来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/11 04:05:30
肾阴亏虚型
主要表现：腰膝酸痛，喜揉喜按，遇劳加重，卧则稍减，反复易发，倦怠乏力，五心炳热，眩晕耳鸣，形体消瘦，舌红苔少，脉细数。
食疗推荐：六味地黄粥 山药30g，茯苓15g，萸肉6g，泽泻10g，熟地12g，丹皮10g，大米100g。将诸药加水煎取药汁，去渣，再加大米煮粥，熟后即可食用，分2次，1日服完。功能补肾养肝、壮骨强筋。
肾阳亏虚型
主要表现：腰部酸软，双膝酸冷，面色苍白，手足不温，少气乏力，夜间尿多，大便溏薄，舌淡苔薄，脉细沉。
食疗推荐：当归炖羊肉 山药15g，萸肉9g，熟地15g，枸杞子15g，杜仲12g，淫羊藿12g，巴戟10g，当归12g，制附片6g，羊肉500g，食盐、黄酒、味精、姜片等佐料适量。羊肉洗净切片后放入沙锅中，再将上药洗净用纱布裹好放于锅内，加入姜片、食盐、黄酒及水，先用武火烧开，再用文火炖至羊肉烂熟，然后加味精适量即可食用。功能补肾益阳、壮骨强筋。
气血两虚型
主要表现：全身多关节酸痛肿胀，兼有神疲倦怠、少气懒言，四肢痿软，乏力自汗，心慌心悸，失眠多梦，头晕目眩，舌淡苔薄白，脉细弱。
食疗推荐：八珍粥 党参30g，当归12g，茯苓15g，熟地12g，白术15g，杭白芍15g，川芎10g，炙甘草6g，大米100g，白糖适量，将上药加水煎取药汁，去渣，再加大米煮粥，熟后即可食用，分2次，1日服完。功能补气养血、壮骨强筋。
血瘀腰痛型
主要表现：腰部刺痛，或痛处不移，日轻夜重，痛处拒按，舌有瘀斑苔薄，脉弦或涩。
食疗推荐：身痛逐瘀酒 桃仁、川芎、红花各
100g，延胡索、枸杞子、丹参、川牛膝各
150g，香附、穿山甲、佛手各
50g，白酒
3000g。将上述各味切碎，纳入纱布袋内，扎紧袋口，放入酒坛内，倒入白酒密封浸泡1个月以上，每天振摇1次，即成。功能活血化瘀、理气止痛。
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