原料有:1.大枣:5-6颗;
2.枸杞:7-8颗;
3.桂圆:4-5颗;
4.红糖:1小块。 方法是:每天晚上熬水喝。
以上原料既可以说是中药,又是我们平时的食品,所以应该没有副作用。至于用量,可以因人而异,不一定非得按照我说的数量不可。并且我认为是男女都可以服用的。 朋友们不妨一试!