audible 中国:弄掉你的小肚子吧
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/23 23:14:10
[转] 弄掉你的小肚子吧 2011-12-28 13:58阅读(11)
这些小运动,只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效。
这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做!
如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加
太要太勉强但一定要持之以恒,加油吧!!!
1、美化腰部、消除赘肉 2、强化腹肌及腰背的肌腱 3、左右两边伸展运动
4、美化背部线条,预防颈椎病 5、手脚并用可以让身体左右均衡 6、同时增加手部柔软度
7、收紧腹部肌肉 8、减去小肚腩 9、增加脚部柔软度结实臂部
10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ 11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ
这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做!
如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加
太要太勉强但一定要持之以恒,加油吧!!!
1、美化腰部、消除赘肉 2、强化腹肌及腰背的肌腱 3、左右两边伸展运动
4、美化背部线条,预防颈椎病 5、手脚并用可以让身体左右均衡 6、同时增加手部柔软度
7、收紧腹部肌肉 8、减去小肚腩 9、增加脚部柔软度结实臂部
10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ 11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ
怎么弄掉小肚子?
我的小肚子,咋办?
关于小肚子的问题
怎样练掉小肚子
小肚子........
小肚子~~!
小肚子上长了个疥子``好了``可是里面有硬物``怎么办?,有什么办法弄掉那个硬的东西吗?~``
小肚子是怎么形成的
有难看的小肚子怎么办
我的小肚子怎么办5555555
小肚子是怎么来的???
怎样减去难看的小肚子?
小肚子隐隐的酸痛,是怎么回事?
关于小肚子的问题!!!!!!!!!!!!!!!1
尿路感染小肚子会涨涨的吗
我的小肚子怎么办啊!!!!!!!!!!!!!!!!!
女人的小肚子比男人的大?
胃腩和小肚子的脂肪用什么方法最快消掉?
姐妹们帮帮忙吧~~有谁知道可以减掉小肚子上的肉肉啊~~
如何去除小肚子上的肉。?
男生的小肚子如何快速消除?
怎么减掉我肥胖的小肚子
怎么样减去小肚子上面的脂肪??
我的小肚子有一点难看,怎样才能减小?