广州外地车限行时间表:手诊面诊图__紫藤花园
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 13:46:41
手诊及自我保健小知识 一、如何通过指甲检视健康
1、指甲板纵纹
指甲纵纹——神经衰弱
指甲纵纹——神经衰弱指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。
容易出现:
横纹深粗者,表示一次严重的疾病。
5、半月痕-正常
双手8~10个手指要有半月痕。
2>热底型
3>寒热交替型(阴阳失调型)
半月痕的边界模糊不清,颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内
保健建议:精力的补充要靠优质中性蛋白质,如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性
二、如何观手知健康
三、巧手三六操
常练十巧手,轻松又健康
1、第一巧
四、保健有三个里程碑
1、平衡饮食:
3>酸奶
酸奶是维持细菌平衡的.所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得
对我们黄种人来说,最适合的是豆浆。
“大豆行动计划”==一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。
———国家卫生部
蕃茄
就是西红柿。吃西红柿不得子宫癌,卵巢癌,胰腺癌,膀胱癌,前列腺癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素
黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠。值得注意的一点是吃花生米时要剥皮吃,花生皮没有营养,它只能
其中小鱼小虾为最好,而且要吃全鱼全虾,因为有活性物质都在小鱼小虾的头部和腹部。
饮食原则:
2、有氧运动
第一,千万不要早上运动,早上基础血压高,基础体温高,肾上腺至少比傍晚高4倍,有心脏病的人很容
温馨提示您
最好的运动是步行!
3、心里状态
您的态度决定您的一切!
希望每