偶看新闻eve战列巡洋舰价格:男子汉锻炼法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 15:34:19
阴茎锻炼法
扯蛋有风险，撸管需谨慎！
这本《锻炼你的阴茎》全书就一个主题：怎样锻炼阴茎。但是，它足足有227页之巨。这里最简要地介绍一下它所说的方法。该书的方法是纯绿色天然的。当然，我们还不能知道可行性到底如何。我个人相信应该具有一定的效果，只是要看效果有多大。自己是男性，也常常经历各种裸体场面。根据目测的印象，自慰经历在某种程度上可能会对阴茎有塑造作用。无论肌肉还是软组织即使大脑，我们的身体都会在运动中改变。最后，仍然提醒对下边的锻炼术不要随意以身试法。即使是这些绿色方法，这本大书也讲到很多注意细节。
基本锻炼方法
基本的阴茎锻炼法分几种。
首先出场的是凯格尔锻炼（常常翻译为凯格尔训练）。这是性学中非常著名而有效的锻炼法。无论男性还是女性，它都能迅速而显著地提高性功能和感受力。它的操作很简单，就是收缩又放松会阴那里的区域。这里的肌肉群也与阴茎的功能直接相关。所以，如果用这种方法锻炼，不妨久久用劲让力道传到阴茎根部的最深处。
接着是热敷，一种常见到都让人记不起的方法。热敷显然能够改变血液体液的循环以及细胞的活性。同时，身体锻炼也是在这样的情况下实现的。所以，热敷至少能够让锻炼更有效果。女人性兴奋会带来充血等现象。此时，她们的乳房等等会增大。这就相当于是一种热敷。所以，生活中有种说法就是男朋友的手会让女孩乳房变大。可以想到，情侣之间柔情蜜意，此时的女孩是性兴奋的。性兴奋的同时，乳房还会流入很多的性激素。类似的道理，自慰如果有助于阴茎增大，那可能因为它正是勃起下的锻炼。疲软的阴茎大概也拿它没什么锻炼法吧。另外需要注意的是：睾丸不喜欢高温，会影响生殖能力。
然后就进入核心锻炼法：挤奶法。这种方法在网上多有流传。当然本书探讨得非常详细全面。据说它最早来自于阿拉伯世界。像挤牛奶一样，用力道对阴茎进行撸捋。我想，自慰在某种程度上就是一种粗糙的“挤奶法”。挤奶法的指法很像“ok”手势。根据阴茎锻炼的原理（见），这个方法主要锻炼的是阴茎平滑肌和白膜。
阴茎锻炼原理指出阴茎韧带也需要锻炼。“拉扯法”就是针对这个目的而设置。阴茎韧带的作用是固定阴茎，位于阴茎体外的基部和体内。所以，拉扯法才能够锻炼到它。跟身体的其他韧带一样，它的延展性能也是应当可以锻炼的。当然，具体的拉扯法不是简单的拔萝卜那么一回事。我们身体的韧带常常有拉伤的事。
进阶锻炼法
上边的方法都是阴茎锻炼的基本招式。适当的阴茎锻炼需要把它们结合起来。这些方法并不是彼此孤立地运用。这本书将阴茎锻炼分为逐步推进的两个过程。每一个进程时长为5周，一共也就是10周。另外，锻炼的过程还一块运用一些专业的器具。这些器具的使用更需要有专家的建议，以避免不必要的伤害。比如：
阴茎吊钩带（用于拉伸锻炼）
阴茎拉伸器（用于拉伸锻炼）
阴茎拉伸器（用于拉伸锻炼）
挤奶锻炼器（用于挤奶法锻炼）
挤奶锻炼器（用于挤奶法锻炼）
阴茎泵（物理上有热敷般的作用）