偶看新闻东莞交管所电话:笑的好处 不花钱体操
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 21:17:49
俗话说“笑一笑十年少，笑十笑百病消”、“一天笑三笑，胜吃神仙药”……这些话都是说“笑”对身体的益处，虽然有点夸张，但却蕴含着一定的科学道理。“笑”历来被祖国医学视为保健养生的秘诀，是众多养生法中的一朵奇葩。
无独有偶，现在世界上许多国家，如印度、德国、美国、法国、英国、瑞典也纷纷兴起了一股“笑”的保健养生热潮。据说，全世界有5000多家各种名称的搞笑组织，诸如“笑声学校”、“笑声俱乐部”、“笑声节”、“笑声合唱团”等，真可谓名目繁多争奇斗艳。尽管名称不一，但主旨就一个字：笑。
笑的方式各种各样
“笑”的方式，可以说是“花样翻新，层出不穷”、“八仙过海，各显其能”，以下略举一二，供大家参考。在我国，听相声，常引发笑声一片；看喜剧小品、喜剧电影，常让人捧腹弯腰、乐不可支；看幽默漫画，情不自禁也会令人黯然失笑。
国外有这样的事例：数十人一字排开，同时对着空旷的山野，放开喉咙齐声大吼、故意开怀大笑；或一些人模仿母鸡“咯、咯、咯”的叫声，慢条斯理地迈着八字步，或公鸡“哏、哏、哏”引颈高啼声，昂首阔步学雄鸡的步态走路，引得周围人群哄然大笑；或一群人围成一个圈，每个人根据自己的想法，别出心裁地做出各种各样的滑稽模样，相互逗笑儿。
笑的好处
医学家们研究证实，笑有如下好处：
1.大笑一分钟，全身可放松47分钟，能解除疲劳。
2.发自肺腑的真诚微笑，能促进食欲，改善睡眠，提神醒脑。
3.笑能加速血液流动，降低血压，加强心功能，改善血液循环。
4.大笑可刺激大脑释放一种叫内啡肽类似吗啡的麻醉物质，能缓解关节、背、头、胸等部位的疼痛，并使人产生欣喜感，全身变得舒畅。
5.大笑可开发右脑，使思维更具创造性，促进人的感知、记忆、想象、思维、意志等心理活动，对大脑健康十分有益。
笑要把握好度
老年人多患有高血压、冠心病、动脉粥样硬化，过度大笑有可能发生心脑血管意外。因为人的各种情绪活动，正常时都处于平衡状态，如某种情绪过分强烈(如大笑)，可造成人体内环境失调，引起生理机能紊乱。
患胃溃疡时，大笑可使迷走神经兴奋，导致胃酸分泌增多、胃壁肌肉张力加强、腹压增高，易诱发溃疡穿孔。大笑时腹压增高，还可使患腹股沟疝者的小肠疝出，刚施行过腹部手术者缝口易裂开。