偶看新闻fgo拉尔与迦尔纳:酥蜜粥让你增肥不再难
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 08:54:32
酥蜜粥让你增肥不再难
www.39.net 2009-7-15 39健康网社区
炎热的天气很多人都喜欢喝粥，像绿豆粥，酥蜜粥等。特别是酥蜜粥，它营养丰富，味道鲜美，做法也非常的简单，增肥营养专家间研究，常喝酥蜜粥，不但营养好，增肥效果也是非常的妙。
蜜粥组方：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
制法：将大米淘净，煮粥，待沸后调入酥油、蜂蜜、煮至粥熟服食，每日1剂。
服法： 每日1次，佐餐服食。
功用：酥油营养丰富，中医认为其可滋养五脏，补益气血，润泽毛发。《本草纲目》言其“益虚劳，润脏腑，泽肌肤，和血脉”。《随息居饮食谱》言其“润燥充液，滋阴止渴，而饥，营养清热”。蜂蜜补中益气，为营养佳品，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和微量元素，大米健脾悦颜，润肺补虚。煮粥服食，香甜油润，又增加补益之力，对体弱消瘦，虚劳低热，皮肤枯槁，大便燥结等，长期食用，颇有裨益。
酥蜜粥特别适用于体弱羸瘦，皮肤干瘪，枯槁粗糙。尤其对肌肤粗糙、毛发枯槁、脱落等，疗效为更佳。另外对增肥也有一定的效果。