兴奋。一番放松练习过后催眠师选了一个曾经当过兵的小伙子上台，和催眠师对面站好，要求他在催眠师喊稍息的时候放松做部队里稍息的姿势，喊立正的时候，做标准的立正，同时全身绷紧，于是催眠师反复的命令着稍息和立正，这样反复了十几次，催眠师突然提高声音大喝一声：；立正！！！那个人一下子呆住了，催眠师顺势一只手在肩膀后面护着，一只手在被试者前胸向后推，助手也很机灵的同时搬起被试者并拢的小腿，整个人就被直挺挺的抬起来了！然后放到了事先预备好的椅子上，肩部垫在一把椅子的边缘，脚踝垫在一把椅子的边缘，他的整个身子就悬空了。催眠师在他的腹部轻轻下按，一边继续暗示：你的身体越来越僵硬，象铁板一样僵硬，象铁板一样僵硬。。。。。。这样反复暗示了一会，叫上来一个体重较轻的女同学，在两个人的搀扶下，站到了那个人的肚子上，坚持了几秒钟，“人桥”实验做成功了。
接下来大家也效仿着开始做“人桥”实验，可是人人都不肯做被试者，于是大家还是找刚才被催眠成功的那个小伙子来做，第一次做成功了，达到了身体的悬空，但是没敢往身上站人，因为怕催眠的程度不够，当小伙子被要求第二次做的时候，小伙子说，刚才没催眠师催眠的时候，确实是感到意识有些模糊，能听见周围的人说话，但是身体没有感觉，感觉不到身上站着人。刚才被同学催眠的时候，根本没被催眠，就是绷紧身体被抬上去了。大家不信，于是不经过催眠，让小伙子直接绷紧身体，也竟然真的达到了刚才的效果！
这是怎么回事呢？大家百思不得其解，难道不用催眠，一般的人也能做到这样吗？
第三天
第三天的上午，催眠师继续要大家做放松练习，又对大家做了一次集体催眠诱导，要大家想象自己走在月光下的沙滩上，有少数几个女生体验的很真切，大多数人没什么太大的体会，而我则是一点感觉也没有。
三天的培训结束了，我带着无尽的思索和些许的遗憾，结束了我的第一次催眠培训。

三、玻璃做的大门

     那次培训以后，我买了好几本催眠的书，开始潜心研究，了解了催眠的历史，其实催眠从上古就有了他的踪影，甚至是发端于人类文明之前，那些原始部落的巫师，头戴羽毛，在篝火前跳动的脚步，都是催眠最早的足迹。催眠延续了几万年，神秘了几万年，从上个世纪50年代，才有了真正的发展，而我国，近10年，催眠术经历了一个爆发式的发展，也是由于网络的盛行，让更多人能有机会接触了了解到催眠。我一口气读了好几本催眠的书，详细的研究了各个门派的催眠方法，并且开始自己尝试。
      我用各种方法在亲人身上进行了无数次的催眠尝试，不过最好的时候，也只能对其做到浅度的催眠。我又扩大范围，最好的朋友，同学，朋友。进行了上百人的尝试，同时也不断的精细研究具体各种催眠方法的操作步骤，但无一例外的都失败了，而且多数人都把我视为另类，感觉我是很好笑的在搞怪，其中经历了多少失落，苦闷，尴尬，真是一言难尽！催眠，像是一道美丽绚烂的风景，被一道玻璃隔着，我能看到风景的美丽，近在咫尺，但却无法触及，这一扇玻璃的大门，何时能为我而开？


      抱着一颗不服输的心，我去参加了一个更高级的催眠培训班，那个催眠讲师，是国内催眠界非常有名气的人。当然，培训费也是昂贵的，要一万多。这在当时是国内最高级的培训班了，再学不会，我觉得也不会希望了。我带着一颗近乎朝圣的心，踏上了征程。

      而这次学习，能让我找到那扇玻璃做的大门吗？
      终于见到崇拜已久的大师，心中充满希望与喜悦。当大师挑选学员上来体验催眠的时候，我第一个上去了，这是国内顶级的催眠大师，我相信他不会让我失望的！终于有机会能体验到真正的被催眠的感觉了，我满怀激动的走上台，到了台上，大师热情的欢迎我，全体学员也都把目光集中到我身上，我的心一下子紧张了起来！我还在那里紧张的站着，大师没有先让我放松，而是盯着我的眼睛，双手合拢，对我说，当我把双手在你眼前分开的时候，你就被我催眠了。。。。。。

      那是一个人声鼎沸的火车站，我拎着一个笨重的皮箱在等车，火车鸣着笛声而至，拥挤的人群，我奋力的拥挤着，车上人很多，嘈杂的环境，小孩的哭声，餐车服务员的叫卖声，车上的人隔着车窗和车外的人大声告别，空气很不好，闷热，车厢里不时散发出浓浓的汗味。。。。。。
     车厢里人来人往，我的皮箱拖起来很沉重，不时的有人和我擦肩而过，身体碰到我的胳膊，一个列车员推着小车走过来，挡住了我的去路，我们谁也不肯让路，互相吵了起来。。。。。。
突然，我听到了周围的笑声，我猛然清醒了，抬头看看，环顾四周，车厢不见了，列车员也不见了，我是在讲台上，下面是哄笑的学员，有的笑的前仰后合，而催眠师正笑眯眯的看着我。而我还没有从刚才的场景中完全恢复出来，表情呆呆的，不知所措。我真的被催眠了，这一切都是幻境！内心的震撼无法用语言描述，因为这场景台逼真了，那嘈杂的人声，小孩的哭声，那浓浓的汗味，和挤车的时候别人和我的身体的接触，这一切难道真的只是幻境，幻觉吗？不，我觉得那是真实的！是我真实的经历，不可能是幻觉！那一刻，我的脑海里一下子闪过了“周庄梦蝶”的故事，那一刻，我真的分不清车站中的我和现在的我，哪一个才是真实的自我了！他到底是用什么方法一下子让我进入了催眠状态呢？这真是太神奇了！总之当时是佩服的五体投地，到底是高水平的培训班，到底是大师，我算是彻底的折服了，而我也会通过培训学到这种本领吗？我期待着。
      培训一共历时一周，接下来的几天，大师讲述了催眠的历史，催眠的各种流派，心理学关于潜意识的基本知识，也讲述了几种常见的催眠的方法，包括催眠应注意的安全事项。中间穿插做了几个催眠实验，比如那个常见的“人桥”实验，还表演了一台舞台催眠秀，几个同学被叫上台，在催眠师的诱导下，被催眠师一声命令，齐刷刷的歪头昏睡过去，确实很精彩，很令人震惊。还有大量的就是让我们练习，体验放松，有时大师不在，由助手给我们放催眠放松的音乐，帮助我们自我催眠，可是我对于自我催眠，始终没有什么感觉，真是郁闷啊！
      一转眼，快到课程结束的时候了，好多学员很欣喜，感觉很有收获，可是我很焦急，因为这些东西，我在原来的学习阅读中，都早已经烂熟于胸了，而催眠具体的操作的许多关键问题，大师并没有说什么，由于不是一对一的教学，我也基本没有机会当面请教一些催眠的关键性技巧。
       一周很快过去了，我的朝圣之旅，就这样稀里糊涂的结束了。而我在催眠的技术上，并没有实质性的提高。
      对于我来说，还是徘徊在催眠殿堂之外，那登堂入室的大门是用玻璃做的，我找不到这扇门！

四、惊鸿一现，喜极而泣


这样高级的培训班都参加了，可还是没学到什么东西，回去以后，我感觉自己学习催眠的可能比较渺茫了。

那时候自己在兼职做心理咨询师，正是需要大量看书充电的时候，于是索性静下心来看书，在学习心理学大师著作的时候，着重留意期中对催眠的论述。
其实，从威廉詹姆斯到佛洛依德，到荣格和佛罗姆，甚至是生理学家巴普洛夫，都对催眠有过精彩的论述。虽然这些大师的著作没有涉及催眠的具体操作，但是自己真的受益匪浅，感觉自己厚重了许多。

在海量阅读中，我遇到了艾瑞克森的作品，艾瑞克森是催眠术的泰斗，其催眠理论更注重催眠师与被试的互动，强调“被试者变动的意识”的理论。更难能可贵的是，他的著作，详细介绍了催眠操作的细节，说出了许多实质性的问题，这在国内其他催眠师的著作中，是没有的。


学习了艾瑞克森的催眠理论，让我在催眠的实践中进步了不少，并且越来越频繁的把催眠应用到自己的咨询实践中。虽然仅仅能达到浅度催眠的效果，但还是收到了很好的效果，我的咨询工作也仿佛如虎添翼，看到一个又一个的心理病人在我这里收到成效，我的心里别提多高兴了。甚至有人知道了我在咨询中应用催眠，特意找上门来，要求在治疗中使用催眠的技术。

那是一个阳光明媚的下午，一个有轻度抑郁的女孩如约来到资讯室，资讯室里几盆绿色植物郁郁葱葱，平添了室内的温馨与安静。女孩舒服的躺在靠背椅上，膝盖上还盖着一条毛毯。充分的放松之后，我让女孩回忆思考一下，自己一生中经历的最开心的事情，女孩静静的躺着，沉思了许久，回终于说出了一个字：爱！女孩露出了喜悦的表情，仿佛是有所顿悟的样子。于是我顺势让女孩回忆最开心的一次场景，女孩闭着眼睛，脸庞洋溢着幸福的表情，开始慢慢的描述小时候和爸爸的一次郊游。从女孩的面部表情上，我觉得她已经进入了“意识变动”的状态，我果断的开始把自己的思维与女孩的变动的意识进行“契合”，引领她进入当时的场景，女孩很快进入了深度催眠状态，在躺椅上不断地喃喃自语，手舞足蹈，就像是回到了童年。半个小时过去了，女孩被我唤醒。当睁开眼睛的时候，女孩竟然哭了，说自己真的回到了童年，女孩不断的说：“那不是想象，不是想象！就是真的又回到了小时候和爸爸郊游了一次！好开心，好激动”！我理解她，因为我也忘不了我在催眠中车站的那一幕。我忽然在想，什么才是真实的自我？记忆可以被这样凭空创造吗？生活中有多少记忆是被这样的暗示创造的，又有多少真实被暗示所抹杀？
我微笑着望着女孩，一时竟不知该对她说什么。这是我的第一次成功，虽然是偶然遇到的，就像是惊鸿一现，但的确是成功了，有了第一次，就会有第二次！
于是我趁热打铁，针对一个严重失眠，而且轻度抑郁的老太太，决定对她进行一次催眠治疗，我精心设计了一套催眠操作程序，这是我第一次主动的，有计划的做我的催眠，我能够成功吗？
结果比我预料到要好得多，老太太被催眠后，美美的睡了半个小时，而且我在催眠中加了两个暗示，一个暗示是，以后的每次睡眠，都会想起这次沉沉睡去的感觉，并且很快入睡，第二天起床后会感到精神饱满。第二个暗示是，一会自己醒来后，会把催眠室桌子上的一杯水，倒到痰盂里，就像是把自己郁闷的心情都倒掉一样，这是典型的“催眠后”暗示，也是验证催眠深度的一个常用的做法。结果老太太醒来后，第一件事就是把桌子上的水倒掉了，我笑着问：您怎么想起来要到这杯水啊？老太太说，我也不知道啊，就是感觉倒掉了，心理会很敞亮。临走时，老人拉着我的手说，从来没有睡的这么舒服，这么解乏，太舒服了!没想到催眠这么神奇啊！
送走老人，坐在我的书桌旁，看着窗外杨柳依依，小鸟在叽叽喳喳的叫着，我默默的坐着，坐着，不禁喜极而泣。。。。。。这扇玻璃做的大门，终于被我找到了！

五、意识变动理论
学习总是从量变到质变，从渐悟到顿悟的一个过程。从不断的学习到不断的实践，我终于领悟到了催眠的原理。
在说明催眠理论之前，得先说一下人的“意识变动”状态。所谓“变动”的意识，就是我们生活中常说的“走神”的状态。举个简单的例子。人们在沉思的时候，往往听不到周围的人的说话，这种“充耳不闻”的状态，就是一种典型的“走神”的状态，也就是“意识变动”状态。而在人的“意识变动”状态下，人的显意识和潜意识是暂时分离的。

催眠的原理就像一层窗户纸，戳破了，也没什么太玄虚的东西。就是抓住人的“意识变动”状态下，显意识和潜意识暂时分离的状态，趁虚而入，偷梁换柱的让催眠师的显意识，和被试者的潜意识“挂钩”，并引导其走下去，用催眠师的显意识去暗示被试者的潜意识。
当催眠师的意识抓住被试在变动意识状态下的瞬间，把自己的意识贴附在被试的潜意识上，并且传达给他以自己所需要的暗示，催眠就发生了。催眠师的意识，也就通过这扇大门，直接进入了被试的潜意识，变成被试者“自己”的意识了。呵呵，这一段说的有点拗嘴，如果您想详细了解，待会可以去我的博客里看看，那里有更详细直观的讲述。
而人的潜意识的大门一旦打开，其能量是巨大的，可以调动出我们身体里的巨大的能量。
人从理论上相信一件事和真的相信一件事，是不一样的，只有当人从潜意识里相信了一件事的时候，人才算是真的相信了。生活中这样的例子很多。
比如原来报纸上报道过的，在80年代，有一个住宅楼着火，由于那时候冰箱还是极珍贵的东西，一个60多岁的老太太，竟然抱着自己家的冰箱，从四楼冲到一楼。
还有50年代的时候，一位农村的村妇，敞着窗户在家里做饭，一只狼进来叼起孩子就跑，农妇竟然从窗户窜出去，把狼按到地上，活活把狼打死了。
如果把自己的全部能量到调动出来，那个老太太本来就可以自己把冰箱搬下楼，那个农妇也真的有能力去打死那头狼。但是，由于一看到冰箱很沉，自己感觉肯定搬不动；一看到狼心里就害怕，所以她们平时的时候是做不到这些的，但是在一个特定的状态下，意识暂时模糊了，潜意识里就只有一个信念，一定要这么做，一定要做到！于是就调动出了自己的全部潜能，真的就做到了。拿催眠师常做的“人桥”实验来说，一般的人都是可以靠自己的体能做到的，催眠师所作的，只是通过自己的意识暗示了被试的潜意识，让他们真的相信自己可以身体那样僵硬，于是潜意识调动出了身体的能力，就真的做到了。
当人处于催眠状态的时候，还会屏蔽所以无关的信息，集中最大的精力去做自己要做的事情。在战场上有的战士负了伤，竟然察觉不到伤痛，等战斗结束之后，才发现自己受伤，这也是一种特定环境下的一种自己进入催眠状态的结果。相比之下，利用催眠原理做无痛手术，无痛分娩，就不难理解了。
人的精力就像是一个凸透镜，当他集中到一点的时候，能力是惊人的。人在催眠状态下，惊人的记忆力，也和这有关系。（当然催眠状态下的记忆力，还和那种状态下人的形象思维有关）
当人的潜意识被释放出来以后，他所引发的巨大的能力，有时是不可思议的，有时会引起人的生理的变化。比如人在催眠状态下，被用木条接触手背，而告知是被用烧红的铁条去烫，被试者除了会感到剧烈的疼痛以外，事后手背上真的能留下创伤。
而有些原始部落里，人们在巫师的诱导下，集体进入催眠状态，赤脚走过烧红的木炭，脚也不会受到伤害，是和刚才木条烫手背相反的例子。
总之，催眠所调动出的人的潜意识的力量，是神奇的，至于其中的原理，人们至今还没有探索清楚。
人类现在还只是知其然，不知其所以然。
催眠师所要做的，是怎样去发现、创造被试者的“意识变动”状态，怎样有效的让自己的显意识和被试者的潜意识“挂钩”，并一直保持下去。但是这里有许多关键性的技巧，这需要有经验的催眠师耳传心授才行，而象我这样自己摸索，往往很艰难，这也是我第一次成功，为什么会耗费了我四年的时间的原因，他得来的太艰难了！我的喜极而泣的原因，不是因为探索的艰难，而是这一扇玻璃的大门，终于轰然而空，从此我有机会可以探索一个神秘的领域。

人的一生，总有一些和物质生存没有关系的事情在隐隐的召唤着我们，那就是对真理的探索，对自身的认识。催眠，潜意识，是我们认识世界，更是认识自己的一扇大门。我们不需要认识自己吗？我们的身上有着多少不为认知的潜能？不值得我们去探索，去思考吗？


六、催眠是一个工具

催眠的深层机理，绝不是这么简单，催眠的作用，也绝不是仅仅用来心理治疗。
从那以后，我不断的把催眠应用到心理咨询工作中，而且尝试向其他领域扩展，催眠减肥，催眠戒烟，催眠增强记忆力，都收到了很好的效果。
而催眠的作用，远远不止这些。
从做成功第一次催眠开始，我尝试进行自我催眠。以前参加培训的时候，也做过自我催眠，但是总是没什么效果和感觉。当自己领悟到催眠的要领以后，再进行自我催眠，就和以前大不一样了，运用意识变动状态下，显意识和潜意识分离的原理，把催眠别人的技术主动运用到自身，很快我就掌握了自我催眠的技巧，并且能常常达到深度入静。那种在深度入静下身心一体的感觉，真是无法用语言来描述。
那时候我正在参加造价工程师的资格认证考试，这种考试的特点就是海量的记忆。我总是在每晚睡前，把要学习的知识总结下来，在第二天早晨，神清气爽的时候，仿照自我催眠的方法让自己极度安静下来，默默的看总结的笔记，认认真真的看一页，就闭上眼睛回忆，这时浮现在我眼前的是一幅的笔记的图画，有模糊的，就再睁眼看一遍，这样，这些知识就牢牢的印刻在我的脑海里了。用了三个月的集中复习，我顺利的考取了国家注册造价工程师的资格证书。
还是在大学的时候，那时候流行气功锻炼，我也曾进行过意守丹田的打通任督二脉的气功锻炼，可是练了几个月没什么成效而放弃了。
学会自我催眠以后，我从新开始这种修炼，在自我催眠的入静状态下，主动运用意识变动的催眠技巧进行意守丹田。这种方法让我得到了飞速的进步，竟然在一个月之内，打通了任督二脉。关于打通任督二脉的“小周天”是什么原理，我不知道，也不敢再这里妄言，但我确实是做到了，和前人先辈的描述相吻合，我喜欢那种内气鼓荡，周身气血畅快的感觉。我也深信，这对我的身体健康，会是有益的。
这里还有一个小插曲，在我练习打通小周天的过程中，由于中间的一个小环节有了点误差，练习一段时间后，每到那个环节，就会拉肚子，很准的，每天练到那个环节以后，用不了五分钟，就得往厕所跑，今天不练，今天就没事。后来自己调整了一下，就顺利过关了，不再有拉肚子的现在，这让我亲身深切的体会到人的意识对生理的影响。既然负面的影响会有，会这么敏感，那么正面的影响对人身体的调整作用，不也是一样的吗？
两年以前，我开始跟随一个很优秀的太极拳拳师学习太极拳，可很长一段时间里不得要领，老师笑我是打的“太极操”没有太极的神韵。随着对潜意识的了解和对太极拳拳理的理解，我领悟到，要把意念加上去，要用潜意识去打，也就是老师说的用“心“去打。一个太极起势，双臂轻轻抬起来，随着双膝和身体的缓缓下降，双臂下按，整个身体是一个由放松到下沉的过程，头顶虚灵，上身松而不懈，下肢则坚如磐石。一招一式，力生于双足，而行于腰，力由脊发，以腰为轴，腰不动手不动，全身上下是一个圆，一个整体，把整个心思，都放到这种全身上下无处不轻灵，无处不圆融的状态中，显意识已经收缩到了极小。在这样的状态下，不正是一种类催眠的状态吗？催眠状态下，外国的小伙子可以治疗自己的胃癌，我的牧师朋友可以让肩膀的病痛消除，而这种类催眠的状态下，感受和创造的这中全身上下和谐，轻灵，身心舒展，血脉畅通的效果，难道不也是一种强大的，直接进入潜意识的强大的暗示吗？这种暗示，绝非是普通的跑步打球所能给带来的物理锻炼功效可比的。
和我在一起练拳的一个师兄，悟性很高，同时是个有心的人，在练习太极拳的同时，和我学习催眠，并且很好的将催眠的技巧应用到了太极拳的教学中，现在自己已经在上海开办了自己的太极拳培训班，学员期期都爆满。
现在很风靡的，被许多女性所喜爱的瑜伽锻炼，也和我上面说的类催眠状态有异曲同工之妙。都是运用一定的手段，把显意识暂时截断，让人的潜意识直接和形体动作相联系。如果一个瑜伽习练者，特别是瑜伽教练，如果能掌握催眠的技术，讲起应用到习练和教学之中，不是更好吗？
催眠学，不仅仅是催眠师进行心理治疗的手段，我觉得，他是一个工具，是一个探索人的潜意识，开发自己的潜能的工具。

原始部落里，人们唱着歌，踏过烧红的炭火，还有一些少数民族，表演的“上刀山”，都有催眠的原理和痕迹在里面。人类的潜能是那么巨大而迷人，而催眠就像是打开这个神秘的钥匙，仅仅把催眠当做一种表演，当做一种治疗的工具，甚至是当做一种赚钱的工具，我觉得是在侮辱催眠学。

催眠的原理，真的可以用的很宽泛，许许多多的领域，都可以借鉴，应用。
看来，宽泛的催眠学，不但是心理治疗的专利，和做人做事业的极致法门，也是个人内心修炼的途径。本来，世界上的道理就是相通的，这没有什么好奇怪的。
花一点时间去了解，认识，实践催眠和潜意识的沟通吧。这是一扇门，一扇有阳光的窗户。把喝酒，闲聊，斗地主，偷菜的时间挤出一小点，去尝试一下，难道不值得吗？
限于篇幅所限，我在这里不能说的更多，在我的博客有一些简单方便的能让您自己体验到催眠的感觉的小实验，也有一些简单易行的利用催眠健身的小功法，当然也有具体实施催眠的方法，我也很愿意和朋友们继续交流，探索，真挚的邀请大家去我的博客做客http://xuecuimian.blog.sohu.com/，那里有我更多的心血的总结，也有许多关于催眠的音像资料，也许会有你能得到的惊喜。
再次欢迎你来做客！http://xuecuimian.blog.sohu.com/
后记
发了帖子以后，没想到有这么多朋友来看，收了十几个学员，也结识了不是有相同爱好的朋友，这些朋友都给予了我热情的帮助，从他们身上学习到了不少东西，解开了长期困扰我的不少问题，在这里一并表示感谢了！
还有一些朋友，询问一些关于催眠、尤其是关于运用催眠的技巧打通小周天的关键技术，开始的时候，出于保守之心，总是避而不谈，或说的没有彻底。这几天端午节放假的机会，读了几本佛学的著作，颇有体悟，深感自己原来的自私与渺小。现在把朋友们经常询问的几个问题写在这里，供大家参考，如果有基础或者有悟性的人，基本可以看明白的。
一、问的最多的一个问题：关于怎样用催眠的技巧打通小周天。
打通小周天的关键在于，怎样做到深度的入静。
在主贴的回复里，我说过这样一件事。
我当初在做小周天入静打坐的时候，有自己专门的书房，没有人打扰，可是房间不是很隔音，我打坐的时候，妻子在客厅看电视，虽然关着门，但声音依然可以传到我的书房里。这种声音是一个很大的干扰，因为越是很入静的时候，越是会清晰的听见电视的声音，而且电视剧里人物的对话内容，我都会听的明明白白，并且印刻到我的思维力，严重的干扰着我。我试着用数数的方法来分散注意力，可是不管用。这样烦躁着的时候，有时思想会溜号，走神，想一些工作中的乱七八糟的烦心的事情。当我在走神中一下子回过神来的时候，我猛然发现，在我刚才走神的那一小段时间，我竟然没有听见一丁点电视里的演员对话内容！
我们在修练小周天的时候，如果入静的程度，能做到像刚才说的“走神”的状态那样“充耳不闻”的状态，也就能成功了。
发了这段内容以后，有朋友来问，究竟怎样才能做到，用催眠的方法，做到我们入静的时候，也达到象走神的那种状态呢？
首先要分析一下，为什么人会达到“充耳不闻”的状态，当然是人的思维高度集中以后，就会心无旁顾了，关键是要做到怎样高度集中，而所谓的高度集中，说白了也就是思想固定在我们所想的事情上，没有杂念罢了。所以现在我们要做的，就是怎样在思考的时候能排除杂念。
这里有我自己的一个理论，那就是：“填充”理论。
所谓填充理论，就是说，人的大脑，不可能处于空白状态，要想让大脑只思考一件事情，就需要让这件事情彻底把大脑占满，这样才不会有杂念。大脑没有空闲部位了，杂念自然就进不来了。
现在反过来看我刚才举的例子，为什么我想工作的时候能做到没有杂念，甚至是连电视的声音都听不见呢？而我要去意守丹田，就会杂念丛生呢？这两件事的不同点在哪里呢？
唯一的区别，是想的内容的丰富程度不一样。我们想工作的时候，内容会很多，有情节，有内容，有画面，甚至好像是眼前浮现出了工作的画面，再加之我们集中精力在想，这些东西就把我们的大脑占的满满的，杂念自然就进不来了。而我们在意守丹田的时候，内容相对就要单一的多了，本来就是想象，没有那么丰富的内容，自然也就无法整个占据我们的大脑，所以杂念进来，也就是在所难免了。所以我们在意守丹田的时候，就要尽量把内容变得丰富起来，有内容，有画面，有动感，这样逐步锻炼的丰富起来，就会把大脑的空间占满，我们也就实现了“心无杂念”的状态了。
好多事情就像是一层窗户纸，一捅就破，想象有过练功经验的人，看到这里，就能完全明白了。如果是从来没有经验的人，就需要老师来具体设计入静程序了。
二、以后要走的路
其实我对打通小周天以后，该继续怎么走，一直很困惑，因为再往上修炼，涉及的问题就复杂多了，好多理论都比较玄虚，不敢轻信。
不过发了这个帖子以后，遇到好多热心的同好，提供了不少好的建议了指导，使我受益匪浅。
另外，这一个多月，自己也看了大量的书籍，对好多问题也茅塞顿开。
以前对自己总结书的功法和经验，总感觉是过于简陋，不能登大雅之堂，但是看了好多佛学的经典之后，感觉其实好多问题，人家佛学经典里早就说过了。
比如我教学生在意守时的数息的方法和想象丹田里的火球的方法，其实就是佛家里的“呼吸观”和“止观”啊。
而且这两种方法，并不是雕虫小技，而是佛家的基本方法，做的好了，可以直达佛境的！
看了这些，我不再妄自菲薄了。
现在我的另一个感悟就是，把练功溶于生活之中，打通小周天之后，我在办公室坐着的时候，只要是脊柱正直，把自己放松下来，就能感觉到气息的涌动。现在平时我拒绝歪斜着疏懒的坐着，坐就脊柱正直，双肩放松，总让身体保持内气充裕的状态。走路的时候，站立的时候也是如此，那种感觉，不是能用语言形容的。
我觉得，把练功融入生活之中，做下去，也可以直达化境的！
现在我和我的学员们，还自己建了一个群，也有一些灵修的同好加入，大家没事时在一起没有任何功利色彩，海阔天空，谈经论道，好不开心，也是人生一大乐事！


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