辣椒一般怎么授粉:远离烦躁不安情绪即是护肾固精的法宝
总述:阴阳与养生
人体的疾病大致可以分为阳病和阴病两个不同层次。前者处于表层,所以医治起来比较容易,病人可以很快痊愈。后者处于内部,所以医治起来比较困难,往往需要相当长的时间才能康复。阳病的起因比较简单:其一是外表面疾病,如外感风寒;其二是内表面(消化道)疾病,如内伤湿热。阴病的起因则比较复杂,其一是由于阳病长期得不到治疗而积累成了阴病,其二是五脏之间在时间和功能上的有序化受到破坏,也就是五行之间失去了和谐关系。对于现代人来说,如果饮食有所节制的话,阳病不是主要问题,因此疾病的主要来源在于心理因素。
古人很早就发现了情绪与疾病的关系:惊喜伤心,愤怒伤肝,忧思伤脾,悲痛伤肺,恐惧伤肾。
由此看来,现代人的处境十分险恶。例如,很多人都从事于竞争激烈的脑力劳动,长此以往就会忧思成疾,出现与脾胃有关的消化系统疾病。
如果长期生活在这种恐惧的状态,肾功能就会受到影响,人就会出现早衰(面皱)和生殖能力下降。中医认为,肾为先天之本,脾为后天之本,如果这两个“本”都病了,生命就会变成无本之木,所以必然导致英年早逝。
一 烦躁情绪伤精伤肾
烦躁为一种精神异常症状,烦指胸内热而不安,即心烦,多为自身感觉;躁是指外形热而内不宁,即是体躁,多为触觉感知。烦与躁往往出现在一个人身上,因此,称为烦躁。烦躁的重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现,它会反过来对肾造成进一步的伤害
肾是人体极其重要的一脏,在中医看来,肾主骨生髓,而脑为髓海,因此,大脑聪明与否,人体骨骼是否健壮,也与肾密切相关。肾还主管全身的水液,人体的80%是由水构成的,这80%的物质正常与否,与肾息息相关。在人体的所有水液中,最宝贵的莫过于“精“。精并不仅仅是从生殖系统排出来的精液,实际上精就是人体最精华的物质,它来自先天的遗传和后天的人体从饮食中摄取的精华。五脏都能藏精,但五脏之精都可以输送到肾,最终也都要靠肾来封藏。
肾强,就能使五脏之精各守其位,润养人体,成为人体坚强的物质后盾。相反,如果肾不够强,就会出现“肾不固精”或“肾不藏精”的现象,如男子阳痿、早泄、频频遗精,女子白带绵绵不止等,都是肾不固精,肾精外泄的表现。肾精过度外泄或消耗,不仅会造成肾精虚,而且会造成五脏精虚。五脏缺少了物质的后盾,人就元气大伤,会出现头晕耳鸣、心慌气短、健忘失眠、精神疲惫、腰膝酸软、二便排泄异常等症。
恐惧伤肾,《黄帝内经》已有明言。但在现代社会中,整天生活之恐惧之中的人,我想是少数吧。但为什么得肾病的还是那么多呢?是什么情绪导致的呢?经过长期的临床观察,我发现,是烦躁伤了人们的肾。
烦躁是肾不能固摄情绪的表现,它会回过头来对肾造成进一步的伤害。在临床中,关心病人的性格和情绪的医生都会发现,绝大多数肾病患者有不同程度的烦躁情绪。“烦”字是“火”字旁,右边一个“页”字,“页”有头的意思,许多与头相关的字都用“页”做部首。所以,《说文解字》解释说:“烦:热,头痛。一曰焚。”古人造字的时候就在提示我们,人之所以会烦,是因为体内有多余的热、多余的火。这些火伤哪里呢?火一大水就要被烤干,这些邪火伤了我们身体的水液,最终是伤精、伤肾。
二 找自己的错,是养肾养精的日常功课
借助地黄丸家族的药物来养肾,固然可以帮助调节心态,但还有别的纯粹心理上的调节方法么?当然有。我们可以通过找自己的错来缓解自己的烦躁,这是一个纯粹用心去完成的功课,我们时时刻刻可以进行。
三 补救坏情绪的影响--穴位疗法
耳朵是人体最敏感的部位,耳朵上的穴位最密集,治疗效果也最迅速。对于心情不好、经常生气的人,可以用按压耳穴的方法,补救坏情绪产生的恶劣影响。鉴于坏情绪破坏的是人体内分泌系统,而大脑又主管内分泌,所以首先要按压内分泌和皮质下。这两个穴很好找,心情不好的人,按这两个穴,肯定会很痛。这种疼痛产生的刺激,能直接刺激大脑皮层和人体内分泌系统,使其恢复平衡,减少毒素的产生。同时,怒伤肝,肝的疏泻功能减退了,不利于毒素的排出,这时要舒肝,所以要去耳穴上的肝点。此外,胃对情绪非常敏感,悲伤、恼怒、烦闷、恐惧都有可能让人吃不下饭,甚至产生恶心和呕吐,胃的功能减弱对人体也是一个不小的打击,人体失去了“后天之本”,失去了能量的来源,只能使病邪更容易侵入,所以,取耳穴上的胃点调节胃部功能,也是非常重要的。
脚上的太冲穴配上手上的合谷穴也是补救坏情绪恶劣影响的妙药。太冲穴是肝经上的重要穴位,它不但能调节肝功能,使肝更易于疏泻毒素,而且能平息肝火,使人迅速消气。爱生气、爱郁闷的人,可以按压自己的太冲穴,肯定很痛。这时,你应该为这一痛感感到高兴,因为它意味着你找到了“消气穴”了。合谷穴在手上,在太冲穴对应的位置,与太冲穴相配,能让人平静,让人理性。坚持按压这两个穴(双手双脚一共四个,如图),每天晚上睡觉前按两三分钟,少则两三天天,多则十来天之后,你会发现,你的心情舒朗了,烦闷和恼怒少了,而这些穴,再按上去也没有以前那么疼痛了
四 其他方法消除烦躁的情绪
自身疏泄
应养成一种倾诉习惯,及时将内心的痛苦向亲人或朋友说出来或通过其他形式发泄心中的压抑情绪。善于从生活中寻找快乐,创造快乐,扩大兴趣爱好,兴趣广了,视野开阔了,烦躁情绪也就无立锥之地了。
学会发笑
对事要想得开,看得穿,提得起,放得下,不为琐事斤斤计较,以微笑面对一切,以平静如水的心态对待世事,经常保持心胸坦然,烦躁就会很容易消除。
行为控制
最有效的行为控制是自己掐住内关穴(腕横纹上二横指两筋间)、压眼球、拉耳垂或双手搓揉太阳穴(眉毛外侧端与眼尾外侧之间的正中央凹陷处),可以刺激大脑的神经对所引起的烦躁意念起到抑制作用。
冷水敷面
人的头面部有着丰富的末梢神经,当面部组织受到冷刺激时可以反射性地抑制交感神经的兴奋,从而抑制烦躁情绪。具体方法是:用凉水浸湿毛巾,或将湿毛巾放在冰箱里冻一会儿,然后敷于面部。一般2分钟左右,烦躁情绪就会逐渐地平静下来。
中医看病讲究辨证论治,同样是伤精,每个人类型也不完全相同,有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……,所以用方可能不一样。
我只能说一下大概:
如果单纯的伤精, 去药店买六盒 桂附地黄丸(同仁堂的蜜丸)每天晚六点的时候用淡盐水送服一丸。
或者按照下面的药方拿中药泡水喝:
熟地黄6g 山药6g 枸杞子6g 山萸肉6g 党参5g 杜仲6g 菟丝子6g 炙甘草5g 焦三仙各3克
把这些药买来,放在保温杯里,用滚开的水600毫升冲进去,盖好盖子,闷一小时,就可以喝了,一日三次,饭前(一般来讲,脾胃不好拉肚子的人饭后)半小时服用。一天一剂,以上是一剂的量。
方解:
以上的方子由明代著名医家张景岳的大补元煎化裁而来,该方熟地、山萸肉补精血、山药、党参补土助金、杜仲、菟丝子暖腰补命门,焦三仙防滋腻、开胃气,炙甘草调和诸药兼补中焦。全方其功用为:救本培元,大补气血;主要针对气血大亏,伤精伤气之证。
我在临床中多用此方加减变化治疗伤精患者,中焦虚寒加干姜或炮姜、炒白术、茯苓,湿气重的加苍术,痰重的加二陈,下焦精华不足的加重熟地黄,上焦有火,睡眠不好的加茯苓、交泰丸和煅龙骨、牡蛎,属心阴虚的加酸枣仁,遗精、精关不固的加金樱子、五味子,煅龙牡,腰痛明显的加重杜仲的量,脱发的加何首乌、旱莲草、女贞子,眼睛酸涩的加菊花、枸杞子,防滋腻太重,太阳经不开的加炙麻黄,前列腺问题的加车前子,牛膝,萆薢等。
再根据患者的体质、寒热温凉加以调整,效果不错。
外地患者来京不方便的可将此方抄下来找当地的有处方权的医生开方,最好能把把脉,看看舌,在方子的基础上根据个人体质加减变化,效果就更好。
注意:中药要在中医师的指导下应用,您可以将此方抄在纸上,拿到中药店或中医诊所,找医生给您把脉,看舌之后,确定是否能用。因为每个人的体质不同,服药后的反应也不一样。
举个例子:如果您感到服药后有上火、牙痛、口干的话,就说明不太合适您的体质,需要停药。
再配合吃:黑豆、芡实、板栗、山药 放在一起煮的粥粥,同时吃黑芝麻盐,并严禁房事保养肾精,效果就会不错,你就会慢慢好起来的。
但是这样效果比较慢,至少三个月的时间。
如果配合保健功法(固肾功、叩齿功)的锻炼,就能好一些。