中田春平解压密码:年廿八 洗邋遢 别忘死角 &“小强”

　　●大扫除别只顾着表面功夫，厕所、厨房中很多不起眼的地方才是真正的卫生死角

　　●身患哮喘、慢性过敏性鼻炎、高血压、低血糖的人群以及准妈妈，参与大扫除得悠着点

　　●脏乱环境是蟑螂的最爱，不妨趁年前大扫除好好“修理”它们

　　年廿八，洗邋遢。所谓“除旧迎新”，必然得将家里从里到外全面打扫扮靓一番。然而洗邋遢远不止年复一年的除尘、洗晒、搞个人卫生“老三样”这么简单，四处流窜的害虫及时消灭了吗？眼中有无看不到的卫生死角“盲区”？阿猫阿狗小宠物们是不是也该帮其梳洗干净？

　　当然，最重要的还是人。对于身患哮喘、慢性过敏性鼻炎、高血压、低血糖的人群以及准妈妈们来说，大扫除千万得悠着点，如能回避则最好。“要允许特殊人群偷个懒，少出份力总好过多生次病。”专家如此说。

　　春节大扫除别漏掉室内的卫生死角。疾控专家建议，应挪开常年不动的大件家具进行彻底清扫，书报箱、纸盒不仅积攒灰尘，也是蟑螂等家居害虫的“安乐窝”，清理时要拿到室外。爱宠一族最好给猫猫狗狗洗白白，避免宠物毛发造成二次污染。

　　文/记者涂端玉、任珊珊 通讯员梁宁

　　医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院急诊科王彤副教授、广东省疾控中心消毒与病媒生物预防控制所虫媒室主任段金花

　　春节大扫除 老人孕妇悠着点

　　“老年人通常患有高血压、低血糖、糖尿病、心脏病等慢性病，在大扫除时要重点保护，不要太卖力了。”中山大学孙逸仙纪念医院急诊科王彤副教授表示，老人的身子骨“伤不起”，一旦躺下就可能好几个月难恢复，所以参与劳动时最好只是帮把手，不要成为大扫除“主力”。

　　专家还特别提醒准妈妈们：千万别登高打扫卫生，也不要搬抬重的东西。因为这些动作对腹中宝宝来说非常危险。

　　其次，需要弯腰用抹布擦灰尘的活也要尽量少干或不干，尤其是在怀孕后期，应坚决不做，避免早产。

　　而据武警医院耳鼻喉中心董玉礼教授介绍，由于室内灰尘中含有大量有机蛋白类物质，如尘螨及分泌物、霉菌及霉菌孢子等，这些物质大多数属于过敏性物质，而且极易飘散在室内空气中，当患者吸入这些灰尘后，很快会出现鼻痒、喷嚏、流清鼻涕，随即出现胸闷和咳嗽，从而刺激哮喘或过敏性鼻炎等旧疾复发。

　　“所以有这些毛病傍身的人群应该多点‘自知之明’，不说全程不参与家庭大扫除，起码在扬灰、除尘阶段应先回避，而且搞卫生时最好戴上口罩，保持室内通风，避免呼吸道受强烈刺激。”董玉礼教授提醒，换床单、被套这类被褥用品时也尽可能别“插手”，因为床上用品也多为尘螨聚集地。

　　扫邋遢别忘卫生死角

　　专家提醒，扫邋遢时别放过以下家居卫生死角：

　　厨房：水池下方易滋生霉菌，因潮湿温暖，也是蟑螂最爱的藏身之处。餐台操作台边缘有时藏有微细的食物残渣，足以令蟑螂享受一顿丰盛的“年夜饭”。橱柜柜门与柜体之间的细缝、橱柜与冰箱之间的缝隙会成为蟑螂出行的通道，清扫时要注意别残留食物，堵住通道。

　　卫浴间：马桶背面、马桶盖与桶身缝隙处都是藏污纳垢之处，除用清洗剂彻底清洁外，最好用消毒液冲洗一遍。许多家庭习惯在马桶旁边放一个垃圾桶，用来放置马桶难以冲掉的卫生用品。建议定期清洗垃圾桶内壁，内放垃圾袋，每天丢弃。

　　此外，浴帘也藏有大量细菌，帘尾垂地，容易滋生霉菌，扫除时也需格外关照。

　　玄关：鞋柜是清灰尘的重点，擦鞋垫背面，因为这里容易积攒宠物毛发和灰尘。

　　客厅：沙发两侧扶手的缝隙易积攒灰尘，饮水机出水口和接水盒容易滋生霉菌。

　　卧室：窗帘、床罩易滋生霉菌和螨虫，诱发儿童哮喘。

　　“春节到了，苍蝇和蚊子都放假了，唯有‘小强’还在坚持加班，一如既往地传播疾病，给我们添堵。”这是网上流传的一个段子。广东省疾控中心消毒与病媒生物预防控制所虫媒室主任段金花指出，被民众戏称为“小强”的蟑螂近年来成为家居第一害虫，在温暖潮湿的广东，“小强”的活动可谓全年无休。脏乱环境是蟑螂的最爱，不妨趁年前大扫除好好“修理”它们。

　　节日须防“小强”添乱

　　段金花指出，蟑螂喜欢温暖潮湿、缝隙多、食源丰富、隐蔽的角落，因此，灭蟑重点应放在厨房。要注意室内尤其是厨房内的“堵洞抹缝”，让蟑螂无处藏匿。

　　大洞建议用白水泥堵上，不锈钢、铝合金等材质上的缝隙建议用玻璃胶封堵。灶台、餐桌、地面不留食物残渣和污物，食物和食品原料密闭存放。彻底清扫一次室内，挪动报纸堆、书籍，定期清理碗柜、杂物柜、书柜等。 

　　近年来十分活跃的黑色小蟑螂“德国小蠊”口味很杂，掉落的头发、头皮屑、吐的痰迹、果皮、饮料水渍等等都能成为它们的“口粮”。

　　对此，专家建议，厨房和食品仓库应经常保持通风、干燥。灶台和桌面等处不留食物残渣、污物，地面、桌面等保持洁净。

　　还要注意的是，一旦发现死蟑螂，要及时清除尸体和残骸，以免吸引更多蟑螂出来活动。如发现灶台、碗柜里、书本上有黑色的星星点点的蟑螂粪便，应及时擦干净。

　　灭蟑药物大比拼

　　在药物选择方面，粉状或颗粒状的毒饵适合用于室内干燥、不会经常被水浸或冲洗，不易于被清扫的场所，适用性最广。段金花指出，蟑螂有“嗜尸”特性，吃毒饵死去的蟑螂被同伴吞食后，可起到“连环杀”的效果。毒饵投放应采取“量少点多、饱和布控”原则，以厨房、洗手间为投放重点，避开水池下方等潮湿处。

　　药物喷洒主要采用三氟氯氰菊酯、溴氰菊酯等药物进行滞留喷洒，也可采用长效的拟除虫菊酯类药物的胶悬剂的稀释液用油漆扫或排笔涂刷。

　　用三氟氯氰菊酯、溴氰菊酯等药物进行滞留喷洒时，先在门、窗及其他通道喷洒一圈约20厘米宽的屏障带，从墙角到墙面喷洒时，高度至少距离地面1.5米，对墙壁缝隙应重点进行喷洒。喷药顺序为从外到内，从上到下。注意不要喷洒在很脏、油腻或强碱性的表面，以喷洒后显得潮湿为宜。

　　药笔、药粉封涂适合衣柜、办公台、书柜、餐柜等。在蟑螂栖息的缝隙和墙根（角）周围及其经常活动的场所画圈，注意画线宽度别少于3厘米。

　　但这种方法对大蠊比较有效，对身手灵活的小蠊效果很差。长期频繁施用除虫菊酯类药物，还应考虑轮换药物，以免产生抗药性。

　　此外，近年来流行的“蟑螂屋”是通过食物引诱剂，将蟑螂引诱到屋内黏住而死，同时还会吸引其他蟑螂进屋送死。不过，这种纯物理的粘捕性灭蟑法只适合蟑螂数量极少的家庭。