远大都市风景开盘价:教你三招推迟更年期的方法(图)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/15 09:51:56
教你三招推迟更年期的方法(图)
-A A +A发表时间: 2011-02-06 21:27 发表评论做为女性再怎么怕更年期的到来还是要面对这么一个特殊的时期,于是很多女性都会想尽切方法来让自己的更年期来的迟一些的。而对了这么一方面的办法你所了解有多少呢,到底有哪些方法可以实现推迟更年期期的到来呢?
那么,一般吃什么延迟更年期比较好呢?
1、饮食禁忌
女性不光要知道吃什么延迟更年期,还应该注意一些饮食禁忌。专家表示,要想延迟更年期的到来,女性要尽量少摄入食盐和甜食,还要避免刺激性食物的摄入,如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶等。
2、大豆食品
大豆食品由于含有丰富的植物雌激素,对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此,女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时,多吃大豆食品,以延迟更年期,减轻更年期症状。
3、新鲜蔬果
新鲜蔬果含有的维生素c,能够有效遏止自由基的猖獗活动,保护女性身体,延迟更年期的到来。所以,女性要想阻挡衰老的脚步,就要多吃新鲜蔬果,补充体内的维生素。
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