福建莱克机油好不好:进入更年期的女人不要忘记!(供40岁以上的女人参考)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 09:37:30
只有',1)">进入更年期的女人不要忘记!(供40岁以上的女人参考) 进入更年期的女人不要忘记这四样中药——(当归、葛根、甘草、藏红花) 女性进入更年期以后会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症,影响生活与工作。因此,中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等,也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝,或将其加入食物中食用,既能减缓更年期症状,又有美容养颜之功。 当归 德国科学家的研究还表明: 当归能抑制酪氨酸酶的活性,进而抑制黑素色生成,可治雀斑、黄褐斑。 葛根中富含黄酮类化合物,对雌激素有双重调节作用,具有美体、养颜、调节内分泌等功效。 甘草提取物有雌激素样作用,具有促进表皮发育,促进头发黑色素生成的功效,还可防止头发干燥、变白。 藏红花有“女性保护神”的美誉,对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。 野生葛根 日常可用10克左右的当归、葛根或甘草煎水,代茶饮,能改善雌激素减少带来的症状。 中药甘草 因甘草味甜,与当归、葛根一起泡水饮用,可增加甜味。 藏红花 藏红花取一小撮(约50毫克)泡水,每天早晚各喝一杯。也可以用葛根粉直接冲水服用。 此外,还可取当归10克切碎,清水炖煮,再将100克大米蒸熟成干饭,把干饭放入当归水中慢熬半小时至汤稠米开即成当归粥。 也可取葛根30克,粳米50克,粳米洗净浸泡一宿,与葛根一同放入砂锅,加水1000克,用文火煮至米开粥稠即做成葛根粥食用。
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