赤道经过哪些省区:周恩来 怕热不怕冷

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周恩来 怕热不怕冷(名人养生堂)
《 生命时报 》( 2012年01月06日   第 14 版)

周总理有过人的精力,尽管他可能是天下睡眠最少的人。每天起来,他都像一个刚刚度假归来的人神采奕奕,满怀信心,而且不知疲倦。周总理的记忆力惊人,1972年中美会谈时,基辛格总是带着厚厚的文件材料,周总理只不过拿着一张纸。
人们佩服周恩来的精力和记忆力,以为他每天吃什么山珍海味,或服用益寿延命的“灵丹妙药”。上世纪60年代末,周总理已届七十高龄,有些来华的国际友人询问他有什么长寿“秘诀”。周总理答道:“我是一个中国人,当然是按东方人的习惯生活。”少年时期的周恩来离开淮安,去东北上学。环境和生活条件的变化,使他不太习惯,便下决心锻炼自己的身体。他每天很早起来跑步,风雨无阻地坚持了三年。建国后,他动情地向辽宁大学学生回忆在东北的生活,说:“我身体这样好,感谢你们东北的高粱米饭、大风、黄土,给了我很大的锻炼。”晚年时的周总理很注意控制饮食量,保持适中的体重与良好的体形。
邓颖超曾说:“总理一直是怕热不怕冷,穿的衣服很单薄,到北京后一直不穿棉衣服,不戴帽子,不戴手套,即使在寒风刺骨恶劣天气里去机场迎接外宾时亦如此,睡觉时盖的被褥也很薄。他习惯用冷水洗脸,不用肥皂。”
周总理日理万机,因而不断延长夜间办公时间,他注意每隔2小时左右到户外散步十多分钟,再进活动室打几分钟乒乓球。
此外,中国传统医学把“养心”视为养身的关键,认为保持愉快的心境方能身体安泰,减少疾病。周总理性格乐观,喜欢社交,尤其喜欢和文艺界、体育界人士交朋友,借此活跃身心。
1月8日,是我们敬爱的周总理的祭日,让我们一起缅怀这位人民的好总理。▲
(摘编自《闽南日报》)