招聘库房管理员要素:修长挺拔的站姿

不良站姿：美丽优雅的杀手
在人们的印象中，明星们似乎总是光彩照人、气质高贵的。其实，这在很大程度上得益于优雅的仪态。如果仪态上稍有不慎，立刻就会“原形毕露”，让人大跌眼镜！不信，就来看看以下大牌明星们失态时的样子吧！
明星也失态
2007年5月，章子怡在纽约参加时装学院庆典时，一袭黑白相间的泡泡长裙抢尽了风头，而更受关注的，却是她那双大煞风景的“内八字脚”。这样的不雅站姿，曾经多次出现，无疑让这位当红明星的优雅大打折扣！

常见不良站姿
扣肩含胸：这样的姿势会导致胸部不挺拔，松弛下垂，而肩、背却脂肪堆积，虎背熊腰的，失去女性应有的灵秀感！ 腿膝无力：膝关节没劲，肌肉放松，无力支撑上身，整体重心往下，会导致大腿变粗。长期单腿站立还会使两条腿粗细不一。 臀部下塌：这样站导致身体的重心向下，整个上半身的重量都压在下半身，易造成臀部松弛下垂。

一起练习：修长挺拔的站姿
“亭亭玉立”的女人总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的精神。那么，就让我们马上对着镜子，从上至下，通过颈、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正确姿势，来练习修长挺拔的站姿！
1.站立时显高的3个关键——额、胸、臀
优美的站姿会马上让人有高了的感觉。第一个让我们显高的部位是头顶。首先感觉头顶有跟绳子拽着自己。这是最关键的，因为牵一发而动全身！第二个让我们显高的在胸部。双肩向后扩展，胸部就挺起来了。第三个让我们显高的是臀部。腰用劲，臀部就会往上提。

正确：纵向：要感觉头顶有根绳子拉着你，整个形体向上挺拔；横向：两肩打开，让形体舒展。

错误：纵向：整个形体松弛向下，显得很散漫；横向：扣肩，身体缩在一起。

显高的3个关键：优美的站姿会马上让人有高了的感觉，而显高主要是因为3个关键部位。
关键1：额头。要感觉头顶有跟绳子拽着，这最关键。

关键2：胸部。双肩向后扩展，胸部就挺起来了。

关键3：臀部。腰用劲，臀部就会往上提。整个人就会很挺拔。
2.站立时颈部姿势——天鹅般的美颈曲线
颈部是最能体现女性美的部位，不经意间营造的那份涟漪让人久久回味。她让我们联想到美丽的天鹅，天鹅颈部修长、优美的弧线让人赞叹！不要只盯着颈部前面，要让别人在前、后、左、右，不同的角度看到你都是最美的！找到颈部最佳曲线的关键，是颈部完全拉起来！

正确：从侧面看，耳、颈、肩、手臂、腿都在一根线上。
正确：颈部拉起来的时候前面能看到有个小坑。
错误：如果颈部没完全拉起来，扭头会看见颈部皱纹。
正确：颈部拉起来再扭头看不见皱纹，整个颈部很光滑。
错误：颈部没拉起来会有双下巴，看起来较胖而且较老。
正确：侧身站在全身镜前，拿小镜子找到最佳颈部线条。
3.站立时肩部姿势——两肩打开，让胸部挺起来
如果说胸部是女人最高贵性感的，而肩则是让女人气质流露的地方。两肩打开，胸部很自然就挺起来了。从后面看，后背也很挺拔，给人很优雅的感觉。

错误：肩如果没打开，从侧面看，不但能看到手臂，还能看到背部，胸部是往下。

正确：两肩打开，挺胸，从侧面看，手臂和背部处于同一平面，只能看到手臂，看不到背部。

错误：从后面面看，如果两肩没打开，肩胛骨会往外突出。给人缩头缩脑的感觉。

正确：从后面看，当双肩打开的时候，肩胛骨不会往外突出，是平的。

错误：从正面看，脖子缩起来，肩往上耸，脖子到肩部的线条显得很短，整个人显得很紧张。

正确：肩打开的时候要尽量放松，向下沉。这样从颈到肩的线条会特别修长优美。
4.站立时背部姿势——把优雅和性感雕刻在挺拔的背影上
肩部的线条要漂亮，所谓的“香肩美人”，一个优雅高贵的女人，她的背永远是优美、挺拔、吸引人的！所以，一定要养成开肩的习惯，千万不要扣肩、驼背！

错误：很多人在鞠躬时，经常弯腰弓背，侧面还能看到双下巴，这样的形体不优美。记住：把我们的优雅雕刻在挺立的背上！

正确：鞠躬时腰背也要挺直，上身微微前倾，头微低，身子前倾和起来的时候动作都不能快，这样看起来优雅、优美多了！

错误：穿露背装时，只注意背部是否有多余的脂肪以及肌肤是否光滑是不够的，还要把优雅和性感雕刻在挺拔的背影上，千万不能驼背！

正确：生活中的一举一动都体现你的优雅，要时刻保持良好体态，即使是上楼梯这样微不足道的地方，也要双肩后展，背部挺直！

错误：各位想成为一名优雅的淑女，以后不要再弯腰弓背，臀部向着别人捡东西了！这种“卫生间姿势”既不雅观，更不礼貌。

正确：走进物品，让物品在右前方。一脚在前一脚在后；蹲下时双膝并拢，上身保持直立；穿低领装时要用左手按着领口防走光。
5.站立时胸腰臀姿势——腰挺直，收腹、提起诱人的臀部
胸，腰，臀是最体现女人曲线的地方，也就是我们平时说的“三围”。我们经常听到挺胸提臀，因此，除了挺胸，还要学会提臀，这样才能把女性的魅力充分的体现出来。

错误：做女人挺好，除了做运动让胸部紧实圆润，柔软而有弹性外，还要学会如何挺起性感的胸部，而不能含胸！

正确：左右2张照片，多大的反差！在生活中，就应该这样时刻记住挺胸抬头，在举手投足间体现女性的魅力和风采！

错误：东方女性一定要学会提臀，因为东方人体型相对短一些。如果臀部下垂，下肢会显得更短，而且显得沉重。

正确：记注，后面最突出的永远都是你的臀部。这样既能防止臀部下垂，又能充分体现女性的魅力！

错误：在候车，等电梯等不是很正式的场合，可把重心落在一条腿上，保持稍息姿态，但腰不要放松。

正确：当别人放松，你却一直保持挺胸提臀的时候，你就会有种鹤立鸡群的感觉啦！从不同的角度看到你都是美的！
6.站立时手部姿——举手投足间的风情万种
手是女人的第二张脸，心手相连，“千手观音”和杨丽萍的“孔雀舞” 通过舞蹈把手的感觉表现得淋漓尽致！但很多人与人交谈，特别是手上不拿东西的时候，有些人会觉得手没地方放，很拘谨。下面就教你几个手部姿势，让你懂得用手来传情达意，为魅力加分吧！

正确：五个手指并拢，较中性化，显得自信、知性，多在商务场合、职场运用。

正确：食指与后面三个手指分开，显得手指修长，较有女人味，可在约会、照相时运用。

错误：十指紧扣，感觉人有点紧张，比较拘谨。

正确：十指相合，松开一些，会感觉较放松，手指也显得修长、优雅。

正确：手心向上摊开，代表自信，明朗与果敢。与人交往是呈一种欢迎，肯定和诚恳的态度。

错误：手心向下，手位在胸部以下，代表封闭，胆怯。