偶看新闻部队保密安全教育提纲:超实用贴—你一定要了解的7种体质的调养方法，以及对症的33道食疗
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 23:27:06
超实用贴—你一定要了解的7种体质的调养方法，以及对症的33道食疗
对症食疗：
艾姜蛋
萝卜羊肉汤
当归羊肉汤
生姜面包布丁
生姜红糖戚风
姜汁菠菜
对症食疗：
菊花豆腐
苦瓜炒蛋
冰糖蒸梨
素四物汤
百合蜜瓜粥
黑芝麻糊
对症食疗：
黄芪排骨
四君子汤
黄芪红枣茶
对症食疗：
甘蔗鸡汤
四物汤
当归羊肉汤
山药枸杞粥
茯苓酒酿
当归黄芪水
对症食疗：
陈皮蒸蛋羹
冬瓜汤
红豆汤
鲫鱼红豆汤
荷叶粥
红豆薏米粥
对症食疗：
玫瑰梅花茶
舒肝补血茶
桔子蜂蜜茶
对症食疗：
桔子叶茶
萝卜羊肉汤
开胃汤
附注：
文中提到的一些养生方法，以前都有过叙述，这里就不再写了，不明白的再可以问我。
体质分类的方法很多，这里所写的7种体质分法只是其中一种，写的也比较简洁、通俗易懂。
7种体质并非是独立存在，气虚的往往又会血虚，阳虚的也会有虚热。旨在给大家作个参考，最好还是找专业的中医师望闻问切，当面辩证。
只有了解了自己的体质，找到对症的方法。再结合天时（季节）、地利（地域环境），才是最佳的养生。