博字跟哪个字起名好:超人气瘦身美容天然纯粉，教你健康瘦身美容

苦瓜粉  瘦身效果奇好

         苦瓜粉是最最最经典的瘦身粉粉拉.一直都很热门!它的瘦身原理是因为含有减肥特效成分----高能清脂素.它的服用方法也很简单，就是直接冲水就可以了哦.而且还可以搭配其他粉粉一起饮用,象什么山药,绿茶,荷叶都可以的哦.不过它唯一的缺点就是口感不好.我建议大家喝的时候,加点蜂蜜或者元贞糖(高甜度低热量).最近，还在论坛上看到不少JMS把苦瓜放到优酸乳里喝,那样的话,我想味道会改善很多哦.
  
         苦瓜粉作为一种毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品，目前越来越得到MM的喜欢。 其实苦瓜粉加上其他天然粉粉的搭配，可以让你的减肥效果再升级哦． 

秘方一：苦瓜粉+绿茶粉

    适用人群：办公室MM或者长期对着电脑的学生MM
    苦瓜粉的作用我就不详细描述了哦。绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长期坐在电脑前的MM，这种组合无疑是最合适的了。

秘方二：苦瓜粉+山药粉  
适合人群：不喜欢喝茶的MM，又贪食的MM

    别看闪耀的模样貌不惊人，不过“药不可貌相”，撇开一大堆山药的优点，最值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。另外，山药还有丰胸作用哦，嘿嘿

    食用方法：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。一天两次.

效果:听到的最好的效果是一个星期瘦了7斤哦!

绿茶粉  美味又瘦身

      绿茶粉清香可口，绿茶的口碑一直很好,毕竟又能瘦身,又美味的东西也不多哦!论坛上讨论最的的喝法就是绿茶+优酸乳,好喝有瘦身,何乐而不为哦!


效果:据说大概是一个月可以瘦7-8斤

组合一：绿茶粉+薏仁粉（瘦身又营养,而且容易饱,还很健康,还能美白全身哦.）


组合二：绿茶粉＋荷叶粉（对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳）

将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝


玫瑰粉  养颜又瘦身

        去年女刊推荐了玫瑰粉+豆浆,喝法简单,每天早上空腹喝一杯豆浆（加一勺玫瑰粉） 坚持1个月能看出明显效果。即减肥又美容.去年那个时候一上旺旺,都是问玫瑰粉的哦,超级火暴！

魔芋粉  瘦身效果是得到科学认证的哦
 
魔芋粉+苦瓜粉

        魔芋粉是个很经典的瘦身粉粉了哦.而且它的瘦身效果是得到科学认证的哦.美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实。魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。 它的服用方法很简单哦: 

1)调糊食用(取1-2克粉放到杯子里,一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用).
2).加牛奶或饮料食用.
3).加入芝麻糊或玉米糊中食用.
4).加工食品食用.比如香蕉丁，苹果丁、梨丁
5).装胶囊服用

效果:一般情况下,不少人一个月瘦6-7斤呢

肉桂粉  味道微辣但燃烧脂肪效果很好哦

《女刊?瘦美人》2007年第3期推荐!肉桂甜瘦15斤

秘方一：肉桂粉+蜂蜜

每天早餐前30分钟及睡前，用两勺蜂蜜，一勺肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。
提示：定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不会让身体堆积脂肪。

秘方二：肉桂茶

山楂15克+肉桂3克+生姜15克+水6碗（一天的量）

水煮滚后，将山楂、肉桂、生姜加入煎煮5分钟即可。
效果：调经顺气，经期、停滞期减肥好帮手，这个茶每天任意时段喝都可。

秘方三：鲜奶300克+芝麻粉3勺+肉桂粉1勺

将芝麻粉、肉桂粉加入鲜奶，每天早上代替早餐。
效果：丰胸、润肠，调节饮食与排泄的平衡，调理气血同时润泽肌肤。


【瘦身者成功经验】 

1号瘦身成功者：连续使用一周，体重100斤——>94斤“不相信但真的瘦了！”
“一开始以为是瘦美人编辑开玩笑，反复问，肉桂粉加蜂蜜可以减肥？编辑无数次说是，最后我才相信。试了。本以为会是很奇怪的味道，没想到还不错，在编辑的鼓励下，胆战心惊地喝了一周，居然没有胖，还真的瘦了！说不清楚确切的感觉，反正就是不知不觉的瘦了6斤，挺神的。”

2号瘦身成功者：“用来做面膜可以瘦脸！”

敷面膜二周，瘦脸，消痘效果明显！用法：蜂蜜和肉桂粉的比例为3:1，睡前敷上，皮肤稍稍发烫，有收紧的感觉。隔20分钟，温水洗净，还可以消肿，治疗青春痘。连续使用2周，下巴线条显现明显示，痘痘不见了，也没有痘印留下呢。

3号瘦身成功者：“我是第一次减肥，因为生了女儿，好身材不见了，怎么吃也不胖的体质也变成喝水都胖，真是发愁，减肥药不敢吃，运动又没时间！早上一醒来就带孩子，用肉桂粉况鲜奶喝，运气很好，我不讨厌这个味道，很轻松一个月就瘦了15斤。”


黑木耳粉  第一次吃，1个星期就掉了5斤

女刊2007年第5期瘦美人隆重推出！一个半月瘦32斤！

一、局部瘦——泥浆面膜

材料：黑木耳粉25克，酸奶50ml。
制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。
功效：泥浆面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通淋巴，让你一周拥有马掌脸！
使用：每天坚持使用，在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合！（皮肤过敏者慎用）

二、丰胸瘦：黑木耳红枣汤

材料：黑木耳粉10克，红枣粉10克
做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。
功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

3、全身瘦；黑木耳粉冲水
材料：黑木耳粉10－15克（两茶匙）
做法：黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。
 

啤酒酵母粉   很赞的东东 味道也能接受

《女刊》瘦美人2007年五月刊推荐,月减48斤

        原理:实施减肥计划中，啤酒酵母蛋白粉是富含各种营养素的天然有机食品，可作为每天基本营养素的来源，不会伤害身体，纤体营养与其他平衡的营养素将助你达到只减脂肪不减营养，不反弹的健康瘦身效果．天然，安全，无副作用。啤酒酵母富含的诸多成份，都是维持瘦身的绝佳成份，蛋白质可使血糖维持长时间稳定，较不易产生饥饿感。氨基酸能帮助身体加速新陈代谢，维持稳定的体重。膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，排除肠道里的脂肪、毒素及重金属，预防便秘。B族维生素，帮助脂肪代谢，并加速热量的转换与燃烧。有机铬将有助于降低中性脂肪，协助胰岛素加速糖的代谢。

食用方法:
1. 每次10克,用水冲服,每天3次,饭前服用,有很好的减肥效果.
2. 也可以加入麦芽粉,牛奶,豆浆,麦片.一起用开水冲服,或加入酸奶中,口味会更好.


红豆粉  非常适合想要瘦腿的MM

女刊推荐的超级人气瘦身粉粉
一个月内93%的试用者见效的减肥秘方：红豆茶
第一名    -16斤　　第二名    -12斤　 第三名    - 9斤　　第四名     -7斤

如何饮用：
1、杯中加入3茶匙红豆粉（约15克）
2、加入热水搅拌均匀即可。
TIP：将无法溶解的粉末吃掉效果更好。
次数；1天3-4次，每餐前饮用最有效果。
功效：扫除便秘和浮肿两项减肥障碍，因为富含蛋白质、锌、钾，对丰胸和美容也很有效果。
推荐人群：一再减肥失败，减肥效果不佳，天生体质易胖的MM。
 
如何饮用：取两勺～三勺红豆粉，一勺薏仁粉，加入热水搅拌，可以加点蜂蜜哦～每天２次。