偶看新闻张元妈妈百度云:怀孕准备《上》
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 02:04:46
宝宝色盲，有规律可寻
色盲是一种先天性、遗传性疾病。目前，由于还没有理想的方法治疗此病，所以预防显得极为重要，主要有两个方面：
提倡优生优育，杜绝近亲结婚；
做好婚前体检。
对于已婚的色盲患者，要预测他们孩子的患病情况也很容易，因为色盲的遗传方式有规律可循：
父亲色盲，母亲正常，所生男孩正常，女孩全为基因携带者（指本身不发病，但携带隐性基因，会遗传给后代）。
父亲正常，母亲为基因携带者，所生男孩一半色盲，女孩一半为基因携带者。如果仅一男一女则可能都正常，也可能男色盲，女为基因携带者。
父亲正常，母亲色盲，所生男孩全部色盲，女孩全为基因携带者。
父亲色盲，母亲为基因携带者，所生男孩一半色盲，女孩一半色盲，一半基因携带者。
父亲、母亲都色盲，所生子女全部色盲。
由于无法分辨颜色，色盲患者有许多工作不适合，如参军、飞行员、司机、绘画，化工等。
准妈妈哪些食物助优生
孕妇在妊娠的各个时期都需要补充不同的食物来增强自己的体质，以助优生。我国现在有妊娠反应的妇女在孕早、中期的摄入水平又较无妊娠反应的孕妇明显偏低。因此，孕妇选丰富的食品，纠正偏食，至关重要。
补充微量元素
第一、补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
第二、补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。
第三、补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。
第四、补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。
第五、补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。
第六、补锰宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。
第七、补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。
第八、补镁宜多食香蕉、香菜、小麦、菠萝、花生、杏仁、扁豆、蜂蜜等。
最佳零食
孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之长”。
如葵花子富含维生素E。西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”（即DHA），能促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收与利用。
最佳酸味食品
孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。
不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有破坏，且亚硝酸盐等致癌物也多。山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”。而番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之。
专家指路：生男孩有“技巧”
如今，国际上对于生男生女的房事指导越来越多，它们的基本观点都是：X染色体决定生女孩，Y染色体决定生男孩，创造条件取舍自己所需要的染色体，男孩、女孩就可以自己挑！
单从统计学角度来看，这些新发现还是有一定指导意义的，但其科学性大多没有得到系统、全面、大样本研究的证实：
年龄小易生男孩：有理论说，年纪越大，生女儿的几率越高。 这是因为男性精液中带Y染色体的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的几率特别高，而女性的年龄越大，由于老化作用的影响，子宫内碱性分泌物逐渐减少，生女孩的几率也大幅提高。
男方工作轻松易生男孩：有统计显示，丈夫若是职业司机、飞行员、
碱性因素易生男孩：分别带有X、Y染色体的精子在酸碱值不同的环境里，游动的速度不相同：带有Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，而带有X染色体的精子在酸性环境里较为活跃。所以，如果夫妻俩希望生女孩，可用少量而干净的温开水稀释醋酸之后，冲洗妇女阴道，让阴道呈酸性。反之则生男孩。
女性高潮受孕易生男孩：正常女性的阴道通常呈现强酸性，第一次高潮后，会转变为酸性，第二次高潮后，会变化成弱酸性。而精液呈碱性，在女性达到高潮时，会增强阴道的碱性，比较适合带有Y染色体精子生长，所以想生男孩的人应该尽量创造高潮，增加让阴道碱性变强的机会。
需要强调的是，在人类繁衍历程中，最美妙的现象莫过于男女人口平衡，刻意打破它，实在没必要。
怀孕 医生不会说的四件事
怀孕了，4个秘诀告诉你，孕期可以过得如此轻松甜蜜。医生也许不会告诉你的4件事，让我们帮你快乐地度过这段孕育生命的美好时光。
“早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈”
上网、看碟、泡吧，享受“25小时”生活？或是深夜加班，把企划在明天的Deadline之前赶出来？礼拜六，喜欢在被窝里赖到中午才起？这些，都曾经是你再正常不过的生活吧。但是，医生大概不会告诉你——过度的疲劳，不规律的作息，都有可能会使你失去宝宝！
从现在开始，你必须彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少 于8小时，有条件的话，中午最好还能午休1小时。早晨起床后，到室外去散散步，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。
还有，你若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨，就更有必要趁现在调整作息——要知道，胎宝宝可具备感受能力哦，妈妈每天有规律地生活，宝宝出生后，吃饭、睡觉也会很有规律。
“倒倒你的苦水，给胎宝宝减轻压力”
宝宝生出来了多长了一个手指头！MYGOD！准妈妈竟然晚上做了这么一个梦白天心情莫名其妙地掉入低谷于是看见办公桌上的每个CASE都烦。嘿嘿这些情景你是不是很熟悉？
嗯，医生大概没有告诉你——怀孕后，由于生理上的原因，很多准妈妈变得比较脆弱，心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感，遇事容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。不过，为了宝宝出生后能形成稳定的性格，从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事情时，一定要主动及时地说出来。因为，这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝哟。
所以，这个时候准爸爸是个重要的角色哦，偶尔也要做做出气筒喽，但准爸爸一定要明白，这时的关怀、理解和鼓励是多么的重要。当然，准妈妈也一定要跟准爸爸讲清楚你恐惧什么、你忧虑什么、你希望得到什么等，从而让他帮助你找出症结所在，为你出谋划策，以及时消除你心中的种种苦闷；平时，准妈妈还应多和准爸爸交流胎宝宝的情况，与他一起去观察胎宝宝的活动、一起去想象胎宝宝的模样……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。
还有，别忘了可以约上几位好朋友，一起吃饭聊天，向她们宣泄心中的不快；或约上其他的准妈妈，一起交流“准妈妈经”。当然，更要学会一些自我排忧的方法，比如经常听音乐、唱歌、看喜剧片或轻松愉快的书籍等，这些都能使你和胎宝宝放松愉悦，而且对宝宝将来的性格培养大有好处哦。
“写日记，送给未来宝宝一份见面礼”
“不就是怀个孩子吗？能有多少事可以写的呢？又怎样去写呢？”这一定是你提出的疑惑。不过，你要知道，如今风靡网络的木子美，让很多朋友都拥有了自己的博客，那如果你能写下孕育新生命过程的一个记录，是不是也很有意义呢？
医生也许不会告诉你——记孕期日记，操作起来是很方便的，你可以每天都记，也可以二三天或四五天记一次。记的内容嘛，可随心所欲地发挥，什么都可以写，可长可短，比如早孕反应怎么开始和结束的、什么时候听到胎心音了、感觉到胎动了等等，这对产科医生了解你的孕期健康是很有帮助的。
当然，在怀胎10个月里，准妈妈你的身心感受、胎宝宝的成长状况都会发生着一系列的变化，所以你可以将亲身体验到的每一个细微的感受、每一件有趣的事情记录下来，还可以不定期地让准爸爸给你拍一些照片，然后贴在日记里面，图文并茂，哈哈，定会乐趣无穷。
“腹式呼吸法，轻松迎接宝宝到来”
到了孕晚期，准妈妈是不是喘气稍困难，还有些胸闷的感觉？医院的产检一切正常啊’这是怎么了？于是，你在家里很紧张是不是？
也许医生没有告诉你——怀孕最后3个月，你就应学会腹式呼吸。因为这个时期准妈妈的耗氧量明显增加，并且胎宝宝生长发育最快，他居住的环境也变得越来越小，如果准妈妈练习腹式呼吸，不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气，而且可以镇静你的神经，消除紧张与不适，在分娩或阵痛时，还能缓解你的紧张心理。
腹式呼吸法的具体做法是：首先，平静心情，并轻轻地告诉胎儿：“宝宝，妈妈给你输送新鲜空气来啦。”然后，你的背部紧靠椅背挺直，全身尽量放松，双手轻轻放在腹部，在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里，然后鼻子慢慢地长吸一口气，直到腹部鼓起为止，最后缓慢呼出。每天不少于3次。
不过，值得注意的是，这种练习最好请专业人士指导后再进行，以避免做法不得当。
盼子过度 有可能出现假孕
在现实生活中有女性，幻想自己怀孕了，而且在客观上也确实出现了一些类似怀孕的变化和现象，这更加使她确信自己怀孕了。这种假想的怀孕，在医学上称为假孕。
假孕的发生实际上是一种幻想心理作用的结果。其机理就是由于有些育龄妇女盼子心切，积“思”成疾而引起自身生理和心理综合逆差所致。假孕多出现在已婚多年不育而又朝思暮想拥有一个孩子的少妇身上。由于家庭和社会的压力，当假孕者看到与自己同时或先后结婚的育龄妇女陆续怀孕并相继得子时，便会朝思暮想，盼望早日得子，而且这种念头会反复出现，经常萦绕在她的脑海里。于是在她大脑高级神经中枢形成了一个强烈的“盼子兴奋灶”，从而引起下丘脑及脑垂体的机能发生紊乱，反馈性地使体内性激素尤其是雌性激素水平升高。雌性激素有促进育龄妇女皮下脂肪组织合成的作用。由于神经内分泌系统的种种调节效应，脂肪会逐渐积蓄于腹部，继而就会出现肚子增大以及闭经等现象。这种闭经和腹部隆起，又进一步激发了假孕者怀孕盼子的心理欲望。她自以为已有孕在身了，于是就相继出现了恶心、呕吐、食欲改变、厌恶腥腻味、喜吃酸和清淡食物等类似的妊娠反应现象。有的假孕者在怀孕的心理作用下，还会具体地陈述自己腹部明显或逐渐增大，甚至还有诉说自己感觉到有“胎动”；有的假孕者也有乳房增大，乳晕有色素沉着，甚至还可有乳汁分泌。这些类似妊娠的现象便会使假孕者对自己“真”的怀孕深信不疑。此时，即使医生诊断出假孕，假孕者及其家属有时未必能接受这一事实。
因此，要区分怀孕与假孕，要真正使假孕者相信假孕的诊断，就必须经过较长时期连续观察和必要的妇科检查。明确不是怀孕，向假孕者耐心解释，阐明其中的误会，往往患者不久就会出现月经来潮。假孕者的亲属也不应为此而怨天尤人，反而更应该对其多一些关爱。要相信医学及医生的诊断，积极配合医生进一步查明不孕的原因，及早有针对性地治疗，真孕是可能成为事实的。
小心身边的生育杀手
一向身体健康、没有不良生活习惯的你却怎么也盼不到宝宝的到来，那么你有没有想过其实造成你不能生育的原因就“潜伏”在你的身边，你却没有发现呢？
长期素食可降低女性生育能力
近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。
在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
卡儿宝克教授分析认为，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食蛋白质过少，从而导致激素分泌失常、月经周期紊乱有关。她推论：素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。
孕育专家苏建萍主任指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。
胡萝卜吃多了小心不孕
若是你想拥有自己的小宝贝，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。
也许你会问：“有这么严重吗？”答案是：“有！”根据美国约翰霍普金斯医学院金南医师的研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，血液检查仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些其他女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。曾有医生在6位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女性身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为“黄金般的卵巢”。
孕育专家李红主任强调，如果你也像兔宝宝一样，胡萝卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢，黄体素分泌减少，导致无月经（停经）、月经异常、不排卵、不孕症呢！
室内污染影响女性生育健康
中国室内装饰协会室内环境监测中心警示说，女性更易受到装修及家具污染、电磁辐射污染和厨房油烟污染三大室内污染的伤害，而且这种伤害将会直接影响到人类的下一代。
室内环境监测中心的调查显示，家庭、写字楼装修中和工作场所中各种油漆、涂料和胶黏剂释放的苯污染容易影响女性健康，甚至直接影响孕妇的胎儿发育。
专家们历时5年，以1500名妊娠分娩的女性及其新生儿作为研究对象，发现低浓度的芳香烃有机溶剂污染对新生儿出生体重存在不良影响，可使新生儿出生体重降低和胎儿孕周明显缩短。另外，调查发现，装饰材料和家具中的各种人造板的游离甲醛不仅是可疑致癌物，而且还有可能造成女性月经紊乱和月经异常。
随着职业女性在办公室里工作时间日益延长和各种家用电器的普及，电磁辐射充斥室内空间，直接影响到女性的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，进而引起体内的生理平衡失调，使神经系统和体液调节功能发生紊乱，女性易出现头痛、乏力、疲倦、烦躁、易激动、失眠等症状，甚至引起生育畸形和流产。
让你大吃一惊的健康误区
误区一：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重。
事实：美国人大多都吃低脂食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。美国通过一次全国范围内的调查发现，在过去14年里，尽管已通过各种手段将食物中的脂肪降低了7%，但体重超重的人数却增长了9%。即使你以低脂肪食品代替高脂肪食品，你的体重仍有可能增加。
因为尽管你吃的是低脂食品，但你却极有可能摄入了更多的卡路里，也就是说，食品的脂肪含量减少了，但你吃的却比以前多了。
举例来说，半杯香草冰淇淋和半杯低脂香草冰淇淋之间仅相差40卡路里。但你极有可能会在“低脂”的迷惑下让自己无所顾忌地吃上满满一杯，这样，你摄入的卡路里总量就比半杯普通的香草冰淇淋还多。无论如何，减少食物中的脂肪都是正确的，但如果你正在瘦身，那么除了注意脂肪量以外，你还应该计算卡路里总量。女性每天所需的卡路里总量介于1600至2000之间。用你的重量（英磅数）乘以12就是你每天所需的卡路里大概值。
误区二：我正从一场感冒中恢复过来，我在这时就不会再被传染了。
事实：在解除这一误区之前，你有必要先了解一项常识，那就是引起“感冒”的病毒实际上有成百上千种。不同的病毒袭击人体的免疫系统会产生不同的结果。由于我们自身有抗体，所以它们中的绝大多数都不会对人体产生影响。但是那些缺乏对应抗体的病毒则会引起感冒症状。如果你在感冒期间体内已经对某一种病毒产生了抗体，你就不会再传染上由同一种病毒引起的感冒。
但是如果你的家人或朋友患上感冒是由于多种病毒的综合作用，而其中又包含了一种你体内并不存在对应抗体的病毒，那你就极有可能在恢复的过程中再次被传染。尽管表面症状也许完全一样，但引起你这次感冒的病毒已经同上一次有所不同，所以同样的药物在你身上产生的效果也会出现差异。避免这种反复传染的方法是经常彻底地洗手。尽管许多人相信感冒是通过空气传染的，但事实却是，同一个感冒患者冲你打喷嚏比起来，和他握手更容易使你被传染上感冒。同时你还要注意多喝水、多休息，这都是避免再次染上感冒的好方法。
误区三：我必须去体育馆才能达到锻炼效果。
事实：你可以在从来不去体育馆，甚至不用穿运动服的情况下，从日常体育活动中得到适当的锻炼。美国体育专家协会认为，每天30分钟的轻度体育活动足以使你感到精力充沛、体质良好并抵御各种慢性病的侵蚀。
你不用每天一次作足30分钟的锻炼，你可以将各种活动在各个时间段穿插进行，比如，骑10分钟的自行车，10分钟的慢跑，8分钟的快速爬楼梯外加跟着电视节目做两分钟的健身操等。你的最低目标是每天消耗掉150卡路里，当然越多越好。而150卡路里在打球、骑车、步行上班和做一小时以上的家务活中都很容易被消耗掉。
误区四：“天然”食品对健康更有好处。
事实：这是一个极大的错误。举例来说，砷是天然物质，但它却有剧毒。尽管在商店或药店里购买的那些未经加工的天然食品或药品可能会是安全的，但你并没有得到这方面的保证。很多维生素补给品、矿物质补给品和中草药补品虽然都被标明是“纯天然食品”，但它们中各种物质的含量却不一定符合规范，因此也就不能保证是安全的或有效的。尽管一些初步的研究表明，维他命E对防治心血管疾病有好处，但这种研究目前仍处于初级阶段。没有人能说出维他命E治疗心血管疾病的确切剂量。
更糟糕的是，各种“天然”营养补充药现在在商店或超市的食品柜都可以买到，要知道，将这些补品当作食品和当作药物那是完全不同的两种概念。打着“天然”旗号的厂家和商家从来都不会在产品说明上标明这些补品的副作用。专家提醒那些有意尝试“天然营养补品”的顾客，购买或服用之前，请遵医嘱。
吃药“转胎”易生“唐宝宝”
广西南宁市一名农村妇女带着两岁的弱智儿到广西妇幼保健院做检查，经过医生诊断，孩子患了典型的“唐氏综合征”。原来，孩子的妈妈在怀孕期间，为了要个男孩，听信江湖术士“吃药可以‘转胎’，女孩可以变男孩”的谎言，乱服中草药种下的恶果。
“唐氏综合征”是最常见的染色体疾病和弱智的病因，在新生儿中的发病率约为1／700左右。患儿智力低下、颅面部畸形、伸舌头流口水、塌鼻梁、斜眼，多并发先天性心脏病。目前，医学界缺乏有效的治疗方法。
广西妇幼保健院儿童医院优生遗传中心主任覃靖告诉记者，近年来，“唐氏综合征”患儿的出生率有上升趋势，除了不可避免的遗传性因素外，主要是吃药“转胎”、家庭装修和工作及生活环境污染、错误服药、流感等病毒感染、嗜烟酒等不良习惯导致的。其实，通过对孕妇怀孕早期、中期的产前筛查，结合B超检查，可将约90%的“唐氏综合征”胎儿检查出来。因此，每名孕妇都有必要在怀孕8~23周内做胎儿“唐氏综合征”筛查，一旦发现，及早终止妊娠。
夫妇基因相似可致妊娠中毒症
少数孕妇在怀孕中后期会患上妊娠中毒症，其病因尚不为专家完全了解。俄罗斯科研人员不久前通过对比分析发现，妊娠中毒症的出现和严重程度可能与夫妇双方的白细胞抗原(HLA)基因的相似度有关。
莫斯科妇产科研究中心的专家在新一期俄医学科学院院刊上发表报告说，他们挑选了27对孕妇及其配偶，将其编为A组，这些孕妇在此次妊娠中后期或上一次妊娠期间患有妊娠中毒症。与此同时，研究人员还挑选了10对从未患过妊娠中毒症的孕妇及其配偶编为B组。研究显示，在所有A组孕妇及其配偶的HLA基因上，都有相同的基因序列片段，其中不少夫妇的HLA基因相同序列超过两段。而B组中双方HLA基因上出现相同基因序列的夫妇不到5对，其相同的HLA基因序列均不超过两段。
进一步的分析显示，在A组夫妇中，双方HLA基因上的相同基因序列片段越多，则孕妇的妊娠中毒症越严重。
参加这项研究的俄医学科学院院士季霍诺维奇指出，胎儿的一半基因来自父亲，这一半基因指导合成的很多蛋白质会被母体视为“异物”，理应被母体的免疫系统排斥。之所以通常未发生这种排斥，是因为在胎儿体内分别来自父母的HLA基因上，相同的基因序列片段很少甚至没有，这种状况会向母体免疫系统发出“信号”，促使免疫系统作出某些调整，以接受胎儿及其生命活动的产物。
但如果胎儿体内分别来自父母的HLA基因上相同的基因序列有两段甚至更多，则母体免疫系统可能不会作出应有的调整，从而不断排斥胎儿，导致胎儿不能与子宫组织紧密结合，发育不良，严重时甚至死亡。孕妇还会出现异常浮肿、高血压、蛋白尿等妊娠中毒症症状。
季霍诺维奇认为，上述发现说明在诊治妊娠中毒症疑似患者时，分析夫妇双方HLA基因的相似度，可能有助于尽早诊断或掌握病情的严重程度，以便及时救治。
如何让你的精子更“精神”
现代社会充满竞争与挑战，男人肩上所承载的社会压力、家庭压力越来越大。与此同时，男性的生殖健康状况却在每况愈下。男性生殖健康直接影响人类优生优育，进而影响人类的繁衍和发展。近年来，男性不育症患者有逐渐增多的趋势，男性生育能力受到威胁，我国男性的生殖健康状况令人担忧，这主要表现在就诊病人中标志男性生育能力最关键的指标———精子数量的减少和质量的不断下降，从而导致男性不育症的增加。
精液是由精子和精浆构成，精子携带着来自父方的遗传基因，是信息传递的“使者”，精浆主要包括蛋白质和各种酶，占精液总量的90%以上，负责为精子的成熟提供营养和环境。根据世界卫生组织所规定的正常精液标准，判断精液是否正常可以从以下几个方面进行分析：(1)精液量：正常为2～6ml。(2)颜色：正常是灰白色或略带黄色。(3)酸碱度：精液正常的pH值为7.2～7.8。(4)液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。(5)黏稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。(6)精子计数：正常计数≥2000万/ml。(7)正常形态精子比例：正常形态的精子比例≥50%。(8)活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。(9)存活率：通常指射精后1小时内检查，活精子≥50%。(10)白细胞：正常精液中白细胞<100万/ml。
一项调查分析结果显示：男性精液质量的下降已经超过了人们能够接受的程度。1999年，在北京，研究人员选择在农村的驻军单位随机抽取18～25岁的军人(这些军人均由其他省市的农村入伍，入伍年龄在16～17岁，在部队生活1年以上可基本排除青春期后有过不洁性交史)进行调查。采集他们的精液后进行精液质量评价并与80年代初期北京地区男性的数据比较。这次调查中的对象精子数目下降50%以上，每次排射精子总数下降65%以上，精子活动率下降25%以上，优秀和良好前向运动的精子活动力下降30%以上(平均为40%)，正常形态精子百分率下降20%以上，精液量下降20%以上。本组调查数据，不足以替代全国的整体情况，但其结果足以令人触目惊心。
从以上内容可以看出，精子是精液中的主角，我们要改善男性的生殖健康状况，最重要的是提高精子的数量和质量。下面就让我们来了解一下应该注意的事项，我们简单概括为精子的“七怕”：
一怕：烟、酒 吸烟和酗酒是精子的大敌。香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%。长期大量饮酒，酒精会对睾丸的生精细胞造成损害，使70%的精子发育不良或失去活力。
二怕：饿 锌、镁等多种维生素都是精子发育必不可少的元素，有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内的这些元素下降。比如缺锌不但会使男性性欲及性功能减退，同时使精子数目下降；维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力；维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用；维生素E缺乏可引起睾丸损害；钙、磷缺乏可降低生育能力。
三怕：热 精子的发育需要一个相对机体温度要低的环境。阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1～2摄氏度。只有在这样的环境下睾丸才能产生正常的精子。如果男子长期高温作业、频洗桑拿、长期穿紧身裤或长期久坐皮革沙发等透气性、散热性差的椅子，则会使阴囊调节温度的功能产生障碍，增加睾丸局部温度，使精子产生障碍，精子质量下降。
四怕：药和化工制品 有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药可诱发精子生长障碍；环磷酰胺可致睾丸生精功能障碍；甲氨喋呤、考的松类制剂等可致精子数减少，精子活力降低；西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌，间接降低精子活力，雷公藤等长期服用也可使精子数量减少。化工制品主要存在于塑料和塑料泡沫(白色污染物)、洗涤剂、沥青、以化工为原料的装饰产品等物质中。它们主要污染水并通过水进入食物链，影响精子的发育，进而影响人的生育能力。
五怕：电磁辐射 电磁辐射对生殖系统的影响主要表现为降低男性性功能，降低精子质量，如果接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。电磁辐射主要来自如计算机、电视机、电热毯、移动电话、X光放射线发生器等在正常工作时所产生的各种不同波长和频率的电磁波。
六怕：频 正常男性一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制，每次射出的精子量少，当每毫升精液中精子数少于2000万个，怀孕的机会就会大大降低。另外，性生活中断、手淫或每次性生活持续时间长，会酿成无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分和精子活力，引起不育。
七怕：忧 长期的工作压力或家庭烦恼，精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态，可导致机体的神经系统和内分泌系统功能紊乱，睾丸生精功能不良，影响精子的质量。同时不良情绪也直接影响性功能。
了解男性生殖健康的现状和注意的事项，关注男性生殖生理和心理，在社会赋予他们责任与压力的同时，更需要给予社会的关爱和家庭的温暖。
健康宝宝孕前“制造”
生BB跟播种有点共通，农民伯伯在播种前尚且懂得选择饱满的种子和肥沃的土囊，人更应该懂得在双方健康的前提下，才能生出一个健康精灵的BB。
医院优生中心专科医师魏佳雪告诉记者，近几年，孕妇怀畸胎的比例增多了。其中，有许多非常严重的先天性心脏病患儿，跟父母双方的身体状况关系巨大。
有些疾病完全可通过产前体检发现，并做好预防措施。魏佳雪提倡，每个想要孩子的夫妇双方都该做身体检查，以最好的身体状况迎接BB的到来。
孕前，都要检查些啥？
孕前需要检查哪些项目呢？很多医院都设有多种孕前检查套餐，供体检者选择。广州市妇婴医院优生围产遗传中心魏佳雪说，孕前检查要根据自身的情况而确定，一般到医院进行产前体检，医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况，曾患过何种疾病、如何治疗等情况。如果本人和配偶无没有明显的疾病，可以选择下列这项最基本的孕前检查项目：
体检时间：
怀孕前三个月。如果检查时间太早，有些身体检查内容会改变，比如精液质量、分泌物等，对身体状况就没有参考价值了。
检查对象：
夫妻双方均有检查的必要。有些项目针对妻子，有些项目针对丈夫，有些项目两人都要检查。
女性检查项目
检查1：白带常规(生殖系统)
检查内容：检查是否有滴虫、霉菌性阴道炎，支原体衣原体感染，阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。
检查目的：患上这些疾病，怀孕后有流产、早产等危险。
备注：要避开经期，在月经刚刚干净的时候检查。
检查2：TORCH(脱畸全套)
检查内容：此项检查包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、微小病毒这五项。
检查目的：一旦感染上病毒，会引起流产和胎儿畸形。
检查3：肝、肾功能
检查内容：肝、肾功能检查，同时做两对半、血糖、胆汁酸等项目，全面了解身体状况。
检查目的：如果女方是肝炎或肾脏疾病患者，怀孕后会造成胎儿早产，肝炎病毒还可直接传播给孩子。
备注：此项目在一般体检中会检查。如果你以前检查过这一项，现在就不用重复了。
检查4：尿常规
检查内容：了解对象是否有无泌尿系感染、肾炎、糖尿病。
检查目的：10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的
考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。
检查5：口腔检查
检查内容：检查是否有口腔疾病。
检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手。
备注：有牙病的待孕女性需要检查，无牙病的人就没有检查的必要了。
检查6：妇科内分泌\免疫系统检查
检查内容：内分泌包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目；
免疫检查包括抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等。
检查目的：月经不调等卵巢疾病的诊断。
备注：来月经的第二天检查。
男性检查项目
生儿育女可是一个“男女搭配”的活儿，男人们别以为自我感觉体力佳身体棒就行，无精子症、精子异常等疾病，自身并不一定有不适感觉，可直接影响胎儿健康。并且，目前男性精液有问题者尤其常见，因此，男人必做精液检查。
检查项目：精液检查
检查内容：检查精液量、颜色、黏稠度、
液化情况、PH值及精子密度、
活动率、形态等。
检查目的：可以提前预知精液是否有活力或是否少精、弱精。
检查方法：提取男性精液做检查。
如果精子活力不够，则要从营养上补充，如果出现少精症，男性则要戒除不良卫生习惯，如不抽烟不酗酒、不穿过紧的内裤等；如果是无精症，则要分析原因，决定是否采用辅助生殖技术。
另外，男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大。如果男性曾经患过腮腺炎，有过隐睾，发生过睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询，选择增加合适的体检项目。
男女都要查
检查1：ABO溶血
检查内容：包括血型和RH血型鉴定。
检查目的：判断是否会发生新生儿溶血症。
检查方法：静脉抽血。
备注：女性血型为O型，丈夫为A型、B型，或者有不明原因的流产史。
检查2：染色体检查
检查内容：检查遗传性疾病。
检查目的：减少由染色体异常而导致的缺陷儿的出生。
检查方法：静脉抽血。
备注：有遗传病家族史的男性或女性，有流产史的女性。其他人则无需检查。
对于检查出来的问题，应该在医生的帮助下积极治疗，千万不可带病生育。临床上已有的病例，告诫你千万别抱有侥幸的心理。有一些男性，检查出精子质量不高，往往不予重视，结果受精卵质量有问题，发生流产。有的女性有输卵管通而不畅的现象，结果怀孕后发生子宫外孕。
流感疫苗在孕前一个月打
流感，对于普通人很平常，但孕妇却非常害怕，因为感冒药对胎儿发育会有影响，但是感冒拖的时间长同样对胎儿会有影响。因此，为了宝宝的健康，区计生服务站医生建议计划怀孕的妇女，最好在怀孕前一个月注射流感疫苗。
医生表示，流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性很强。妊娠早期，是胎儿胚胎发育器官形成的时期，若患流行性感冒，对胎儿会有较大影响。因此，对于计划怀孕的妇女，最好在怀孕前一个月预先接种流感疫苗。因为流感疫苗在体内产生抗体在1个月左右达到高峰，并可提供长达一年的抗体保护，一般可有效防止流感病毒的感染。
对于已怀孕的妇女，怀孕不到3个月的孕妇禁忌接种流感疫苗，怀孕在3个月以后的孕妇最好咨询和听从有关孕期保健医生意见，慎重接种流感疫苗。怀孕不到3个月的孕妇，可适当锻炼身体，注意防寒保暖。与孕妇密切接触的家庭成员也应接种流感疫苗，以免传染给孕妇。
但是医生也提醒对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者、格林巴利综合症患者、怀孕3个月以内的孕妇、急性发热性疾病患者、慢性病发作期患者、严重过敏体质者和12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗；除医生认为不适合接种的人员外，均可以自愿去就近的接种点接种。
除了流感疫苗，其他疫苗一般都会导致身体免疫应答，可能产生发热或者轻微疾病的症状，这些对孕期妇女都不利，因此，不主张在怀孕期间注射疫苗。如果觉得有必要通过注射疫苗预防一些疾病，最好能提前在怀孕前3个月即注射完毕，也可以说，在注射疫苗后3个月内，最好不要怀孕。
夏季防感冒的“三个特别”
夏季感冒较其他季节的感冒有所不同。进入夏季，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而睡眠不足、食欲不振又使人体的免疫力和抵抗力就下降，如果过于贪凉(如露宿、电风扇直吹、空调温度过低等)，就会导致伤风感冒，中医称做伤“暑阴”。病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适；因夏季往往夹有暑、湿，故在伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘；病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等。所以，对待不同于其它季节的夏季感冒来说，应该采取特别的预防措施来减少或避免：
1、疲劳时要特别小心。中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
2、使用空调电扇要特别小心。要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调经常是“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。所以在办公室里如果用的是可调温的空调，最好把室温调至24℃以上，保持室内外温差不超过7℃，免得体温调节中枢负担加重。办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方。稍有冷感就应穿上一件衣服。鞋子、袜子可以保护怕冷的腿部，在膝盖上盖毛巾效果也不错，同时注意经常站起活动活动，以增进末梢血液循环。下班回家，最好能先洗个温水澡，同时对肩、膝关节等自我按摩一番，帮助血流通畅。睡觉时空调或电扇不能对着头直吹。驾车族不要把温度调得太低，车厢内外温差在10℃以内为宜。另外最好放一件长袖衣服在车里，给自己留个变通的空间。
3、要特别注意饮食调理。不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物。夏季出汗多，消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好；新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含有大量丰富的维生素C；谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B类，有利于提高机体的抵抗力；还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。
一旦发生感冒，如病症较轻，可用生葱白4根，煎汤频服，或服用板兰根冲剂、银翘解毒片等；发热时要休息，多饮开水，如较重，则要去看医生。
准爸爸的六大注意事项
一直以来，人们一说起优生优育，好像都是女性的问题，孕前检查、孕期保健、胎教、产后保养等，似乎都与男性沾不上边，其实这是一种误区。男性对于优生优育是责无旁贷的，在生育前相当一段时间内，丈夫“表现”的好坏，对宝宝有不可低估的影响。
保持“精良育种”
近年来，由于人们生存环境的恶化，男性生育能力在不断下降。世界卫生组织已发出警告：人们面临着“生育危机”。一些男性的精子质量与数量都出现了问题，产生不少滥竽充数的“残兵败将”。这样的情况下生育，形成的胚胎容易发生自然流产。
夫妻双方在打算生育之前，男性最好做一个全面的查体，排除疾病嫌疑，看看精子状况，以免发生问题再采取亡羊补牢的行动。从临床来看，对于男性精子数量减少、活力偏低等，经治疗后，可使因精子质量问题而发生的自然流产大为减少。
纠正生活习惯
生育前要保持良好的身体状态，熬夜会降低人体免疫能力，应注意合理休息;一些食物，如芹菜、木耳、棉籽油，会减低精子的活力与数量，应该避免进食;烫水、高温不利于精子生成，注意洗澡水不要过热，更别去洗桑拿浴;男性吸烟不仅影响精子的质量，还会使妻子被动吸烟而影响胚胎正常发育，应在妻子孕前孕后相当一段时间内戒烟。
大量饮酒，对男性的生殖系统有毒害作用，使精子数量、活力不正常。据报道，“妻子怀孕前一个月，如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升，或一月内饮酒10次，每次50毫升以上，或一月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125毫升，其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克”。这样的低体重儿，不仅会给喂养带来困难，而且在抗病能力、生长速度、智力发育等方面，都会受到不良影响。
营造和睦气氛
要重视母亲的情绪对胎儿的影响，须知恶劣的家庭环境、紧张的工作压力、恐惧的生存境地，都不利于生育。资料表明产妇在情绪不佳的情况下孕育的孩子，容易出现孤僻、变态的性格。
因此，在妻子怀孕时，丈夫的责任就是保持良好的家庭氛围。夫妇恩爱和睦，是人生的一大乐事，也是优生所不可缺少的。
治疗身体疾病
如果患有乙型肝炎，抗精子抗体阳性，以及各种性传播疾病，都会影响优生优育。比如乙型肝炎，凡是HBVDNA、HBeAg阳性，就有可能通过精子的携带，发生胎儿感染，比率在31%左右，故患有乙型肝炎者，应经治疗转阴后生育;对于抗精子抗体阳性者，也要治愈后3个月以上方可生育，因为常用的强的松、地塞米松都对生育有不良影响;只要检测到性传播疾病，就应该认真治疗，治愈之后方可生育。
远离有害环境
在不良的环境下生活和工作，会使敏感的睾丸受到影响。研究证实：铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等元素，对男性生育能力都会产生恶劣影响。接触农药可使精子发生异常，导致流产、死胎和新生儿缺陷，如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等，都具有这样的杀伤力。资料显示，喷洒农药的丈夫其妻怀孕后很容易发生意外，出生畸形的胎儿。放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常，造成不同程度的新生儿出生缺陷。
在打算生育的时候，丈夫应该暂时远离以上环境。实在无法离开的，工作时要注意防护，按照规章操作，提高自我保健意识。一旦在无保护状态下有了孩子，则应注意孕期检查，发现异常及时采取措施。
三思而后用药
“是药三分毒”。在打算生育之前，用药更应该谨慎行事，切忌滥用。临床研究资料表明，很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，常见的有抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药物等。这些药物容易导致新生儿缺陷，如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑肿瘤等。有人认为，即将生育的时候，男性大补一些中药会有好处，其实这种观点是错误的。
男性生育之前不可滥用药物，不得不使用药物的时候，应该咨询大夫，即使是补药，也要确定没有副作用时才可服用。
孕前难“炎”之隐一定要先治疗
难“炎”之隐一定要先治疗
几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的阴道炎症。如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕，可能会导致胎膜早破、早产，分娩时也会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮。而且，女性怀孕后性激素水平高，使阴道充血、分泌物旺盛，更有利于霉菌生长，使原有的炎症加重。
约1次牙医
孕前3至4个月，要将所有“问题”牙齿都处理好，否则致病菌能进入血液循环，播散全身，并有可能通过血液进入胎盘，影响胎儿的生长发育，甚至发生早产。 假如妈妈患有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加，因为母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对宝宝都十分必要。
考虑TORCH筛查
“TORCH”一词专指发生在孕期感染的4种微生物英文首字母的缩写。由于这种感染的范围广、危害大，一些国家已将弓形虫(TOXO)、风疹(RUB)、巨细胞病毒(CMV)和单纯疱疹病毒Ⅰ、Ⅱ型(HSV)等的筛查列入孕期的检查项目，以达到早发现早治疗的目的。TORCH系列中的4种微生物都可通过胎盘影响胎儿早期的正常发育，并引起多种先天性疾病。
特别需要2种营养素
从你打算怀孕的前3个月起，每天就要补充600mg左右的叶酸，一直需要补充到怀孕后3个月。叶酸是一种B族维生素，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。可以选择专为孕妇设计的小剂量叶酸片，或孕产妇专用的叶酸营养补充剂或富含叶酸的食物，例如深绿叶蔬菜(例如菠菜和甘蓝)、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类，不妨多吃一些。碘是人体必需的、自身不能合成的微量元素，碘对孕妇、胎儿尤其重要，它可促进胎儿和婴儿体内的细胞生长，尤其是脑细胞的生长。孕妇由于母子对碘的双重需求，对碘的需求量更大，平时应多食海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜及豆制品，可补充体内的碘。
准备1份“基础体温记录表”
掌握排卵规律对想做父母的人来说非常重要，而熟知排卵规律最好的办法是坚持测量“基础体温”。
什么是基础体温
基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素(如运动、吃饭、情绪变化)影响的情况下所测得的最原始体温。
基础体温的作用
最大的功能是预知排卵期，通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。如果在24小时之内，体温增高了0.3℃至0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。由于卵子的寿命大约为24小时，而精子的寿命可达到72小时，所以，在排卵前2天开始进行性爱，“孕”气最好。
基础体温怎么测
把体温计(建议使用专门的基础体温计)放在床边容易拿到的地方，第二天早晨睡醒后先不要做其他事情，将体温计放到舌下，闭上嘴大约5分钟，然后把体温数值记录下来就可以了，一定要做到每天坚持记录，而且记录的时间要固定。
为宝宝的出生找一家信得过的医院
应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。
编织一张友情网
医生能给你提供准确的生育知识，但是孕妈妈内心的情感则需要与朋友来分享。等你日后被晨吐、激素水平骤变等情况带来的种种不适所困扰的时候，身边有那些已经做了妈妈的人以及那些和你一样想做妈妈的人，你就不会感到孤独或者沮丧，这种支持和帮助是丈夫代替不了的。如果条件允许，你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，在一个充满关爱的团体中结识更多妈咪朋友，分享做母亲的宝贵经验和幸福感觉。
愉快地创造新生命
经过1年的精心准备，你们的心理、经济和健康都处于非常好的状态，应该适合孕育宝宝了。现在是最后冲刺阶段，在这个月里，尽可能地放松心情，排除一切“防范措施”，愉快地创造新生命吧。
做好17件事让您完美备孕
戒烟、戒酒，更健康地生活
打算做爸爸、妈妈的你们，如果有吸烟、饮酒的习惯应该要戒掉了。香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒在妊娠的任何时期，不论多少都对胎儿有影响。因为酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中，损害胎儿的内脏和器官发育，引起各种畸形。
制定新的财政计划
孩子的到来不仅为家庭制造一份欢乐，家庭经济状况更是在怀孕前应考虑的问题之一。有人说“养一个孩子等于供一套房子”，的确，从产前第一次检查起你就要开始为宝宝支付各种费用了，所以最好在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕。
远离有害环境
避免在计划怀孕及整个孕期接触到有害的环境。准孕妇和孕妇们最好不要住在刚刚装修好的房间里。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、黏合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。另外，一天超过8小时的微机操作是不够健康的，所以OL一族在计划怀孕期和怀孕期应该至少每隔3小时离开一下空调、计算机、复印机充斥的环境，去户外透一透气。还需注意的是，在未避孕的情况下，尤其是在月经推迟或是在该来月经的时候，请慎做放射线检查，如透视、拍X光片等。
更理智地与宠物相处
喜欢养猫、养狗的家庭越来越多了，小猫、小狗在给我们带来快乐的同时也可能使怀孕女性染上弓形虫病。 弓形虫可通过母体的血液、胎盘、子宫、羊水、阴道等多种途径，使胚胎或胎儿感染，引起流产、死胎或严重的脑、眼等部位疾患。所以怀孕前最好与自己的宠物划清界限。但是，很多人对自己的宠物已经有了“深厚的感情”，那么，一定要在怀孕前到医院为自己和宠物做一个检查，如果体内抗弓形虫抗体为阳性，那么你照样可以把它们留在家里，需要注意的是，应该至少每月带宠物去医院检查一次，以确保百分百安全。
对饮食进行健康调整
如果准备怀孕，就要给自己预留出饮食调整时间，越早行动，怀孕的机率就越高，孕育健康宝宝的几率就越大。夫妻双方都需要坚持均衡饮食，尽量从天然食物中获取营养，而不是只依赖营养补充剂。同时避免摄入过多经过深加工的、含大量添加剂的食品，为你的身体创造一个有利于胎儿生长的环境。
放弃1种饮食方式——生吃水产品
生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。
别再贪食吃火锅
大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。
实施健身计划
如果你体重过胖或过瘦，那么将来按计划怀孕的机会将大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩，比如：每天中速步行30分钟，或每星期游泳1至2次，或每星期做2至3次瑜伽……其实，只要是不激烈的有氧运动都可以。
制定免疫注射方案
怀孕期间你的免疫系统相对脆弱，如果感染了病毒，也会殃及宝宝的免疫系统，因此应该提前注射。
乙肝疫苗
乙型肝炎的重要传播途径之一是母婴传播。如果一旦传染给孩子，85%—90%会发展成慢性乙肝病毒携带者。因此，提早注射乙肝疫苗非常重要。从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9至10个月进行注射。
风疹疫苗
风疹病毒通过呼吸道传播，如果怀孕时感染风疹，会出现先兆流产、死胎等严重后果。也可能导致胎儿出生后出现先天性畸形、耳聋等。所以，最好的办法是孕前注射风疹疫苗。注射时间大约为孕前5至7个月，注射后3个月之内要避免受孕。
停用1种避孕方式——口服避孕药
如果你一直服用避孕药，那么即使决定怀孕，也要先把当月剩下的避孕药服用完，这样可以避免出现阴道不规则出血。有些女性停止服用避孕药1个月后，卵巢就可以恢复排卵功能，而有些女性可能需要等上好几个月。一般情况下，最好经过3次正常的月经周期才能表明卵巢真正恢复排卵功能。至于避孕药对胎儿的影响，医学界一直争论不休，目前还没有定论。从优生的角度考虑，如果你常年服用避孕药的话，为了让药物成分彻底代谢出体外，最好停药6个月后再怀孕。
做全面的体格检查
你和他的身体健康，是孕育健康宝宝的基础，一起做些孕前健康检查，以确定孕期两个人的健康都处于良好状态。另外，医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目，一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生。
有1项检查千万不能忘——宫颈癌防癌筛查
妇科常规检查有时候并不能准确地检查出你的子宫颈情况，因为子宫颈的病变漫长而没有明显症状，但是一旦怀孕会加速可疑癌细胞繁殖速度。
受孕季节可影响胎儿性别
众所周知，孩子的性别、智力和父母有着密不可分的关系，但是有研究证明，生孩子不仅要看父母，还要看气候。德国明斯特大学两位科学家通过对全球200个国家和地区的10亿份婴儿出生记录分析后发现，气候会影响孩子的出生日期、性别及智力。
10—22摄氏度最容易受孕
科学家认为，一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、一天的气温保持在10—22摄氏度的日子。这样的气候，有助于刺激排卵或产生大量的精子。而当气温超过25摄氏度时，会抑制受孕。以美国为例，春季三四月份和秋季十、十一月份最宜受孕。
专家白解释，虽然夏天人类的性生活更多一些，但妇女怀孕的可能性却比冬天小。一方面，夏天男性的精子数量有所减少；另一方面，妇女的卵子在冬天更容易受精。同时，在12月和1月怀孕的妇女，生育双胞胎和三胞胎的概率最高。
气候影响生男生女
特殊的天气对胎儿的性别也有一定影响。比如，1977年8月在英国许多地方，出生婴儿的性别比例令人惊诧：男孩比女孩多5%。究其原因，科学家认为这与1975—1976年英国发生的干旱有关。1976年9月中旬的一场大雨，又使土壤长期积累的微量元素以相当高的浓度渗入到地下水和其他水源里，然后通过饮食被人体摄取，造成性染色体的配对有利于孕育男性。相反，在1952年12月伦敦出现特大雾，320天后当地出生的女孩则比男孩多。此外，在四五月份怀孕的妇女，生育男孩的可能性较大，而在十一、十二月怀孕的妇女，生女孩的可能性更大。
春天怀孕有利于优生
科学家发现，在1万多名世界名人及获得诺贝尔奖的科学家中，三四月份出生的占多数。而且，这段时间出生的孩子身高也高于其他月份出生的孩子，尤其是与10月—12月出生的孩子相比，差距可达4厘米。这是因为，这些孩子正是在前一年的五六月份受孕的。春天男女双方都精神饱满、生气勃勃，这时候，精子和卵细胞的发育较好。
受孕前夫妻应做好哪些准备
生育，从家庭伦理角度来看，是一种爱的传递，它是以夫妇情感的发展为基础的。怀孕前，夫妻双方应有良好的心理准备！
1、调节夫妇孕前的心绪
心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对妇女孕期母子健康有着微妙的影响。
情绪是人的反映性的心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生；相反，如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍然会保持积极的情绪状态。
心境是使人的其他一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它有暂时的和稳定的两种表现形式，夫妇之间，彼此的心境有强烈的感染性，它的形成，同社会、家庭、生活、工作和健康等因素有关。因此，善于协调上述各种因素，特别是善于处理上述因素导致的夫妇间的矛盾，就成为保持良好的孕前心绪的前提。
2、创造和谐的孕前心理环境
对于新婚夫妇来说，心理环境的内容十分丰富，包括夫妻彼此在气质上的互补和性格上的协调等等；心理环境的变化也常比较大，这大多与爱情的深化所导致的对彼此了解的加深有关。因此，一殷说来，这为创造和谐的孕前心理环境提供了有利条件。
和谐的孕前心理环境有这样几个鲜明的特征：
①夫妻善于主动调节相互之间的心理平衡，当一方由于气质上的或性格上的原因失去正常的心理状态时，另一方善于引导对方摆脱因境。
②善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易产生的心理失调。
③彼此都善于在特定情况下，加大自身处理与对方关系中的“容忍度”，平素尚可能要进行适当争论的非原则性问题，这时可先容忍下来，留待以后的适当时机解决，也可借其他方法使之自然消化。
3、喜庆妊娠“节日”
夫妇之间，如果能够有意识地进行迎接妊娠的情感建设，无疑是一种生育智慧。
以迎接节日一样的心境迎接妊娠，可以看作是建立优生心理的开始，它将对未来一代的身心健康产生深远的影响。
不要向周围的亲友掩饰符合计划生育原则的妊娠愿望，经常有幸接受与妊娠有关的良好祝愿和关切，将有助于烘托这种“节日”般的气氛，对改善妊娠心理也很有稗益。
夫妇不妨双双安排一点带有纪念意味的举动，譬如在准备妊娠的时候合影留念，也可以更浪漫一点儿，夫妇分别执笔给未来的小公民写一封欢迎的信函并各自珍藏，并相约在适当时机展示，等等。这样做，不只具有优化妊娠心理方面的作用，还将对孕妇顺利度过妊娠中的生理适应过程有明显的“支柱”作用。
4、妊娠在爱情生活中的理想位置
妊娠，在新婚夫妇生活中的理想座标，是应有助于爱情伦理维系的完美，它应该是巩固爱情的纽带，而不应该是弱化夫妇情感的“导火线”。
对于妊娠的期望，无论夫妇哪一方都应给予充分重视，但它毕竟不是爱情生活的全部目的和全部意义。优生，并不意味着生育目的优于爱情生活的其他一切方面的意义，常见有一些夫妇虽然未能达到适时妊娠的愿望，甚至终生未能妊娠，仍能和谐相处，生活幸福；有些夫妇却由于一时未能妊娠而各奔东西，对于后者，由于原因复杂，未必完全没有道理，但是，其中也确有一些本来感情基础尚好，也并非没有生育希望的夫妇，只是由于一时未能摆正妊娠在爱情生活中的位置，而造成婚姻破裂，并导致对人生道路采取消极态度，这是很不值得的。
生育，从家庭伦理角度来看，是一种爱的传递，它是以夫妇情感的发展为基础的。从期待妊娠到实现生育目的的过程，应该是发展夫妇挚爱，并从而进一步激发对生活的热爱的过程。把握了这一点，同时也就获得了平衡妊娠心理的强有力的支点，因此，可以说，这是搞好孕前心理准备的关键。
夫妻都没病为何不怀孕
有些夫妇婚后数年却未怀孕，男女双方又查不出毛病，这种情况多是男方得了免疫性不育症。
人体有些组织由于某种屏障隔绝，不能被免疫系统识别。例如，精子与血液循环是隔绝的，从不与淋巴细胞相遇，因此不会发生免疫反应。
如果生殖道发生了损伤或炎症，使精子与血液相遇，就会发生免疫反应。5％～10％的不育男性的血液和精液中存在着精子凝集抗体和精子制动抗体，使精子发生凝集和不动，从而导致不育。
对女性来讲，精子虽是异物，却不会产生抗精子抗体。 不过，如果女性生殖道发生了炎症或损伤，在血清和子宫颈黏液中也会产生抗体，阻碍精子穿过子宫颈，从而导致不孕。
治疗本病的最简单办法是使用一段时间的避孕套，待女性体内抗精子抗体消失后，便有可能受孕。
未孕准妈妈的孕前自检表
怀孕是两个人的事，你最好和你的伴侣一同制订一个造人计划，并仔细填写一份孕前自检表。医生会根据这份工作表就能够很快了解你们的身体状况，对你们的“造人计划”给出最有效的建议了。
自检表将提供影响受孕的每个细节，包括你们的性生活史、你们是否发生过生殖道感染、你们的生理周期是如何，还有你们的夫妻生活等等。
未准妈妈需要考虑的问题
你的经期史
1.你知道自己正常的月经周期是多少天吗？(知道月经周期的天数才能推断出排卵期。从这次月经周期的第一天到下一次月经周期的第一天，中间间隔21-40天都是正常的。每个人卵子成熟的天数不同，因此月经周期是不同的。)
2.你是否有不规律的月经周期？(如果月经周期不规律，有可能预示着甲状腺问题、泌乳素或多囊卵巢综合征。应该到妇科就诊。)
3.你月经周期的出血量会或多或少吗？(一般来说，每个月的出血量都是不同的，但是如果你长时间地流血，很可能预示着排卵问题；突然的、大量得出血很可能预示着子宫内纤维瘤的存在。请到妇科就诊。)
4.在两次月经周期之间是否有出血现象？或者有不明原因的流血？(如果出现这种情况，请到妇科就诊。)
5.来月经的那几天，你是否会感到剧烈的骨盆痛或是腹部绞痛？(来月经的那几天，大部分女性会感觉不舒服，但是严重的疼痛预示着可能患有子宫内膜异位症或是盆腔粘连。应到妇科检查。)
6.你第一次来月经是在18岁以后吗？(这预示着你可能存在激素水平不稳定或是内分泌紊乱等问题。请做相关的产前检查。)
你的病史
1.你是否会感觉骨盆有沉重感？(很可能是患有纤维瘤的征兆。请到妇科检查。)
2.你是否被诊断出患有子宫内膜异位症？(子宫内膜异位症会引起女性不孕。)
3.你是否被诊断患有多毛卵巢综合症？(这会导致你的排卵杂乱无章，给受孕增加困难。请孕前咨询妇产科医生。)
4.你有在骨盆或腰部进行过手术吗？例如阑尾炎手术。(外科手术有时候会留下瘢痕，影响受孕。请孕前咨询妇产科医生。)
5.你进行过输卵管结扎吗？(输卵管结扎有可能导致瘢痕组织，影响怀孕，也会增加宫外孕的危险。请孕前咨询妇产科医生。)
6.你是否患有慢性疾病，例如糖尿病、甲状腺疾病或是高血压？(这些慢性疾病本身及治疗有可能会影响不孕或是高危妊娠。应等病情稳定后再考虑怀孕。)8.你是否正在服用某种药物？(类固醇或者其他药物，包括中草药都会对怀孕有影响。对受孕有影响的药物应在停服6个月以上在考虑怀孕。)
9.你是否曾经怀过孕，或者分娩过，或是出现过孕期并发症？(以前的怀孕有可能造成瘢痕，或是使身体条件恶化，影响再次怀孕。请孕前咨询妇产科医生。)
10.你是否出现过流产？一共有过多少次？对于你流产的原因，医生是如何诊断的？(反复发生流产是生育机能存在问题的一种表现形式，意味着你的身体在怀孕过程中需要额外的帮助。请孕前咨询妇产科医生。)
你的性生活史
1.你是否使用过宫内节育器？(宫内节育器能使感染性盆腔疾病的发病率提高。请孕前咨询妇产科医生。)
2.你是否感染过性传播疾病？是哪一种？(输卵管问题和感染性盆腔疾病都与衣原体和淋病病毒的感染有关。应在疾病痊愈后再考虑怀孕。并在孕前咨询妇产科医生。)
3.在和老公亲密时，你是否会感到疼？(这是子宫内膜异位症或是盆腔粘连引发感染性盆腔疾病的征兆。请到妇科就诊。)
4.在和老公亲热时，是否会流血？(同房后流血可能有很多原因，可能是生殖道感染或是子宫或子宫颈的问题，例如宫颈炎、宫颈息肉或是宫颈发育异常等等。如果出现出血现象，请到妇科就诊。)
你的家族病史
你的家族里是不是有人生育过有遗传缺陷的孩子或是出现过死产？(你可以找亲戚们聊聊，尤其是那些没有孩子的夫妇。请孕前进行生育遗传咨询，必要的可以进行产前遗传疾病监测。)
你的生活习惯
1.每天你平均会饮用多少杯含有咖啡因的饮料，例如茶、咖啡或者苏打水？(有实验证实女性喝的咖啡越多，怀孕的可能性越小。即使你怀了孕，过度摄取咖啡也会影响胎儿发育。最好少喝或不喝。)
2.你喝酒吗？(在备孕和受孕期间应该戒酒，因为一些研究证实饮酒会降低受孕的机率。孕期，尤其是孕早期，是胎儿器官分化的重要时期，也应该戒酒。)
3.你抽烟吗？(在备孕和受孕期间应该戒烟，有研究表明，香烟中的烟碱会降低女性体内雌激素的水平，影响受孕。)
4.你的体重是否偏低或超重？(太瘦或者超重都会打乱女性的排卵周期。请孕前咨询妇产科医生。)
常喝低脂牛奶不利女性
据英国媒体近日报道,哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。
因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。
柚子会让避孕药失去效果
柚子富含维生素C，口感酸甜，热量较低，是不少人喜爱的水果。不过你知道吗，柚子本身虽然十分健康，但它却是避孕药物的克星。
美国佛罗里达大学食品药品影响研究教育中心主任哈特穆特·德伦多夫近日在一份声明中称，最新研究显示，柚子会抑制人体酶的代谢，从而影响人体对某些药物的吸收和利用，其中又以柚子对避孕药的影响最为突出。
"如果服用了避孕药的妇女在性生活后食用2-3个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她在美妙时刻过后就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。"
德国医疗人员的一项研究还发现，柚子也会影响"伟哥"作用的发挥。通常伟哥的使用者会在性生活1小时前服用伟哥，但如果用柚子汁送服，那么伟哥发挥作用的时间会大大推迟。尽管研究中科学家发现，柚子汁可能对不同品牌、类型和剂量的伟哥的影响各不相同，但德国研究人员仍建议避免柚子汁和伟哥同服。
４毫升血可测胎儿健康
育龄夫妇只要各抽取4毫升的血，就可以得知未来的宝宝是正常还是异常，从而最大限度地减少先天性残疾婴儿的出生。
据了解，目前我国共有残疾人7000万，其中一半是由先天因素造成的残疾，主要原因是父母染色体不匹配。虽然父母双方都很健康、正常，但染色体不匹配生下的婴儿就有可能是残疾。受孕前对育龄夫妇进行染色体检测，将最大限度地减少残疾婴儿的出生。
父母会遗传给孩子哪些精华
新生宝宝降临，少不了亲朋好友的祝贺，也少不了对宝宝长得像父亲或者母亲进行一番点评。从遗传学的角度来讲，父母会把自己的哪些“精华”部分传给孩子呢？
一、绝对遗传
肤色：让人别无选择。它总是遵循父母“中和”色的自然法则。比如，父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女；若一方白、一方黑，那么，在胚胎时“平均”后大部分会给子女一个不白不黑的“中性”肤色，但也有更偏向一方的情况发生。
下颚：是不容“商量”的显性遗传，“像”得让你无可奈何。比如即使父母任何一方有突出的大下巴，子女们常毫无例外地长着酷似的下巴，“像”得有些离奇。
双眼皮：也属“绝对”性遗传。有趣的是，父亲的双眼皮，大多数会留给子女们，有些儿童出生时是单眼皮，到长大后又“补”上像他父亲那样的双眼皮。另外，大眼睛、大耳垂、高鼻梁、长睫毛，都是五官遗传时从父母那里最能得到的特征性遗传。
二、有半数以上概率的遗传
身高：只有30％的主动权握在你的手里，因为决定身高的因素35％来自父亲，35％来自母亲。假若父母双方个头不高，那只剩30％的后天身高因素，也决定了你力求长个的尝试不会有明显效果。
肥胖：会使子女们有53％的机会成为大胖子，如果父母有一方肥胖，孩子肥胖的概率便下降到40％。这说明，胖与不胖，大约有一半可以由人为因素决定，因此，父母完全可以通过合理饮食、充分运动使自己体态匀称。
秃头：造物主似乎偏袒女性，让秃头只传给男子。比如，父亲是秃头，遗传给儿子概率则有50％，就连母亲的父亲，也会将自己秃头的25％的概率留给外孙们。这种传男不传女的性别遗传倾向，让男士们无可奈何。
青春痘：这个让少男少女耿耿于怀的容颜症，居然也与遗传有关。因为父母双方若患过青春痘，子女们的患病率将比无家庭史者高出20倍。
三、概率不高的遗传
白头发：属于概率较低的隐性遗传，因此不必过分担心父母的少白头，会在孩子的头顶上如法炮制。
四、后天可塑的遗传
声音：通常男孩的声音大小、高低像父亲，女孩像母亲。但是，这种由父母生理解剖结构的遗传所影响的音质如果不美，多数可以通过后天的发音训练而改变。这使某些声音条件并不优越的人，可以通过科学、刻苦的练习而圆一个甜美嗓音的梦。
腿型：酷似父母的那双脂肪堆积的腿，完全可以通过充分的锻炼而塑造为修长健壮的腿。倒是那双腿若因遗传而显得过长或太短时，就无法再塑，只有听任自然了。
从怀孕的时候起，你就忍不住在想，宝宝会像谁呢？会不会眼睛像你，头发像爸爸，微笑起来像奶奶？
谁知道呢？遗传法则有的时候真是很复杂。
如果你想知道遗传基因是如何起作用的，请跟随我们一起去探索基因世界。
在开始之前，要提醒大家的一点是，要特别警惕在过去几年中很时兴的那些过于简单的解释。比如，我们不能像过去那样肯定地说，如果父母的眼睛颜色是浅颜色的，就不可能生出棕色眼睛的孩子。事实上，对遗传研究越深入，人们就越清楚地认识到事情越加复杂！
什么是遗传基因？
故事要从准爸爸的精子同准妈妈的卵子相遇的一刻说起。这两个性细胞各自携带着23条染色体。
因此，从逻辑上讲，受精的卵子就有46条染色体。每条染色体就像一个由几千个“珍珠”(或更准确地说是基因)组成的巨大的项链(事实上是脱氧核糖核酸长分子)。这就是人们所说的遗传基因。所有的人都具有6万～10万个基因，一半来自父亲，一半来自母亲，位置非常准确地分布在46条染色体上。它们是遗传的信使。一个胚胎，从受孕的那一刻起，到最终长成什么样子，在某种程度上，都是基因在起作用。
那么，这么神奇的遗传基因的源头到底在哪里呢？仅仅是婴儿的父母吗？显然不是！作为孩子的妈妈，你接受了来自父母双方的遗传。而孩子的爸爸也一样。再接着向上追溯，你的父母、你的公婆也同样拥有自己父母的遗传基因。这是一种没有尽头的、奇妙的潜在组合。
说到这里，一个常常困扰我们的话题便一下子有了答案，这就是为什么一个宝宝的鼻子可能和父母的鼻子形状大相径庭，却和曾祖父的一模一样。这种以性繁殖为基础的大“混合”，致使在地球上生活的几亿人没有一个人是同别人有相同的基因身份，除非同卵的双胞胎。每个孩子都以不同的方式汲取父母的基因库里的资源，用一个不那么专业的比喻，这就好像抽奖一样，在可供的基因库中偶然地抓一把基因。
每一个基因只负责传递一种性状？
答案是否定的。这样就太简单了！无论是哪种器官的形成或者无论哪种身体特征的形成都不仅仅取决于某一种基因，而是基因的组合。比如，至少有20种基因在眼睛、头发和皮肤的颜色上起作用。而同时，一种基因也能够参与多个性状的传递。
或许，我们应该庆幸这种复杂性。正是因为这个原因，现在还没有研究者通过实验室的信息模式造出人来。就是再高级的程序也无法同遗传基因的法则相提并论。
显性基因具有“优先权”
就像桥牌中的黑桃A价值高于红桃A，而红桃A又比方块A和梅花A高一样！事实上，显性基因起着统治地位，“制定”法律，而隐性基因则被统治着。
以眼睛的颜色为例，当然，这个例子被我们故意简单化了，因为在遗传世界里能肯定的东西很少！原则上，棕色基因是显性基因，而蓝色的基因(或者一般比较浅色的基因)是隐性基因。
一位妈妈有棕色的眼睛，而爸爸的眼睛是蓝色的，那么，孩子的眼睛将是什么颜色呢？
虽然说孩子的眼睛既可能是棕色眼睛的，也可能是蓝色的，但是如果他的染色体中既有棕色基因，又有蓝色基因，那么，他的眼睛将是棕色的。
这就是显性基因的“优先权”。一个孩子只有从父母那里接受的都是隐性的蓝色基因，他才有可能是蓝色的眼睛。
由此我们可以看出，一个棕色眼睛的人，他既可能是同时携带两个棕色基因，也有可能携带着一个棕色基因和一个蓝色基因。如果后者娶了一个和自己情况一样的女性为妻，那他们很有可能生出一位蓝眼睛的宝宝。
浅色眼睛的父母会不会有棕色眼睛的孩子？
如果我们只满足于一种简单的解释，答案肯定是否定的。因为一个拥有浅色眼睛的人，携带的只能是两个浅色基因。但是，问题并不总是这么简单。因为虽然几率很小，但是浅颜色眼睛的家庭里确实出过棕色眼睛的孩子。这是为什么呢？我们还无法准确地回答，因为虽然我们知道有许多基因都能够作用于眼睛的颜色，却无法准确地寻找到它的踪迹。
还有一种说法，那就是虽然有些人的眼睛看上去是浅色的，如绿色，但实际上混杂有棕色。好了，问题的复杂程度已经快超出目前的研究水平了，这个问题我们就先讨论到这里吧。
我们的头发和皮肤是不是也是这样？
和眼睛的情况一样，使头发呈现出深色的基因是显性基因，金黄色头发的主人携带的一定是两个隐性基因。由此我们推断，黑头发的父母完全有可能生出金黄头发的孩子。
同样，如果你见到金黄色头发的父母的宝宝是棕色头发，也千万不要胡乱猜疑。要知道，少见并不意味着不见哟！
至于皮肤的颜色，虽然道理差不多，但情况好像又复杂了一些。因为这里有个特殊的例子——混血儿。混血儿的皮肤并不是非此即彼，他们仿佛没有标准的类型。有时候，当我们看到一个咖啡色皮肤的人，往往忍不住会想：那是不是白色和黑色的混合？
为什么基因作用的规律是如此复杂和难以琢磨呢？原因是：每一代人都重组了来自祖父母或者更远的祖先的特点，有些特点可能在自己父母那代并没有显示出来。正如法国遗传专家兰葛纳所说的：“人不是简单的某两种基因的混合，不是从两种基因中得出平均值。每一个人都在以不同的方式进行着基因重组，因此基因的组合永远是最独特的。而混血更是增加了人类的多样性。”
性格跟基因有关吗？
如果说人们肯定眼睛的颜色或者鼻子的形状可以一代代地相传，那么，我们是否可以肯定某些性格特征，如，聪明、灵巧、或者不太好的方面，如吝啬，也会遗传呢？尽管当今的科学不断在进步，但是人们还不能找出基因同性格的某种成分之间存在必然的内在联系。如，一个人是否聪明，遗传的力量究竟有多大作用，一直是科学家争论的话题。
无论怎样，我们都无法忽略在这方面环境所起的巨大作用。教育、家庭环境、生活的方式，以及婴儿同周围人的关系都在一定程度上影响着孩子个性的塑造。
在民间，既有“有其父，必有其子”的说法，同时人们也知道，“一龙生九子，九子各不同”。看来，我们很难在先天和后天之间进行仲裁，这一点早就是大家的共识了。
女性优生二十忌
一忌同病相“恋”并结婚生子。同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻，往往是一种不够健全的婚姻。仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的，从而影响孩子的健康。
二忌近亲结婚。近亲结婚能导致胎儿畸形，孩子智力低下，并患有许多先天性疾病，这已经是被科学早就证明了的事实。
三忌带病结婚。带病结婚后，随着婚后生活的变化，会影响夫妻双方的健康，如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是，如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的生长带来不良影响。
四忌婚前不进行体检。婚前体检是结婚所必须履行的手续，它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。在婚前体检中，还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，防患于未然。
五忌对生育知识缺乏必要的了解。有不少新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解，婚后几年仍不见生子。他们对此焦急万分，甚至相互埋怨，导致家庭不和睦。
六忌蜜月怀孕。受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间，夫妻双方一般都较疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。
七忌高龄妊娠。对女性来说，最佳怀孕年龄应在２５～３０岁之间，超过３５岁再怀孕，同样会影响孩子的健康和智力。男性年龄可以适当高点，但也不宜太高。
八忌怀孕期滥用药物。女性怀孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时还会造成早产、流产或死胎等现象，所以必须加以避免。确实需要用药时，也应在医生的指导下服用，切勿滥用。
九忌怀孕期病毒感染。病毒感染不仅会影响母体的健康，而且也对胎儿构成一定的危险，故也应避免。
十忌怀孕期间性生活无度。怀孕对女性来说是一个重要时期，在这一阶段中，夫妻应节制性生活而不能纵欲，尤其怀孕初期和最后２个月，更应特别注意，否则容易引起流产或早产。
十一忌怀孕期过度疲劳，休息不好。过度疲劳会使胎儿供养不足，影响胎儿健康。
十二忌妊娠期拒不体检。孕期经常定期检查身体，可以及时消除可能出现的隐患，使胎儿得到一个更好的发育环境，这对母体、胎儿都是极为重要的。
十三忌怀孕期间吸烟。孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还影响孩子的智力。
十四忌妊娠期酗酒。孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。
十五忌妊娠期接触有害有毒物质。孕妇经常接触化学农药、铅、Ｘ射线等会使胎儿畸形，也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。故也应避免。
十六忌怀孕期精神苦闷，大喜大悲。孕妇在孕期的心理负担较重，如果不注意调节，很容易患孕期抑郁证，对胎儿的发育会有不良影响。
十七忌怀孕期玩猫、狗等宠物。否则有可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染可直接传染胎儿，致使胎儿畸形。
十八忌带病怀孕。女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及精神病时，切勿怀孕。这时怀孕对母与子都不利，应先治好病后再怀孕。
十九忌妊娠期营养不良。女性怀孕期不能偏食、厌食、节食，否则会影响胎儿的生长发育，生出低体重儿，严重的还会导致智力发育迟缓。
二十忌妊娠期过分补养。有不少女性在怀孕期间拼命地增加营养，十分贪吃，这也是不对的。营养过剩会使胎儿过大，母体过于肥胖，对分娩和女性的健康都有消极影响。所以也应避免。
研究发现：五类人最易发生新生儿出生缺陷
北京大学生育健康研究所一项研究证实，可能导致新生儿出生缺陷有5个高危因素。这是该所历时十几年、在全国范围内对2000万名孕期至7岁的儿童进行跟踪的研究结果。
该研究发现，出生缺陷发生易集中在五类人：准妈妈年龄在35岁以上者；孕早期受过病毒感染，特别是风疹病毒感染者；孕早期部分微量元素缺乏，特别是碘与叶酸缺乏者；孕早期接触过X线或苯、铅、汞等有害物质者；孕早期用药未经医生指导者。
该项研究负责人李竹教授建议，有高危因素的准妈妈们应在孕早期接受B超检查，怀孕14周至18周之间的B超检查可以筛查出大部分心脏畸形、神经管畸形和唇腭裂等。
研究表明，如果孕早期口服叶酸，可以有效预防神经管畸形，同时可以避免35％的先天性心脏病和15％的其他畸形。
怎样能尽快怀上小宝宝？
新婚夫妇渴望家庭中添个称心如意的娃娃，这是人之常情的事。但有的人如期“结果”，有的却迟迟不孕，甚至为不孕相互埋怨，影响夫妻感情。那么怎样能尽快怀上小宝宝呢？这里向夫妇们介绍点尽快受孕的知识。多数妇女排卵是在下次月经前14天左右。根据精子、卵子的成活时间计算，在排卵前2～3天及排卵后1～2天为易受孕期，其余的时间则为安全期（由于女性排卵往往受精神、身体状况等因素影响；所谓安全期仅仅是相对而言）。夫妻双方为了尽快达到怀孕的目的，在安全期应尽量减少房事，以便“养兵千日，用兵一时”，当易受孕期到来的时候，尽量不要错过房事，这样便极可能达到夫妻间的愿望。
在易受孕期，宫颈粘液增多，稀薄而透明。见到这种粘液，可考虑时值排卵期或排卵前期。在易孕期间，一般妇女无特殊不适，少数人可感到下腹酸疼及坠疼，此即称为排卵痛。结合基础体温测定，也可推测卵期。妇女在排卵期时，体温可增高0．3～0．5℃，也就是说当你的基础体温是37℃时哪么排卵期的体温应该是37℃加0．3～0．5℃，体温升高应排除患病所致的体温升高因素。最近，英国皇家医学院研究出一种预测妇女排卵期的新方法，此法通过测定手指血流量，就能检测出被测试者是否正处在排卵期。测定手指血流量的装置，取代了让妇女每天测量体温来检测是否处在排卵期的方法。这个装置有50毫米长，带在手指上就可测量，简便、实用。
美国科技人员根据妇女在排卵期前后，由生殖器官分泌性激素，通过血流和神经传导到达全身各组织，并将化学能转换为生物能，产生对异性高度敏感性的原理，试制成一种微型电脑手表，使对异性的高度敏感性储存于手表内，并能准确地反映妇女排卵情况。当妇女处于排卵期，手表显示“危险”二字，表示此时进行性生活，极可能怀孕。如果怀孕了，手表也会显示出怀孕的信号。我国目前尚无简便、易行、准确、可靠的排卵测试法供使用。又因排卵的过程受外界环境、情绪、健康状态、营养状况等因素的影响，可能出现排卵提前或推迟，也可能发生额外排卵，因此安全期受孕也是可能的。我国女子一般从18岁开始，卵巢生殖机能及内分泌机能进入最活跃的阶段，并能持续约30年左右。夫妻间只要感情融洽、生活规律，女方排卵一般都是周期性的，那么就在这个周期性的排卵中，尽快而科学地孕育自己的小宝宝吧。如果夫妻间在易受孕期没有错过房事，仍然多年不孕，就要考虑是否由于生殖系统疾病或缺陷所引起的了。
专家在线谈孕期的“红绿灯”
专家介绍： 黄醒华，北京妇产医院主
网友提问：
黄醒华：
现在我们先讲讲孕前要注意的几个红灯： 我们过去常说，孩子生出来后做早期教育，不能让孩输在起跑线上，其实从怀孕前就是起跑线。大家在怀孕前要做好生理，心理各方面的准备。 生理方面：如果夫妻双方有急性传染病是不能怀孕的。如：乙肝，中国是乙肝的大国，很多人没有症状，但是是病毒携带者。如果母亲患有乙肝，母亲会通过胎盘传染给孩子，孩子很小的时候就会得肝硬变。如果爸爸是乙肝，精子会带有病毒传染给胎儿。 心理方面：现在的社会，竞争厉害，一些职业男女，由于各方面的压力造成焦虑，抑郁，很多人不看医生，而造成心理方面的紧张，疾病。如果正在吃抗焦虑的药，是不能要孩子的，一定要治好了，停药一段时间再怀孕。 生活习惯：现在的青年男女不常在家里吃饭，经常有应酬，饮食不科学对精子，卵子，受孕都不好。所以要改变生活行为。中国预防营养学会，2007年发表的，中国人的膳食结构，建议大家的饮食要粗细搭配，低盐，低脂肪。 其次，孕前，传染病预防，病毒预防，注意卫生，注意调节环境的清洁度，总之预防病毒的侵蚀很重要。 生活上的小结：有些人很爱蒸桑拿，泡温泉，如果丈夫在42度以上的地方蒸桑拿，3天后精子质量就下降，精子数降低。 另外，孕前，不要随便吃药，再没有设防的情况下怀孕，会伤害孩子。要做好怀孕计划，拒绝一切伤害孩子的因素。准备要孩子的，3个月之内，双方最好吃多种维生素片，因为，大家因为各种原因膳食不合理，吃一些维生素片对宝宝的发育也是很好的。 总之，要让自己的精神，生理，心理保持在最佳的状态迎接你的下一代。
网友提问：
说了孕早期的各种红灯，我们再请
黄醒华：
孕中期，是指妊娠的14周到28周。这个时期是妊娠的黄金时期。这个时候早孕反应过去了，胎儿也不是很大，妈妈也不是很累。是孕期呈上启下的关键时期，也是胎儿的形成期。 这个时候母亲要注意营养的补充。随着热卡的增加营养也要要随之增加，孕中期很多人会出现代谢的问题。如血糖异常问题，可以做糖尿病的筛查，血糖的异常和孕妇孕期的激素改变有关系，激素增长以后，会对抗胰岛素，所以出现妊娠糖尿病，伴随着血糖的改变，血脂会相应增高，甚至出现妊娠高血压等，因此这个黄金期也是很多孕期并发症的高发时期。 母亲需要加强自己的自身保健，注意营养，适当的运动。以散步为主。过去经常游泳的妈妈，现在也可以进行。骑单车也可以。穿鞋注意以平跟为好，走路不要太要太崎岖，运动要循序渐进，不要剧烈。累计每天半小时为好，身体好的话一次性进行完可以，身体不好的话可以分散时间完成。肥胖的女性或者体重增加过快的女性一定更要注意锻炼。 孕早期和孕晚期最好避免性生活。孕中期的性生活可以适当进行。 另外，母亲的个人卫生也要注意，避免阴道的炎症，这个时期病源体容易生长，特别要注意外阴的清洁，喜欢游泳的孕妇要注意泳池的卫生，避免感染。 注意和胎儿的对话，对胎儿神经系统的合理刺激促进孩子的神经系统的发育。最好采取温和的刺激，如说话，抚摸等等都可以。孕中期胎儿已经具备听的能力了，这个时候注意刺激的话，能促进胎儿听觉发育。 孕中期注意保健，关注自己和胎儿的健康，有助于以后的顺利生产。
网友提问：
前面我们请
黄醒华：
孕晚期是丰收的季节，但也是多事之秋。 妊娠的并发症都会在这个时候出现，孕期高血压，孕期糖尿病，孕期血糖异常等。先兆早产，胎位异常等。 孕后期胎儿越来越大，母亲的精神压力也会越来越大，要加强和医生的沟通联系，最好每一周去看一次医生，这个时候妈妈要准备好在自己的体力来分娩和哺乳。 建议：提前听一些分娩的课程，如如何放松，如何自我缓解疼痛的方法，分娩的时候配合医生用力，肌肉的相关运动，腹肌和骨盆及的运动。不要紧张，现在大部分的医院都有镇痛的方法。 另外也要注意营养，为分娩积累体力为哺乳积累营养。这个时候可以和家属结合自己的体力，和医生讨论分娩方式。 36-37周的时候需要和医生讨论分娩方式，同时为孩子做很多准备，准备分娩需要的东西，婴儿的床和用品，以及母乳喂养的知识。 妊娠晚期的准备工作很多，需要妈妈们认真学习，只有这样以后宝宝到来以后才能从容面对。 另外孩子的日记，必要的资料的留念都要提前准备。在目前的医疗状况下，无论什么样的分娩方式都会很安全的，不要过分担心。至于骨盆的大小分娩的体力这些都是能预先知道的，但是分娩当时的情绪需要自己的调整。
网友提问：
您好！我的宝宝19周了，B超显示双顶径只有44mm，股骨长只有25mm,胎心158次，请问正常吗？如果偏低是什么原因啊？应该怎样改善？对以后有影响吗？衷心感谢！
每一个B超的诊疗室是都有一个中国人胎儿的大小标准。你的胎儿偏小，可能和你的月经的计算时间有关系。三个月之内做过B超的话，会比较准确。需要重新计算一下孩子的年龄，只有年龄准确以后才能准确判断胎儿的大小。
网友提问：
您好！我现在怀孕已经快七个月了，但是有一个问题我一直很担心。那就是在我怀孕之前我曾经做过人工流产，而且人工流产后立即又怀孕了（并且吃过紧急避孕药，而是因为避孕药失败导致怀孕。因为在怀孕前一个月做过人工流产，害怕再次人工流产会给以后受孕带来影响，所以就把宝宝留下了。），我想知道像我这种情况对分娩时和胎儿以后有什么影响？
我一直都没有向别人提出来过，由于刚做过人工流产，害怕以后出现问题，所以就留下来了，现在都快７个月了。我一直孕检也没对医生提起过。因为一直检查都说胎儿挺健康的，所以我就没有提出来。现在胎儿也很正常，只是周围的人说肚子太小了。我想知道这种情况下对以后生产或者是宝宝有何影响？
黄醒华：
1. 目前市场上的紧急避孕药有：毓婷，安停等避孕药，根据世界卫生组织报告，避孕失败胎儿畸形的情况和没有吃避孕药胎儿畸形率没有太大的差异。 2. 人工流产会引起子宫内膜的损伤，再次怀孕，胎盘的位置有可能不正常。比如前置胎盘。你已经怀孕7个月了，照了多次B超，如果没有检查出来你有这些问题，就不必担心。另外，多次怀孕也会引起子宫内膜薄，引起早产。 3. 别人看的肚子大小是不准确的，要医生来量，胎儿的发育是否和你的孕周一致。 4. 生完宝宝后一定要注意避孕。
网友提问：
你好！人今年24岁，我和我的妻子一直想要个宝宝，我们计划在今年6月份要个宝宝，
请问这个月份要宝宝可以么？我们应该注意些什么？怎么才能提高生双包胎或龙凤胎的几率呢？
黄醒华：
很多人说什么季节生孩子最合适？过去大家认为，季节和食品供应是联系的，挑一个食物丰富的季节怀孕比较好。另外过去由于环境的原因，秋天，冬天容易感冒。但是现在，各方面情况都很好，四季都有蔬菜，水果吃，温度也可以用暖气、空调调节。所以，根据自己的情况，根据你生活，工作的规划决定何时怀孕 双胞胎有遗传性的，看看你的前辈，直系亲属有无双胞胎。试管婴儿也可以实现双胞胎。但是作为人类，单胎的妊娠比多胎的妊娠健康的多，多胎妊娠并发症很多。从哺乳动物的发展来看，低等哺乳动物一胎生的很多，高等的哺乳动物生的很少的。 至于选择性别，目前在中国还没有这种技术。并且我们提倡男女都一样。
网友提问：
您好!孕后期了,前几天去检查,宝宝有点落盆,可是我还要一个多月才生,这样宝宝会不会提前出生?这段时间我要注意什么呢?不是说后期的胎动会很剧烈,能很明显的感受到他的动,可是我的宝宝好像不是很积极啊,去做彩超检查,医生又说一切都正常,没有问题 ,要我放宽心,但是我真的很紧张,不知道该字怎么办才好?望你在百忙之中帮我解决一下,有了您的回答我才会安心,谢谢了!
黄醒华：
一般37周后，胎儿成熟就算足月了，真正在预产期那天出生的人不足20%，37周到40周出生的胎儿都是正常的。 根据你的描述，你早产的可能性不是很大。胎动因人而异，多少并不意味着差异。如果你的孩子一开始就这样，就证明你的孩子在正常范围之内，如果有产科的医生告诉你正常的话，你因该相信他的话。
网友提问：
您好，这是我21周做的B超结果：头位于耻上，双顶径56mm，股骨长34mm，胎心搏动153/分，脐动脉RI：0.63，羊水深47MM．医生说胎儿偏大，我1.70m我老公1.78m按我俩的身高这胎儿还偏大吗?胎儿偏大会有什么影响吗？医生要我25周做糖筛，可她开的单子是糖耐的，（我是回家在网上查才知道它俩的区别，又赶上五一放假也没法问），我想咨询一下，不做糖筛直接做糖耐这样可以吗？
黄醒华：
孩子的大小是和父母的遗传有关系，特别是母亲的遗传有密切的关系。 孩子目前的发育在正常的范围之内，不用担心。 另外，母亲有糖尿病会使孩子长的比较大 正常的程序是先做糖筛，超过了190毫克要做空腹血糖。空腹血糖超过了105毫克，就带上了糖尿病的帽子了。所以还是要根据正常的程序来做的。
网友提问：
哎，本来是打算四月份怀孕的，月经是4月6号，在排卵期间即4月21和22号分别同房，24号我母亲生病，我陪她去检查，她做了CT，医生让我在她身后提醒她，也就是我站在CT的后边，当时没有想起来我还准备要孩子。然后在4月30号母亲在十二指肠镜的引导下做支架介入，是在X线房间里，这一次我穿了防辐射服，我大概离机器一米多远，时间也较长，大概有半个小时左右，因为母亲的病情比较严重，我不放心，当时没有想那么多，以为穿了防辐射服就可以了。可是现在好怕啊，不知道那个防辐射服有没有作用，不知道这样在宝宝着床的时间内陪病人检查有什么影响，现在我已经确定怀孕，反正那些检查我都没有亲自做，只是在那间房子里，时间大概也就是受孕10天内，这样我的这个宝宝还能要吗？真的是舍不得呢，麻烦专家给予解答，谢谢！
黄醒华：
X线是可以造成孩子的畸形的，但是造成胎儿畸形X线的量是很高的。一般诊断的量是差很远的，诊断用量是安全的。 穿着防护服，不是直接接触射线的，更安全。在受精卵期，对外界的因素不敏感，外界的伤害有感受的话就会流产，如果没有流产的话，就不是这个原因影响造成的，不必担心。 但是从优生的角度来说，胎儿到一定时期都要做先天性疾病的筛查诊断，先天愚型筛查，B超系统的筛查，这两个是必须要做的，希望你不要错过筛查时间。
网友提问：
我妹妹在怀孕12周6天时发烧，烧了3天，温度在38.5度至37.2度起伏，在第三天吃了两片地红霉素，痊愈。不知道是不是病毒感冒造成的（当时没查），如果是病毒（现在是14周）对胎儿有什么危害吗？需做什么检查查看一下。
黄醒华：
发烧在任何时间对孩子都有影响，主要影响孩子的神经系统。孕妇发烧38度以上，要及时退烧。如果持续发烧，对孩子的影响会很大。要检查清楚为什么发烧？是什么引起的发烧，如果是因为炎症，要针对炎症治疗。3个月之内孕妇吃药对孩子的影响是很大的。你吃的地红霉素对孩子的影响很小，不用担心。 关于病毒，要做病毒的筛查，所有的医院都可以做。既然你已经感冒过了，你现在可以彻底地检查，在你身体里面有哪些病毒，对你的身体是否有损害。
网友提问：
专家辛苦了，想问下我现在怀孕五个月，怀孕前体重96-98斤，身高164，现在体重106-108斤，看上去还是很瘦弱，家里人担心我的营养不好，孕检的时候医生说肚子的大小跟周期是正常的。请问我现在这样体重的增长是否正常呢？不要补充些什么营养吗？
黄醒华：
孕妇在怀孕以前体重最好调整到标准值，一般计算方法为：体重的公斤除以身高的长度的平方，结果小于18.5 的是瘦弱，24.9是轻度肥胖，28以上是肥胖。 合理的营养是孕妇达到最合理指数的保证，妈妈在整个孕期的营养是和孩子相关的。从16周开始到36周胎儿发育最快，这个期间母亲一定要补充全面的膳食营养，母亲不要挑食，注意在医生的指导下合理饮食。 一般正常情况下孕妇体重增长11-12.5公斤，消瘦情况下长12.5-15公斤是正常，肥胖者一般长6-8公斤也正常。 中国人的胎儿出生时，体重3-3.5公斤是比较理想的。胎儿出生时的体重和以后的健康密切相关，如心脏病，糖尿病等等。胎儿的体重对于以后的健康重要，因此孕期的饮食关系两代人的健康，对于胎儿的影响更是重大。
网友提问：
黄主任您好： 我想问一下，现在做过了四次B超，第二次畸形排查是在人民医院做的，当时可以看到胎儿嘴唇连续，后两次是在另一家医院做的医生都说看不清楚或位置不好，胎儿的嘴唇是否会有事，（医生说只要有一次可以看到就可以了是否是这样）。 现在三十七周多，夜里一个半小时一次厕所是否正常，小便量非常的少？ 宝宝现在在肚子里总是特别的爱动，有时持续的时间很长，B超照出颈部有一圈的压迹，是否有关系呢？ 在晚期的时候宝宝是不是就动的不是很厉害了，可我家宝宝现在动的比以前厉害，上次做胎心监护时，曾达到一百七八，后二十分钟才在一五六，这样是不是正常呢？会不会是缺送氧什么的？
黄醒华：
你的这个问题比较长，包含的问题比较多。 第一，B超24周左右的时候做比较清楚，第一次B超的时候看到的没有唇腭裂，那么胎儿以后发育的过程中也不会有。 第二，胎动每个人不一样的，有的孩子多一点有的少一点，这个和孩子的习性有关系，但是多少这个不重要。关键是28周以后的胎动要有规律，尤其是胎儿睡眠和觉醒的状态要有规律。只要妈妈觉得胎儿的胎动没有太大的变化就不用担心，如果孩子的胎动剧烈变化的话，就需要去医院监测。 第三，脐带绕脖的问题比较复杂，只要绕，但是不紧就没有关系。定期做胎心监护监测，如果绕颈严重就会有胎心变化。妈妈要自己监测胎动和平常有没有区别，剧烈的变化就要及时注意到。
网友提问：
你好想问一下，如果产程中发生羊水早破是否应该立即结束自然分娩，而选择抛宫产？ 什么情况下可以选择自然分娩？什么情况下应该放弃自然分娩？
黄醒华：
异常的胎膜早破是没有正式宫缩以前，羊水破了。 整成的胎膜破是：子宫开全了，太磨破。 破水后，等于胎儿的第一道防线破坏了，婴儿，母亲容易产生感染。 如果35周以前破水，孩子还没有成熟，要看破水的量，剩的羊水有多少，可以给一些药物，避免感染情况的发生。如果有子宫不规律的收缩，要给妈妈一些药物，让她安静下来，因为这个时候，孩子的肺还没有成熟，所以可以用两天的时间观察，如果通过两天的观察，孩子没有异常，可以继续保胎 36周以后破水的话，孩子的肺已经成熟，就不用保胎了。医生要判断是否可以进入产程自己生了。当然，如果妈妈的骨盆不行，胎位不正，妈妈有严重的心脏病，就需要剖宫产。如果骨盆大小相称，孩子没有宫内缺氧，是可以顺产的。 所以剖宫产，顺产取决于当时的情况。
网友提问：
专家好！我现在进入了孕晚期,我有以下问题想咨询： 1.如果有炎症是顺产好还是剖腹好呢？经过检查我有霉性阴炎。 2.我现在在用BB油护肤,对宝宝有影响吗?唇膏也用的是含维E的儿童的,应该可以吧? 3.孕期用蚊香对宝宝有害吗? 4.宝宝爸爸是乙肝病毒携带者，对宝宝危害大吗？
黄醒华：
阴道炎症取决去什么样的性质和程度。念珠菌，霉菌等阴道炎都需要积极治疗，胎儿通过的时候会有吞咽的动作，如果吞咽进去会造成感染。 霉菌性和念珠菌等，在剖宫产胎儿的耳朵和口腔里面也都会发现。因此阴道的炎症不是取决于剖宫产的指针，主要取决于炎症的程度。 电蚊香只要不放在孕妇的就近的地方，对孕妇和胎儿的影响不大。
网友提问：
黄主任，您好！！ 我今年28岁，现在孕周是30W6D，上周在贵医院检查是臀位，但是我非常想自然分娩，所以我想请问到三十几周为止如果转不过来就肯定转不过来了？有没有什么方法可以转为头位？（参考：27W时在贵医院做B超，胎儿偏大10天）
黄醒华：
臀位是做剖宫产的指征之一。 一般来说，正常分娩是，孩子的头最大，如果头先出来，其他部位就没有问题了。但是臀位是，分娩的时候有可能是腿、脚在最外面，是最小的部分先出来，胎儿的其他部分就不好判断了。为了保证安全，一般就选择剖宫产。 臀位转成正常体位：70%到了晚期是可以转过来的。如果37周还没有转过来，机会就不多了。 臀位的产生是有一定原因的：妈妈子宫畸形，羊水不够多，孩子在子宫里的位置不正确，有时候是脐带的问题，脐带短，这些情况都会造成臀位。 过去用人工的方法转，或是孕妇把屁股抬高，躺在床上。但是在转的过程中会有意外。孩子从子宫里面出来，脐带最少需要30公分，如果少于30公分，引起孩子的缺氧，因为脐带里有孩子的3根血管。我们无法测量脐带的长度，在孩子转体位的过程中有可能会使脐带变短，如果脐带绕一圈脖子，脐带会缩短14-17公分。 医生会告诉你用这种体位转位有危险，如果你愿意冒这样的风险，你可以采用这种体位转位。如果你不愿意冒这种风险，选择做剖宫产。 另外，由于目前剖宫产做的很多，臀位接生的技术目前使用的是不多，所以很多医生在这方面的经验也是不多的。
网友提问：
黄主任你好: 宝宝一岁七个月了,我是剖腹产,刀口处到现在也是常痒,这是怎么回事?我平时累了的话腰会很困,一抓凉水肚子就疼或不舒服.还有点卵巢囊肿.该要注意些什么呢?
黄醒华：
剖宫产在皮肤上有刀口，这是我们看的见的，皮肤里面也会有疤瘌，也许会和周围的组织有些粘连。每个人的体制不一样，有些人的刀口摸起来很鼓，是皮肤瘢痕体质。但是有些人的刀口很浅，因此切口愈合的情况是不一样的。手术本身应该没有关系，是和个人的体制有一些关系的。 腰疼的问题：孕期的时候大家一般都补充钙，但是母乳的时候，母亲需要的钙并不比孕期少，产后5个月之内，耗钙的量非常大，因此我们建议现在的父母在怀孕期补钙，持续产后5个月。 250毫升的牛奶，含25毫克的钙。哺乳期的妈妈需要1200豪克的钙，吃饭有300毫克的钙，要另外补900毫克的钙，需要补钙片。钙片中，有的钙片一片300毫克，一片600毫克，大家可以根据需要吃钙片。但是，人们也不需要补充过多的钙，如果钙过多，会从大便里排出来。如果女性钙过多，会转为结石。 喝豆浆也是可以补钙的，钙量比牛奶略微低。酸奶的钙量：150毫升的酸奶相当于250毫升牛奶里的钙。所以喝一小杯酸奶是不够的。 在产褥期补好了钙，对骨密度是非常好的，腰酸腿疼相关的问题就会少很多。
网友提问：
黄主任，您好！我今年28岁，现在孕周是30W6D，我每天有宫缩，每天大概有七八次，每次只有半分钟，没有疼痛，请问会不会引起早产？ 我该注意什么？谢谢你！
黄醒华：
28周——37周以前出生就是早产。 如果宫缩是轻微的话，就不用担心，而且这样的宫缩不会很疼痛。如果宫缩如果过于频繁，而且疼痛的话可能会提前生产，尽快需要去医院检查，医生经过检查以后如果子宫颈已经开口了的话，就会建议你住院待产。
网友提问：
很多人是在怀孕中期就自己买钙片来吃了，想问下如果没有抽筋，没有任何不适的感觉，每天喝孕妇奶粉外，还需要补钙片吗？从什么时候开始补比较合适呢？
黄醒华：
孕早期的时候需要钙量800毫克， 中期是1000毫克，晚期1200毫克的钙。 每日的膳食里给你300-400毫克的钙，其他的钙要从其他方面补充。孕中期，喝两袋奶就够了，并且其中的一袋奶必须要在睡前喝。因为半夜两点中，血钙水平最低，血钙水平低，人就容易抽筋。 关于孕妇奶粉：要看奶粉的说明，100克奶粉含多少钙，你可以算一下，每天喝多少奶粉，补充多少钙。如果奶制品够了，就不用补钙片了。 什么时候开始补钙： 25岁的时候，骨头里的钙是最高峰，25岁以后，慢慢的脱钙，所以广告里也说，每天一斤奶，我们每个人都是需要奶的，要每天从奶里面补充钙。
孕前停止食用辛辣与高糖食品
平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。
怀孕前应终止这些不良嗜好：
1、过量食用辛辣食物：
我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
2、过量食用高糖食物：
怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的母亲，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的饮食结构。
看清身边的优生误区再孕
通过对已孕育过孩子的城乡夫妇进行调查，我们发现青年夫妇的一些观念和行为对后代的身体素质影响很大。
误区1 我们身体健康，没有必要婚检
超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。 这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行婚前检查。
误区2 怀孕无须择时
据调查，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物……可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当夫妻双方确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。
另外，很多年轻夫妇婚后房事频繁。而房事过频，可能导致老化精子与卵细胞结合。研究证实，在妇女排卵期怀孕的妇女自然流产率最低；女性卵子排出后6小时内，男性精子排出进入女性体内48小时内，其活性最高。所以，当夫妻双方决定要孩子时，应取得医生的帮助，通过综合检测手段来确定最佳受孕时机并同房受孕，使新鲜的、活性最高的卵子和精子相结合。
还有的青年男女喜欢选择在春节结婚。这对婚后不实行有计划、自主怀孕的夫妇来说，危害性尤其大。首先，冬春季节是各种病毒性疾病流行的季节。其次，由于天气寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通风换气，可以造成室内空气污染。还有不少人在节日期间频繁地熬夜、把杯问盏。而这些都不利于优生。因此，凡是准备在春节结婚的人，应注意采取有效措施避孕和预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体和孕早期少去公共场所等。
误区3 孕期营养多多益善
一些人有种偏见，认为怀孕以后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。据调查，80%以上的农村家庭是有条件每天给孕妇补充一些营养食物的。但孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识，不会调整饮食结构和饮食量造成的。
误区4 生个大胖娃娃多好
近年来，经常可以见到一些通过剖宫产出生的大胖娃娃。这些体重超过4000克的大胖娃娃，在医学上称之为巨大儿。目前无论在城市还是在农村，通过剖宫产术出生的巨大儿越来越多，自然分娩的产妇人数因此而急剧下降，发生子宫破裂、胎儿宫内缺氧、手术损伤甚至产妇死亡者也随之增多。所以，孕妇应在整个孕期按规定认真进行产前检查，主动接受医生的饮食指导。
28岁-30岁：欲当妈妈正佳时
有计划怀孕是优生的开始 ，下面我们就一起了解一下优生计划吧！
据人口学专家统计，我国城市女性怀孕年龄一般在27～28岁，京、沪地区在30岁左右，尤其是30～35岁的初产妇近来比较多见。而35岁以上怀孕的女性也不少，她们大多为了事业，快40才有了生育计划，35岁以上就算高龄产妇了，大量研究调查表明，35岁以上染色体突变几率会增大，35岁突变率为5%，39岁为10%以上，42岁就是20%～30%以上了。因此对忙于事业的女性来说，怀孕最佳年龄是28～30岁左右。
季节选择——初秋气候温暖宜人，是较适宜怀孕的季节。孕妇在孕早期可吃到丰盛的果蔬，对胚胎发育有利。
生活环境非常重要——对新婚夫妻来说，因饮酒、请客和抽烟较多造成身体状况不太理想，不宜马上怀孕。最好烟酒戒掉半年以上且饮食有规律后，再准备要孩子。
拥有好的精神状态和愉悦的情绪，这时受孕会使孩子变得聪明健康。
及时补充叶酸——最好在怀孕前1个月开始补充叶酸，直到怀孕后的第3个月，这样可有效避免神经管畸形孩子的出现。
做好产前培训
在瑞典等国，大多是社区医院助产士就可以承担为孕妇咨询、指导的工作。孕妇和助产士互留通讯方式，提前预约，助产士可以用1小时的时间来接待一位孕妇，可以充分交流，详细解答其问题。而我国人口众多，每个大夫平均每半天要接待近50位孕产妇，平均每人6分钟，与孕产妇交流的时间有限。所以准父母能够参加产前知识培训班，多看相关的书刊和电视节目，了解孕期、分娩知识是一种有益的补充，有助于准父母做好充分的前期心理准备。
提倡自然分娩，减少感统失调
由于许多准父母孕期、分娩知识的不足，在分娩时，为图省事，主动选择剖腹产，这对大人、孩子都有许多不利的方面。据研究，孩子出现感觉统和失调，就和剖腹产有一定关系。这些孩子有的注意力不集中，有的多动，有的倒着写字。而有些父母还认为剖腹产的孩子特别聪明，这是没有科学道理的。自然分娩时婴儿头部在产道内长时间的挤压，对孩子是一很好的锻炼，因此我们提倡自然分娩。
育龄女性小心吃喝导致不孕！
吃得过多：许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。研究发现，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
吃得过少：现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系；如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形；另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。
喝酒过多：众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
喝咖啡过多：咖啡对受孕有直接影响。经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
想怀孕多吃点“金属元素”
人体内需要多种金属元素，它们与生命的关系十分密切。人体必需的常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种，必需的微量金属元素有铁、锌、铜、锰等11种。 这些元素对人体都有极其重要的作用，它们在人体中都应有一定的含量，过多或过少都会引起病症。
近年来，微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。
人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。
锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此，缺锌不但可以使人体生长发育迟缓，使人身材矮小，而且可致女性乳房不发育，没有月经，男性精液中精子数减少，甚至无精子。
因此，缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明，经常多吃一些含锌丰富的食物，不但可使矮个子长高，瘦者体重增加，而且可通过性激素分泌的增加，促进第二性征的发育，使精子数量增多或促进排卵，从而增加受孕机会。
总之，人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因此，饮食应多种多样，不要偏食，以保证人体必需的各种金属元素的摄入，而锌普遍存在于食物中，只要不偏食，人体一般不会缺锌。
怀孕后也要注意及时补锌
怀孕期间，孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多，其中，对锌的需求也在增加，如不能摄入足够的锌，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。同时，血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力;反之，子宫收缩无力。因此，应注意锌的补充，以保证胎儿的正常发育，孕妇的顺利分娩。
妇女妊娠后，为防止畸形儿的产生，做到优生优育，应注意早期补锌。为此，在饮食上应多食用含锌丰富的食品，如：鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、大豆及其制品、花生、坚果类、蛤蜊、蚌、牡蛎等;必要时在专科医师的指导下酌情药补。另外，孕早期也应积极防治妊娠反应，防止偏、厌食，增加饮食量，以防摄锌不足，丢锌过多。
勿忘抓住四大最佳生育时机
最佳受孕年龄、最佳受孕季节、最佳健康条件、最佳受孕时间，你做到了吗？
“我在什么时候生宝宝比较好呢？”
“我该为未来的“宝宝”做些什么呢？”
“怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢？”
作为准爸爸或准妈妈的你，是不是有点不安呢？请不要着急，专家教你抓住4大最佳生育时机，助你成功创造“最佳宝宝”。
最佳之一：最佳受孕年龄
专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为24~30岁，男性为27 ~35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为这个年龄段流产、死胎、畸形儿(如唐氏综合症胎儿等)的几率比较高。
最佳之二：最佳受孕季节
从季节上来说，5~7月是受孕的最佳时间。
主要的依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5~7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期(就是怀孕的前三个月)比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管畸形的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。
最佳之三：最佳健康条件
为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：
身体健康
准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康状况，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
精神状态良好
年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕的问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。
远离烟酒
烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。所以如果要生育“优质宝宝”，准爸爸就最好在受孕前3个月戒严戒酒。
生殖系统卫生健康
准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈炎、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵的着床都有破坏作用。
营养补充要适当
为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，准妈妈还可以服用相关保健品(玛特娜、爱乐维等)。叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形的情况产生。
最佳之四：最佳受孕时间
一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为“易孕阶段”。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考：
1、日程推算法
一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12~16天(平均为14天)。
具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，请参考：
A、以往最短周期天数—19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。
B、以往最长周期天数—10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。
一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经周期的情况进行日程计算。
2、基本体温测量法
体温法是一种比较常见的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，然后比基础体温上升0.3~0.5℃。
建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35摄氏度以下，测量的方法就是每天一早醒来(在8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，而且这种测量要至少持续14天，最好是一直坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握自己体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
了解了最佳受孕年龄、最佳受孕季节、最佳健康条件、最佳受孕时间，准爸爸、准妈妈就可以灵活运用了。孕育一个新生命，是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最佳生育时机，创造“聪明宝宝。”
BOX1：
7大妨碍优生的不利因素
以下是不利于优生的几大因素，准爸爸、准妈妈需要注意：
1、避免病中受孕。
2、避免在新婚期间受孕。
3、情绪波动时不易受孕。
4、服用避孕药的准妈妈不宜停药后马上受孕，最好在停药6个月后方可受孕。
5、多次接受X线检查后不宜受孕。
6、避免在不良环境中等受孕。如果准妈妈的工作可能接触铅、汞、镉、农药等有害化学物质，则需要停止工作一段时间以后再受孕。
7、营养状况差的准妈妈不宜受孕。
准爸爸的饮食习惯关系宝宝健康
想要一个聪明宝，可不是妻子一个人的责任哦！专家指出，丈夫吃得好，宝宝才会更健康聪明。
小宝宝是在妈妈身体里孕育的，妈妈吃好，才有一个健康聪明宝。所以，准妈妈们的饮食一直以来受到人们最大程度的关注。可是，国外最新的一项研究结果表明：丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。
准爸饮食习惯关乎宝宝健康
就此话题，我们采访了中国营养学会临床营养学会委员、主任营养师孙淑芝教授。她说，宝宝聪不聪明，健不健康，丈夫的饮食可不能马虎。男性营养状况的好坏直接关系着家庭生育能力和质量。
饮食不科学孕育宝宝危害多
孙教授提醒年轻的丈夫们，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。
坏习惯1 偏食不喜蔬果
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。
国外研究资料表明：如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也容易胎儿畸形或死胎；而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。研究人员发现，将维生素B12注入男性体内后，活跃的精子数量由原来的100万迅速增至1.4亿，精子的活动能力也比先前有了很大地提高。
坏习惯2 烟酒无节制
尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。
烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。
而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。这里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。
如果丈夫实在无法完全做到戒除烟酒，那么妻子应提醒他，至少在受孕前3个月就该适当节制了。
坏习惯3 偏好高蛋白肉类食物
大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，“大碗喝酒，大块吃肉”的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的生成需要优质蛋白质，孙教授指出：如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。
合理营养生个聪明健康宝对于男性来说，高维生素、优质蛋白、必需的微量元素、矿物质以及充足的能量是提升生育能力的四大关键元素。
叶酸和维生素
平时我们总是建议准妈妈要补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现的畸形儿。现在新的研究证明，叶酸对于准备做老爸的人来说也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。
另外，叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。
除补充叶酸外，孙教授还建议年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。比如春天可以多吃一些新鲜的蔬菜、野菜，而秋天正是水果丰盛的季节，可以多多享用。
聪明锦囊：
要补充叶酸，多让丈夫吃下面的食物：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁以及优质蛋白质。
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等，这些海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。
除此之外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也是优质的蛋白质食品。可以帮助增加精子的营养，提升精子成活率。蛋白质食品当中还含有一些人体所必需的脂肪酸，它们无法通过人体自身合成，只能从食物中获得。
蛋白质不能超量摄入，妻子要根据丈夫的实际情况适量原则，均衡营养，维持良好的营养状态。
矿物质和微量营养素
除了优质蛋白质以外，人体内的矿物质和微量元素对男性的生育力也有重要影响。比如，锌、锰、硒等元素参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助得升精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，睾丸变小、质软、精子生成减少或停止；如果缺锰则会造成男性精子成熟障碍，导致精子减少；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
矿物质和微量元素无需单独补充，在一些高维生素食物中就包括了它们。除了平时多吃蔬果，日常饮食中也要多食用一些海洋性植物如海藻类或是菌类植物。
能量
能量虽然不是营养元素，但它的作用是保证其他营养素在体内发生作用；另外，精子以及其他生殖生理活动也依靠充足能量。能量的主要来源是饮食当中的各种主食，包括米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等。当体内能量不足时，一些营养元素，像蛋白质和糖类会转化成能量以供身体所需。因此，如果能量不足就会影响身体对这类营养素的吸收，出现营养匮乏。
生育一个聪明健康宝是年轻夫妻共同的责任。从现在开始，想当准老爸的就好好准备起来，改变自己不良的饮食习惯，迎接一个健康可爱的小生命出生吧！
聪明提醒：
提醒1：孕前2~3个月丈夫不能随意用药不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝！
在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异常和精子畸形。像男性不孕症，妇女习惯性流产(早期胚胎丢失)，其中部分原因就是男性精子受损的结果。
这些药物还可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道，经阴道粘膜吸收后而进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，增加围产期胎儿的死亡率。
因此，在怀孕前的2~3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。
提醒2：不做“不合格”老爸
肥胖和营养不良的爸爸都是“不合格”的，尤其是肥胖，会影响男性体内性激素的正常分泌，造成精子异常，使胚胎的物质基础受到影响。而营养不良则会直接影响男性的生殖机能和生育能力。
提醒3： 谨防“星期天宝宝”
国外一些专家提出“星期天婴儿”的说法，专指那些周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱。究其原因是假日夫妇酒后受孕所致。酒精对生殖细胞的毒害可见一斑。
孕妇多吃蔬菜有利胎儿脊椎发育
孕妇受传统观念的影响，在妊娠期间不太注重蔬菜的摄入，尤其害怕一些绿叶蔬菜上会残留农药。再加上妊娠期间的饮食一般都做得相当精细，叶酸等维生素破坏增多，远远不能满足胎儿生长发育的需要。
绿叶菜有利胎儿脊管发育
美国波士顿大学医学院人类
遗传学中心主任奥布里·朱伦斯基博士，对两万多名孕妇参加的历时3年的一项调查研究表明，在妊娠头6周服用含有叶酸的多种维生素的妇女，可使婴儿患所谓神经管缺陷的危险减少50%——70%。
朱伦斯基博士指出，这项研究是同类研究中最肯定的研究成果。
研究人员发现，在妊娠前后从未服用过含叶酸的多种维生素的妇女，或者只在妊娠前服用过多种维生素的妇女中，其所生的婴儿神经管缺陷率为3.5%。但是在妊娠头6周服用过含叶酸的多种维生素的妇女，婴儿神经管缺陷率只有0.9%。据观察，进入妊娠期7周后，用多种维生素就没有什么益处了，但可以肯定的是，多种维生素中的叶酸是起了保护作用。
叶酸存在于蔬菜、水果、瓜、豆类以及动物肝、肾等食物中，尤其是新鲜绿色蔬菜的含量丰富， 妊娠期多吃新鲜的绿叶蔬菜，无疑有助于胎儿脊髓的正常形成。
月子做得好母婴都健康
绝大多数的女性都要经历分娩的过程。婴儿虽然降生了，但产妇机体还要经过一段时间才能复原。从分娩到产后42天是各器官系统恢复的时期，称为产褥期，俗称“月子”。月子做得好不好，对女性的一生都是至关重要的。
新生儿从出世到生后28天称为新生儿期。这是继宫内发育之后的第二次发育高峰，也是小宝宝逐渐适应子宫外生活的过渡阶段。此时的小儿，每日、每周都在发生着变化，有些是正常的生理现象，有些则是疾病的先兆。鉴于新生儿各器官、各系统的功能不够成熟，中枢神经系统的调节功能较差，常常不能适应外界环境的变化；自身免疫功能不健全，抵抗疾病的能力低。此阶段的唯一食物是母乳或乳类，倘若喂养不当，新生儿很容易生病。一旦新生儿患病应及时治疗，否则将会使新生儿机体受到较大的损伤。因此，对新生儿的精心护理、全面保健也是极其重要的。
可见，女性做月子既关系到产妇自身的康复，又关系到新生儿的健康成长。所以家庭、社会都应予以关注，创造一个良好的休养环境，形成一种欢乐、和谐的气氛。
月子里要注意哪些问题
1、 环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新，给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。如果是在冬季，为保持室内的湿度，可在暖气上或炉火上放个水盆，让水气蒸发出来。
2、 休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。此外，每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。
3、 饮食：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜，以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂。每日热量的供给为2700千卡-3000千卡，其中主食400克，鸡蛋2个，牛奶250克，肉类100克-150克。豆制品100克，青菜和水果400克-500克。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。
4、 产后的活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。产后体操有助于形体恢复。
5、 清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒来菌。
还要勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴。饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。
6、 注意恶露的变化：产后阴道排出的分泌物称为恶露。其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅，量也逐渐减少，大约产后4个星期至6个星期干净。
7、月经的恢复：哺乳者月经会推迟，大约8周-10周恢复月经；有40%不哺乳的产妇于产后6周-8周月经来潮；只有10%-15%的哺乳妇女在产后6周月经来潮。
8、产后复查：产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常，接受健康教育和避孕指导，一般在产后6周-8周进行。复查的内容包括测体重、血压，检查乳汁分泌情况，盆腔检查，血、尿化验，如有合并内、外科疾病者，还要做相应的一些检查、化验。只有产后检查正常了，才能恢复工作。
9、性生活与避孕：产后生殖器恢到非妊娠状态大约需要8周的时间，所以一般2个月后才能有性生活，否则会引起产褥感染。约有20%的哺乳者月经虽未恢复，表现为闭经，但却可以排卵，甚至妊娠，故仍采取避孕措施。避孕方法以工具避孕为宜，如避孕套、宫内节育器等。不哺乳的产妇可以口服避孕药物，因为复合型避孕药中含有雌激素成分，可以抑制乳汁分泌。
准妈妈学会看B超
胎囊 首先看胎囊。胎囊只有在怀孕早期才能够看到，怀孕一个月时胎囊直径大约二厘米，到怀孕两个半月时胎囊直径约为五厘米。胎囊在子宫的宫底、前壁、后壁、上壁、中部都属正常。正常情况下B超所视的胎囊形状清晰，呈圆形或椭圆形。
胎头 轮廓完整，人缺损或变形则为异常；脑中线无移位和无脑积水为正常。胎头双顶径的测量是估计胎龄及胎儿成熟度的指标。怀孕二十六到三十六周双顶径平均每周增加零点二二厘米。怀孕三十六周后双顶径的增加速度逐渐减慢，每周只增加零点一厘米。足月胎儿的双顶径在八至十厘米之间。双顶径也可以预测胎儿的体重。如果双顶径达到八点五厘米以上，则胎儿体重超过二千五百克。如果双顶径在九点一至十厘米，新生儿体重在三千二百七十六至三千九百二十五克，双顶径大于十厘米，新生儿的体重在四千克以上。
胎心 胎心存在，强为正常，弱有两种可能，一是胎儿正在睡眠中，二可能为异常情况。正常胎心率为每分钟一百二十至一百六十次。
胎盘 胎盘的正常厚度应在二十五至五十毫米之间。根据绒毛膜、胎盘光点、基底膜的改变，将胎盘成熟度为0、Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ四级。胎盘的定级表示胎盘的成熟度。正常早期妊娠多表现为0级，是胎盘的生长阶段。妊娠中晚期，随着胎盘的成熟，由Ⅰ级向Ⅲ级发展。孕三十七周以后，大多是Ⅲ级胎盘。所以胎盘Ⅲ级胎盘。所以胎盘Ⅲ 级可作为胎儿成熟度的参考。
股骨长度 是指胎儿大腿骨的长度。它的正常值应与相应的怀孕月份的双顶径值差小于二十至三十毫米。
羊水 羊水深度在三至七厘米之间为正常，超过七厘米为羊水增多，少于三厘米则为羊水减少，都对胎儿生长不利。
脐带 正常情况下，脐带应漂浮在羊水中，如果在胎儿颈部见到脐带影像，可能为脐带绕颈。
孕前准备——知识准备
1、最佳的受孕年龄和季节
受孕的最佳年龄
随着女性性器官及心理的成熟，女性受孕的最佳年龄在24~25岁，以在25~26岁时生第一胎最为理想，若做不到，则在30岁前生育也是比较理想的。30岁以后生育，会使分娩难度加大，同时，带孩子时的精力也不如30岁以前。
选择最容易度过的季节
受孕时要考虑到选择婴儿和产妇容易度过的季节。酷夏和严冬分娩当然都不好，秋天也不合适，因为经过炎热的夏天，孕妇体力消耗比较多，再来完成分娩这件大事，对孕妇身体很不利。一般来说，春天分娩最好，气候适宜，哺育婴儿也容易。当酷夏到来时，母亲和孩子都已积攒了相当的体力，也就不会发生什么问题了。
2、 选择受孕的最佳时机
主要应从以下几个方面加以注意：
第一， 每天清晨末起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间，以确定排卵的日期，并及时提醒丈夫（女方一般应测量三个月以上）。
第二， 在排卵期前应减少同房的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量和高质量的精子。有些地区因落后的习惯势力影响，讲究在女方月经期同房，这是极不尊重女性生理特点的看法，对女性的身心健康有极严重的影响。
第三， 在计划受孕的日期以前（指女方排卵期以前），男方双方均不要穿紧身裤，如尼龙裤等。因为这些织物透气性差，容易造成病菌的滋生，使女方阴道炎症增多，直接影响受孕成功。男方则易使睾丸压向腹沟管，增加睾丸的温度，使其生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或有先天性缺陷的婴儿出生率有所提高。
第四， 注意环境、心理因素。天气阴冷、风雨交加、电闪雷鸣、龌龊湿地、荒凉野地，或者是男女心情不佳、悲伤凄凉、惊恐痛苦之时，均不利于受孕。而夜深人静、居室清静、心境恬和、恩爱缠绵之时，则被认为是最好的受孕时机。总之，只要夫妻是在思维、言语、行为、情感诸方面都达到高度协调一致的时候同房受孕，出生的孩子就会集中双亲在身体、容貌、智慧等方面的优点。事实证明，智力活跃、身心健康的婴儿，一般不会脱胎于酗酒、嗜烟、爱吵架、没修养的家庭。同时，智商较高儿童的父母常常是文明的，彼此情投意合、体贴关心。
3、 计算排卵日
选择最佳受孕时机，也是生育一个身心健康的孩子不可缺少的条件之一。
除患有无精子症者外，男性的精子总是成千上万源源不断地生长，没有明显的时间差别，每一次排精都有精子排出。但女性却不然，每一次月经周期一般只有一个优势卵细胞发育成熟，而且卵细胞只能在排卵后短时间存活，所以，最容易受孕的时候就是女性的排卵期。了解了你自己什么时候最容易受孕了，对计划受孕和避孕都具有重要的意义。了解排卵期主要有下列五种办法：
月经周期法
如果您的月经周期很准，很有规律，排卵一般在下次月经前的第14天，你往前推算一下即可，如你平时月经28天一次，你上次月经的第一天为
白带法
月经周期前半期，雌激素水平增高，从阴道口排出的子宫颈分泌黏液（白带）大量增多，水分含量增加，至排卵期达最高峰。排卵时白带变稀，如蛋清样，放于拇指与食指间拉丝可长达10厘米，涂于玻璃片上，干燥后可呈羊齿叶状结晶。排卵后，雌激素水平降低，黄体形成并分泌黄体酮，此时，白带量变少、变稠，拉丝度不佳，涂于玻璃上干燥后可见椭圆形结晶。
基础体温法
女性月经周期中，由于激素的变化，基础体温亦有变化，排卵后激素升高，基础体温也要升高。基础体温有如下测量方法：
第一， 备一个体温计，每晚临睡前将体温计的水银拄甩至35℃以下。
第二， 每天早晨醒来后，立即拿起体温计放入舌下，5分钟后拿出来读数，并记录于特别的表格上，这就形成了基础体温表。
第三， 测体温前不能有起床、说话、大小便、喝水等任何活动。
第四， 如遇感冒、饮酒、迟睡、失眠、性生活均应记入表内计参考。
基础体温表可以从医院买到也可以自己制作以横向每3毫米划一格代表一天，纵向每3毫米划一格，代表0.1℃。排卵前体温较低，一般为36.2～36.5℃（月经第一天算起14天左右）。排卵后，体温较排卵期增高0.3～0.5℃，一般为36.8℃左右。形成卵细胞发育期体温低，排卵后黄体期体温高的双相向体温，直到下次月经来潮。这时升高的体温会持续12～16天，平均为14天。
B超监测法
此法很准确，但一般仅用于不孕症患者，为提高妊娠率，指导怀孕而采用。
激素测定法
血内激素和促性腺激素在排卵前24小时有高峰，可用以推测排卵日。目前还有测定尿液中促黄体生成素的试纸，也不妨一试。
确定排卵期后，易受孕期也就可以确定了。卵子受运能力在48小时以内，精子在24小时以内。所以，排卵前3天或排卵后1天为易受孕期。如上述举例在
4、 影响受孕成功的因素
影响受孕的因素很多，除女性的年龄、性交频率、有无性传播疾病等因素外，性交时间、性交姿势也很重要。
（1） 性交时间：排卵前性交是提高受孕率的关键因素。精子可以在女性生殖道内存活72小时，卵子在未受精的情况下，只能存活12小时。实际上受孕的关键时间仅有几个小时。因此，就需要选择最佳的性交时间，以保证排卵的同时或排卵后的短时间内，在输卵管和子宫内有精子存在。
（2） 性交的姿势：如果女性子宫过度前屈，获得最佳受孕效果的性交姿势是仰卧位，并在女性臀部下面垫上一个枕头。性交后女性保持仰卧姿势20分钟左右，让精液充分与子宫颈接触，是更多的精子能到达输卵管。
男女任何一方有性传播疾病都要及时治疗，因为性传播疾病是引起不孕的主要原因之一。
5、 孕前生物钟的调节
国内外一些科学家的研究表明，人的情绪、智力和体力在每个月都有高潮期和低潮期。高潮期时，人表现得情绪盎然、谈笑风生、体力充沛、智力很高，若夫妇双方都处在高潮期怀孕，则能孕育出特别聪明的宝宝。这种具有一定规律的现象，被称为人体生物节律或人体生物钟。
据观察，制约人情绪的生物钟周期是28天；制约人体力的生物钟周期是23天；制约人智力的生物钟周期是33天。人的这三种生物钟，又是相互影响、密切关联的。当这三种生物钟都出在周期线上时，人就会情绪高昂、精力充沛、智力很高，呈现出最佳状态。
生物钟的计算方法是：
（1） 首先计算从你出生那天开始，到你那个月的第一天的总天数（注意：要把闰年的天数计算正确，周岁数除以4，所得的整数既是你曾经历过的闰年数）
（2） 分别用23，28，33来除总天数，所得到三个数，就是你三个周期在所想了解的那个月份第一天所处的位置。注意：计算是整数部分指该生物钟已“运行”了多少周期，“余数”部分是指除整周期外，新开始的一个周期中生物钟运行到的天数。
假如某人是
总天数=（365.25×周岁数）±天数
一年以365.25天计算。
周岁数是指年数，用计算是的公元年减出生那一年公元年，无论是否满周岁，都作这样计算（计算的数只取整数）。“±”表示生日在计算前用加号，生日在计算后用减号。
天数表示除“周岁”数以外的今（当）年的生日到计算日的天数（计算日在前为负，否则为正）。
那么：总天数=365.25×30+143=10957+143=11100
由此算出的总天数，分别除以33、28、23（它们分别是智力、情绪、体力周期的天数）。
11100÷33=336……12）（余数）
11100÷28=396……12（余数）
11100÷23=456……12（余数）
最后了解计算日（
智力周期天数33÷2=16.5
情绪周期天数28÷2=14
体力周期天数23÷2=11.5
将“余数”与半周期数作比较，若余数小于此生物钟的半周期数，则此时生物钟运行在高潮；若大于半周期数，则此时生物钟运行在低潮；若接近半周期数或整周期数，则为临界期。
智力钟余数12，为高潮期，情绪钟余数12为高潮期，体力钟余数12，为刚过临界期的低潮期。
利用人体生物节律推算受孕日，应预先计划好在某年某个月份受孕，然后算出女方在这个月的排卵日，既月经来潮当日加15天，即为排卵日。当然月经周期要准确，一般28-30天计算，如果月经不这样准确，则按预计下次月经来潮日向前推14天即是排卵日。再计算排卵日夫妇双方的人体生物节律运行值分别处于那一期。倘若夫妻双方的智力钟同步运行在高潮期，则孩子智力优秀，若夫妻有一方体力曲线，处在高潮期，则稍好一些，若再有一条情绪曲线在高潮期，则更好。一般来讲，夫妻六条曲线中有四条运行在高潮期，其中智力、体力钟同步或基本同步，就可孕育出先天智商高体质又好的胎儿。
那么，怎样才能利用人体生物钟生养一个健康聪明的孩子呢？
在选择配偶时，应注意一下年龄差。男女出生年龄大约相差两年零一个月左右，双方的人体生物钟（智力、体力、情绪）比较容易协调。
测过人体生物节律后，可利用药物提前或推后女性的排卵日，使其排卵日的三条曲线与丈夫的三条曲线相协调。最好是智力和体力钟都基本同步，情绪钟偶合（即一方在高峰，一方在低峰），当然三项都在高峰的情况最理想。
6、 选择宝宝的性别
控制性别是为了阻断遗传病的发生。一般都是在怀孕后才进行检查证实的，能不能通过在怀孕前采取某种措施，来决定生男或者生女呢？
人们通过长期的研究和大量的实验，发现决定性别的关键是男性的X型精子和y型精子。它们有不同的特性：男性x型精子活动力弱，“行动” 慢，但生存时间较长；y型精子精子活动力强，游动快，但寿命稍短一些。X型精子喜酸性环境，Y型精子则喜碱性环境。于是，人们就根据它们的特点，采取了一些方法来达到人工控制性别的目的。
饮食控制法：
用饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于x精子或y精子生存的环境。女方吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等，生女孩的可能性大。吃偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、个种果汁、咸一点的食物，粮食中的根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等，生男孩的机会较大。采用饮食控制法，要从准备怀孕的前一个月开始。
掌握排卵期
在接近女方排卵期时同房，易生男孩，过了排卵期后同房易生女孩。
改变阴道酸碱度
采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道后同房，可以增加男孩的出生机会。用30%或50%的食醋或1%的乳酸钠冲洗阴道后同房，可以增加生女孩的机会。
性高潮控制法
男女在女方性高潮时射精，易得男孩；男方在射精后女方才达到性高潮，或无明显性快感的，易得女孩。
把握同房次数
短期内性交频繁，每次射精时的精子量少，生女孩的可能性大。
掌握射精深度
想要生女孩子，就在阴道浅处射精；要想生男孩子则在临近子宫的地方射精。
施行以上各种方法的目的，均是为了防止伴随性遗传病的发生。因此，最好是在医生诊断男女方为遗传病基因携带者后，供人工选择胎儿性别时试用。切不可人为制造性别不平衡。
7、 科学预测宝宝的性别
怀孕后，有没有方法早日知道究竟是男孩还是女孩呢？随着科学的发展，目前预测胎儿的性别有几种方法：
第一， 在妊娠3-4月，经下腹部从孕妇子宫的羊膜腔里抽取少量羊水，将羊水放在高速离心机上离心，保留细胞核，并经过固定、晾干和染色等步骤，然后放在显微镜下面观察细胞核内的X和Y染色体，当X染色体出现在10%以上时，即可预测为女胎，当Y染色体达到20%-25%时即可诊断为男胎。
第二， 怀孕70天左右时，经阴道从子宫或子宫颈提取少许分泌物，制成涂片，用显微镜观察胎儿细胞“性染色体”的情况，来判断胎儿是男还是女。
第三， 从孕妇血液中测胎儿的性别，具体的操作步骤是：在孕妇的耳垂或手指上采一滴血，放在玻璃片上，堆成血片，用特殊的方法进行染色，待干燥后放在光学显微镜的油镜下计数200个至1000个中性分叶白细胞，记录中性分叶白细胞的细胞核上“鼓槌体”的数目。在计数200个中性分叶白细胞后，如发现3-10个“鼓槌体”时，则为男胎，发现0-2个时为女胎。在计数1000个中性分叶白细胞时，假如发现12个以上“鼓槌体”，则预测胎儿的性别时男胎；发现0-10个为女胎。据报道，计数200个中性分叶白细胞的准确率为92%，而计数1000个的准确率为98%。显而易见，同其他预测胎儿性别的方法相比，这种方法简单、完全、准确率高，从妊娠一个半月开始，一直到分娩前都可进行，假如重复检查准确率会更高。
第四， 用羊膜腔穿刺法来预测。在怀孕16周左右，做羊膜腔穿刺，抽出羊水进行特殊培养，经过抽查，若性染色体是XX配对，胎儿为女性，若是XY配对，胎儿即为男性，在预测性别的同时，还可以发现其他染色体病，只要及时采取有效措施，同样可以达到优生的目的。
尽管预测男女的方法各种各样，但由于我国实行一对夫妇只生一个孩子的政策，所以，预测胎儿性别对家庭并无意义，反而会导致我国的男女性别比率失衡，故不予提倡。
第五， 用B型超声波诊断，不但可以查处胎儿的性别，还可以看出胎儿是否患有小头畸形、脑脊膜膨出、脑积水和其他对智力发育有严重障碍的疾病，同时还可以检查出是否是双胎、多胎、葡萄胎和宫外孕等。这是一种既不损害胎儿，孕妇也不痛苦，准确性很高的检验方法。
第六， 检查绒毛膜细胞X和Y染色体，也可以早期预测性别，准确率在90%以上。
第七， 通过孕妇血液或尿液检查，准确率在90%以上，血液中Y染色体出现率在1%以上者为男胎，在1%以下者为女胎。尿液“免疫扩散法”，早期预测胎儿性别准确率也可达90%。
第八， 在胎儿外生殖器已能去区分的时候，用胎儿镜直接观察，也可判明胎儿的性别。
这里需要强调的是：预测胎儿性别的目的是为了阻断遗传病，特别是阻断半性、隐性遗传的延续和发生，切不可滥用，不能人为地制造性别不平衡。
8、孩子的智力与遗传的关系
大家都知道，孩子智力的高低很大程度上是先天形成的。其实，大家可能不知道，所谓“先天”就是掌握在父母手中。因为对孩子来说，所谓的“先天”就是孕育其生命的父母所为。父母在怀孕之前就应该考虑和注意未来孩子的智力问题。
智力的构成是一个相当复杂的问题。她的产生、发展、扩充、完善都离不开大脑这个物质基础。而大脑的生长发育又是受先天遗传因素和后天教育因素的双重影响。生一个聪明伶俐的孩子，首先要保证大脑是完好、无疾患、无缺损的，这才能在后天教育因素的作用下，获得较高的智力。可以这么说，健康的夫妇生下的孩子一般都是健康的，有某种遗传病或其他严重疾病的夫妇，子女的身体素质会受到不良的影响，有的甚至是终生的影响。
可以说，智力是有一定遗传基因的。我们看到，父母智商较高的子女往往比较聪明，反之亦然。统计资料表明，双亲智力正常者，其子女的智力正常；若双亲为一个智力低下一个智力正常者，其子女有64%的智力正常；双亲一个智力低下一个智力缺陷时，子女只有10%的智力正常；两个智力都有缺陷的父母，其子女只有4%的智力正常这说明智力与遗传有着密切的联系。
但是，既不能夸大遗传的作用而忽视后天环境的影响，也不能过分强调后天教育的作用而否认先天遗传的重要。只有两方面兼顾，才是智力得以正常发育的基础。
造成孩子智力低下的另一个原因是孕妇在怀孕期间患有风疹、水痘等病毒性疾病；妊娠期间受到过放射线的照射；患妊娠毒血症及其全身性的疾病，都会影响胎儿的正常发育。这些因素一方面造成胎儿生长的障碍，使大脑细胞发育不完善；另一方面影响骨髓、内分泌等系统的发育，反过来又影响脑的发育。
此外，吸烟、酗酒的妇女所生的孩子也易智力迟钝，年龄过大的妇女所生的先天愚型儿站到该病的42%左右。
其次是后天性因素，如分娩时的产伤，新生儿早期的脑创伤和神经系统的感染等。难产、产钳助产、吸引器助产、严重窒息、脐带绕颈等造成头颅机械性压迫，都会影响大脑的发育，从而影响智力发育。
综上所述我们可以看出，要培养应该聪明的孩子，必须从保证没有先天遗传病入手，把好结婚、怀孕、生育时的每一个环节，时为后台水痘教育打好基础。即使父母的智商数不高，也能孕育一个聪明健康、超过父母智力的孩子。
9、 不宜怀孕的情况
女性从怀孕到分娩要经过40周的时间，在这段时期体内发生着巨大的生理变化。子宫由原来的7厘米×5厘米×3厘米增加到35厘米×22厘米×25厘米大小，腹部胀大、膈肌抬高，同时呼吸变粗，频率增加。心脏也发生移位，心率增快，由于血液两增加，心肌收缩力增强，肾脏滤过增多负担加重。同时由于孕期激素的变化导致轻度水肿。所以，当上述任何器官发生严重的病理变化时，均不易怀孕，以免对孕妇的生命造成威胁。
（1） 男女任何一方患急性传染病，如急性肝炎、风疹、流感等，要避免怀孕。
（2） 女方患心、肝、肾等慢性疾病的，要等病情缓解后，经医生检查诊断病情不影响怀孕时，方可怀孕。
（3） 长期使用抗癌、抗癫痫及链霉素等药物的，应在停服一段时间后再怀孕。
（4） 口服避孕药者，在改用工具避孕3个月后再怀孕。如果因用避孕药失败而怀孕时，此次需要终止妊娠。
（5） 接触有毒、有害物质或从事放射线工作的人员，需暂时离开工作岗位，然后才可怀孕。
（6） 密切接触小动物，如猫、狗等，最好不怀孕。因这些动物能传播弓形体病原，影响胎儿发育，可导致早期流产、胎儿大脑发育异常、小头畸形、脑积水等。
（7） 夫妻双方在性生活不协调、疲劳等情况下，最好不怀孕。
10、暂缓受孕的情况
有下列情况之一者均应暂缓受孕。
（1） 不要在新婚之夜受孕。因为此时双方往往都处于极度疲劳状态，新郎往往因饮酒过度而影响精子的质量，使畸形儿或低智儿的发生率增加，正如古人说的：“举杯之际不可忘，醉酒之后莫同房。”
（2） 蜜月旅行使应暂缓受孕。因为旅行时，生活无规律且身体疲劳，饮食不调。同时往往因缺乏良好的洗浴设施，造成不洁同房以及泌尿生殖道的感染，如用药治疗，势必会对胚胎造成不良影响。另外，由于旅行时早出晚归，各地的气候也有所差异，容易患感冒或受其他病毒感染而造成胎儿畸形。
（3） 患有某些急、慢性疾病者应暂缓受孕。如一方患有急性发热、感染、传染性及过敏性疾病（如急性肝炎、结核、支气管哮喘等）。女方若患有慢性肾炎、心脏病、高血压，应在急性疾病治愈后或慢性疾病稳定时再受孕。
11、父母对孩子的遗传
您的孩子将会是什么样的？父母能将哪些东西遗传给孩子呢？我们来帮您分析一下。
首先，您的孩子最初只是由父亲的一个精子和母亲的一个卵子组成的受精卵，经过许多次分化，才逐渐发育成为相似于你们的胎儿。这是你们的遗传基因传递给了这个受精卵的结果。因此孩子身材的高矮、体型的胖瘦、肤色的深浅、眼睛的大小鼻子的高低、耳朵与牙齿的形状、毛发的密度、智力的优劣、寿命的长短，以及血压、血型红细胞数量的多少、一些疾病和抵抗能力等，都与父母的遗传基因有关。比如说，父母的遗传基因里有“高”的符号，生下来的孩子往往长成高个子，反之，子女的身材就比较矮。
体型也是由遗传决定的，有的人“喝口凉水都长肉”，不管吃什么总是要胖；而有的人却怎么吃也长不胖。当然，诸如身高、体型、寿命、智力这一类的遗传，在遗传学中被人们称为多因子遗传，它们既决定于父母的遗传基因又受环境因素的影响。因此在同一个家庭出生长大的孩子中那些从小就有较好的生长环境和营养条件，又经常进行体育锻炼的孩子，个子长得比较高。
12、父母与子女血型的关系
父母血型与子女血型的遗传关系：
孩子的血型决定于双亲的血型基因，而基因是成对存在的，并且有隐形与显性之分。所以，孩子与父母血型虽有一定的内在联系，但又不一定完全相同。父母均是A型血型，子女血型可能是A 型，也可能是O型的。所以说，我们只根据血型判断父母与其子女的血缘关系，是不能得出绝对正确的结论的。
孕前准备——生理准备
1、孕前生理功能的调适
人类要健康的生活， 自然时刻都应该注意生理卫生，然而，对于准备生育下一代的新婚夫妇来说，这一点显得尤其重要。凡是打算怀孕的夫妇，都应建立有一系列的生理功能保健措施。针对婚前检查所发展的有关疾病和不够理想的功能问题，及时进行治疗、调养和功能性锻炼 。特别是要保持精液的质量，以及生殖器的健康状态。必要时，在孕前，夫妇可以主动接受生育门诊的指导。
2、孕前锻炼
孕前身体素质的调养，最关键的是夫妇要经常坚持进行健身活动，包括健美运动和有益于健身的艺术活动。沉浸于自我封闭式的新婚生活，无节制的纵欲则是最大的“禁忌”。保持健康的精神状态，是身体素质向正常发展的“精神卫生”条件，此点万万不可忽视。
现代科学表明，夫妇经常通过体育锻炼保持身体健康，能为下一代提供较好的遗传素质，特别是对下一代在加强心肺功能是摄养能力、减少单纯性肥胖等遗传因素方面能产生良好的影响。
孕前锻炼的时间每天不应少于15~30分钟。一般适于在清晨进行，做健美操、打拳等，并坚持做孕前操、工作操，在节假日还可以从事登山、郊游等活动。而且，这些活动千万不要因为新婚后家务负担的加重而间断。
3、孕前的营养调养
卵子和精子的生长发育期约为3个月，在孕前3个月就应为妊娠的开始做准备。所以，孕前3个月至半年有较好的身体状态与营养，对胎儿的健康发育很重要。
增加蛋白质摄入
蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%~20%。对有计划怀孕的夫妇，蛋白质的摄入量应适量增加。平时每天每千克体重1~1.5克，而现在需要增加1.5~2.0克，故应多进食肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。
多吃含钙丰富的食物
钙是骨骼与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量为平时的两倍。孕前未摄入足量的钙，易使胎儿发生佝偻病、缺钙抽搐。孕妇因失钙过多可患骨质软化症，抽搐。孕前开始补钙，对孕期有好处，且钙在体内储存时间长，所以，应多进食鱼类、牛奶、绿色蔬菜等含钙丰富的食物。
多吃含铁丰富的食物
铁是血色素的重要成分。如果铁缺乏贫血。胎儿生长发育迅速，每天吸收约5毫克铁质，且孕期孕妇血容量较非孕时30%就是平均增加1500毫升血液。如果缺铁，易导致孕妇中晚期贫血。铁在体内可储存4个月之久，含铁多的食物有牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等，还可用铁锅做饭炒菜。
补充维生素
维生素不仅是人体生长发育的必需，同样是生殖功能正常的需要。小鼠实验表明，如果缺乏维生素，可使小鼠不孕、死胎、崎形、生长发育缓慢。人体维生素缺乏时也有同样的情况，不易怀孕，怀孕了亦容易有缺陷，如骨骼发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎，还可流产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。故在孕前就应有意识地补充维生素，多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
补充叶酸
叶酸不足可引起巨细胞性贫血，胎儿畸形发生率增加，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等。孕前半年应在医生指导下直接补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等，特别是已生育过畸形儿的妇女，孕前和孕早期补充叶酸，能有效地预防胎儿畸形的发生。
补充锌
锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。锌缺乏可影响生长发育，使得身材矮小，并影响生殖系统，女性不来月经，男性无精与少精。孕前应多吃含锌的食物，如鱼类、小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡蛎等。
男性在孕育下一代过程中的作用是提供精子，以后就不再担当重任。所以，相对于孕妇来说，男性孕前的营养就更为重要。男性在妻子怀孕前半年前半年既应补充一些有利于精子生长发育的营养食物，如锌、蛋白质、维生素A和其他某些矿物质如铜、钙等。
总的来说，在计划怀孕前3个月，夫妻双方都应尽量吃好吃饱，保证营养合理、平衡。营养状况的具体指标是：夫妻双方体重均有一定增加，但不能过胖。
4、孕前是否应该停止一切正常在服用的药物？
孕前因病或其他原因服药时，要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。还有一些妇女怀孕之后身体没有明显变化，也不出现妊娠反应，自认为没有怀孕，于是完全不考虑所服的药品是否会对胎儿产生什么影响，结果无意之中伤害了非常脆弱的胎儿，留下了终身遗憾。为了防止上述情况出现，在计划孕前3个月就应当慎重地服药。
如果经过慎重的考虑，认为需要在某月怀孕，那么在怀孕月前的6个月内，应当先停服避孕药，因为避孕药中含有影响精子和卵子质量的激素。为了保证由高质量的精子和卵子进行结合，必须排除各种不利的干扰因素。
抗组胺剂、起热镇痛作用的阿司匹林等，有不宜长期服用之说。为治疗贫血而服用铁剂时，在准备怀孕前，要同医生商量，了解是否会对胎儿产生影响。
5、孕前衣食住行的调整
女性在衣着方面宜宽松，使乳房及腹部能够保持自然松弛状态，以利于生理功能的协调。饮食方面，男女双方均应禁忌强烈刺激性的食物，尤其应禁酒、戒烟，摄取食物要全面以保证营养的供给。最好不要听从传闻的“生育性别食谱”偏食碱性或酸性食物，破坏身体酸碱的平衡；居住环境应尽量避免噪声污染；应尽量躲避有害生育的放射线源的危害。在行为方面，应避免过分剧烈的运动方式。
孕前准备——心理准备
1、 你有完备的怀孕计划吗？
要孩子的决定作出以后，自然要经历一个从怀孕、妊娠到生产和哺育的全过程。这个过程要占你很多时间。这些时间将对你的生活、学习和工作产生较大的影响。如果你预先有计划，认为这一切都不会给你的生活带来太大的压力，你就不会为要一个孩子而顾虑重重。孕育这段时间，夫妇双方都要为未来的宝宝负起责任。关心宝宝的成长，不是从宝宝出生之后开始的而是从怀孕之前就开始了。
2、丈夫在妻子怀孕期间应当注意什么？
如果你们双方经商量决定要孩子，则无论从心理上、生活上，夫妻双方应更多为对方着想，尤其是丈夫对妻子应体贴，照顾，给孕妇创造一个愉快舒适的环境，让她有一个平和愉快的心态。家庭生活以孕妇为中心，以利于顺利度过孕期。生孩子不仅仅是妻子一人的事，更确切地说是整个家庭的大事。
从性生活上说，怀孕初期受精卵刚刚着床，胎盘尚未完全形成，过渡强烈的性生活会使子宫充血与收缩，容易造成流产。所以，尽管女方体态没什么改变，不妨碍过性生活，但还是应该减少次数与强烈程度。怀孕后期，孕妇体态改变较大，要避免撞击膨大的腹部。孕妇外阴、阴道柔软充血容易受伤，动作应轻柔些。预产期前1个月，子宫对外界的刺激较为敏感，易导致早产、早破水和感染，应停止性生活。所以，这些都需要夫妻双方考虑，特别是做丈夫的，心理上更要有所准备。
3、保持孕前的乐观情绪
未来宝宝的健康与母亲孕前和孕后的精神健康有着密不可分的微妙关系。乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有益处。所以，夫妇双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对生活。在打算怀孕的日子里，夫妇双方都要放松身心，多做一些有趣有益的活动，尽量减轻生活所带来的心理压力，让彼此都宽心、开心、顺心、安心。要相信，如果你们整日开心快乐，就会生出一个同样开心快乐的孩子；相反，如果你们整日愁眉哭脸，就可能会带来一个同样愁脸的孩子。
4、孕前性生活的注意事项
良好的心理因素与和谐性生活的紧密结合，是达到优生的重要因素。所以，实现优生的性生活应具备下列心理准备：
（1）做爱时，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关意念和事情的干扰。
（2）夫妻双方都有做爱的要求，并为此感到轻松愉快，而不仅仅是单方面需要，或者将做爱视为痛苦。
（3）夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动，而不仅仅是一方。
（4）夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、满足中完成性行为，而不是索然无味。
（5）性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋激烈，并相互影响、感染、激励对方。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿态、语调等方面，显出勉强、不自然或者为难的表示，就会消弱对方兴奋、欢愉的情绪。
并对每次性生活，夫妻双方都要达到这些要求，有时因偶然因素，使性生活不尽如人意，缺乏正常性快感，也是不足为奇的。只要双方相互体谅，既可在下次性生活中得到补偿。
根据夫妻性生活的心理特点，为保持性生活的和谐，提高满意度，避免心理性的性功能障碍，夫妻双方同房时，应创造良好的环境，排除一切干扰，全身心地投入做爱之中。并同步进入性兴奋、性高潮期，和谐地度过消退期，正确对待和妥善处理性生活中可能出现的种种问题。只要这样，才能使夫妻性生活保持最佳心理状态，获得极大的精神愉悦。
5、消除对怀孕和分娩的恐惧心理
一些年轻妇女怀孕抱有焦虑恐惧的心理。一是怕怀孕后影响自己优美的体型；二是怕难以忍受分娩时产生的痛苦；三是怕自己没有经验带不好孩子。其实，这些顾虑都是没有必要的。毫无疑问，怀孕后，由于生理的一系列变化，体型也会发生较大的变化，但只要坚持锻炼，产后体型就会很快得到恢复。事实证明，凡是在产前做孕妇体操，产后认真进行健美锻炼 的年轻妇女，身体的素质和体型都很快地恢复了原状并有所增强。另外，分娩时所产生的疼痛也只是短暂的一阵，只要能够很好地按照要求去做，同医生密切配合，就减少痛苦，平安分娩。
孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妻共同生命的延续。为了夫妻间真挚的爱，为了人类的不断繁衍,做妻子的应当有信心去承担孕育、生育的重担。有了强烈的责任感和坚定的信念，就一定能克服所遇到的一切困难，迎接小宝宝的诞生，从而体验到人类最美好的情感——母爱和父爱。
妻子怀孕之后，由于生理发生变化，心理上也会发生变化，如烦躁不安、唠叨、爱发脾气、对感情要求过于强烈或冷漠等。对于这些变化，丈夫应当理解和体谅，并采取各种方法使妻子的心情愉快，顺利地度过孕期和产前。尤其要主动从事家务劳动，对妻子更加体贴，这既可减少妻子的疲劳，又可增加妻子的欢愉。妻子怀孕之后，对食物的要求千奇百怪，为此，当丈夫要有心理准备，做好经常采购、挑选、更换的思想准备。
孕前准备——物质准备
1、怀孕期间适合穿的内衣
要选择吸水性强、有伸缩性的材料制作的内衣，最好使用纯棉制品。如果去商店购买成品，也应按此原则。由于内衣要勤洗勤换，还应注意选购易洗柔软的衣料；因孕前要经常检查和进行乳房保养，所以，还应注意选购或制作容易穿、脱的乳罩。最好制作几个用带子系的平角短裤，到肚子相当大时，三角短裤就无法穿用，短裤和衬裤都不要松紧带，以免勒着肚子，压迫肚子，压迫胎儿。最好使用有伸缩性的带子以便根据腹围的变化进行调节。
2、选择怀孕期间的外衣
应该选择那些宽大的、穿在身上不感到紧，并能使鼓起的肚子不太明显的服装，颜色和衣料可简单、朴素为好。这样可以给人以精神振奋和愉快的感觉。大红、大绿或花俏的图案会增加孕妇的臃肿感，条状花纹能使孕妇相对苗条一些。
夏天最好做一条孕妇裙，将来拆了可以给小宝宝做小被褥，可谓“一裙两用”。
3、适合孕妇穿的鞋
怀孕之后，身体的重心发生变化，一双合适的鞋子对于保证行走安全，有着极为重要的作用。选择鞋时，应注意以下几点：
（1） 有能支撑身体的宽大后跟。
（2） 鞋跟的高度在2厘米左右。
（3） 鞋底上有防滑纹。
（4） 宽窄、长短适度。
（5） 鞋的重量较轻。
孕妇不要穿高跟鞋，一则稳定性差，捎不注意就会出现扭脚、摔绞等现象，而孕期跌跤有时会出现早产、流产等情况；二则是穿鞋时为保持重心，腰和后背都要捎向后仰，否则容易产生腰疼。但平底鞋也不理想，走路时的震动会直接传到脚上。
还要准备1~2双捎大一点的鞋子，因为怀孕后期容易出现脚部水肿。
4、合理安排孕期的经济计划
怀孕之后，孕妇身体需要增加营养，以保证胎儿的发育和孕妇身体健康。孕妇身体发生显著变化，需要添一些合适的衣物。为迎接小宝宝的降生，还要花费一笔数目可观的资金。这一切都要求夫妇事先安排好怀孕后的经济问题，统筹兼顾，保证重点。要本着勤俭节约的精神来添置所需物品，能代用尽量代用，或者利用旧物改制，总之，要合理安排经济支出，以免出现经济拮据。