英雄法王窟不中土遁:太极拳杂谈 - Qzone日志

太极拳杂谈

    演革：由于统治者重文轻武，以文治国，在古代，武师的社会地位非常低。到清末民初，约300多年历史，冷兵器时代结束，武术向体育运动、强身转化，皇宫贵族搜罗名师，请有功的人教拳，内功拳、外功拳开始产生；陪他们练拳，不能将他们打伤、更不能用武术方法将他们打死。陈式太极，利用腾挪闪战，由刚劲脆捷、逐渐向柔和、舒展圆滑、注重内部的休养过渡，出现杨露禅这样的代表人物，普及杨式太极拳。有人说太极拳是张三丰发明；现在河南省陈家沟一定要将发明权争为己有。实际上，太极拳就像文字一样，是劳动人民在长期的社会中逐步发明的，只是时机成熟情况下出现几个代表人物而已。人体文化，按照自身条件发展自身特长，在杨式门下，吴氏性格内向，注重柔化，开始有了吴式，吴式也称秀才拳，在知识分子（文人）中流行，绵巧灵活、比较细腻，以柔化为主，有《吴式太极拳》一书。武式注重内功训练，架高而小，严密紧揍，换步不见形。拳没有好坏之分，不存在大架、小架，老架、新架，陈式、杨式、吴式、武式，哪个好、哪个不好，高明与否看本身修养，如同书法，各有特色、风格，看每个人自身修炼到什么程度、本领，不存在什么式特别好。但无论刚化、柔化，内功不能少，能不能发靠内气。只有内气，才能小力气对应大力气，以小胜大。四两拨千斤并不是空穴来风，关键是如何应用，如何化解。

    儒释道三家。道家分内丹、外丹，其最高目的，经过修炼变成仙，长生不老，讲现世；神，春秋战国时期就有称谓，天上的神，原来就有的；仙，指后世经过修炼得道而成，由凡人转变过来（佛教注重的是却是来世）。明代皇帝最信外丹，除朱元璋以外，没有一个长寿，都是短命，他们相信方士、道士外丹，中毒或至死。明清以后人们就不相信，内丹开始发展起来，所谓的“仙学”，人体自身的炼丹炉，通过命门、肚脐的训练，让身体发出能量、热量。气功以前没有，57年以后才出现，太极拳也是从外形到内部的转变。事实上，身体的特殊感觉并不是那么神奇，只是一种生理现象、自然现象，如中医针灸的得气，它是无形的、功能性的东西，西医没有办法解释。

   任何运动，都要利用地球重力、反作用力，利用生理现象、意识控制，对养生大有好处。88年前苏联，90年航天飞机的宇航员，出现“宇航病”，在太空，没有办法运动，没有重力，长期失去体力运动，出现人体衰老、骨质疏松、免疫力下降等。唯一的办法，就是要创造一种运动方式，最终找到中国的太极拳，太极没有直线运动，但难教、要有明师，取几个动作、循环、图形、内气指挥作为主要运动方式。北京航天航空大学（王忠坤）、信息工程学院、民航总局等专门有教授、计算机专家研究太极拳，将其作为一项事业来做；清华大学物理系教授徐字一利用力学原理解释太极拳。美国人受启发，称低冲击运动，低运动量运动、轻运动是健身长寿的运动方式。凡是冲击量大的，都是伤身体的，与健身无关。目前的奥林匹克宗旨走向商业化，已经与健康的目标相违背。

    体育分竞技体育、大众体育、学校体育。竞技体育商业化，买票；大众体育以健身为主，中国提倡全民健身运动，自以为很科学，实际上只是大多数人85%、90%都可以，不可能100%。日本却提倡个人健身运动，要求每个人健身，更科学。军事体育不是为了运动，作为杀伤性的，不称为体育。学校体育目前出现许多问题，学生生病，从小得不到体育培养，有的操场被利用等。

    如何学？ 1、分清阴阳虚实转化，凡是重、实为阴，飘、轻为阳。转移支点，追求松、空，让对方抓不住支点。没有就是有，有就是没有；即手上有东西就是没有功，练到手上、身上什么也没有的感觉就是有功了。2、接受理论知识。30年代，老拳师的亲口讲话、传授记录才是真功夫；天下文章一大抄，目前很多写文章的人根本就不练拳，即便练的，很多也是没有内功的。杨式明师代表人物有牛春明、董英杰、汪永泉、黄性贤、傅钟文等。3、持之以恒。练太极要滴水成河，不能特击训练，一个动作起码3个月，甚至还不会。以前很多师傅教拳不教功，不能教，功一教，教会徒弟，饿死师傅。若要真教，必须在师傅身上练，将师傅做靶子，才能练出来。以前学生与弟子有严格区分，对弟子才是传授内功的。4、任何动作的转换都要松胯、下沉，练动作时每一节都要拉开、拉松，发于脚，内气充足，想到那里、那里就松到脚底，太极没有手、处处都是手；触皮不触骨、触骨两头堵。当然，只能尽量去掌握，确实很难的，

    目标。太极拳是一门深奥的学问，但它并不神秘，只不过是人体通过修练产生的自然现象，在中国这种现象往往被统治阶级所利用，成为玄学。练拳使肢体、意志、心境都得到培养，长期跟随师傅训练，会产生感应，慢慢产生感觉。杭州柔之艺太极拳馆的口号非常好：提高我们生命的质量，升华我们生命的品质，健康快乐过百年！21世纪，不要把思想境界停留在金庸笔下的武师形象，练功不是打斗技术，不要去追求名利，武术不存在永久的第一，那些第一大师没有一个活得好好的，凡是追求杀伤力的人都是短命的，比如拳王，以前的太极大师如杨澄浦56岁（46年），杨班候小于50岁，陈发科儿子陈兆奎49岁，名师们过70岁的很少；不过有人访问60、70年代的老拳师得知，当时武师们也是迫于无奈，在京师混日子不易，总有人不断挑衅，为了立住脚，拚命练发劲，其实对大脑有很大的损害。珍惜自己的民族文化，要继承和发扬，要研究、交流，不比赛，国外好的东西要学习，中国的不能丢，走自己的路，不要走人家的路，练拳不是为了争名夺利，打伤、打痛不是我们要追求的，时代不同，推手等与其它运动不同，将对手看作朋友，友好的交流，保护对方不受伤，不让对方痛苦，但又受我控制，你对付不了我；彼不动，己不动；彼一动，我先动；引而不发，拔而不发，缠而不拿，不顶不抗，不丢不离（抛弃最大的毛病一顶二丢），人不知我、我独知人（对外了如指掌、对方对我却一无所知）、稳操胜券。使用战略战术，这才是文明的、高境界的太极拳，只有中国才有的，粘、拔等是最高明的技术，没有什么运动可以比拟。